Riyada hoose waxay tusin kartaa in aad waddo wanaagsan u marayso noloshaada iyo in arrimuhu ku raadinayaan. Waxay macnaheedu noqon kartaa inaad ugu dambeyntii ka gudubtay qaar ka mid ah caqabadaha iyo dhibaatooyinka aad waayadan soo food saartay. Taa beddelkeeda, riyadani waxay u taagan tahay isbeddel togan ama marxalad cusub oo noloshaada ah.

Riyada inaad hoos u dhacdo waa wax aad ugu badan dadka dhexdooda. Inkasta oo qaar badani ay u maleynayaan in riyadani ay calaamad u tahay wax xun, dhab ahaantii waxay ka dhigan tahay lidkeeda. Haddii aad riyadan ku riyoon jirtay, ogow in ay wax weyn u tahay mashaariicdaada iyo wax kasta oo iman doona. Ka dib oo dhan, ma jiraan wax ka fiican dareenka ogaanshaha fursadaha cusub iyo waddooyinka, sax? Markaan ka hadlayno inaan hoos u dhacno, waxaan ognahay inay nagu qaadi karto meelo cajiib ah!

Waa inaad maqashay sheekadaas ku saabsan wiilka yar ee ku riyooday inuu buur ka dego oo ku dhammaystay inuu helo kambuyuutar dahab ah? Dabcan, iyadu waa halyey kaliya, laakiin runta aan la dafiri karin ayaa ah in riyada noocan ahi ay nagu dhiirigeliso inaan raadinno natiijooyin wanaagsan oo nolosheena ah. Waxaad mooddaa in nalagu dhiirri-geliyay inaan indhaheenna u furno aragtiyo cusub oo aan sahaminno waxyaabo aan la garanayn.

Marka, markaad riyadan oo kale leedahay, waqti ha lumin: si kalgacal leh ula dhaqan sababtoo ahwaxay noqon kartaa baasaboorkaaga aduunka aan la sahamin! Maxaa yeelay, yaa yaqaan meesha aad ku dambayn doonto haddii aad raacdo talada riyadaada? 5> Fasiraadda iyo Macnaha Riyada Jiirada Hoos-u-dhaca >Riyada ee jiirada hoose waxay yeelan kartaa dhowr macne oo kala duwan. Waxay matali kartaa safarka loo socdo yoolka, ama waxay muujin kartaa hoos u dhac ama guuldarro. Markaad ku riyootid inaad hoos u sii socoto, waxaa muhiim ah inaad tixgeliso dareenkaaga inta lagu jiro riyada iyo dareenka la xidhiidha waayo-aragnimada.

Tafsiirka riyada inaad hoos u sii socoto way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xidhan aragtidaada xaalad. Mararka qaarkood waxay la macno noqon kartaa inaad u socoto inaad wax qabato; waqtiyo kale, waxay muujin kartaa inaad lumisay xakamaynta noloshaada. Haddii aad ka baqayso adigoo hoos u sii dhacaya riyadaada, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad dareemayso hubaal la'aan ama cabsi ku saabsan waddo aad martay.

Guud ahaan, riyada inaad hoos u sii socoto waxay muujin kartaa inaad wajaheyso dhibaato. waqtiyada nolosha, laakiin sidoo kale u keena rajo xaaladdaada. Mararka qaar, in aad ku riyootid inaad hoos u sii socotid waxay la macno tahay inaad barato casharo qiimo leh oo aad u baahan tahay inaad raadiso habab aad wax uga qabato si aad horay ugu socoto.

Arrimaha saamaynta ku lehFasiraadda Riyada

Dhawr arrimood ayaa saamayn kara tarjumaadda riyadaada ee ku saabsan hoos u dhaca. Dulucda riyadu waxay muhiim u tahay go'aaminta macnaheeda. Tusaale ahaan, haddii aad riyadaada ku dhex soconaysay jiir yar oo sibiq leh, waxay la macno noqon kartaa in aad la kulanto caqabado jidka aad ku gaadhi lahayd yool. Dhanka kale, haddii aad riyadaada ku sii soconaysay jiir fidsan, waxay muujin kartaa xasilloonida iyo kalsoonida jihada noloshaada. Deegaanka aad ku riyootay sidoo kale waa muhiim inaad si fiican u fahamto macnaha riyada. Tusaale ahaan, haddii goobtaasi ay ahayd mid aanad aqoon u lahayn, waxa ay la macno tahay in ay jiraan caqabado lama filaan ah oo ku yimi jidka aad dooranayso in aad qaado.

