విషయ సూచిక
మేల్కొలుపు గురించి కలలు కనడం అనేది మీ జీవితంలో ముఖ్యమైనది లేదా ఎవరైనా మారుతున్నారనే సంకేతం. ఇది గొప్ప నష్టం కావచ్చు, కానీ ఇది కొత్త ప్రారంభానికి మార్గం అని కూడా అర్ధం. మేల్కొలుపు అనేది వీడ్కోలు, నిష్క్రమణలు మరియు పునరుద్ధరణలను సూచిస్తుంది మరియు మీ కల మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది, తరువాత వచ్చే వాటిని స్వీకరించడానికి మీరు పాతదాన్ని వదిలివేయాలి. మార్పులను అంగీకరించడానికి బయపడకండి; అవి మీ జీవితానికి మంచి ఫలితాలను తీసుకురాగలవు!
మేల్కొలుపు గురించి కలలు కనడం అనేది మనం కనే అత్యంత కలతపెట్టే కలలలో ఒకటి. ఇలాంటి కల వచ్చినప్పుడు దాని వెనుక అర్థం తెలియక చాలా మంది అయోమయం మరియు భయాందోళనలకు గురవుతారు. మీరు ఈ వ్యక్తులలో ఒకరు అయితే, మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు: దాని అర్థం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము!
మేల్కొలుపు గురించి కలలు కనడం చాలా సాధారణం మరియు అనేక అర్థాలను కలిగి ఉంటుంది. వాటిలో సర్వసాధారణం ఏమిటంటే, ఇది మీ జీవితంలో ఎప్పటికీ ముగిసే లేదా మారుతున్న ముఖ్యమైనదాన్ని సూచిస్తుంది. ఇది ప్రేమ సంబంధానికి సంబంధించినది కావచ్చు, మీ జీవితంలో ఒక దశ కావచ్చు లేదా మీ స్వంత మరణం కావచ్చు. దానితో సంబంధం లేకుండా, ఈ కల విషయాలు మారుతుందని మరియు ఏదీ శాశ్వతంగా ఉండదని రిమైండర్‌గా పనిచేస్తుంది.
కానీ ఈ కలకి ఇతర వివరణలు కూడా ఉన్నాయి. కొంతమంది ఇది ఒకరి జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన పరివర్తన కాలాన్ని సూచిస్తుందని నమ్ముతారు, ఇక్కడ ఒకరు పెద్ద భావోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మిక మార్పులకు లోనవుతారు. ఇతరులు అతను అని నమ్ముతారుచివరగా, వృత్తిపరమైన మద్దతు కోరడం వలన మీ భావాలను అర్థం చేసుకోవడంలో మరియు అంత్యక్రియల గురించి మీ కల యొక్క నిజమైన ప్రేరణలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మా అనుచరుల కలలు:
| డ్రీమ్ | అర్థం |
|---|---|
| నేను మెలకువలో ఉన్నానని కలలు కన్నాను | ఈ కల అంటే మీరు విచారంగా ఉన్నారని లేదా జీవిత బాధ్యతలతో మునిగిపోయారని అర్థం. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు మీ కోసం కొంత సమయాన్ని వెచ్చించమని చెప్పడం మీ అపస్మారక స్థితికి ఒక మార్గం కావచ్చు. |
| నాకు తెలిసిన వారి వద్ద నేను ఉన్నట్లు కలలు కన్నాను | ఈ కల అంటే మీరు ఈ వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు గురించి మరియు వారు మీకు ఏమి సూచిస్తారు అనే దాని గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారని అర్థం. ఇది మీ అపస్మారక స్థితికి ఒక మార్గం కావచ్చు. మీరు భవిష్యత్తు గురించి ఆత్రుతగా లేదా అనిశ్చితంగా ఉన్నారని అర్థం. ఇది మీ అపస్మారక మనస్సు యొక్క మార్గం కావచ్చు, మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించాలని మరియు మీ సామర్థ్యాలపై విశ్వాసం కలిగి ఉండాలని మీకు గుర్తుచేస్తుంది. |
| నాకు తెలియని వారి అంత్యక్రియలకు నేను ఉన్నట్లు కలలు కన్నాను | ఈ కల అంటే మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులతో మీరు డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది మీ అపస్మారక స్థితికి ఇతరులకు మరిన్ని విషయాలు తెరిచి, కనెక్షన్‌ల కోసం వెతకమని గుర్తుచేస్తుంది. |
ఇదంతా మేల్కొలుపు గురించి కల యొక్క అర్థాలు వైవిధ్యంగా ఉన్నాయని మరియు వ్యక్తిగత వివరణ ప్రకారం మారవచ్చు. అయినప్పటికీ, వారు జీవితంలోని మార్పులను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో అంగీకరించడం మరియు సవాళ్లను అధిగమించడానికి అంతర్గత శక్తిని కనుగొనడం. కాబట్టి, ఏదైనా కొత్త చక్రాన్ని ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి! 
