مەزمۇن جەدۋىلى
دۈشمەن قوشنىسىنى ئارزۇ قىلىش سىز ئۈچۈن رىقابەت ۋە توقۇنۇشتىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ خىرىسلارغا قانداق تاقابىل تۇرۇش سىزنىڭ تىنچ تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىز ياكى داۋالغۇش ئىچىدە ئۆتۈشىڭىزنى بەلگىلەيدۇ. بەزىدە بۇنداق چۈشلەر ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقىنى ، قورقۇنچ ۋە بىخەتەرلىك تۇيغۇسىنى ئويغىتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
چۈشىڭىزدە دۈشمەن قوشنىسىنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ مەنىسى چۈشنىڭ مەزمۇنى ۋە ئارزۇغا باغلىق. مۇناسىۋىتىڭىز بار. سىز ھەقىقىي تۇرمۇشتا بۇ قوشنىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىسىز. ئەگەر ئۇ سىز ئۈچۈن مۇھىم بىر ئادەمگە ۋەكىللىك قىلسا ، سىز ئۇنىڭ بىلەن نۇرغۇن كونكرېت ياكى سىمۋوللۇق تەجرىبىلەرنى ئورتاقلىشىسىز ، ئۇنداقتا سىزنىڭ بۇ مۇناسىۋەتكە بولغان ھېسسىياتىڭىز چۈشىڭىزدە ئەكس ئەتتۈرۈلۈشى مۇمكىن.
مەسىلەن ، بەلكىم دۈشمىنىڭ قوشنىسى تاجاۋۇزچىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ياكى پاسسىپ پوزىتسىيىسى بار. بۇ خىل ئەھۋالدا ، چۈش سىزنىڭ پاسسىپ ئېنېرگىيىگە دۇچ كېلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ ، سىز ئۇلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ يولىنى تېپىشىڭىز كېرەك - ئۇلاردىن يىراقلاش ئارقىلىقلا ئەمەس!
يەنە بىر ئېھتىماللىق بۇ چۈشنىڭ بولۇشى مۇمكىن ئۆزىڭىزنىڭ بىخەتەرلىكى توغرىسىدىكى ئەندىشىلىرىڭىزگە ئۇلىنىڭ. ئەگەر سىز بىلەن بۇ قوشنىڭىز ئوتتۇرىسىدا ئىشلار جىددىيلەشسە ، مەسىلىلىرىڭىزنى تاشلاپ ، ھازىرقى ئەھۋالىڭىزنى قايتا باھالايدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن.
قانداقلا بولمىسۇن ، چۈش بىزنىڭ ھاياتىمىزدا مۇھىم مەسىلىلەرنى ئوتتۇرىغا قويۇشنىڭ ئېسىل ئۇسۇلى . ھايات - بىز پەيدا بولغان زىددىيەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇبىز قوشنىلىرىمىز بىلەن مۇناسىۋىتىمىز. شۇڭا ، چۈش دۇنياسىدىن كەلگەن بۇ ئالتۇن ئاگاھلاندۇرۇشلارغا قۇلاق سېلىڭ! بۇ كائىنات بىزگە ئۇچۇر بەرمەكچى بولغانغا ئوخشاش: «ھەي ، بىز نېمىشقا ئىشلارنى قىلىشقا ئۇرۇنمايمىز؟».
سىزنىڭ بۇ خىل چۈش كۆرۈشىڭىزدە بىر قانچە سەۋەب بار. بۇلارنىڭ ئىچىدە ئەڭ روشەن بولغىنى قوشنىڭىزغا بولغان ئاچچىقىڭىز بولۇپ ، چۈش ئارقىلىق كاللىڭىز ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ يولىنى ئىزدەيدۇ. بەلكىم سىز توختاپ ئويلىنىدىغان ۋاقتىڭىز بولۇشى مۇمكىن: بۇ رىقابەتنى تۈگىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟
بۇ چۈشلەرنىڭ يەنە بىر چۈشەندۈرۈشى ئىنسان تەبىئىتىنىڭ ئۆزىدىن كەلگەن بولۇشى مۇمكىن. ئەتراپىمىزدىكىلەردىن ئەندىشە قىلىشىمىز تەبىئىي. دۈشمىنىڭ قوشنىسى بولغاندا ، ئۇلارنى ياخشى نەزەردىن ساقىت قىلىش دېگەن تەقدىردىمۇ ، ئۇلارنى پۈتۈنلەي نەزەردىن ساقىت قىلىش تەسكە توختايدۇ. شۇڭا ، يوشۇرۇن ئاڭ سىز ئۇخلاۋاتقاندا مەسىلىنى ھەل قىلماقچى بولۇۋاتىدۇ!
