Агуулгын хүснэгт
Газар гулгах тухай зүүдлэх нь аймшигтай бөгөөд аймшигтай туршлага байж болох ч энэ нь юу гэсэн үг вэ? За, энэ нь ихэвчлэн бодит амьдрал дээр тулгарч буй асуудлуудыг сэрээх дохио юм. Уналт нь тогтворгүй нөхцөл байдлыг бэлгэддэг бөгөөд урхинд орохгүйн тулд илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Мөн уналттай зүүдлэх нь сэтгэлийн хямрал, гутранги үзэлд автаж байгааг илтгэнэ; Иймээс эдгээр сөрөг мэдрэмжүүдтэй илүү сайн ажиллахын тулд юунаас үүдэлтэйг ойлгох нь чухал юм. Таны амьдралын зарим хэсэг бие бялдар, оюун ухаан, оюун санааны хувьд сүйрч магадгүй - ялангуяа хэрэв та тэдгээрийг үл тоомсорлож байсан бол. Энд гол зүйл бол амьдралынхаа сул талыг бэхжүүлэх арга замыг олох явдал юм.
Эцэст нь, хөрсний гулгалт зүүдлэх нь эерэг утгатай байж болно. Хэрэв та зүүдэндээ ямар нэгэн гэмтэл бэртэлгүйгээр нөхцөл байдлаас гарч чадсан бол энэ нь та хүнд хэцүү үеийг амжилттай даван туулж чадсан гэсэн үг юм.
Мөхрөх тухай зүүдлэх нь маш аймшигтай байж болно. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, чи ганцаараа биш! Хамгийн алслагдсан соёл иргэншлүүдээс хойш сүйрлийн мөрөөдөл хүн төрөлхтнийг зовоож ирсэн.
Эртний Грекчүүдэд ч гэсэн экпироз гэдэг үг бий. Энэ үг нь шууд утгаараа "галын дундаас гарах" гэсэн утгатай бөгөөд томоохон хотуудыг сүйрүүлсэн томоохон сүйрлийг илэрхийлэхэд хэрэглэгддэг.
Гэхдээ яагаад ийм зүүд зүүдэлдэг вэ?эдгээр өөрчлөлтүүдтэй нүүр тулахаас ай.
Ямартай ч зүүдний утга учрыг олж мэдэх нь далд ухамсраа илүү сайн ойлгож, түүнтэй хэрхэн харьцах арга замыг олоход тусална. Энэ нийтлэлд бид хөрсний гулгалт гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ, түүнээс хэрхэн ашиг тус хүртэх талаар ярилцах болно.
Хөрс нурахыг зүүдлэх нь таныг тогтворгүй болгож буй хүнд нөхцөл байдалтай тулгарсан гэсэн үг юм. Магадгүй та өөртөө итгэлгүй байгаа эсвэл амьдралынхаа тэнцвэрийг хадгалахад хэцүү байж магадгүй юм. Энэ нь бас чухал зүйлийг алдахад өөрийгөө бэлтгэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Мөрөөдөлдөө хөрсний гулгалт тохиолдох нь амьдралаа эрсдэлд оруулахгүйн тулд шийдвэр, хандлагаа цэгнэж, дүгнэх хэрэгтэй гэсэн дохио байж болно. Хэрэв та аль хэдийн хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бол сүйрлийн тухай зүүдлэх нь аюултай нөхцөл байдалд оролцохоос болгоомжлох хэрэгтэйг сануулж болно. Хэрэв та ийм зүүд зүүдэлж байгаа бол магадгүй хэцүү шийдвэр гаргах эсвэл дасаагүй зүйлээ хийх цаг нь болсон байх. Хэрэв та мөрөөдлийн талаар илүү ихийг мэдэхийг сонирхож байгаа бол Dreaming of an дугтуйг үзээрэймөнгө ба Хорт хоол зүүдлэх.
Зүүдэнд гулгах тухай тоонологийн утга учир
Амьтны тоглоомоор хөрсний гулгалт зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Зүүдэндээ хөрсний гулгалт гэж юу гэсэн үг болохыг олж мэд
Хөрсний гулгалт гэж зүүдлэх нь айдас төрүүлж, шөнийн цагаар сэрүүн байх болно. Хэрэв та ийм төрлийн мөрөөдөлтэй байсан бол энэ нь ямар утгатай болохыг та гайхаж байна уу? Санаа зоволтгүй, энд бид энэ зүүдний нууцыг тайлж, энэ нь юу гэсэн үг болохыг олж мэдэх болно.
