Riyada Deriska Cadowga: Soo ogow macnaha!

Riyada deriska cadowgu waxay kuu noqon kartaa caqabado iyo isku dhacyo. Sida loola tacaalo caqabadahan ayaa go'aaminaya inaad heli doonto nolol nabad ah ama mid qalalaase leh. Mararka qaarkood riyooyinka noocan oo kale ah waxay tilmaamayaan in wax noloshaada ka baxsan yihiin, oo kicinaysa dareenka cabsida iyo ammaan-darrada.

macnaha muuqaalka cadawga deriskaaga ee riyadaada waxay ku xiran tahay nuxurka riyadu iyo xiriirka aad leedahay, waxaad la wadaagaysaa deriskan nolosha dhabta ah. Haddii uu kuu matalo qof muhiim ah, oo aad la wadaagto waayo-aragnimo badan oo la taaban karo ama calaamad ah, markaa dareenkaaga xiriirkan ayaa laga yaabaa inuu ka muuqdo riyadaada.

Tusaale ahaan, malaha cadowgaaga deriskaagu wuxuu u taagan yahay qof dagaal badan. ama uu leeyahay dabeecado xunxun. Xaaladdan oo kale, riyadu waxay la macno noqon kartaa in ay ku soo wajahan yihiin tamar xun oo aad u baahan tahay inaad raadiso hab aad wax uga qabato - maahan inaad ka fogaato iyaga! ku xidhnow welwelkaaga ku saabsan badbaadadaada. Haddi ay arrimuhu idinka xumaadaan adiga iyo deriskan, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad dhibkaaga iska dayn lahaydeen oo aad dib u qiimeyn lahaydeen xaaladdaada aad hadda ku sugan tahay.

Si kastaba ha ahaatee, riyooyinku waa dariiqooyin aad u wanaagsan oo lagu soo qaado arrimaha muhiimka ah ee nolosheena. Nolosha - oo ay ku jiraan iskahorimaadyada soo baxa marka aanwaxaanu xidhiidh la leenahay jaarkayaga. Haddaba, u fiirso digniinahan dahabiga ah ee ka imanaya adduunyada riyooyinka!

In aad ku riyootid deriskaaga cadowga waa waayo-aragnimo aad u yaab leh - iyo sidoo kale mid aad caadi u ah. Waxay la mid tahay caalamku inuu rabo inuu na siiyo fariin: "Haye, maxaan isku dayin inaan wax ka qabanno?"

Waxaa jira dhowr sababood oo kugu kalifay inaad riyadan oo kale yeelato. Midda ugu cad ee kuwan ka mid ah waxay noqon doontaa xanaaqa aad ka dareemayso deriskaaga iyo, riyada, maskaxdaada oo raadinaysa hab aad wax uga qabato. Waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad joojin lahayd oo aad ka fikiri lahayd: waa maxay habka ugu wanaagsan ee lagu soo afjari karo xafiiltankan?

Sharaxaad kale oo ku saabsan riyooyinkan waxay ka iman kartaa dabeecadda aadanaha lafteeda Waa wax dabiici ah in aan ka walwalno kuwa nagu xeeran. Marka aad leedahay deris cadaw, way adkaan kartaa in gabi ahaanba la iska indho tiro - xitaa haddii ay la macno tahay in aad dib ugu soo noqoto heshiisyo wanaagsan. Haddaba, waxaa suurtogal ah in miyir-qabku uu isku dayayo inuu xalliyo dhibaatada markaad huruddo!

Ugu dambeyntii, riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa wax wanaagsan! Waxay la macno noqon kartaa in aad xaaladda u eegayso si wax ku ool ah oo aad isku daydo in aad hesho dhexdhexaad farxadeed oo dib-u-heshiisiin ah. Hadday arrintu sidaas tahay, geesinnimo qaado oo qaado tallaabada ugu horreysa ee dib u heshiisiin!

Nuxurka

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyootid deriska cadow?

Riyada deriska cadowgu waxay yeelan kartaa dhowrmacnaha iyo saamaynta. Kuwa hore u lahaa, waxay la macno noqon kartaa walaac ama xiisad xidhiidhka idinka dhexeeya. Ama waxay matali kartaa xiriirka ka dhexeeya qaybaha kala duwan ee noloshaada, sida shaqada, asxaabta ama qoyska. Dhanka kale, kuwa aan dhibaato kala kulmin deriskooda, riyooyinka noocan ahi waxay astaan ​​u noqon karaan isku dhacyada dhinacyada kale ee nolosha. Si kasta oo loo fasiro, ku riyooyinka deriska cadowgu had iyo jeer waa wax la tixgeliyo.

