ဒိန်ခဲပေါင်မုန့်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သက်သောင့်သက်သာနှင့် ငြိမ်သက်မှုကို ပိုမိုရှာဖွေနေခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝတွင် အပြောင်းအလဲအချို့ လိုအပ်နေသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အတွက် အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်ရန် လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒိန်ခဲပေါင်မုန့်သည် ဘဝပေးကမ်းမည့် ကောင်းသောအရာများအတွက် ကျေနပ်အားရမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သူ့အကြောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းပိုင်းကို ကောင်းမွန်စေသောအရာကို ရှာဖွေခြင်းဟု ဆိုလိုပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကို စဉ်းစားပြီး သင့်တွင်ရှိသောအရာများကို ပိုမိုကျေနပ်စေပါသည်။

ချိစ်ပေါင်မုန့်စားရန် စိတ်ကူးမယဉ်ဖူးသူမှာ မည်သူနည်း။ ဒီလို အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အစားအစာကို တွေးတဲ့အခါ လူတိုင်းက သူတို့ကိုယ်သူတို့ မေးတဲ့ မေးခွန်းပါ။ သင်ဘယ်ကလာနေပါစေ ချိစ်ပေါင်မုန့်ကို လူတိုင်းနှစ်သက်ကြပါတယ်။

ချိစ်ပေါင်မုန့်အကြောင်း အိပ်မက်မက်တာက ကံကောင်းခြင်းနဲ့ ချမ်းသာခြင်းလို့ လူအများက ယုံကြည်ကြပေမယ့် အဲဒါတစ်ခုမှ မမှန်ပါဘူး။ ဤအစားအစာအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝကို နှစ်သက်ပြီး ၎င်းကို ကျေနပ်သည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။

သို့သော် ဤအရသာရှိသော အိပ်မက်အတွက် အခြားတစ်ဖက်လည်း ရှိသေးသည်။ ဒိန်ခဲပေါင်မုန့်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် စိန်ခေါ်မှု သို့မဟုတ် ပြဿနာတစ်ရပ်ကို ဆိုလိုနိုင်ပြီး ၎င်းကို ကျော်လွှားရန် အဖြေရှာရန် လိုအပ်သည်ဟု အချို့က ဆိုကြသည်။ တခြားသူတွေက ဒီအိပ်မက်က သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကိုယ်စားပြုတယ်၊ ဆိုလိုတာကတော့ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေဟာ သဟဇာတဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝအတွက် ပိုပေါ့ပါးလာလိမ့်မယ်လို့ တခြားသူတွေက ပြောကြပါတယ်။

ဒီအိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သေချာတာတစ်ခုကတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ချစ်ရတဲ့ချိစ်ပေါင်မုန့်ဟာ အမှတ်တရကောင်းတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို အမြဲတမ်း ယူဆောင်လာပေးမှာပါ။positive!

ကိန်းဂဏန်းနှင့် ဒိန်ခဲပေါင်မုန့်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

bixo ဂိမ်းနှင့် ဒိန်ခဲပေါင်မုန့်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

ချိစ်ပေါင်မုန့်စားခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာဖွေပါ!

ချိစ်ပေါင်မုန့်ကောင်းကောင်းတစ်ချပ်ကို စားနေရတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်နဲ့ နည်းနည်းမှိန်းပြီး နိုးလာဖူးလား။ ဒီတော့ မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူး! ချိစ်ပေါင်မုန့်ကို မက်မက်မောမော မက်မောခြင်းသည် ဘရာဇီးလ်ဟင်းလျာ၏ အရသာကို နှစ်သက်သူများအတွက် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ ဒါပေမယ့် နောက်ဆုံးမှာတော့ ဒီအိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ဘာလဲ။

ရှာဖွေကြည့်ရအောင်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ဤအစားအစာ၏ဇာစ်မြစ်နှင့်သမိုင်း၊ ဒိန်ခဲပေါင်မုန့်၏ အာဟာရအကျိုးခံစားခွင့်များ၊ အကောင်းဆုံးဒိန်ခဲပေါင်မုန့်ပြင်ဆင်နည်းများ၊ ဤအစားအစာနှင့် bixo ဂိမ်းနှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်များနှင့် ဂဏန်းဗေဒင်ဆိုင်ရာ အိပ်မက်များကို ပြောပြပါမည်။