Зүүдний шинжилгээгээр таны амьдралд юу болж байгааг илүү сайн ойлгох боломжтой. Мөрөөдөлдөө байгаа нөхцөл байдлаас шалтгаалан хөрсний гулгалт зүүдлэх нь хэд хэдэн өөр утгатай байж болно. Зүүд бол зүгээр л бидний санаа зовнил, айдас, айдсын тусгал бөгөөд бодит амьдралд тохиолдох ямар нэг зүйлийг илэрхийлэх албагүй гэдгийг санах нь чухал.
Хөрсний нуралтын тухай мөрөөдлийн тайлбар
Газар гулгах тухай зүүдлэх. Энэ нь таны амьдралд шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлууд байгаа гэсэн үг юм. Энэ нь ажил, харилцаа, санхүүтэй холбоотой байж болох ч энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлд итгэлгүй байгаа гэсэн үг юм. Хэрэв та ямар нэг зүйлээс айж байгаа бол энэ нь таны зүүдэнд хөрсний гулгалт хэлбэрээр гарч ирж болно.
Ийм төрлийн зүүд нь таныг зогсоож, одоогийн нөхцөл байдлыг үнэлэх дохио байж болно. Таны амьдралүүнийг өөрчлөх хэрэгтэй. Эдгээр шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлож, өөрт тулгарсан аливаа асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг хайх нь чухал юм. Та сэтгэл зовниж буй асуудлынхаа талаар ярихын тулд эмч эсвэл найзаасаа тусламж хүсч болно.
Мөн_үзнэ үү: Миний уясан хүний тухай зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ: тоо, тайлбар ба бусадХүсэл мөрөөдлийн шалтгаанууд
Та ийм төрлийн зүүд зүүдлэх олон шалтгаан бий. Та амьдралдаа томоохон өөрчлөлтүүдтэй тулгарсан эсвэл харилцаа, санхүүгийн хувьд тодорхой бус байдлын үе шатыг туулж магадгүй юм. Магадгүй та саяхан гаргасан шийдвэртээ санаа зовж байгаа бөгөөд энэ нь таны зүүдэнд илэрч магадгүй юм.
Зарим үед зүүд нь муу мэдээ, ажил дээрээ стресс гэх мэт гадны үйл явдлын хариу үйлдэл байж болно. Хэрэв та амьдралдаа үймээн самуунтай үеийг туулж байгаа бол болж буй бүх зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд иймэрхүү хар дарсан зүүд зүүдэлж магадгүй юм.
Энэ төрлийн зүүднээс үүссэн айдсыг хэрхэн даван туулах вэ?
Хэрвээ та аймшигтай зүүд зүүдэлсэн бол мөрөөдөл нь ирээдүйн тухай зөгнөл биш бөгөөд таныг удирдах эрхгүй гэдгийг санах нь чухал. Зүүд нь ихэвчлэн бидний ухамсартай болон ухамсаргүй санаа зовнилыг тусгадаг бөгөөд заримдаа энэ нь бидэнд өөрсдийн мэдрэмжийг илүү сайн ойлгоход тусалдаг.
Мөрөөдлийн улмаас үүссэн айдсыг даван туулахын тулд айдас чинь юу болж байгааг олж мэдэхийг хичээгээрэй. түүнтэй тэмцэх арга замыг хайж олох. Та тухай ярихыг оролдож болнобага зэрэг дэмжлэг, заавар авахын тулд найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцах эсвэл шаардлагатай бол мэргэжлийн тусламж хүс. Мөн тайвширч, амрах цаг гаргаж, амьдралынхаа эерэг зүйлийн талаар бодохыг хичээ.
Зүүд зүүдлэхийн утга тоонологийн дагуу
Тоонологийн дагуу тоо нь бидний амьдралын бүхий л талбарт, тэр дундаа мөрөөдөлдөө нөлөөлдөг. Мөрөөдөлдөө хөрсний гулгалт нь 5-р тооны эрч хүчтэй чичиргээний шинж тэмдэг - өөрчлөлт, өөрчлөлтийн шинж тэмдэг гэж тайлбарлаж болно. 5-р тоо нь бидний одоогийн сонголтууд бидний сэтгэлд нийцэж байгаа эсэхийг шалгах цаг болсныг сануулж байна. Мөн 5 дугаар нь амьдралын зайлшгүй өөрчлөлтүүдийг хүлээн зөвшөөрч, амьдралаа илүү сайн болгохын тулд зөв чиглэлд алхаж эхлэх цаг болсныг харуулж байна.
