မင်းလက်မောင်းကို မြွေကိုက်တာကို အိပ်မက်မက်တာ ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ။

သင့်လက်မောင်းကို မြွေကိုက်တာ အိပ်မက်မက်ရင် တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို အဆိပ်ခတ်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်လို့ ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဘဝတွင် သင့်အား လှည့်ဖြားပြီး လှည့်ဖြားနေသူ တစ်ဦးတစ်ယောက်သည် သင့်အား ထိခိုက်နစ်နာစေရန် သို့မဟုတ် အခွင့်ကောင်းယူရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ၊ ငွေကြေး သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကိစ္စများနှင့်ပတ်သက်၍ သင်သည် လှည့်စားခံရခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုအခြေအနေတွင် ထောင်ချောက်ထဲသို့ မကျရောက်စေရန် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူများနှင့် အချက်အလက်များကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဒီလူတွေကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ရင် သင့်ကိုယ်သင် ခုခံကာကွယ်ဖို့ နည်းလမ်းရှာပြီး ပိုဆိုးမလာခင် ဒီအခြေအနေကနေ ရုန်းထွက်လိုက်ပါ။

အာ့၊ သင့်လက်မောင်းကို မြွေကိုက်တဲ့အကြောင်း အိပ်မက်မက်ပါ။ ဒါက လူတော်တော်များများအတွက် ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အဖြစ်မှန်ဖြစ်ပြီး တစ်ညတာ အနားယူဖို့ ခက်ခဲစေတဲ့အရာတစ်ခုပါ။

ဒီအိမ်မက်ကို သင်တစ်ယောက်တည်း မက်ဖူးတယ်ဆိုရင် သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း သိထားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ဤကြောက်စရာကောင်းပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေ့အကြုံကို ကြုံတွေ့ဖူးသည်။ သတင်းကောင်းမှာ ဤအိမ်မက်အမျိုးအစားသည် ဆိုးရွားသော သို့မဟုတ် ယုတ်ညံ့သော အဓိပ္ပါယ်ရှိရန် မလိုအပ်ပါ။ တကယ်တော့၊ သင့်ဘဝမှာ တစ်ခုခုကို သတိမထားမိဖို့ သတိလစ်နေတဲ့ သတိပေးချက်တစ်ခုပါ။

ကျွန်တော်ကြုံခဲ့ရတဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို ပြောပြမယ်- ငယ်ငယ်က သရဲဇာတ်ကားတွေကို ကြောက်ခဲ့တယ်၊ တစ်ညတာလုံး လန့်နိုးပြီး မျက်လုံးပြူးပြီး ကြောက်ရွံ့တုန်လှုပ်နေခဲ့တယ်။ တစ်ညမှာ ညာဘက်လက်မောင်းကို မြွေကိုက်တဲ့ အိပ်မက်မက်တယ်။ ကျွန်မ လန့်နိုးလာပြီး မိဘနှစ်သိမ့်တဲ့ အထိ နာရီပေါင်းများစွာ အသဲအသန် ငိုပါတော့တယ်။ ခဏနေသော်လည်းအထိတ်တလန့်ဖြစ်ပြီး၊ အဲဒါက ငါ့ကျောင်းဘဝကို အာရုံစိုက်ဖို့ သတိပေးတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလို့ နောက်ပိုင်းမှာ သိလာတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ထိုအချိန်က စာမေးပွဲများသည် အလွန်ခက်ခဲပြီး ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန် ကျွန်ုပ်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို နှစ်ဆတိုးရန်လိုအပ်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင် သို့မဟုတ် သင်နှင့်နီးစပ်သူတစ်ဦးဦးတွင် ဤအိပ်မက်မျိုးရှိလျှင် သတိရပါ- ဆိုလိုသည်မှာ မဆိုလိုပါ။ မကောင်းသော သို့မဟုတ် ယုတ်ညံ့သောအရာ။ နေ့စဉ်အသက်တာ၏ ပြဿနာများကို အာရုံစိုက်ပြီး စိန်ခေါ်မှုများကို ကျော်လွှားရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေရန် သတိလစ်မေ့မြောနေသည့် နောက်ထပ်သတိပေးချက်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