O ချိစ်ပေါင်မုန့်စားတာကို အိပ်မက်မက်တာက ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ။

ချိစ်ပေါင်မုန့်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုကို ဆိုလိုသည်။ အကြောင်းမှာ ဒိန်ခဲပေါင်မုန့်သည် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် မျှဝေရင်း စိတ်အေးလက်အေး ပျော်ရွှင်စရာအချိန်များနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအစားအစာကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ညွှန်ပြသည်။

ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် ရှေ့တွင်ကောင်းသောအချိန်များကို ဆိုလိုပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ချိစ်ပေါင်မုန့်သည် သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် အောင်ပွဲအသစ်များကို ကိုယ်စားပြုသည့် ပါတီပွဲများနှင့် အခမ်းအနားများတွင် မကြာခဏစားသုံးလေ့ရှိသော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။

နာမည်ကြီးချိစ်ပေါင်မုန့်၏ မူရင်းနှင့်သမိုင်း

ချိစ်ပေါင်မုန့်သည် တောင်ပိုင်းတွင် အလွန်ရေပန်းစားသော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘရာဇီး။ ပန်းကန်ကြီးလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း 500 ကျော်က Tupi-Guarani Indians မှတီထွင်ခဲ့သည်။ အိန္ဒိယလူမျိုးများသည် အရသာရှိသော ဖက်ထုပ်များကို ပြင်ဆင်ရန်အတွက် ပီလောပီနံအစိမ်းကို အသုံးပြုကြသည်။

၁၆ ရာစုတွင် ပေါ်တူဂီလူမျိုးများသည် ကြက်ဥနှင့် နို့အပါအဝင် အိန္ဒိယဟင်းချက်နည်းများတွင် မတူညီသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့ခေတ် ဘရာဇီးလ်နိုင်ငံမှ လူသိများသော muffin ဗားရှင်း ပေါ်လာသည်။

ချိစ်ပေါင်မုန့်၏ အာဟာရ အကျိုးကျေးဇူး

ချိစ်ပေါင်မုန့်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးကြီးသော အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝပါသည်။ ၎င်းသည် ရှုပ်ထွေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်းနှင့် ကျန်းမာသောအဆီများအပြင် ဗီတာမင် A၊ C၊ E နှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အရေးကြီးသော သတ္တုဓာတ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

ထို့ပြင်၊ ၎င်းတွင် လုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက် များစွာအထောက်အကူပြုသည့် အမျှင်ဓာတ်များစွာလည်း ပါဝင်ပါသည်။ အူလမ်းကြောင်း၏ ကောင်းမွန်ပြီး အစာချေဖျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

အကောင်းဆုံး ဒိန်ခဲပေါင်မုန့် ပြင်ဆင်နည်းများ

အကောင်းဆုံးချိစ်ပေါင်မုန့်ကို ပြင်ဆင်ရာတွင် သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပထမဦးစွာ၊ အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောကုန်ကြမ်းများကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ နူးညံ့သောအရသာအတွက် သန့်စင်ထားသော အဖြူရောင်ဂျုံမှုန့်ကို သုံးကြည့်ပါ။

မုန့်စိမ်းပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သော အရည်ပမာဏကို လွန်လွန်ကဲကဲ မလုပ်မိရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ရေအလွန်အကျွံထည့်ပါက ချက်ပြုတ်ပြီးပါက အလွန်ပျော့ပြီး ခြောက်သွားမည်မဟုတ်ပါ။

ဒိန်ခဲပေါင်မုန့်အကြောင်း ကိန်းဂဏာန်းနှင့် အိပ်မက်မက်ခြင်း

ရှေးဟောင်းဂဏန်းဗေဒင်တွင် ဒိန်ခဲမုန့်စားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ငွေကြေးကံနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ . ဤသို့ဖြစ်ရခြင်းမှာ ဤအစားအစာတစ်ခုဟု သတ်မှတ်ခံခဲ့ရခြင်း ဖြစ်သည်။စည်းစိမ်ဥစ္စာကြွယ်ဝခြင်း၏ သင်္ကေတ။ ထို့ကြောင့်၊ သူ့ကိုအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ငွေကြေးအရင်းအမြစ်များရရှိရန် ကောင်းသောစွမ်းအင်ကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