ئاخىرىدا ، بۇ خىل چۈشكە ئېرىشىشمۇ ئىجابىي مەنىدىن دېرەك بېرىدۇ! بۇ سىزنىڭ ۋەزىيەتكە ئىجابىي قارايدىغانلىقىڭىز ۋە يارىشىشنىڭ خۇشاللىنارلىق ۋاستىسىنى تېپىشقا تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر بۇ خىل ئەھۋال بولسا ، ئۇنداقتا جاسارەت بىلەن يارىشىشقا قاراپ تۇنجى قەدەم بېسىڭ!
دۈشمەن قوشنىسىنىڭ ئارزۇسى بىر قانچە بولىدۇمەنىسى ۋە مەنىسى. ئاللىقاچان بار بولغانلارغا نىسبەتەن ، بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىز بىلەن بولغان ئەندىشە ياكى جىددىيلىكتىن دېرەك بېرىدۇ. ياكى ئۇ ھاياتىڭىزدىكى ئوخشىمىغان خىزمەتلەر ، مەسىلەن خىزمەت ، دوست ياكى ئائىلىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتكە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. يەنە بىر جەھەتتىن ، قوشنىلىرىدا مەسىلە يوقلارغا نىسبەتەن ، بۇ خىل چۈش ھاياتنىڭ باشقا ساھەلىرىدىكى زىددىيەتلەرگە سىمۋول قىلالايدۇ. قانداق چۈشەندۈرۈش بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، دۈشمەن قوشنىسى ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھەمىشە ئويلىنىشقا تىگىشلىك ئىش. بۇ ھاياتىڭىزدا بار بولغان ئىچكى ياكى تاشقى زىددىيەتلەرگە سىمۋول بولالايدۇ. بۇ چۈشلەر يەنە سىزنىڭ بۇ زىددىيەتلەرنى قانداق بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقىڭىزنى ئاگاھلاندۇرماقچى بولۇۋاتىدۇ.
چۈشىڭىزدىكى پېرسوناژلار نېمىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ؟
چۈشىڭىزدىكى ھەرپلەر مىجەزىڭىز ، ھېسسىياتىڭىز ۋە ئەھۋالىڭىزنىڭ تەرەپلىرىنى ئىپادىلەشكە ئىشلىتىلىدۇ. دۈشمەن قوشنىسى ئۆزىڭىزدىكى مەلۇم ئىشقا ياكى سىز قاتناشقان ئەھۋالغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. ئەگەر چۈشىڭىزدىكى قوشنىڭىز دۈشمەن ياكى قارشىلىق قىلغان بولسا ، بۇ سىزنىڭ مەلۇم بىر ئىشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى ياكى ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىرەيلەننىڭ ياكى باشقىلارنىڭ تەھدىتى ھېس قىلغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ۋە ئېھتىياجىڭىزنى باشقىلارغا بىلدۈرۈشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ.كىشىلەر. ئەگەر ئۇ پەرۋاسىز بولسا ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى باشقا كىشىلەردىن ئۈزۈلۈپ قالغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىپ ، ئۇلار بىلەن تېخىمۇ چوڭقۇر باغلىنىشنىڭ يوللىرىنى تېپىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.
قاراڭ: قورسىقى ئاچقانلارنىڭ ئارزۇسى: مەنىسىنى چۈشىنىڭ!چۈش ئىچىدىكى زىددىيەتنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش كېرەك؟
بۇ خىل چۈش ھەققىدە تۇنجى قىلىدىغان ئىش ئۇنىڭ مۇمكىنچىلىكى ۋە ئىزاھلىرى ئۈستىدە ئويلىنىش. ئەگەر ئارزۇيىڭىزنىڭ ھازىرقى كەچۈرمىشلىرىڭىز بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك تەرەپلىرى بولسا ، ئويغانغاندا بۇ مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ. مەسىلەن ، باشقىلارغا ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەشتە قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، ئويغانغان ۋاقتىڭىزدا قىلىشقا تېگىشلىك ماھارەتلەرنى مەشىق قىلىپ بېقىڭ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ. ھېسسىيات تىپى. ئارام ئېلىش تېخنىكىسىنى مەشىق قىلىش ، چوڭقۇر نەپەس ئېلىش ۋە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئالىدىغان نەرسىلەرنى ئوقۇش ئۇخلاشتىن ئىلگىرى بېسىم دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، شۇڭا بۇ خىل چۈشلەرنى قايتا كۆرۈشتىن ساقلىنىڭ.
