Shaxda tusmada
Riyada dhimashada gabadhu waxay calaamad u noqon kartaa in aad la tacaalayso dareenka eed, murugada iyo welwelka. Waxay kaloo macnaheedu noqon kartaa wax ka qoto dheer, sida khasaare aan laga soo kaban karin, jacayl la'aan iyo kala tag. Weli, waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinka ku saabsan dhimashadu ay astaan u yihiin oo aanay qasab ahayn in ay macnaheedu tahay dhammaadka shay. Waxaa suurtogal ah in maskaxdaada miyir-qabka ah ay kaaga digayso inaad u fiirsato xiriirka aad la leedahay kuwa kuugu dhow. Riyadaadu waxay u taagan tahay baahida loo qabo in aad wax badan ku qiimayso xidhiidhka noloshaada oo aad la wadaagto jacaylka kuwa aad jeceshahay.
Riyada dhimashada qof aad jeceshahay waa wax aanu qofna rabin, laakiin nasiib daro way dhacdaa. Akhriste blog-kayaga ayaa ila wadaagtay waayo-aragnimadeeda riyada ah in gabadheeda ay dhimatay, waxayna iga codsatay inaan sheekadan la wadaago.
Waxay sheegtay inay ku riyooto gabadheeda, gabadh 8 jir ah, oo dhimanaysa. Waxay sheegtay in muuqaalku yahay mid waaqici ah oo ay kacday iyadoo ooynaysa. Markii ay hubisay in gabadheeda ay wanaagsan tahay oo ay ogaatay in ay nooshahay oo ay wanaagsan tahay, waxay dareentay nafis. Si kastaba ha ahaatee, cabsi ay ka qabto wax xun oo ku dhaca gabadheeda, waxay go'aansatay inay raadsato caawimo si ay u fahamto macnaha riyadan.
Maqaalkan waxaan kaga hadli doonaa micnaha riyada cabsida leh ee noocaan ah, waxaanan siin doonaa tilmaamo dadka ay wax kaga qabtaandareenka xun ee la xidhiidha riyooyinkan.
Dadka qaar waxay aamminsan yihiin in riyooyinku yeelan karaan macno qoto dheer oo ku xiran nolosheena maalinlaha ah ama shucuurta miyir-beelka ah. Markaa nala joog si aad wax badan uga barato mawduucan! 
>
Sidee Loola Tacaalaa Cabsida?
Maxay ka dhigan tahay ku riyooyinka dhimashada gabadhu?
Dhammaanteen waxaan helnay riyooyin qariib ah. Qaarkood waxay u muuqdaan kuwo aan macno lahayn, qaar kalena waxay naga tagaan jahwareer iyo cabsi. Khaasatan riyooyinka geeridu aad bay u dhib badan yihiin waxayna naga tagi karaan kala badh, annagoo garanayn waxaan samayno.
Mid ka mid ah riyooyinka cabsida leh ee qof kastaa ku riyoodo waa inuu ku riyooday inantiisa oo dhimanaysa. Waa waayo-aragnimo cabsi gelin karta mararka qaarkood, laakiin sidoo kale waxay hayn kartaa casharro nololeed oo heersare ah. Haddii aad ku riyootay riyadan oo kale, akhriso si aad u ogaato macnaha riyadan iyo sida aad u wajihi lahayd riyo cabsi leh, laakiin macnaheedu maaha inay khatar dhab ah ku jirto. Dhab ahaantii, tani waxay u badan tahay inay calaamad u tahay cabsida waalidku ka qabo inay waayaan ilmahooda ama cabsida ah in wax xun ay ku dhacaan iyaga.
Guud ahaan, riyooyinka ku saabsan in gabadhaada dhimaneyso waxay astaan u tahay marxalad shucuur ah oo noloshaada ah halkaas oo aad ka baqeyso inaad lumiso xakameynta ama aad dareento kalsooni darro shay muhiim ah.Tani waxay noqon kartaa shay la xidhiidha xidhiidhkaaga iyada, caafimaadka maskaxdaada, awoodaada aad u daryeeli karto iyada, ama xataa walaac kasta oo kale oo aad qabto
In kasta oo riyooyinkan ay ka muuqato dabeecad xun, haddana waxay dhab ahaantii u adeegaan sida digniinta waxyaabaha u baahan horumarka nolosha dadka. Dhimashada ayaa inta badan loo adeegsadaa calaamad muujinaysa isbeddel ku yimaadda nolosha dadka, riyadan oo kale waxay noqon kartaa digniin ah in tallaabo la qaado ka hor inta aanay gooridin.
Riyada ku saabsan dhimashada inta badan waxay la macno tahay isbeddel, dib-u-dhalasho iyo dib u cusboonaysiin. Waxay la macno noqon kartaa in aad diyaar u tahay in aad iska dayso caadooyinka hore ama qaababka xunxun ee aan ku sii adeegayn oo aad qabsato habab cusub oo fikir iyo ficil
In aad la kulanto riyooyin cabsi leh ma fududa. Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan waa inaad isku daydo inaad fahamto waxa ka dambeeya riyadaada, si aad u bilowdo inaad si fiican ula macaamilto shucuurta ku lug leh iyo inaad hesho macluumaad ku saabsan ulajeedka ka dambeeya. Tusaale ahaan, intii aad ku dhegi lahayd cabsida aan la garanayn ama ka cabsida guul-darrada, isku day inaad fahamto waxa dareenkani isku dayayo inuu kuu sheego.