မြွေကိုက်ခံရသည့် သင့်လက်မောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

မြွေအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်ထင်သည်ထက် ပို၍ အဖြစ်များပြီး ယဉ်ကျေးမှုအရ အများအားဖြင့် ကွဲပြားစွာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂဏန်းပညာတွင် မြွေများသည် ဉာဏ်ပညာနှင့် အသိပညာတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ တိရိစ္ဆာန်ဂိမ်းထဲမှာ ရှိပြီးသား၊ မျှော်လင့်မထားတဲ့ကံကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ ထို့ကြောင့် မြွေများကို အိပ်မက်မက်သောအခါတွင် ဤအဓိပ္ပါယ်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။

သို့သော် မြွေကိုက်ခံရသော လက်မောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အလွန်တိကျသော အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။ သင့်လက်မောင်းကို မြွေကိုက်သည့် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်အတွက် သီးခြားအခြေအနေတစ်ခုကို အာရုံစိုက်ရန် သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် ပြဿနာများထဲသို့ နစ်မြုပ်နေပြီး အဖြေကို မမြင်နိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ အိပ်မက်က ပိုဆိုးမလာခင် ဒီပြဿနာကနေ ရုန်းထွက်ဖို့ အစီအမံတွေ လုပ်ဖို့ လိုတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။

မြွေအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်များ

မြွေတွေဟာ အပြောင်းအလဲနဲ့ လိုက်လျောညီထွေ လိုက်လျောညီထွေ ဆက်စပ်နေတတ်ပါတယ်။ အိပ်မက်မက်ဖို့၎င်းတို့နှင့်အတူ သင်သည် သင့်ဘ၀တွင် ကြီးမားသော အပြောင်းအလဲတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းနေပြီး ၎င်းကို ကောင်းမွန်စွာ မကိုင်တွယ်နိုင်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ယင်းကြောင့် သင် မလုံခြုံသလို ဟန်ချက်မညီသလို ခံစားရခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

မြွေများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ မြွေများသည် ခံစားချက် သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုအချို့ကို ဖိနှိပ်ထားသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင့်ဘဝ၏ အခြေအနေအချို့ကို အတတ်နိုင်ဆုံး အကောင်းဆုံးနည်းဖြင့် မဖြေရှင်းနိုင်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။

မြွေကိုက်ခံရခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်ကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း

မြွေကိုက်ခံရသည့် အိပ်မက်တွင် အဓိပ္ပါယ်များစွာရှိသည်။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦး၏ ခြိမ်းခြောက်မှုကို ခံစားရပြီး ထွက်လမ်းကို မမြင်နိုင်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။

သင်သည် သူဌေး သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်ဖြစ်ကောင်း တစ်စုံတစ်ဦးထံမှ ဖိအားများခံနေရပြီး သင့်ကိုယ်သင် ခုခံကာကွယ်နိုင်စွမ်းမရှိဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။ သို့မဟုတ်ပါက သင်သည် အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုလုပ်ရန် ကြောက်ရွံ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာရပ်ဝန်းမှ ထွက်ခွါသွားခြင်းကို မဆိုလိုပါ။

ဤအိပ်မက်မက်ပြီးနောက် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမည်နည်း။

ဤအိပ်မက်မျိုးမက်ပြီးနောက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အဓိကနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ သင်ခံစားနေရသည့်ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် ၎င်းတို့ဘယ်ကလာသည်ကို နားလည်ရန်ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီခံစားချက်တွေက ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် မလုံခြုံမှုတွေ ဖြစ်နိုင်သလား။ ဒီခံစားချက်တွေရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။ ခံစားချက်တွေကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ခြင်းက မင်းဘာကြောင့် ဒီအိပ်မက်ကို ပိုနားလည်လာမလဲ။

နောက်ထပ်အကြံပေးချက်တစ်ခုကတော့အိပ်ရာမဝင်ခင် စိတ်အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လေ့ကျင့်ပေးပါ။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူသည့်နည်းစနစ်ကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အိပ်ရာမဝင်မီ စိတ်အပန်းဖြေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အဆိုပါအိပ်မက်မျိုးများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများကို ရှောင်ရှားရန် အကြံပြုချက်။

ဤအိမ်မက်မျိုးကို ရှောင်ကြဉ်ရန်၊ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးစားရန် အရေးကြီးသည်- လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာသော စားသောက်မှုအလေ့အထကို ထိန်းသိမ်းပြီး ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ပါ။ တစ်နေ့တာအတွင်း စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် တင်းမာသောအခြေအနေများကို ရှောင်ရှားပြီး အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များကို အာရုံစိုက်ကြည့်ပါ။

စိတ်ခံစားမှုလွန်ကဲလာပါက ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူရန် အရေးကြီးသည်- ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်အား အပျက်သဘောဆောင်သောခံစားချက်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အကြောင်းရင်းများ။ ၎င်းသည် သင့်အိပ်မက်များကို ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

သင့်လက်မောင်းကို မြွေကိုက်သည့် မြွေတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

သင့်လက်မောင်းကို မြွေကိုက်သည့်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်ချေများစွာရှိသည့် အဓိပ္ပါယ်များဖြစ်သည်- အချို့သော အခြေအနေတစ်ရပ်ကို သတိထားရန် သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အပြောင်းအလဲကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဟုလည်း ဆိုနိုင်သည်။ မလုံခြုံခြင်းနှင့် ခံစားချက်များကို ဖိနှိပ်ခြင်းကိုလည်း သင်္ကေတပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ပဖိအားများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

အရေးကြီးသောအချက်မှာ ၎င်းတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အဆိုးမြင်ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုရန်ဖြစ်သည်- ဤခံစားချက်များ၏အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ကြိုးစားပါ။ အိပ်ရာမဝင်မီ အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများ လေ့ကျင့်ပါ။ အကူအညီရှာပါ။လိုအပ်ပါက ပရော်ဖက်ရှင်နယ်၊ တစ်နေ့တာအတွင်း ကျန်းမာသော အလေ့အထများကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ဖိအားများသောအခြေအနေများကိုရှောင်ရှား; ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အတွေးအမြင်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ။

အိပ်မက်စာအုပ်အရ နားလည်ခြင်း-

အာ့၊ မင်းလက်မောင်းကို မြွေကိုက်တဲ့အကြောင်း အိပ်မက်မက်တာက တည်ရှိနေတဲ့ ကြောက်စရာအကောင်းဆုံးအိပ်မက်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်အေးအေးထားပါ၊ စိတ်ပျက်အားငယ်နေစရာ မလိုပါဘူး။ အိပ်မက်စာအုပ်အရ မြွေကိုက်ခံရသောလက်မောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများကို သတိထားရန် သတိပေးခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ၎င်းတို့၏ အကျိုးစီးပွားအတွက် အသုံးပြုလိုပြီး ထိုထောင်ချောက်ထဲသို့ မကျရောက်စေရန် သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဒါကြောင့် မြွေတစ်ကောင်က သင့်လက်မောင်းကို ကိုက်နေတာကို အိပ်မက်မက်ရင် မျက်လုံးဖွင့်ပြီး စကြဝဠာက သင့်ကိုပေးနေတဲ့ လက္ခဏာတွေကို နားထောင်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သတိထားပြီး သင့်စိတ်ကူးများကို စွဲကိုင်ပါ။

သင့်လက်မောင်းကို မြွေကိုက်တဲ့အိပ်မက်မက်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပညာရှင်တွေက ဘာပြောကြသလဲ။

အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံများနှင့် ခံစားချက်များကို ပုံဆောင်သည့် ကိုယ်စားပြုမှုများဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု၏ဖခင် Sigmund Freud ၏အဆိုအရ၊ ၎င်းတို့သည်ကျွန်ုပ်တို့သတိရှိစွာဖိနှိပ်နေသည်များကိုပြသသည်။ မြွေများကို အိပ်မက်မက်သောအခါတွင် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် ကွဲပြားပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သောလူများအတွက်၊ မြွေများကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အကြောက်တရား၏သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပြီး အခြားသူများအတွက်မူ ၎င်းတို့သည် အနာကျက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသွင်ပြောင်းခြင်းကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

သို့တိုင် မြွေကိုက်ခံရသည့်လက်မောင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် အိပ်မက်များကို အများအားဖြင့် တစ်မျိုးအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြသည်။သတိပေးချက်။ ကဲ့သို့သော ဂန္တ၀င် စိတ်ပညာစာအုပ်များ အရ “အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း” (Freud) နှင့် “အိပ်မက်များစာအုပ်” (Jung)၊ ဤအိပ်မက်များသည် မကြာမီ အန္တရာယ်ကို ညွှန်ပြနိုင်သည် ။ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ခြိမ်းခြောက်ခြင်း။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦး၏လှည့်စားခြင်းကို ခံရခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ဘဝ၏ အရေးကြီးသောပြဿနာကို လျစ်လျူရှုနေခြင်းဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ အချို့သော သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများက မြွေကိုက်ခံရခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အိပ်မက်ရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏လက်မောင်းကို ကိုက်တတ်သည်ဟု သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုအချို့က အကြံပြုထားသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှု မြင့်မားစေရန်။ ဥပမာ၊ “Journal of Anxiety Disorders” ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခု တွင် ဤအိပ်မက်မျိုး မက်ဖူးသူများသည် ကြောက်ရွံ့မှု ခံစားချက်ကို အစီရင်ခံရန် ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တစ်နေ့တာအတွင်း စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ၊ “အိပ်မက်မက်ခြင်း” ဂျာနယ်တွင် ထုတ်ဝေသည့် အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအရ အဆိုပါအိပ်မက်များသည် ယေဘူယျစိတ်ဖိစီးမှုရောဂါဝေဒနာခံစားရသူများတွင် ပို၍အဖြစ်များကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့် ဤအမျိုးအစား၏နောက်ကွယ်ရှိ အဓိပ္ပါယ်ကို ကောင်းစွာနားလည်ရန်၊ အိပ်မက်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို ရှာရန် အရေးကြီးပါသည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်အိပ်မက်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အရင်းခံခံစားချက်များကို ပိုမိုနားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် စိုးရိမ်မှုများရှိပါက အရည်အချင်းပြည့်မီသော သမားတော်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

စာဖတ်သူများထံမှ မေးခွန်းများ-

အိပ်မက်မက်ရခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ အဘယ်နည်း။ မင်းလက်မောင်းကို မြွေကိုက်နေတာလား။

မြွေသည် အလွန်အမင်းရှိသည်။အိပ်မက်ထဲမှာ အရေးကြီးတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်ပညာကို ကိုယ်စားပြုပုံပေါ်သည်။ သင့်လက်မောင်းကို မြွေကိုက်တဲ့ မြွေတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်တဲ့အခါ ဒါက သင်တစ်ခုခုကြောင့် ခြိမ်းခြောက်ခံနေရတယ်လို့ ခံစားရပြီး သတိထားရမယ့် လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ သင့်ကိုယ်တွင်းကိုကြည့်ရန် ငြင်းဆန်နေခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဘ၀တွင် သင့်အား ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် မသေချာမရေရာမှုများကို ယူဆောင်လာနိုင်သည့် အခြေအနေအချို့ရှိနိုင်သည်၊ ဤခံစားချက်များသည် အရာများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ မြင်နိုင်စွမ်းမရှိအောင် တားဆီးနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရိသတ်မှ တင်ပြသော အိပ်မက်များ-