Dareennada la xidhiidha waaya-aragnimada ayaa ah arrin kale oo muhiim ah oo lagu go'aaminayo macnaha riyada hoose. Haddii dareenkaagu fiicnaan lahaa intii lagu jiray riyada (sida madadaalo iyo fudayd), waxay la macno noqon kartaa in arrimuhu si wanaagsan ugu socdaan noloshaada iyo in caqabadaha jira ay yihiin kuwo laga gudbi karo. Haddii dareenku xumaadeen (tusaale, walaac), tani waxay calaamad u noqon kartaa cabsida caqabadaha waaweyn ee u baahan kara dadaal dheeri ah oo dhinacaaga ah si aad uga gudubto.

Saamaynta Cilmi-nafsiga ee riyooyinka

Riyada ku saabsan hoos u dhaca waxay sidoo kale saameyn weyn ku yeelan kartaa caafimaadka dhimirkeena. riyooyinkan marar badan way karaanka tarjumaysa cabsidayada miyir la'aanta ah ee ku saabsan luminaya xakamaynta nolosheena. Waxay ina xusuusin karaan waqtiyo ay go'aannadayada noo geeyeen meelo aan la garanayn oo aan la rabin. Marka ay tani dhacdo, waxaa muhiim ah in la ogaado cabsiyadan si aan loo oggolaan inay si xun u saameeyaan nolol maalmeedkeena.

Riyada ku saabsan inaan hoos u dhacno waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad digniin ah oo u baahan inaan joojino si aan u qiimeyno doorashadayada oo aan u bedelno waxyaabaha nolosheenna ka hor inta aysan aad uga bixin xakamaynta. Xaaladaha ba'an, riyooyinkani waxay noqon karaan calaamadaha niyad-jabka qoto dheer ama walaaca waxayna u baahan yihiin in lagu daweeyo khabiir ku takhasusay caafimaadka dhimirka.

Maareynta Stress With the Dream

Maaraynta stress la xidhiidha Noocan ah riyooyinku waa suurtogal iyada oo loo marayo dhaqanka miyir-qabka - bixinta dareenka buuxa ee dareenka jirka iyo fikradaha iyada oo aan la xukumin ama nacayb - iyo neefsashada qoto dheer marka aan dareemo walaac. Waxaa muhiim ah in la aqoonsado shucuurteena ku xiran riyada noocan oo kale ah iyada oo aan nafteena ku xukumin iyaga: habkan, waxaan awood u yeelan doonaa inaan si fiican wax uga qabano dhibaatooyinka nolol maalmeedka iyada oo aan aad uga xanaaqin iyaga.

Sidoo kale waa muhiim in la raadiyo habab wanaagsan oo lagula tacaalo dhibaatooyinka nolosha dhabta ah: jimicsiga joogtada ah wuxuu kaa caawin karaa inuu yareeyo heerarkawalaac; in aan nafteena ku muujino farshaxan (rinjiyeyn, qoraal hal abuur leh) waxa kale oo ay noo ogolaataa in aanu wax ku aragno iftiin cusub; dhegeysiga muusig nasasho leh; la sheekeysiga asxaabta; ku celcelinta hawlaha madadaalada; Waqti ku qaadashada dabeecadda… Dhammaan hawlahani waxay noo oggolaanayaan inaan dib ula xiriirno nafteena anagoo raadineyno xalal wanaagsan oo dhibaatooyinka nolosha dhabta ah!

Quruxro iyo riyooyin

Tiro-ku-soo-baxa ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa in si fiican loo falanqeeyo nafteena sida caadiga ah riyooyin cabsi leh! Tirooyinka, xaraf kasta oo alifbeetada ah wuxuu leeyahay nambar u dhigma: A=1; B=2; C=3; D=4… Sidaa darteed, qof kastaa wuxuu leeyahay magac nambareed (magaca koowaad + magaca dambe) kuwaas oo wadarta tirooyinkani ay muujinayaan macluumaadka khuseeya nafteena - oo ay ku jiraan ku celcelinta hababka nolosheena jacaylka, nolosha xirfadeed… Iyo wax kasta oo kale! Adigoo isticmaalaya xogtan tirada

Sharaxaada sida ku cad kitaabka riyada:

Weligaa ma ku riyootay jiirar hoose? Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inay tahay waqtigii hore loo socon lahaa. Sida ku cad buugga riyada, riyadan oo kale waxay calaamad u tahay inaad diyaar u tahay inaad iska dhaafto wixii tagay oo aad horay u socotid.

Haddaba marka aad ku riyooto jiirada hoose, xusuusnowse: waa markii hore loo socon lahaa oo aan dib loo eegin. Waad samayn kartaa!

