ដើម្បីសុបិន្តអំពីនំបុ័ងឈីសមានន័យថាកំពុងស្វែងរកការលួងលោមនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់បន្ថែមទៀត។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា អ្នកត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរខ្លះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយនេះអាចជាសញ្ញាមួយសម្រាប់អ្នកដើម្បីចាត់វិធានការសំខាន់។ នំបុ័ងឈីសតំណាងឱ្យសុភមង្គល ការពេញចិត្តនឹងរបស់ល្អដែលជីវិតមាន។ ដូច្នេះហើយ ការយល់សប្តិឃើញគាត់មានន័យថា ស្វែងរកអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អនៅខាងក្នុង។ គិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់អ្នក ហើយដូច្នេះកាន់តែពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលអ្នកមាន។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមិនធ្លាប់ស្រមៃចង់ញ៉ាំនំបុ័ងឈីស? នេះ​ជា​សំណួរ​ដែល​អ្នក​រាល់​គ្នា​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ពេល​គេ​គិត​អំពី​អាហារ​ដ៏​អស្ចារ្យ​នេះ។ មិនថាអ្នកមកពីទីណាទេ នំបុ័ងឈីសត្រូវបានមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្ត។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាសុបិនអំពីនំប៉័ងឈីសមានន័យថាសំណាង និងទ្រព្យសម្បត្តិ ប៉ុន្តែវាមិនពិតនោះទេ។ ការសុបិនអំពីអាហារនេះគ្រាន់តែមានន័យថាអ្នករីករាយនឹងជីវិតរបស់អ្នក ហើយពេញចិត្តនឹងវា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏មានផ្នែកមួយទៀតសម្រាប់សុបិននៃអាហារដ៏ឆ្ងាញ់នេះ។ អ្នកខ្លះនិយាយថាសុបិន្តឃើញនំបុ័ងឈីសអាចមានន័យថាជាបញ្ហាប្រឈមឬបញ្ហានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហើយអ្នកត្រូវរកដំណោះស្រាយដើម្បីយកឈ្នះវា។ អ្នកផ្សេងទៀតនិយាយថាសុបិននេះតំណាងឱ្យភាពរស់រវើកល្អនៅក្នុងបរិយាកាសរបស់អ្នក ពោលគឺមនុស្សជុំវិញខ្លួននឹងមានភាពសុខដុមរមនា និងនាំមកនូវភាពភ្លឺស្វាងដល់ជីវិតរបស់អ្នក។

មិនថាសុបិននេះមានន័យយ៉ាងណានោះទេ មានរឿងមួយប្រាកដណាស់៖ នំបុ័ងឈីសជាទីស្រឡាញ់របស់យើងនឹងតែងតែនាំមកនូវការចងចាំ និងអារម្មណ៍ល្អៗវិជ្ជមាន!

លេខ និងសុបិនអំពីនំប៉័ងឈីស

ហ្គេម bixo និងសុបិនអំពីនំប៉័ងឈីស

ស្វែងយល់ថាតើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការសុបិនចង់ញ៉ាំនំបុ័ងឈីស!

តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​បន្តិច​ជាមួយ​នឹង​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​កំពុង​តែ​រីករាយ​ជាមួយ​នឹង​នំប៉័ង​ឈីស​មួយ​ដុំ​ដែរ​ឬ​ទេ? ដូច្នេះអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ! ការសុបិនអំពីនំប៉័ងឈីសគឺជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលចូលចិត្តភាពរីករាយធម្មតានៃម្ហូបប្រេស៊ីលនេះ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទាំងអស់ តើសុបិននេះមានន័យយ៉ាងណា?

តោះស្វែងយល់! នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីប្រភពដើម និងប្រវត្តិនៃអាហារនេះ អត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភនៃនំបុ័ងឈីស បច្ចេកទេសក្នុងការរៀបចំនំបុ័ងឈីសដ៏ល្អបំផុត លេខ និងសុបិនទាក់ទងនឹងអាហារនេះ និងហ្គេមប៊ីចូ។

O តើសុបិនចង់ញ៉ាំនំបុ័ងឈីសមានន័យយ៉ាងណា?