بۇ خىل چۈش كۆرۈشتىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟
يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان تېخنىكىلاردىن باشقا ، يەنە بىر قىسىم قوشۇمچە ئۇسۇللار بار ، بۇ خىل چۈشنى قايتا كۆرۈشتىن ساقلىنالايسىز. بىرى ، ئۇخلاشتىن بۇرۇنقى كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە دىققەت قىلىپ ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن بېسىم قىلمايدىغان ئىشلارغا كاپالەتلىك قىلىڭ. شۇنداقلا ، چۈش ژۇرنىلىنى ساقلاپ بېقىڭ.سىز بۇ خىل چۈش كۆرگەن ۋاقىتلاردىكى ئەندىزىلەرنى ئېنىقلاپ ، ئۇخلاشتىن ئىلگىرى بېسىم دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن ئىزچىل تەرتىپنى ساقلاشقا تىرىشىڭ.
يەنە بىر خىل ئۇسۇل سىمۋوللۇق نەرسىلەرنى كارىۋاتنىڭ يېنىغا قويۇش ، مەسىلەن ئۆسۈملۈك ياكى گۈزەل تاش. بۇ بۇيۇملار سىزنىڭ كىملىكىڭىزنى ۋە ھاياتىڭىزدىكى ئاكتىپ كەچۈرمىشلەرنى ئاكتىپ ئەسلىتىش رولىنى ئوينايدۇ ، بۇ سىزنى ئارزۇ قىلغىنىڭىزدا ئىلھاملاندۇرىدۇ ۋە رېئال دۇنيانىڭ جىددىيلىكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك چۈش كۆرۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئاخىرىدا ، ئۇخلاشتىن ئىلگىرى مەلۇم شەكىلدىكى ئويلىنىشنى مەشىق قىلىپ ، زېھنىڭىزنى تازىلاپ ، كېچىدە تېخىمۇ چوڭقۇر ئارام ئېلىڭ.
چۈش كىتابى نۇقتىسىدىن تەھلىل:
دۈشمەن قوشنىسىنى كۆرۈش سىزنىڭ كىشىلەرگە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىدىغانلىقىڭىزنى بىلەمسىز؟ ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر؟ چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، بۇ خىل چۈش سىز بىلەن ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر ئوتتۇرىسىدىكى ھېسسىيات باغلىنىشىنىڭ كەمچىللىكىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئۇلار بىلەن ياخشى مۇناسىۋەت يوق. بۇ بەلكىم ئىلگىرىكى بەزى ئىختىلاپلار تۈپەيلىدىن ياكى ئۇلارنىڭ سىزگە ھۆكۈم قىلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلغانلىقىڭىزدىن بولۇشى مۇمكىن. ئارا ئالاقىنى ياخشىلاش. ئاخىرىدا ،ھېچكىم دۈشمەن قوشنىسى بولۇشنى ياقتۇرمايدۇ! «ئەي ماپا دوس سونخوس» ناملىق كىتابنىڭ ئاپتورى بىرازىلىيەلىك كلىنىكىلىق پىسخولوگ ۋە يازغۇچى مارىيا ئېلىسا دې كاسترو ئې سىلۋا نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، دۈشمەن قوشنىسىنى ئارزۇ قىلىش كىشىلىك مۇناسىۋەت ئوتتۇرىسىدا جىددىيلىك بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ>.
ئۇنىڭدىن باشقا ، باشقا ئىلمىي تەتقىقاتلار ، مەسىلەن دوكتۇر. گېرمانىيە فرانكفورت ئۇنۋېرسىتىتىدىن كەلگەن مايكېل شرېدل نىڭ كۆرسىتىشىچە ، چۈش يېقىن دۈشمەنگە بولغان ئۆچمەنلىك ۋە باستۇرۇش ھېسسىياتىغا ۋەكىللىك قىلالايدىكەن. تەتقىقاتقا ئاساسلانغاندا ، بۇ ھېسسىيات ئائىلە ئەزالىرى ياكى قوشنىلاردەك يېقىن كىشىلەرگە قارىتىلغان.
قانداقلا بولمىسۇن ، يەنە بىر ئېھتىماللىق شۇكى ، بۇ چۈش ئۆزگىرىشكە ماسلىشىشنىڭ سىمۋولى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن ، ئەگەر سىز يېقىندا ئۆينى كۆچۈرۈپ ، يېڭى ئورنىڭىزغا ماسلىشىشتا قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، دۈشمەن قوشنىڭىزنى خىيال قىلىش سىزنىڭ بۇ ئۆزگىرىشكە تاقابىل تۇرۇشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ.
قىسقىسى ، پىسخولوگلار چۈشنى باستۇرۇلغان ھېسسىيات ۋە كىشىلىك مۇناسىۋەتنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشكە بولىدۇ دەپ قارايدۇ. شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىز دائىم دۈشمەن قوشنىڭىزنى ئارزۇ قىلغان بولسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىز ئۈستىدە ئويلىنىپ ، قايسى ھېسسىياتنى باستۇرۇۋاتقانلىقىڭىزنى ئېنىقلاش كېرەك.