Waxa ay Cilmi-nafsigu ka yiraahdeen: Riyada Hoosta

Riyada waxay daaqad u noqon kartaa miyir beelka , sida uu qabo Freud, waxay yihiin hab lagu muujiyo dareenka la cadaadiyo. Waayo-aragnimada riyada ee ku saabsan hoos u dhaca waxay yeelan kartaa fasiraadyo badan, taas oo ku xiran xaaladda uu soo maray riyada. Marka loo eego buugga Psicologia dos Sonhos , ee uu qoray Artur Gomes, riyooyinka ku lug leh faraca waxay inta badan u taagan yihiin habka xorriyadda riyooyinka. raadi wax cusub. Qoraagu waxa kale oo uu rumaysan yahay in riyada noocan ahi ay muujin karto baahida shakhsigu u qabo in uu ka tago aagga raaxada . Isbeddel ku yimaadda nolosha qof ahaaneed ama xirfadeed ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto si loo horumariyo. Sida laga soo xigtay Jung, riyooyinku waxay u adeegaan digniin ku saabsan isbeddelada la sameeyo.

Tafsiirka kale ee riyada noocan ah waa xoriyad . Soo degiddu waxay macnaheedu noqon kartaa helitaanka xorriyadda qayb ka mid ah nolosha. Jiirada, xaaladdan, waxay la macno tahay habka lagu gaaro xorriyaddan. Dareenkan, buugga Psicologia dos Sonhos , ee uu qoray Artur Gomes, ayaa tilmaamaya muhiimadda ay leedahay falanqaynta faahfaahinta riyada si loo go'aamiyo inay u taagan tahay shay togan ama xun.

macnaha riyooyinku way ku kala duwan yihiin dadka iyo waaWaxaa muhiim ah in la tixgeliyo dhammaan dhinacyada nolosha riyeeyaha si loo sameeyo fasiraad sax ah. Si kastaba ha ahaatee, culimada cilmi nafsigu waxay aaminsan yihiin in riyooyinku ay yihiin nooc ka mid ah muujinta dareenka miyir-qabka ah iyo rabitaannada iyo inay u adeegi karaan hage si ay u caawiyaan aqoonta nafta.

Bibliographic Source:

GOMES, Arthur . Cilmi-nafsiga riyooyinka. Editora Vozes Ltda., 2003.

> >

1. Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto jiirada hoose?

A: Ku riyoonida jiirada hoose waxay la macno noqon kartaa bilowga meertada cusub ee noloshaada, laga yaabee inay tahay waqtigii aad wax ka bedeli lahayd caadadaada oo aad bilowdo inaad hoos u sii socoto si aad u gaadho yoolkaas.

2. Maxaan u fiirsada riyooyinkan?

A: Waa muhiim inaan fiiro gaar ah u yeelano riyooyinkeena sababtoo ah waxay inta badan muujinayaan macluumaadka muhiimka ah ee nafteena iyo nolosheena, waxay ina siinayaan tilmaamo iyo talooyin waxtar leh si aan ula macaamilno xaaladaha maalinlaha ah.

3. Maxaa dareen ah oo lagu kicin karaa riyada jiirada hoose?

J: Waxa laga yaabaa inaad la kulanto dareeno togan sida yididiilo, xamaasad, rajo, iyo go'aan qaadasho, laakiin waxa kale oo laga yaabaa inaad la kulanto cabsi aan la garanayn iyo hubanti la'aan ku saabsan go'aamada aad gaadhayso.

4. Maxaa casharro ah oo aan ka baran karaa riyadan?

A: Casharka ugu muhiimsan waa in aan mararka qaarkood u baahanahaywaajahaya caqabado si aad hore ugu socoto nolosha - tan waxaa ku jira isbedelo xagjir ah ama talaabooyin yar yar oo maalinle ah oo aad ku gaadhayso yoolalkaaga. Intaa waxaa dheer, waxaa muhiim ah in la xasuusto in aan had iyo jeer ku xiran nahay isbeddellada safarradayada; hadaba waxaa lama huraan ah in loo debecsanaado si loo aqbalo korka iyo hoos u dhaca nolosha!

Riyada Akhristeyaasheena > Waxa aan ku riyooday in aan baaskiil ku sii socdo. Waxaa laga yaabaa inaad dareento dhiirigelin inaad bilowdo wax cusub ama aad sahamiso waddooyin cusub. > > Waxaan ku riyooday inaan hoos ugu sii socdo mooto. >Riyadani waxay ku tusaysaa inaad diyaar u tahay. si uu ula kulmo dhibaatooyinka nolosha. Waxay noqon kartaa inaad ku kalsoon tahay inaad ka gudbi karto caqabadaha soo baxa. > Waxaan ku riyooday inaan hoos ugu sii dhacayo jiir aad u dheer. Tani. riyadu waxay tilmaami kartaa inaad dareemayso cadaadis ama hanjabaad xaalad noloshaada ka mid ah. Waxay noqon kartaa inaad dareento kalsooni darro iyo inaadan la qabsan karin duruufaha jira. safar dheer oo adag ayaad ku dhowdahay inaad bilowdo. Waxay la macno noqon kartaa inaad isu diyaarinayso tartan weyn, laakiin taasiwaxa kale oo uu rajo ka qabaa in natiijadu noqoto mid wanaagsan.