Riyooyinkani waxay noqon karaan kuwo si gaar ah u dhibsada sababtoo ah waxay matalaan wax aadan rabin - xiriir cadaawad ah oo lala yeesho qof ku dhow. Tani waxay astaan ​​u noqon kartaa isku dhacyada gudaha ama dibadda ee ka jira noloshaada. riyooyinkani waxa kale oo laga yaabaa inay isku dayaan inay ku ogeysiiyaan sida aad ula macaamilayso isku dhacyadan.

Jilayaasha riyadaada waxaa loo isticmaalaa in lagu matalo dhinacyada shakhsiyadaada, dareenkaaga iyo xaaladahaaga. Deriska cadawgu wuxuu matali karaa shay gudahaada ah ama xaalad aad ku jirto. Haddii deriskaagu riyadaada uu cadaawad yahay ama diido, tani waxay ku tusin kartaa inaad wax ka cabsanayso ama aad dareemayso khatar shay ama qof noloshaada ah.

Haddii deriskaagu riyadaada uu ahaa mid saaxiibtinimo leh laakiin uu khalad fahmay ujeedadaada, Waxay la macno noqon kartaa inaad dhibaato kala kulanto u muujinta dareenkaaga iyo baahiyahaaga dadka kale.dadka. Haddii uu dan ka lahayn, waxay la macno noqon kartaa inaad dareento inaad ka go'day dadka kale ee noloshaada oo aad u baahan tahay inaad hesho habab aad si qoto dheer ula xiriirto.

Sidee loola tacaalaa isku dhaca riyooyinka dhexdooda?

Waxa ugu horreeya ee laga sameeyo riyooyinka noocan ah waa in la milicsado macneheeda iyo tafsiirkeeda. Haddii ay jiraan dhinacyo riyadaada ka mid ah oo si toos ah ula xidhiidha waayahaaga hadda, raadi siyaabo aad arrimahan wax uga qabato markaad soo jeedo. Tusaale ahaan, haddii ay kugu adkaato inaad dareenkaaga u sheegto dadka kale, isku day inaad barato xirfadaha aad u baahan tahay si aad tan u samayso inta aad soo jeedo.

Sidoo kale, raadi habab aad ku nasato ka hor sariirta si aad isaga ilaaliso inaad tan sameyso. nooca dareenka.mar kale ku riyoon. Ku celcelinta farsamooyinka nasashada, neefsashada qoto dheer iyo akhrinta shay nasasho leh ka hor intaanay seexan waxay kaa caawin kartaa inaad hoos u dhigto heerarka walbahaarka ka hor intaadan seexan oo aad iska ilaaliso inaad mar kale ku riyootid noocyadan riyooyinka.

Sidee looga fogaado riyada noocan oo kale ah?

Marka lagu daro farsamooyinka kor ku xusan, waxaa jira siyaabo dheeraad ah oo aad uga fogaan karto inaad mar kale riyadan oo kale yeelato. Mid waa inaad u fiirsato hawl maalmeedkaaga ka hor intaanad seexan oo aad hubiso inaadan samaynin wax walbahaar ku keeni kara hurdada ka hor. Sidoo kale, isku day inaad ilaaliso joornaalka riyooyinka.si aad u aqoonsato qaababka wakhtiyada aad leedahay riyooyinkan oo kale iskuna day inaad joogteyso nidaam joogto ah si aad u yarayso heerarka walbahaarka ka hor wakhtiga jiifka.

Si kale ayaa ah in aad dhigto sariirtaada agteeda walxaha calaamada ah, sida dhirta ama dhagxaanta quruxda badan. Waxyaabahani waxay u adeegi karaan xasuusin togan oo ku saabsan qofka aad tahay iyo waayaha togan ee noloshaada kuwaas oo kugu dhiirigelin kara markaad riyoonayso oo kaa ilaalin kara inaad qarowdo oo la xidhiidha xiisadaha dhabta ah ee adduunka. Ugu dambeyntii, tixgeli inaad ku tababarato nooc ka mid ah fikirka ka hor wakhtiga jiifka si aad maskaxdaada u nadiifiso oo aad u oggolaato nasasho qoto dheer inta lagu jiro habeenkii.

Falanqaynta marka laga eego dhanka Buugga Riyooyinka:

Ma ogtahay in riyada cadow deris ay la macno tahay in aad dhibaato kala kulanto dadka. dadka kugu xeeran? Sida ku cad buugga riyada, riyo noocan oo kale ah waxay ka dhigan tahay xiriir la'aan shucuureed oo u dhexeeya adiga iyo dadka kugu xeeran.

Ka fakar: Markaad aragto deriska cadawga riyadaada, waxay la macno tahay inaan adiga sameeyo. ' xiriir wanaagsan la yeelanin iyaga. Tani waxay noqon kartaa sababo la xiriira khilaaf hore, ama sababtoo ah waxaad dareemeysaa inay ku xukumayaan.