కంటెంట్
న్యూమరాలజీ ఆఫ్ డ్రీమ్స్ విత్ వేక్
జోగో దో బిచో అండ్ డ్రీమ్స్ ఎబౌట్ ఎ మేల్కొలపడానికి
మేల్కొలపడం గురించి కలలు కనడం అనేది ఒక అద్భుతమైన అనుభవం, ఇది దుఃఖం లేదా కొంత ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. తరచుగా, మేల్కొలుపు గురించి కలలు కనడం ఏదైనా ముగింపు లేదా జీవితంలో మార్పును సూచిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ కల మీకు అర్థం ఏమిటో మరియు దానికి ఎలా ప్రతిస్పందించాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ ఆర్టికల్‌లో, మేము అంత్యక్రియల గురించి కలలు కనడం యొక్క అర్ధాన్ని అన్వేషించబోతున్నాము, దీనికి కొన్ని సాధ్యమైన వివరణలను ఇవ్వండి. కల రకం, అలాగే దానిని ఎదుర్కోవటానికి ఆచరణాత్మక చిట్కాలు. అదనంగా, ఈ ప్రత్యేక కలకి సంబంధించిన న్యూమరాలజీ మరియు జంతు గేమ్ గురించి మాట్లాడుకుందాం.
మేల్కొలుపు గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
మేల్కొలుపు గురించి కలలు కనడం అనేది మరణంతో ప్రతీకాత్మకంగా ముడిపడి ఉంటుంది, కానీ ఏదో చెడు రాబోతోందని దీని అర్థం కాదు. నిజానికి, ఇది తరచుగా ఒక చక్రం ముగింపు మరియు అర్థంమరొక ప్రారంభం. ఇది జరిగినదానికి వీడ్కోలు చెప్పడం, కొత్త అనుభవాలు మరియు అవకాశాలకు తలుపులు తెరవడం వంటిది దాదాపుగా మరణం సూచిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు మీ జీవితంలో ఏదో ఒక సంబంధానికి లేదా ఉద్యోగానికి వీడ్కోలు పలుకుతూ ఉండవచ్చు. బహుశా మీరు ఒక ముఖ్యమైన ప్రయాణాన్ని ముగించి, మరొకటి ప్రారంభించి ఉండవచ్చు. కల అంటే మీరు గతాన్ని పాతిపెట్టి, మీ జీవితంలో కొత్త దశను ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని అర్థం.
మేల్కొలుపు గురించి కలల గురించి సాధ్యమైన వివరణలు
మేల్కొలుపు గురించి కల యొక్క ప్రధాన అర్థాలలో ఒకటి మీకు ముఖ్యమైనదానికి మీరు వీడ్కోలు చెప్పడానికి సిద్ధమవుతున్నారని. బహుశా ఇది ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క నిష్క్రమణ లేదా పాత ప్రాజెక్ట్‌కు వీడ్కోలు కావచ్చు. అది ఏమైనప్పటికీ, ఈ కల అంటే మీ జీవితంలోని ఈ దశను మూసివేయడానికి ఇది సమయం అని అర్థం.
మరొక సంభావ్య వివరణ ఏమిటంటే, మీరు నష్టానికి సంబంధించిన ప్రతికూల భావాలను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, మీరు ఇటీవల ఒకరిని కోల్పోయి ఉండవచ్చు మరియు దానితో వ్యవహరించడం చాలా కష్టం. కల మీ విచారాన్ని అంగీకరించడానికి మరియు దానిని అధిగమించడానికి అంగీకరించడానికి ఒక మార్గం కావచ్చు.
మేల్కొలుపు గురించి కలకి ఎలా స్పందించాలి?
మొదట చేయవలసిన విషయం ఏమిటంటే, కల ద్వారా మీలో ఏ భావన మేల్కొలుపుతోందో గుర్తించడం. భావాలు సానుకూలంగా ఉంటే, చాలా మటుకు కల మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పును సూచిస్తుంది. అది భావాలు అయితేమరింత ప్రతికూలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి లోపలికి చూసి, ఈ భావాలను ప్రేరేపించేది ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.
మీరు ఈ కల గురించి సన్నిహిత స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కూడా మాట్లాడవచ్చు. కొన్నిసార్లు బయటి దృశ్యం మన స్వంత భావాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. వారు మన భయాలు మరియు ఆందోళనలను మెరుగ్గా ఎదుర్కోవటానికి ఉపయోగకరమైన సలహాలను కూడా అందించగలరు.
మేల్కొనే కలలకు చికిత్స చేయడానికి ఆచరణాత్మక వంటకాలు
ఈ కల కారణంగా మీరు చాలా బాధగా ఉంటే, కొన్ని ఉన్నాయి మంచి అనుభూతిని పొందేందుకు మీరు చేయగలిగే అభ్యాసాలు:
- వ్యాయామం:
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలో ఎండార్ఫిన్‌లు విడుదలవుతాయి, అంతేకాకుండా మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంతోపాటు వర్తమానంపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాయి. అందువల్ల, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు ఏదో ఒక రకమైన శారీరక శ్రమను అభ్యసించడానికి మిమ్మల్ని మీరు అంకితం చేసుకోండి.
- దాని గురించి మాట్లాడండి:
మా గురించి మాట్లాడండి చింతలు వాటిని మెరుగ్గా ప్రాసెస్ చేయడంలో మాకు సహాయపడతాయి. ఈ కలకి సంబంధించిన మీ భయాలు మరియు ఆందోళనల గురించి మాట్లాడటానికి మీరు విశ్వసించగల ఎవరైనా మీకు ఉంటే, దాన్ని ఉపయోగించుకోండి!
- విశ్రాంతి కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి:
పగటిపూట రిలాక్సింగ్ పనులు చేయండి – వేడి స్నానం చేయడం, ఆసక్తికరమైన పుస్తకాన్ని చదవడం లేదా సరదాగా సినిమా చూడడం మంచి ఎంపికలు! దీన్ని రోజువారీ దినచర్యగా చేసుకోండి.
- పత్రికలను ఉంచుకోండి:
మన రోజువారీ అనుభవాల గురించి రాయడం వల్ల మన గురించి మరింత తెలుసుకునే అవకాశం ఉంటుంది.మన ఆందోళనలకు సంబంధించిన ఆలోచనలు మరియు భావాలు.
- ధ్యానం చేయండి:
నిత్యం ధ్యానం చేయడం వల్ల మన లోతైన ఆలోచనలు మరియు భావాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మన మనస్సు.
.
న్యూమరాలజీ ఆఫ్ డ్రీమ్స్ విత్ వేక్
.
మీరు న్యూమరాలజీని విశ్వసిస్తే – సంఖ్యల వినియోగంపై ఆధారపడిన శాస్త్రం – మీరు ఈ కల యొక్క సాధ్యమైన అర్థాలను మరింత అన్వేషించడానికి ఈ సాధనాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
.
మరణంతో అత్యంత అనుబంధిత సంఖ్యలు 3 (దేవతల త్రయం కారణంగా) మరియు 7 (దీనిని దైవిక సంఖ్యగా పరిగణిస్తారు). మరోవైపు, సంఖ్య 4 పునరుద్ధరణతో అనుబంధించబడింది - అవి సంవత్సరంలో 4 సీజన్‌లను సూచిస్తాయి - అయితే 9 లోతైన పరివర్తనతో అనుబంధించబడింది.
.
.కాబట్టి మీరు మరణాలను 3 సె లేదా 7ల ద్వారా సూచించే కలలో ఉన్నట్లయితే – మీ జీవితంలో ఏదైనా పాతిపెట్టాల్సిన అవసరం ఉందని (లేదా తొలగించబడాలి) మరియు ఈ చివరి మార్పులు దైవికతను తీసుకువస్తాయని ఇది సూచిస్తుంది. మీకే ప్రయోజనాలు.
.
.జోగో దో బిచో అండ్ డ్రీమ్స్ విత్ వేక్
.
.మరణాలు కూడా జోగో దో బిచోతో బలంగా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని గమనించడం ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది - ప్రధానంగా వారు సమూహాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు (లేదా "విభజనలు"). ఈ సమూహాలు సాధారణంగా 4 జంతువులచే ఏర్పడతాయి (ఇవి 4 వేర్వేరు ముక్కలను సూచిస్తాయి). కాబట్టి, మీకు ఈ రకమైన కల ఉంటే - బహుశా వారు మీకు చెప్తున్నారుఇతర పాత దృక్కోణాలను విడిచిపెట్టి, మీ జీవితంలో లోతైన పునరుద్ధరణల కోసం సిద్ధం చేయండి.
.