ការសុបិនអំពីនំប៉័ងឈីស ជាធម្មតាមានន័យថា ការពេញចិត្តខាងផ្លូវចិត្ត។ នេះគឺដោយសារតែនំប៉័ងឈីសត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងពេលវេលាសម្រាកកាយ និងរីករាយដែលបានចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។ ដូច្នេះហើយ ការយល់សប្តិឃើញអាហារនេះច្រើនតែបង្ហាញពីអារម្មណ៍រីករាយ។

សុបិនប្រភេទនេះក៏អាចមានន័យថាជាពេលវេលាដ៏ល្អនៅខាងមុខផងដែរ។ នោះដោយសារតែនំប៉័ងឈីសគឺជាអាហារដែលតែងតែប្រើប្រាស់ក្នុងពិធីជប់លៀង និងការប្រារព្ធពិធីនានា ដែលជានិមិត្តរូបនៃការបន្ត និងជ័យជំនះថ្មី។

ប្រភពដើម និងប្រវត្តិនៃនំបុ័ងឈីសដ៏ល្បីល្បាញ

នំបុ័ងឈីសគឺជាអាហារដ៏ពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅភាគខាងត្បូង ប្រេស៊ីល។ ម្ហូបគឺបង្កើតឡើងដោយជនជាតិឥណ្ឌា Tupi-Guarani ជាង 500 ឆ្នាំមុន។ ប្រជាជនឥណ្ឌាបានប្រើដំឡូងមីឆៅដើម្បីរៀបចំនំប៉ាវផ្អែម។

នៅសតវត្សទី 16 ជនជាតិព័រទុយហ្គាល់បានចាប់ផ្តើមណែនាំគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នាទៅក្នុងរូបមន្តឥណ្ឌា រួមទាំងស៊ុត និងទឹកដោះគោ។ ជាមួយនោះ មីហ្វហ្វីនរបស់ប្រទេសប្រេស៊ីលដែលគេស្គាល់សព្វថ្ងៃនេះបានបង្ហាញខ្លួន។

អត្ថប្រយោជន៍អាហារូបត្ថម្ភនៃនំប៉័ងឈីស

នំប៉័ងឈីសសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ វាផ្តល់នូវកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគ្រស្មាញ ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ព្រមទាំងវីតាមីន A, C, E និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដើម្បីរក្សាសុខភាព។

លើសពីនេះទៅទៀត វាក៏ផ្ទុកនូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃអាហារ ដែលជួយក្នុងដំណើរការមុខងារ។ នៃពោះវៀន និងលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើង។

បច្ចេកទេសរៀបចំនំបុ័ងឈីសល្អបំផុត

ដើម្បីរៀបចំនំបុ័ងឈីសល្អបំផុត អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជាដំបូងវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសវត្ថុធាតុដើមដែលល្អបំផុត។ ព្យាយាមប្រើម្សៅសដែលចម្រាញ់សម្រាប់រសជាតិស្រាលជាងមុន។

វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលមិនធ្វើឱ្យបរិមាណរាវដែលត្រូវការច្រើនពេកដើម្បីរៀបចំម្សៅ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកច្រើនពេក វានឹងទន់ពេក និងមិនស្ងួតបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ។

លេខ និងសុបិនអំពីនំប៉័ងឈីស

តាមលេខបុរាណ ការសុបិនចង់ញ៉ាំនំប៉័ងឈីសគឺទាក់ទងជាមួយសំណាងហិរញ្ញវត្ថុ។ . នេះគឺដោយសារតែអាហារនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជានិមិត្តរូបនៃភាពរុងរឿងខាងសម្ភារៈ។ ដូច្នេះហើយ ការសុបិនឃើញគាត់ជានិមិត្តរូបនៃថាមពលដ៏ល្អដើម្បីទទួលបានធនធានហិរញ្ញវត្ថុ។