Sidoo kale eeg: Dareen Xoog Leh: Biyo Karsan Oo La Kala Saaro LamaanayaashaHabka kale ee waxtarka leh ee lagula tacaali karo riyooyinka cabsida leh waa in lagu celceliyo farsamooyinka nasashada. Farsamooyinkani waxay kaa caawin karaan inaad nasato ka hor sariirta iyoha ku siiyo hurdo nasasho leh oo raaxo leh.
Riyada Geerida Gabadha: Maxaa la sameeyaa?
Haddii aad ku riyootay riyo cabsi leh oo ku saabsan in gabadhaada ay dhimaneyso, kuwan waxaa ah waxyaabo aad sameyn karto:
• La hadal iyada – Isku day in aad ogaato in ay dhawaanahan ku jirtay xaalad xun iyo in kale. hadday ku qanacdo oo ay caafimaad qabto. Haddii ay la kulanto dhibaatooyin nolosheeda, sii taageero iyo talo si aad u caawiso;
• Ku celceli farsamooyinka nasashada - Ku celceli jimicsiga neefsashada qoto dheer ka hor intaadan seexan si aad u dejiso neerfahaaga;
• Raadi hanuun - Haddii ma xakamayn kartid dareenkaaga kaligaa, raadso hagitaan xirfad leh;
• Si joogto ah ula xidhiidh - Si aad uga fogaato noocyada welwelka aan loo baahnayn, xidhiidh joogto ah la samee gabadhaada.
Sidee Cabsida wax laga qabto?
> Wax ka qabashada cabsida si qoto dheer loo hayo waa nidaam adag. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in aan dhammaanteen baqno mararka qaarkood - laakiin taasi macnaheedu maaha inaan u baahanahay inaan ku noolaano xanuunkaas. Isku dayga inaad si miyir leh u joogtid wakhtigan waa hab fiican oo lagula tacaalo cabsida qoto dheer - u fiirso naftaada marka dareenkani soo baxo oo u fiirso fikradaha la xidhiidha. Habkaas, waxaad si aad ah uga warqabi doontaa qaababkan maskaxeed, waxaadna heli doontaa fursado badan oo aad naftaada kaga xorayn karto cabsidan.Waa maxay RiyadaGeerida Gabadha?
Riyada geerida inantaada waxay inta badan u taagan tahay isbedelada xaaladaada hadda ama welwelka ku saabsan awoodahaaga waalid ahaan inaad si sax ah u daryeesho. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in tani ay tahay riyo kaliya - waxay astaan u tahay isbedel wanaagsan oo noloshaada ah - markaa isku day inaad u isticmaasho si aad kuugu dhiirigeliso inaad u qaado tallaabo togan oo jihada saxda ah.
Marka sidaas la dhaho, waligaa ha dhayalsan shucuurta xoogga leh ee ku lug leh markaad ku riyoonayso riyo cabsi leh oo sidan oo kale ah! Haddii aad had iyo jeer u janjeerto inaad riyadan oo kale yeelato, raadso hage xirfad leh si aad u ogaato sababaha ka dambeeya Dhammaantood waxay ku riyoodeen wax cabsi leh, laakiin ma maqasheen inaad ku riyootay in gabadhaada ay dhimanayso? Marka loo eego Buugga Riyada, tani waxay ka dhigan tahay inaad ka welwelsan tahay wanaaggeeda iyo badbaadadeeda.
Riyada ku saabsan dhimashada gabadhaada waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad helayso farriimaha ruuxiga ah si aad wax uga beddesho noloshaada. nolosha. Waxaa laga yaabaa inaad marayso qaar ka mid ah go'aannada adag ama aad dareemayso inaadan hubin mustaqbalka gabadhaada.
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyada noocan ahi aanay daruuri ahayn saadaal mustaqbalka. Waa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad qaado tillaabooyin si aad u hubiso in gabadhaadu ammaan tahay oo faraxsan tahay. Markaa ku dadaal inaad siiso jacayl, daryeel iyo hanuun.
Waa maxayDhakhaatiirta cilminafsiyeedka waxay yiraahdeen ku riyooyinka geerida gabadhaada
In aad ku riyooto geerida gabadhaada waa waayo-aragnimo cabsi leh, taasoo inta badan keenta walwal iyo walaac. Sida laga soo xigtay Kübler-Ross (1969) , baroortu waa geedi socod lama huraan ah oo lagu waayi karo qof muhiim ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhowr fasiraado iyo sharraxaadyo riyadan, kuwaas oo laga yaabo inay kala duwanaadaan marka loo eego macnaha nafsiga ah ee riyada.