.అదనంగా, జోగో దో బిచోలో మరణంతో సంబంధం ఉన్న ఇతర జంతువులు కూడా ఉన్నాయి – స్థానిక సంస్కృతిని బట్టి. ఉదాహరణకు: గాడిదలు భౌతిక నష్టాన్ని సూచిస్తాయి; కోళ్లు ఆందోళనను సూచిస్తాయి; ఆవులు పునర్జన్మను సూచిస్తాయి; మొదలైనవి... ఈ చిహ్నాలను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల ఈ నిద్ర, చీకటి మరియు ఉత్తేజకరమైన అనుభవాల యొక్క రహస్యాలు మరియు లోతులను మెరుగ్గా అన్వేషించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది!
.
ఇది కూడ చూడు: యుద్ధం గురించి కలలు కంటున్న జోగో డో బిచో: అర్థాన్ని కనుగొనండి!.తీర్మానం
.
.మేల్కొలుపు గురించి కలలు కనడం కలవరపరిచే అనుభవం మరియు అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. అయితే, ఈ కథనంలో మనం చూడగలిగినట్లుగా, ఈ రకమైన కల చాలా సానుకూల అర్థాలను సూచిస్తుంది మరియు మీరు ఏదో ఒకదానికి వీడ్కోలు చెప్పాలి మీకు ముఖ్యమైనది–తద్వారా మీరు మీ వ్యక్తిలో లోతైన మార్పు మరియు లోతైన పునరుద్ధరణతో ముందుకు సాగవచ్చు.
..అదనంగా, మీరు సింబాలిక్ కనెక్షన్‌ల ఆవిష్కరణకు దారితీసే నిర్దిష్ట సంఖ్యలు మరియు జంతువుల గురించి కలలుగన్నట్లయితే లెక్కించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు ఈ అంశంపై మీ కల యొక్క వివరణ - బహుశా కొన్ని న్యూమరాలజీ లేదా జంతు గేమ్ మీకు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడవచ్చు. మీరు మీ ఆందోళనను అదుపులో ఉంచుకుని, మీ మార్పులతో వ్యవహరించేటప్పుడు మరియు విచారం మరియు వ్యక్తిగత భావాలను అధిగమించేటప్పుడు - ఈ కలను దాని ప్రతీకవాదం మరియు మీరు చేరుకునే ఇతర ముగింపులను మెరుగ్గా అన్వేషించడం ద్వారా ఈ రకమైన కలని చూడటం మరియు ఈ నిద్ర అనుభవానికి గల అర్థాలను వివరించడం నష్టానికి సంబంధించినది – మీరు ముందుకు సాగగలరు మరియు పిల్లల ఆశాజనక భవిష్యత్తు మరియు అందమైన మరియు గొప్ప సంఘటనలు మరియు సంతృప్తికరమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితాలకు మిమ్మల్ని మీరు తెరవగలరు!
. 
బుక్ ఆఫ్ డ్రీమ్స్ ప్రకారం వివరణ:
మేల్కొలుపు గురించి కలలు కనడం అంటే మీరు మీ జీవితంలో భాగమైన దేనికైనా లేదా ఎవరికైనా వీడ్కోలు చెబుతున్నారని అర్థం. అది అలవాటు కావచ్చు, సంబంధం కావచ్చు లేదా ఉద్యోగం కావచ్చు. గతాన్ని విడిచిపెట్టి, కొత్త ప్రాజెక్టులు, ఆలోచనలు మరియు లక్ష్యాలతో ముందుకు సాగడానికి ఇది ఒక మార్గం.
ఇది కూడ చూడు: జోగో డో బిచో నుండి కోబ్రా పియోల్హో గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటో తెలుసుకోండి!మేల్కొలపడం విచారకరం కాదని, జీవితానికి సంబంధించిన వేడుక అని గుర్తుంచుకోవాలి. ఉన్నదానికి వీడ్కోలు చెప్పడానికి మరియు రాబోయే వాటి కోసం మమ్మల్ని సిద్ధం చేయడానికి అవి మాకు సహాయపడతాయి. కాబట్టి, మీరు మేల్కొలుపు గురించి కలలుగన్నప్పుడు, మీ భయాలను విడిచిపెట్టి, ముందుకు సాగాల్సిన సమయం వచ్చింది!
డ్రీమింగ్ ఆఫ్ ఎ మేల్కొలుపు గురించి మనస్తత్వవేత్తలు ఏమి చెబుతారు?
మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రకారం, మేల్కొలుపు గురించి కలలు కనడం అనేకం కావచ్చువివరణలు. సర్వసాధారణం ఏమిటంటే, కల మరణంతో ముడిపడి ఉంది మరియు కలలు కనేవారికి ముఖ్యమైనది కోల్పోవడం. ఈ వివరణ సిగ్మండ్ ఫ్రాయిడ్ యొక్క మనోవిశ్లేషణ సిద్ధాంతంపై ఆధారపడింది, అతను కలలు అపస్మారక కోరికలను వ్యక్తీకరించడానికి ఒక మార్గమని పేర్కొన్నాడు , మరియు మేల్కొలపడం మరణానికి చిహ్నం.
ఇది ఉన్నప్పటికీ, ఇది అలాంటి కల గురించి చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. అమెరికన్ మనస్తత్వవేత్త గెయిల్ గ్రాస్ , పుస్తక రచయిత ది ఓన్లీ వే అవుట్ ఈజ్ త్రూ ప్రకారం, మేల్కొలుపు గురించి కలలు కూడా సానుకూల పరివర్తనకు సంకేతంగా ఉంటాయి. అవి మీ జీవితంలో మార్పుల అంగీకారం మరియు ఒక చక్రం ముగింపును సూచిస్తాయి.
మానసిక చికిత్సకుడు పాలో వియెరా , రచయిత పుస్తకం ప్రాక్టికల్ సైకాలజీ: ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ అప్రోచ్ , మేల్కొలుపు గురించి కలలు కనడం కూడా మీరు కొత్తదాన్ని ప్రారంభించడానికి పాతదాన్ని వదిలివేయాలని సూచించవచ్చు. మీరు మీ జీవితంలో ఏదో ఒక రకమైన మార్పును ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది మరియు ఈ కల ఈ మార్పులను ప్రాసెస్ చేయడానికి ఒక మార్గం.
కాబట్టి మీరు మేల్కొలుపు గురించి కలలుగన్నట్లయితే, అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మీ జీవితంలోని మార్పులను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని కనుగొనడానికి ఈ కల యొక్క ప్రతీక అర్థం. అన్నింటికంటే, అవకాశాలను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి మరియు సవాలు అనుభవాలను విలువైన అభ్యాసంగా మార్చడానికి జ్ఞానం కీలకం.
పాఠకుల నుండి ప్రశ్నలు:
1. కొంతమంది ఎందుకు కలలు కంటారుమేల్కొంటారా?
తరచుగా, మేల్కొలుపు గురించి కలలు ముఖ్యమైనవి మరియు మన జీవితంలో పెద్ద మార్పును సూచిస్తాయి. ఇది సంబంధం యొక్క మరణం లేదా కొత్త అనుభవాల కోసం పునర్జన్మను కూడా సూచిస్తుంది.
2. మేల్కొలుపు గురించి కలలు కనడానికి ప్రధాన వివరణలు ఏమిటి?
సాధారణంగా, మేల్కొలుపు గురించి కలలు కనడం అనేది నష్టం, విచారం మరియు సంతాపం యొక్క భావాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఇది పాత జీవిత చక్రానికి వీడ్కోలు చెప్పడం, మీకు ముఖ్యమైన వాటి ముగింపు మరియు పునరుద్ధరణ మరియు కొత్త ప్రారంభానికి తెరవడం వంటి వాటికి కూడా లింక్ చేయవచ్చు.
3. నాకు ఈ రకమైన కల వచ్చినప్పుడు నేను ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?
కలలు మీ స్వంత ఆందోళనలు మరియు అపస్మారక భయాలను ప్రతిబింబిస్తాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, కాబట్టి వాటిని అర్థం చేసుకునేటప్పుడు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం: మీకు ఇది అవసరమని భావిస్తే నిపుణుల సహాయం తీసుకోండి! అలాగే, ఈ కలలు మీకు అర్థం ఏమిటో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - గమనికలు తీసుకోండి మరియు మీ ఇటీవలి జ్ఞాపకాలలో ఆధారాలు కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
4. అంత్యక్రియల గురించి నా కలలను మెరుగ్గా ఎదుర్కోవడానికి నేను ఏమి చేయాలి?
అంత్యక్రియల గురించి మీ కలలను మెరుగ్గా ఎదుర్కోవడానికి కొన్ని విభిన్న మార్గాలు ఉన్నాయి: లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు మరింత ప్రశాంతత, కండరాల సడలింపు మరియు ప్రశాంతతను కలిగిస్తాయి; కలలో మీకు అనిపించిన ప్రతిదాన్ని వ్రాయడం మీకు ఎక్కువ మానసిక స్పష్టతను ఇస్తుంది; ప్రార్థన లేదా ధ్యానం చేయడం ద్వారా ప్రతిబింబం కోసం సమయాన్ని కేటాయించడం కూడా సాధ్యమే;