លើសពីនេះ សុបិនប្រភេទនេះក៏អាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅនៃសុខុមាលភាពខាងក្នុងផងដែរ។ នោះគឺអ្នកបើកចំហរក្នុងការទទួលបានរឿងល្អៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ហ្គេម bixo និងសុបិន្តជាមួយនំប៉័ងឈីស

នៅក្នុងហ្គេម bixô (ហ្គេមបែបប្រពៃណីប្រេស៊ីល) មានច្បាប់ជាក់លាក់មួយដែលទាក់ទងនឹងសុបិន ញ៉ាំនំបុ័ងឈីស - "ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់ញ៉ាំបង្អែមឆ្ងាញ់ ៗ ទាំងនេះអ្នកនឹងមានសំណាងនៅក្នុងហ្គេម" ។

តាមពិតទៅ សុបិននេះមានន័យថា អ្នកនឹងមានសំណាងក្នុងការយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមគ្រប់ប្រភេទ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់ធ្វើនំឈីស កុំបោះបង់។ អ្នក​អាច​ផ្តួល​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​!

ការបកស្រាយពីសៀវភៅសុបិន៖

តើអ្នកណាដែលមិនធ្លាប់ស្រមៃចង់ញ៉ាំនំបុ័ងឈីសឆ្ងាញ់? យោងទៅតាមសៀវភៅក្តីសុបិន្តសុបិនចង់ញ៉ាំអាហារនេះគឺជាសញ្ញានៃភាពសម្បូរបែបនិងភាពរុងរឿង! យ៉ាងណាមិញ តើអ្នកណាដែលមិនចូលចិត្តមានច្រើនក្នុងជីវិត?

អត្ថន័យនៃសុបិននេះក៏ទាក់ទងនឹងសុខភាពផងដែរ។ វា​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​កំពុង​តែ​ថែរក្សា​សុខភាព​របស់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ល្អ និង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ត្រឹមត្រូវ។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាថាមពលរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យទាន់សម័យ។

លើសពីនេះទៀត ការសុបិនចង់ញ៉ាំនំបុ័ងឈីសក៏អាចមានន័យថាអ្នកកំពុងស្វែងរកតុល្យភាពអារម្មណ៍ផងដែរ។ កំពុងស្វែងរកពេលវេលានៃសន្តិភាពដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អអំពីខ្លួនអ្នក។ ហើយវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់!

ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់ញ៉ាំនំបុ័ងឈីស សូមដឹងថានេះជាសញ្ញាវិជ្ជមានសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក! ទាញយកប្រយោជន៍ពីគ្រានៃភាពបរិបូរណ៍ និងសុខភាពទាំងនេះ ដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតកាន់តែច្រើន។

តើអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយអ្វីខ្លះអំពីការសុបិនចង់ញ៉ាំនំបុ័ងឈីស?

ជាច្រើនដង សុបិនចង់ញ៉ាំនំបុ័ងឈីស គឺច្រើនជាងគ្រាន់តែជាសុបិនធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ យោងទៅតាមទ្រឹស្ដីនៃ សុបិនល្អ ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Frederik van Eeden ក្នុងឆ្នាំ 1913 សុបិនល្អកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកសុបិនអាចទទួលស្គាល់ថាគាត់កំពុងសុបិន ហើយដឹងពីសកម្មភាពរបស់គាត់នៅក្នុងពិភពសុបិន។

យោងតាមការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួន ការសុបិនចង់ញ៉ាំនំបុ័ងឈីស អាចមានន័យថាជាការស្វែងរកផាសុកភាព និងសុវត្ថិភាព។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី “Dreaming” (Rosenlicht & Blagrove, 2019) បានរកឃើញថា អ្នកចូលរួមបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងទង្វើនៃការញ៉ាំនំបុ័ងឈីស ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្ត និងសុខុមាលភាព។

លើសពីនេះទៅទៀត សុបិនចង់ញ៉ាំនំបុ័ងឈីស ក៏អាចបកប្រែជានិមិត្តសញ្ញាសម្រាប់ការស្វែងរកទំនាក់ទំនងសង្គមផងដែរ។ យោងតាមសៀវភៅ "ចិត្តវិទ្យានៃអារម្មណ៍" (Tomkins & McClelland, 1992) ទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ដូច្នេះការសុបិនចង់ញ៉ាំនំបុ័ងឈីសអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាវិធីមិនដឹងខ្លួនក្នុងការស្វែងរកទំនាក់ទំនង