Guud ahaan, cilmi-nafsiga cilmi-nafsiga waxay u tixgeliyaan riyada noocan oo kale ah calaamad muujinaysa fogaanta dareenka ee u dhexeeya waalidiinta iyo carruurta. Waa wax caadi ah in waayo-aragnimadan ay la kulmaan waalidiinta xiriirka adag la lahaa caruurtooda, ama xitaa kuwa aan awoodin in ay dhistaan xiriir shucuureed oo caafimaad qaba. Sida laga soo xigtay Freud (1923) , riyooyinku waa siyaabo lagu muujiyo dareenka cadaadiska iyo rabitaanka miyir la'aanta ah.
Daraasadaha sayniska qaarkood waxay soo jeedinayaan in riyooyinkani ay sidoo kale noqon karaan muujinta cabsida dhimashada. Tusaale ahaan, Jung (1962) waxa uu tilmaamay in ku riyada geerida ay noqon karto hab lagula tacaalo cabsida geeridiisa. Si kale haddii loo dhigo, riyadu waxay noqonaysaa isku day miyir la'aan ah oo lagu wajihi karo murugada ka dhalatay gabalnimada qofka. Waxay yihiin uun natiijooyinka dhaqdhaqaaqa maskaxda ee hurdada mana aha in si dhab ah loo qaato. Markaa haddii aad leedahay noocaas oo kale ahriyo, raadso hanuunin xirfadle ah si aad si fiican u fahanto macnaheeda.
Ilaha kitaabiga ah:
- Freud, S. (1923). Shaqooyin dhamaystiran Rio de Janeiro: Imago Editora.
- Jung, C. G. (1962). Buuga cas. Petropolis: Codadka.
Sidoo kale eeg: Wiilka soddogga u yahay macnaha riyada- Kübler-Ross, E. (1969). Geerida iyo Dhimashada. Rio de Janeiro: Zahar Editores.
>
Su'aalaha Akhristayaasha:
Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto geerida gabadhaada?
In aad ku riyooto geerida gabadhaada waxay noqon kartaa waayo-aragnimo aad u xun. Nasiib darro, tani badanaa waa calaamad muujinaysa welwelkaaga iyo welwelka ku saabsan caafimaadkeeda ama isbeddelka nolosha ee ay soo food saartay. Waxay kaloo muujin kartaa dhibaato gudaha ah oo aadan keligaa xallin karin. Mar kasta oo aad dareento in aad diyaar u tahay in aad la kulanto riyadan oo kale, waxa aad si fudud u fahmi doontaa macnaheeda.
Maxaan sameeyaa markaan ku riyooda riyo noocan oo kale ah?
Marka hore, neefso oo isku day inaad nasato. Kadib isku day inaad xasuusato dhammaan faahfaahinta riyada: midabada, dareenka, dareenka, iwm. Intaa ka dib, dib u milicso tafaasiishan oo isku day inaad ku xidho wax dhab ah oo noloshaada maanta ah. Haddii aadan awoodin inaad aqoonsato wax xiriir ah oo ka dhexeeya riyada iyo dhacdooyinkii ugu dambeeyay ee noloshaada, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad raadsan lahayd caawimo xirfadle ah si uu kaaga caawiyo habka.
Waa maxay calaamadaha ugu waaweyn ee noocyadanee riyooyin?
Calaamadaha ugu waaweyn ee lagu garto riyada noocaan ah waa dareenka sida cabsida, murugada ama dambiga inta lagu jiro riyada ama ka dib. Tilmaamo kale ayaa laga yaabaa inay ku jiraan dib u soo celinta dareenkii hore ee la xidhiidha caruurnimada ama khasaarihii hore. Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado in riyada noocan ahi ay u egtahay inay soo noqnoqonayso - badanaa waxay u muuqdaan inay ku celceliyaan ugu yaraan laba jeer toddobaadkii.
Sideen ugu isticmaali karaa riyooyinkayga si aan u koro?
Riyadaadu waxay u adeegi karaan sidii hab aad u wanaagsan oo aad shakhsi ahaan iyo ruux ahaanba ugu koraan! Markaad u ogolaato naftaada inaad sahamiso dhinacyada qarsoon ee cabsidaada iyo werwerkaaga iyada oo loo marayo jaantusyada riyooyinka, waxaad aad uga warqabi doontaa meelaha noloshaada ka mid ah ee u baahan horumar - taas oo awood kuu siin doonta inaad samayso go'aano xog-ogaal ah mustaqbalka iyo mustaqbalka dhow. Isku day inaad si xiiso leh u eegto riyadaada; ula dhaqan si naxariis iyo jacayl; oo si caqli leh u isticmaal!
Riyooyinkii ay soo gudbiyeen dhagaystayaasheenu Waxaan ku riyooday in gabadhayda ay ku dhimatay shil baabuur. 12> Waxaan ku riyooday in gabadhayda uu bahal soo weeraray, Waad awoodaaWaxaan ku riyooday inuu wiilkaygu xanuun u dhintay. 17> Waxaan ku riyooday in gabadhayda dabayshu kaxayso. waxa uu ka werweray mustaqbalkeeda iyo in uu ka welwelayo in ay raadiso hab nololeedkeeda.