بىبلىئوگرافىك پايدىلىنىش ماتېرىيالى:
1. CASTRO E SILVA, Maria Elisa de. چۈشنىڭ خەرىتىسى: چۈش ۋە روھىي ئانالىز دۇنياسىدىكى سەپەر. Edições Loyola Ltda., 2017.
قاراڭ: زومىگەرنىڭ ئارزۇسى: مەنىۋى مەنىسىنى بايقايسىز! 
ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:
1. بىز نېمىشقا دۈشمەن قوشنىلىرىنى ئارزۇ قىلىمىز؟
ھەمىشە ، قوشنىمىزغا بولغان ئاچچىقلىنىش ياكى ئۆچمەنلىك ھېسسىياتىمىز بولغاندا ، بۇ ھېسسىياتلار چۈشىمىزدە پەيدا بولىدۇ. ئەگەر قوشنىڭىز بىلەن بىرەر ئىش ئۈستىدە ئۇرۇشۇپ قالسىڭىز ، چۈشىڭىزدە زىددىيەت ۋە زىددىيەت پەيدا بولىدۇ. دۈشمەن قوشنىسىنى خىيال قىلىشمۇ ئۇنىڭ ئۈچۈن مۇھىم بىر نەرسىنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.
2. دۈشمەن قوشنىسى ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ يەنە قانداق مەنىلىرى بار؟
دۈشمەن قوشنىسىنى كۆرۈش سىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزدىن ئەنسىرىگەنلىكىڭىزنىڭ ئىپادىسى بولۇشى مۇمكىن. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى ئاجىز ۋە ئاجىز ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، بۇ چۈش بۇنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. بۇ سىزنىڭ باشقىلارنىڭ تەستىقىنى ئىزدەۋاتقانلىقىڭىز ، ئەمما دۈشمىنىڭ قوشنىسىنىڭ ئارىلىشىشى سەۋەبىدىن تاپالمىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ.
3. ئەگەر ئوخشاش چۈشنى داۋاملاشتۇرسام قانداق قىلىشىم كېرەك؟
ئەگەر سىز داۋاملىق ئوخشاش چۈش كۆرسىڭىز ، دۈشمىنىڭ قوشنىسى بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزدە سىزنى ھەقىقىي ئاۋارە قىلىدىغان نەرسىنى بايقاشقا تىرىشىش كېرەك. مەسىلىلەرگە تاقابىل تۇرۇش ۋە ئۇنى ئەڭ تىنچ ئۇسۇلدا ھەل قىلىشقا تىرىشىش كېرەك. ئۆزىڭىز بىلەن پاراڭلىشىپ بېقىڭقوشنىلار ئۆز-ئارا چۈشىنىش ھاسىل قىلىپ ، ئاراڭلاردىكى زىددىيەتنى ھەل قىلىدۇ.
4. بۇ خىل چۈشلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئامالى بارمۇ؟
ھەئە! بۇ خىل چۈشلەرنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى قوشنىلىرىڭىز بىلەن دوستانە ئۆتۈشكە تىرىشىش. قانچە قېتىم تالاش-تارتىش قىلىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، ھەر ۋاقىت دۈشمەن قوشنىلىرىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك ھەر بىر كۆڭۈلسىز ئەھۋالنى تىنچ ھەل قىلىش چارىسى تېپىشقا تىرىشىڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز يەنە ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىش مەشىقىنى مەشىق قىلىپ ، تەشۋىشنى ئازايتىپ ، كېچىدىكى ئارامنىڭ سۈپىتىنى ئۆستۈرەلەيسىز!
ئوقۇرمەنلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
| چۈش | مەنىسى |
|---|---|
| مەن دۈشمىنىمنىڭ قوشنىسىنىڭ مېنى پۈتۈن شەھەردە قوغلاۋاتقانلىقىنى خىيال قىلدىم. | بۇ چۈش سىزنىڭ جەمئىيەتتىكى ئورنىڭىزدىن ئايرىلىشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. ياكى سىز مەلۇم مەسئۇلىيەتنىڭ بېسىمىغا ئۇچراۋاتىسىز. |
| مەن دۈشمىنىم قوشنىسىنىڭ ماڭا پىچاق بىلەن ھۇجۇم قىلىۋاتقانلىقىنى خىيال قىلدىم. ياكى بىرەر ئىش سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىزگە ياكى ھېسسىيات مۇقىملىقىڭىزغا تەھدىد سېلىۋاتىدۇ. ھاياتىڭىزدىكى بەزى مەسىلىلەر ياكى ئەھۋاللارنىڭ تەھدىتىنى ھېس قىلىڭ ، سىز ئۇنى بىر تەرەپ قىلماقچى بولۇۋاتىسىز. | |
| مەن دۈشمىنىمنىڭ قوشنىسىنىڭ ماڭا ئەگىشىۋاتقانلىقىنى خىيال قىلدىمھەممە يەردە. |