Амьтны тоглоомоор хөрсний гулгалт зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Амьтны тоглоомын дагуу зүүд нь бидний дотоод мэдрэмжийг илүү сайн ойлгох хэрэгсэл болгон ашиглаж болно. Мөрөөдөлдөө хөрсний гулсалт хийх нь таны сул тал, эмзэг байдал, түүнчлэн хамгаалалт, хүчтэй чанаруудтай холбоо тогтоох болно гэсэн үг юм. Та эдгээр мөрөөдлөөс болж сэтгэл хөдлөлийн хямрал эсвэл дотоод асуудалтай тулгарч магадгүй ч энэ нь өөрийнхөө тухай илүү ихийг олж мэдэх, сэтгэл хөдлөлөө хөгжүүлэх боломж байж болох юм.
Бас ийм хар дарсан зүүд зүүдлэвЭнэ нь амьдралд заримдаа тохиолдож болох гэнэтийн, гэнэтийн өөрчлөлтүүдийн улмаас таны амьдралын хэв маяг тасрахыг бэлэгддэг. Хүсээгүй гэнэтийн зүйлээс зайлсхийхийн тулд амьдралдаа гарч буй томоохон өөрчлөлтүүдийг анхаарч үзэх нь зүйтэй болов уу.
Эцэст нь зүүднийхээ утгыг олж мэдэх нь таны далд ухамсарт юу болж байгааг илүү сайн ойлгоход чухал юм. Зүүд бол зөвхөн таны дотоод мэдрэмжийн тусгал гэдгийг санах нь чухал бөгөөд энэ нь ирээдүйн тухай таамаглал биш юм! Тэдгээрийг зөв тайлбарлаж сурах нь бидэнд бодит амьдралын асуудлуудыг илүү сайн шийдэж, өөрсдийнхөө илүү сайн хувилбар болоход тусална!
Зүүдний ном хэрхэн тайлбарладаг вэ:
Хэн хөрсний нуралтын тухай зүүдлээгүй вэ? Санаа зоволтгүй, энэ нь маш түгээмэл! Мөрөөдлийн номонд зааснаар хөрсний гулгалт мөрөөдөж байгаа нь та амьдралдаа тогтвортой байдлыг хайж байна гэсэн үг юм. Магадгүй та чухал өөрчлөлтүүдийг даван туулж байгаа бөгөөд тэдгээрийг шийдвэрлэхийн тулд тэнцвэртэй байх шаардлагатай байж магадгүй юм. Хэрэв та ийм төрлийн зүүд байнга мөрөөддөг бол хаана илүү тогтвортой байх хэрэгтэйг олж мэдэхийн тулд амьдралаа зогсоож, дүн шинжилгээ хийх цаг ирж магадгүй юм.
Уналтын тухай зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?
Фрейтас-Магалханесийн (2019) бичсэн Psicologia dos Sonhos номын дагуу хөрсний нуралтын мөрөөдөл нь бидний амьдралд өөрчлөлт хийх шаардлагатай гэсэн үг юм. Зохиогч хэлж байнаБид аймшигт, хор хөнөөлтэй хувилбаруудтай тулгарах үед энэ нь зарим хандлага, зан үйлийг өөрчлөх сэрэмжлүүлэг гэсэн үг юм.
Цаашилбал, Ардены (2015) бичсэн Хувийн сэтгэл зүй бүтээлээс үзэхэд сүйрлийн тухай мөрөөдөх нь санхүүгийн, ажил мэргэжлийн болон хайр дурлалын тогтворгүй байдлын талаарх бидний санаа зовнилыг илэрхийлэх нэг арга байж болох юм. Учир нь зохиогчийн хэлснээр эдгээр зүүд нь тодорхойгүй нөхцөл байдлын өмнө бидний мэдэрдэг найдваргүй байдал, түгшүүрийг илэрхийлж чадна .
Эцэст нь, Карвалхогийн (2017) бичсэн Psicologia do Desenvolvimento номонд дурдсанаар эдгээр зүүд нь бид маш их дарамттай үеийг туулж байгааг илтгэж байгааг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Бидний амьдрал. Зохиогчийн хэлснээр бид бодит байдал дээр сүйрэлтэй тулгарвал энэ нь бид хэрэгцээ, үүрэг хариуцлагаа хэтрүүлснээс болж зовж шаналж байна гэсэн үг юм .
Тиймээс уналтын тухай зүүдлэх нь бидний амьдралд шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг сэрэмжлүүлэхээс гадна өдөр тутмын сорилт бэрхшээлүүдийн өмнө санаа зовнил, түгшүүртэй байдлаа илэрхийлэх нэг арга гэж сэтгэл судлаачид баталж байна.