សរុបមក សុបិនចង់ញ៉ាំនំបុ័ងឈីស អាចត្រូវបានបកស្រាយថាជាសញ្ញាដោយមិនដឹងខ្លួននៃតម្រូវការរបស់មនុស្សសម្រាប់ការលួងលោម សន្តិសុខ និងទំនាក់ទំនងសង្គម។ អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចត្រូវបានដំណើរការក្នុងការព្យាបាលដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាពទូទៅ។

ប្រភពគន្ថនិទ្ទេស៖

Rosenlict, N., & Blagrove, M. (2019) ។ Dreaming: ទិនានុប្បវត្តិនៃសមាគមសម្រាប់ការសិក្សាសុបិន។

Tomkins, S., & McClelland, D. (1992) ។ ចិត្តវិទ្យានៃអារម្មណ៍។ អ្នកបោះពុម្ព McGraw Hill ។

សំណួររបស់អ្នកអាន៖

តើសុបិនចង់ញ៉ាំនំប៉័ងឈីសមានន័យយ៉ាងណា?

សុបិនចង់ញ៉ាំនំបុ័ងឈីស មានន័យថាជាដំណឹងល្អ សេចក្តីអំណរ និងភាពរុងរឿង។ វាក៏អាចជានិមិត្តសញ្ញាថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការលួងលោម និងសុវត្ថិភាព អ្នកចង់មានអារម្មណ៍ហ៊ុំព័ទ្ធដោយអ្វីដែលកក់ក្ដៅ។

តើនិមិត្តសញ្ញាសំខាន់ៗអ្វីខ្លះដែលទាក់ទងនឹងសុបិននេះ?

Pão de queijo គឺជាអាហារដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅក្នុងម្ហូបប្រេស៊ីល ដូច្នេះហើយ និមិត្តសញ្ញាសំខាន់នៃក្តីសុបិននេះគឺការផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងវប្បធម៌ប្រេស៊ីល។ លើសពីនេះ វាក៏សំដៅទៅលើអារម្មណ៍វិជ្ជមានផងដែរ ព្រោះវាជាអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងផ្តល់ផាសុកភាព។

តើមានការប្រែប្រួលនៃសុបិននេះទេ?

បាទ! ក្នុងករណីនេះការប្រែប្រួលអាស្រ័យលើបរិបទដែលសុបិនកើតឡើង។ ជាឧទាហរណ៍ មានភាពខុសគ្នារវាងការសុបិនចង់រៀបចំ ឬបម្រើនំប៉័ងឈីសដល់អ្នកដទៃ និងសុបិនចង់ញ៉ាំវាតែម្នាក់ឯង។ ស្ថានភាពនីមួយៗមានអត្ថន័យខុសគ្នា។

តើអ្នកនឹងផ្តល់ដំបូន្មានអ្វីខ្លះដល់អ្នកដែលមានសុបិនប្រភេទនេះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនប្រភេទនេះ ចាប់ផ្តើមដោយសង្កេតពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលនេះ៖ តើអ្នកធ្លាប់មានសុភមង្គលប៉ុន្មានក្នុងអំឡុងពេលសុបិន? សុភមង្គល​នេះ​កាន់​តែ​ខ្លាំង វា​កាន់​តែ​សំខាន់​សម្រាប់​ជីវិត​របស់​អ្នក! ត្រូវដឹងគុណចំពោះវា ហើយព្យាយាមរក្សាអារម្មណ៍ទាំងនោះពេញមួយថ្ងៃ។ កុំភ្លេចចែករំលែកអារម្មណ៍នេះជាមួយអ្នកជិតស្និទ្ធផងដែរ – យ៉ាងណាមិញ ការចែករំលែកគឺតែងតែល្អ!

សុបិនដែលផ្ញើដោយសហគមន៍របស់យើង៖