ထို့ပြင်၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများသည် အတွင်းစိတ်ချမ်းသာမှု၏နက်နဲသောခံစားချက်ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ သင့်ဘဝတွင် ကောင်းမွန်သောအရာများကို လက်ခံရရှိရန် ပွင့်လင်းလာပါသည်။

bixo ဂိမ်းနှင့် ဒိန်ခဲမုန့်ဖြင့် အိပ်မက်မက်ခြင်း

bixô ဂိမ်း (ရိုးရာဘရာဇီးဂိမ်း) တွင် အိပ်မက်နှင့်ပတ်သက်သည့် သီးခြားစည်းမျဉ်းတစ်ခု ရှိပါသည်။ ဒိန်ခဲပေါင်မုန့်စားခြင်း – “ဒီအရသာရှိတဲ့ အချိုတွေကို စားဖို့ အိပ်မက်မက်ရင် ဂိမ်းတွေမှာ သင် ကံကောင်းလိမ့်မယ်”

တကယ်တော့ ဒီအိပ်မက်က စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးကို ကျော်လွှားဖို့ ကံကောင်းတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။ ဒါကြောင့် ချိစ်ကိတ်မုန့်ကို အိပ်မက်မက်ရင် လက်မလျှော့ပါနဲ့။ သင်လုပ်ရန် ကြံစည်သမျှကို သင် အနိုင်ယူနိုင်သည်။

အိပ်မက်များစာအုပ်မှ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်-

အရသာရှိသောချိစ်ပေါင်မုန့်ကို မစားဖူးသေးသော အိပ်မက်မှာ မည်သူနည်း။ အိပ်မက်စာအုပ်အရ၊ ဤအစားအစာကိုစားရန်အိပ်မက်မက်ခြင်းသည်ကြွယ်ဝချမ်းသာခြင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ တကယ်တော့၊ ဘယ်သူကများ ဘဝမှာ များများစားစား မကြိုက်တာလဲ။

ဒီအိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း သက်ဆိုင်ပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပြီး မှန်ကန်စွာ စားသောက်နေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်ကို ခေတ်မီစေရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ထို့ပြင်၊ ဒိန်ခဲပေါင်မုန့်စားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်သည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေနေသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ရှာဖွေနေပါသည်။ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကောင်းကောင်းမွန်မွန်ခံစားဖို့ ငြိမ်းချမ်းတဲ့အခိုက်အတန့်လေး။ အဲဒါ အရမ်းကောင်းတယ်။

ဒါဆို ချိစ်ပေါင်မုန့်စားဖို့ အိပ်မက်မက်ရင် ဒါက မင်းဘဝအတွက် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဆိုတာ သိထားလိုက်ပါ။ စည်းစိမ်နှင့်ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စွာ ဘဝကိုရရှိစေရန် ဤအခိုက်အတန့်များကို အခွင့်ကောင်းယူလိုက်ပါ။

ချိစ်ပေါင်မုန့်စားခြင်းအတွက် အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက ဘာပြောသနည်း။

အကြိမ်များစွာ၊ ချိစ်ပေါင်မုန့်စားခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း သည် သာမန်အိမ်မက်တစ်ခုထက် ပိုပါသည်။ 1913 ခုနှစ်တွင် စိတ်ပညာရှင် Frederik van Eeden မှ တီထွင်ခဲ့သော ကြည်လင်သောအိပ်မက်များ သီအိုရီအရ အိပ်မက်မက်သူသည် အိပ်မက်မက်နေကြောင်း အသိအမှတ်ပြုနိုင်ပြီး အိပ်မက်ကမ္ဘာတွင် မိမိလုပ်ဆောင်မှုများကို သတိပြုမိသောအခါတွင် ထင်ရှားသောအိပ်မက်များ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုအချို့အရ၊ ချိစ်ပေါင်မုန့်စားခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သက်တောင့်သက်သာနှင့် လုံခြုံမှုကို ရှာဖွေခြင်းဟု ဆိုလိုပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ “Dreaming” (Rosenlicht & Blagrove, 2019) တွင် ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်သူများသည် ဒိန်ခဲမုန့်စားခြင်း၏ အပြုအမူကို ကျေနပ်မှုနှင့် စိတ်ချမ်းသာမှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ထို့ပြင်၊ ချိစ်ပေါင်မုန့်စားရန် အိပ်မက်မက်ခြင်း သည်လည်း လူမှုချိတ်ဆက်မှုများကို ရှာဖွေရန်အတွက် သင်္ကေတတစ်ခုအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်။ “စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စိတ်ပညာ” စာအုပ် (Tomkins & McClelland, 1992) အရ လူအချင်းချင်း ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ယေဘူယျကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ချိစ်ပေါင်မုန့်စားခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဆက်စပ်မှုကို ရှာဖွေရန် သတိမေ့သောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ ချိစ်ပေါင်မုန့်စားခြင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း သည် လူသားတို့၏ သက်တောင့်သက်သာ၊ လုံခြုံမှုနှင့် လူမှုဆက်နွှယ်မှုတို့အတွက် လိုအပ်နေသော သတိမဲ့လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပါသည်။ ဤခံစားချက်များသည် ယေဘူယျကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကုသရေးတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ကျမ်းဂန်အရင်းအမြစ်-

Rosenlict, N., & Blagrove, M. (2019)။ အိပ်မက်များ - အိပ်မက်များလေ့လာရေးအသင်း၏ဂျာနယ်။

Tomkins၊ S.၊ & McClelland, D. (1992)။ စိတ်ခံစားမှု၏စိတ်ပညာ။ McGraw Hill ထုတ်ဝေသူ။

စာဖတ်သူများထံမှမေးခွန်းများ-

ချိစ်ပေါင်မုန့်စားခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ချိစ်ပေါင်မုန့်စားခြင်းအတွက် အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သတင်းကောင်း၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ချမ်းသာမှုတို့ကို ဆိုလိုသည်။ သက်သောင့်သက်သာရှိပြီး လုံခြုံမှုကိုရှာဖွေနေပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသောအရာများဖြင့် ဝန်းရံခံစားလိုကြောင်းကိုလည်း သင်္ကေတပြုနိုင်သည်။

ဤအိပ်မက်နှင့်ဆက်စပ်နေသော အဓိကသင်္ကေတများကား အဘယ်နည်း။

Pão de queijo သည် ဘရာဇီးအစားအစာများတွင် ရေပန်းအစားဆုံး အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဤအိပ်မက်၏ အဓိက သင်္ကေတမှာ ဘရာဇီးလ်ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ခိုင်မာသော ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းသည် အရသာရှိပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အစားအစာဖြစ်သောကြောင့် အပြုသဘောဆောင်သော ခံစားချက်များကိုလည်း ရည်ညွှန်းပါသည်။

ဤအိပ်မက်၏ ကွဲပြားမှုများ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ ဤကိစ္စတွင်၊ ကွဲပြားမှုများသည် အိပ်မက်ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အခြေအနေအပေါ် မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အခြားသူများထံ ဒိန်ခဲမုန့်ကို ပြင်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွေးခြင်းတို့ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့် တစ်ယောက်တည်း စားသုံးရန် စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းတို့ကြား ကွာခြားချက်ရှိသည်။ အခြေအနေတိုင်းမှာ တစ်ခုရှိတယ်။ကွဲပြားသော အဓိပ္ပါယ်။

ဤအိပ်မက်မျိုးရှိသူကို သင်မည်သည့်အကြံဉာဏ်ပေးမည်နည်း။

မင်းမှာ ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးရှိတယ်ဆိုရင်၊ လက်ရှိအချိန်မှာ မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို စဥ်းစားပြီး အိပ်မက်ထဲမှာ ပျော်ရွှင်မှုတွေ ဘယ်လောက်ခံစားခဲ့ရလဲ။ ဤပျော်ရွှင်မှုသည် ပို၍ပြင်းထန်လေလေ၊ သင့်ဘဝအတွက် ပိုအရေးကြီးလေလေဖြစ်သည်။ အဲဒါအတွက် ကျေးဇူးတင်ပြီး အဲဒီခံစားချက်တွေကို တစ်နေ့တာလုံး ထိန်းထားနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။ ဤခံစားချက်ကို သင့်အနီးနားရှိသူများထံ မျှဝေရန်လည်း မမေ့ပါနှင့် - အမှန်တော့၊ မျှဝေခြင်းသည် အမြဲကောင်းပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းမှ ပေးပို့သောအိပ်မက်များ-