Уншигчдын асуулт:
Зүүдэндээ сүйрнэ гэдэг юу гэсэн үг вэ?
Зүүдэндээ сүйрнэ гэдэг нь таны амьдралын тогтворгүй үеийг туулж байна гэсэн үг. Энэ нь тодорхойгүй байдал, өөрчлөлтөөс айдаг байдлыг илэрхийлж болноөөрийн тогтвортой байдлын мэдрэмжээ эргэлз. Энэ нь маш хүчтэй зүүд тул өөрийгөө дахин дүгнэж, амьдралд тохиолдох зайлшгүй өөрчлөлтүүдийг даван туулах эрүүл арга замыг хайж олох хэрэгцээг бэлэгддэг.
Мөн_үзнэ үү: Бохир усанд матар зүүдлэхийн утга учрыг олж мэдээрэй!Би яагаад хөрсний гулсалтыг мөрөөддөг вэ?
Ихэнхдээ бид амьдралдаа ямар нэгэн хямралыг даван туулахад бидний мөрөөдөл нөлөөлдөг. Хүнд хэцүү үед бидний тархи үйл явдлуудыг боловсруулж, юу болж байгааг ойлгохыг хичээдэг. Тиймээс мөрөөдөл бол бидний санаа зовнилоо ухамсаргүйгээр илэрхийлэх арга юм. Хэрэв та байнга уналтын талаар мөрөөдөж байсан бол яг одоо таны амьдралд юу болж байгааг харж, одоогийн нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд эерэг өөрчлөлт хийх цаг болсон гэж бодоорой.
Уналтын тухай мөрөөдлөө хэрхэн тайлбарлах вэ? ?
Мөрөөдлийн утга нь тухайн хүн, зүүдний нөхцөл байдлаас шалтгаалж өөр өөр байдаг ч ерөнхийдөө хөрсний гулгалттай зүүд зүүдлэх нь болгоомжтой байхыг анхааруулж байна гэж тайлбарладаг. Эдгээр нь удахгүй болох асуудлууд эсвэл амьдралын нөхцөл байдлын өмнө найдваргүй байдал, эмзэг байдлын дотоод мэдрэмжийг илэрхийлж болно. Хэрэв та ийм төрлийн зүүдийг олон удаа мөрөөдөж байсан бол ирээдүйд гарч болзошгүй асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд амьдралаа эргэцүүлэн бодож, ямар чиглэлээр ажиллах шаардлагатай байгааг олж мэдэх цаг болжээ.
Би зайлсхийхийн тулд ямар алхам хийж болох вэ?Миний амьдралд тохиолдсон гамшиг?
Хэдийгээр хэн ч амьдралын бүх зүйлийг удирдаж чадахгүй ч гамшгийн эрсдэлийг бууруулахын тулд та тодорхой алхмуудыг хийж болно: шаардлагатай үед мэргэжлийн тусламж авах; өөрийгөө танин мэдэхэд цаг зарцуулах; санхүүгийн бодит төлөвлөгөөтэй байх; эрүүл харилцааг бий болгох; чухал ур чадварыг хөгжүүлэх; өөртөө итгэлтэй байдлыг төлөвшүүлэх; асуудал үүсэх үед тулгарах; стрессийг удирдаж сурах, түүнийг даван туулах эерэг арга замыг хайж олох. Ямар ч байсан үйлдэл хийхээсээ өмнө сайтар бодож байхыг санаарай!
Манай үзэгчдийн илгээсэн мөрөөдөл:
| Мөрөөдөл | Утга |
|---|---|
| Өндөр байшинд байна гэж зүүдлээд нурах чимээ сонсогдов. Би нуугдах гэж оролдсон ч барилга нурж, би газарт унасан. | Энэ мөрөөдөл нь таны амьдралд ямар нэгэн чухал зүйлийг хянах чадвараа алдаж байна гэсэн үг юм. Чамайг арчаагүй, хамгаалалтгүй, ямар нэгэн хямрал нүүрлэсэн байж магадгүй. |
| Би өөрийгөө эртний хотод байна гэж зүүдлээд, тэнгэр харанхуйлж эхлэв. Гэнэт бид хөрсний нуралтын чимээ сонсогдож, хотын балгас нурж эхлэв. | Энэ мөрөөдөл нь таны амьдралд эрс өөрчлөлт гарч байгаа бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байна гэсэн үг юм. . Та ирээдүйдээ итгэлгүй байгаа ч байж магадгүй |