Marka, haddii aad ku riyooneyso riyadan oo kale, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad ka fikiri lahayd xiriirka aad la leedahay dadka kale oo aad isku daydo si loo hagaajiyo xidhiidhka idinka dhexeeya. Dhamaadka,Qofna ma jecla inuu cadow deris la yeesho!

Maxay khubarada cilmi-nafsigu ka yiraahdeen Riyada Deriska Cadowga

Riyada deriska cadowgu waa wax caadi ah, laakiin cilmi-nafsigu maxay ka yiraahdeen? Sida laga soo xigtay Cilmi-nafsiga kiliinikada ee Brazil iyo qoraa Maria Elisa de Castro e Silva , oo ah qoraaga buugga "O Mapa dos Sonhos", riyada deriska cadawgu waxay la macno tahay in uu jiro xiisad u dhaxaysa cilaaqaadka dadka dhexdooda >

Waxaa dheer, cilmi-baarisyo kale oo cilmiyeed, sida midda uu sameeyay Dr. Michael Schredl, oo ka socda Jaamacadda Frankfurt, ee Jarmalka , ayaa tilmaamaya in riyooyinku ay matalaan karaan dareenka cadaawadda iyo cadhada la cadaadiyo ee ka dhanka ah qof u dhow. Sida laga soo xigtay daraasadda, dareenkan ayaa ku wajahan dadka u dhow, sida xubnaha qoyska ama deriska.

Si kastaba ha ahaatee, suurtogalnimada kale ayaa ah in riyadu ay astaan ​​u noqon karto baahida la qabsiga isbeddellada. Tusaale ahaan, haddii aad dhawaan u guurtay guri oo ay dhib kala kulmayso la qabsiga goobtaada cusub, ku riyoonida deriska cadowgu waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad wax ka qabato isbeddelkan.

Marka la soo koobo, khubarada cilminafsigu waxay aaminsan yihiin in riyooyinka loo isticmaali karo in si wanaagsan loo fahmo dareenka la cadaadiyo iyo xiriirka dadka dhexdooda. Sidaa darteed, haddii aad marar badan ku riyootay deriska cadawga, waxaa muhiim ah inaad dib u milicsato cilaaqaadkaaga oo aad aqoonsato dareenka aad caburinayso.

Tixraacyada Kitaabka Qudduuska ah:

>

Su'aalaha Akhristayaasha:

Inta badan, marka aan dareemeyno cadho ama nacayb aan u qabno deris, dareenkan ayaa ka muuqan kara riyooyinkeena. Haddii aad deriskaaga wax kula dagaalanto, khilaaf iyo xurguf dhexdiina ah ayaa ka muuqan doonta riyadaada. Riyada deriska cadowgu waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad ka baqeyso inaad lumiso shay muhiim u ah isaga ama iyada.

2. Waa maxay macnaha kale ee suurtogalka ah ee lagu riyoonayo deriska cadowga?

Riyada deriska cadowgu waxay calaamad u noqon kartaa inaad ka welwelsan tahay caafimaadkaaga jir ama maskaxeed. Waxaa laga yaabaa inaad dareemayso daciifnimo iyo nugul, riyadani waxay ka tarjumaysaa taas. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad ogolaansho ka raadinayso dadka kale laakiin aadan ka heli karin faragelinta deriskaaga dartiis.

3. Maxaan sameeyaa haddii aan ku sii hayo riyo isku mid ah?

Haddii aad ku sii jirto riyo isku mid ah, waa muhiim inaad isku daydo inaad ogaato waxa runtii kaa dhibaya xiriirka aad la leedahay deriskaaga cadowga. Waa lagama maarmaan in laga hortago dhibaatooyinka oo la isku dayo in lagu xalliyo sida ugu nabadda badan ee suurtogalka ah. Isku day inaad la hadashoderisku inuu isfahan ka gaadho oo uu xaliyo khilaaf kasta oo dhexdiina ah.

4. Ma jirtaa si looga hortago noocyadan riyooyinka ah?

Haa! Habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo riyooyinka noocaan ah inay dhacaan waa inaad isku daydo inaad xiriir saaxiibtinimo la yeelato deriskaaga. Si kastaba ha ahaatee inta jeer ee aad ku doodayso, had iyo jeer isku day inaad xal nabadeed u hesho xaalad kasta oo aan fiicnayn oo ku lug leh deriskaaga cadowga. Intaa waxa dheer, waxa kale oo aad samayn kartaa jimicsiyo nasasho ah ka hor intaadan seexan si aad u yarayso werwerka una hagaajiso tayada nasashadaada habeenkii!

Riyada Akhristeyaasheena: