Хадан хясаанаас эсвэл өндөр өндрөөс унаж байна гэж зүүдлэх нь таны бодит амьдрал дээр ямар нэгэн айдас, найдваргүй байдлыг илэрхийлж болно. Энэ нь эрсдэлтэй зарим үйл ажиллагаа эсвэл нөхцөл байдлаас болгоомжлохыг анхааруулж магадгүй юм. Энэ нь таныг хэт их санаа зовж, амрах, тайвшрах шаардлагатай байгааг илтгэж магадгүй юм.

Үс унана гэж зүүдлэх нь олон хүнийг айлгадаг. Тэр ч байтугай бидний үс муу үеийг туулж байгаа үед тийм үү? Гэхдээ энэ төрлийн зүүд нь таны бодож байгаагаас тэс өөр утгатай болохыг та мэдэх үү?

Та бөөгнөрөл, бөөгнөрөлтэй үс унадаг тухай аймшигтай зүүд зүүдэлж байсан уу? Хэрэв хариулт нь тийм бол та энэ нууцыг тайлах зөв газартаа ирлээ! Энэ мөрөөдлийн цаад утгыг бид энд өгүүлэх гэж байна.

Зүүд бол урьдчилан зөгнөлт, гаднаас ирсэн мессеж гэж итгэдэг байсан үе ард хоцорчээ. Өнөөдөр бид эдгээр нь зөвхөн бидний төсөөллийн үр дүн гэдгийг бид мэднэ. Мөн бид үс унах тухай мөрөөдлийн тухай ярихад энэ нь өөр биш юм!

Хүлээж байгаарай, энэ төрлийн зүүдний утгыг хэлэхээсээ өмнө түүний тайлбарын талаар ярилцъя. Эцсийн эцэст бидний далд ухамсар энэ зургаар бидэнд юу хэлэхийг оролдох вэ?

Зүүдний утгыг тайлбарлах Bixo зэрэг тоглоомууд

Тоон зүй ба зүүдний утга

Дүгнэлт

Үс унасан тухай зүүдлэхийн утга учрыг олж мэдээрэй!

Үс унаж байна гэж зүүдлэх нь маш их түгшүүр, айдас төрүүлдэг. Гэхдээ эцэст нь энэ зүүд ямар утгатай вэ? Бид яагаад үүнийг мөрөөддөг вэ? Мөн үүнийг шийдвэрлэх арга зам бий юу? Энэ нийтлэлд бид энэ мөрөөдлийн жинхэнэ утгыг олж мэдэхийн тулд эдгээр болон бусад олон асуултыг авч үзэх болно.

Үс унана гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?

Үс унаж байна гэж зүүдлэх нь маш энгийн мөрөөдөл юм. Судалгаанаас харахад эдгээр мөрөөдөл нь ихэвчлэн айдас, түгшүүртэй холбоотой байдаг. Ерөнхийдөө ийм төрлийн мөрөөдөл нь таны амьдралд сайн ч бай, муу ч бай чухал өөрчлөлтүүд гарч байна гэсэн үг юм.

Үүнээс гадна зүүдэндээ үс унах нь таны хувьд үнэ цэнэтэй зүйлээ алдахыг илэрхийлж болно. Энэ нь гэнэн цайлган сэтгэлээ алдах, хайраа алдах, эрүүл мэндээ алдах, итгэл найдвараа алдах эсвэл өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдах зэрэг байж болно. Зарим тохиолдолд энэ мөрөөдөл нь өөрчлөлтөд өөрийгөө итгэлгүй эсвэл арчаагүй мэт санагдаж байгааг илтгэж болно.

Бид яагаад үс унахыг мөрөөддөг вэ?

Бидний далд ухамсар маш сонирхолтой бөгөөд төвөгтэй байдаг. Тэд биднийг зүүдэндээ юу ч боломжтой ер бусын газруудад хүргэж чадна. Энэ нь бидний далд ухамсар бидэнд өөрийнхөө тухай ийм зүйлийг харуулж чадна гэсэн үг юмБид үүнийг сэрүүн байхдаа харж чадахгүй.

Жишээ нь, хэрэв та үс унжсан тухай байнга мөрөөдөж байгаа бол таны далд ухамсар таны амьдралд гарсан өөрчлөлтүүдийн талаар ямар нэг зүйлийг хэлэхийг оролдож байгаа байх. Магадгүй тэр танд нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд зарим өөрчлөлт хийх шаардлагатай байгааг анхааруулж байгаа байх. Эсвэл тэр таныг эдгээр өөрчлөлтүүдээс айж, тэдэнтэй нүүр тулах хэрэгтэйг харуулж байгаа байх.

Үс унасан зүүдний бэлгэдлийн утга

Үс унасан зүүдний бэлгэдлийн тайлбарууд байдаг. Жишээ нь:

• Өөрчлөлт: Өмнө дурьдсанчлан ийм төрлийн зүүд ихэвчлэн таны амьдралд томоохон өөрчлөлт гарч байна гэсэн үг юм. Сайн ч бай, муу ч бай энэ өөрчлөлт нь таны амьдралд гүн гүнзгий үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

• Айдас: Мөрөөдөл нь таны айдас, итгэлгүй байдлыг илэрхийлж болно. Та эдгээр өөрчлөлт, тодорхойгүй байдлаас айж байгаа байх.

• Өөрийгөө үнэлэх: Мөрөөдөл нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлтэй холбоотой байж болно. өөрөө. Хэрэв та бодит амьдрал дээр хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулж байгаа бол эдгээр мэдрэмжүүд таны зүүдэнд тусгалаа олсон болно.

• Алдагдах: Эцэст нь энэ төрлийн зүүд нь мөн адил утгатай. таны амьдралын чухал алдагдал.

Энэ төрлийн бэлгэдлийн утгаас үл хамааранЗүүд зүүдлэхийн тулд түүний утгыг зөв тайлахын тулд өөрийн мөрөөдлийн тодорхой нөхцөл байдлыг ойлгох шаардлагатай гэдгийг санах нь чухал юм.

Халзрах айдсыг хэрхэн даван туулах вэ?

Зүүдээ хэрхэн тайлахаа мэдэх нь халзрах айдсыг даван туулах сайхан арга юм. Мөрөөдлийнхөө далд мессежийг ойлгосноор та өөрийнхөө амьдрал дахь сөрөг хэв маягийг тодорхойлж, тэдгээрийг даван туулах эерэг арга замыг олох боломжтой болно.

Үүнээс гадна, та үүнийг шийдвэрлэх өөр аргууд байдаг. халзан болох айдас:

• Мэргэжлээс тусламж хүсэх: Хэрэв таны мэдрэмж дангаараа даван туулахад хэтэрхий хүчтэй байвал мэргэжлийн тусламж (сэтгэлзүйн эмчилгээ) авах нь хамгийн сайн сонголт юм. Туршлагатай эмч танд эдгээр хүчтэй мэдрэмжийг удирдан чиглүүлж, стресстэй нөхцөл байдлыг илүү сайн даван туулах ур чадварыг зааж өгч чадна.

• Тайвшруулах үйл ажиллагаа олох: Тайвшруулах үйл ажиллагаа (жишээ нь) олоорой. йог эсвэл бясалгал гэх мэт) нь эдгээр хүчтэй мэдрэмжийг даван туулах бас нэг гайхалтай арга юм. Эдгээр төрлийн үйл ажиллагаа нь таныг тайвшруулж, стрессийн түвшингээ бууруулахад тусална.

• Өөрийн өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөр: Эцэст нь, амьдралд тохиолддог зайлшгүй өөрчлөлтүүдийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. - Үсний эрүүл мэндтэй холбоотой. Эдгээр хүчин зүйлсийг хүлээн зөвшөөрөх нь танд арга замыг олох боломжийг олгоноТэдэнтэй илүү сайн харьцахад эерэг.

Зүүдний утгыг тайлбарлах Бихинхотой хийсэн тоглоомууд

Бид өөрсдийнхөө утгын талаар ярихдаа

Мөрөөдлийн номноос хийсэн дүн шинжилгээ:

Үс унаж байна гэж зүүдлэх нь таныг ямар нэг зүйл эсвэл таны хувьд чухал хэн нэгнээс салж байна гэсэн үг юм. Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр энэ нь та харилцаагаа дахин дүгнэж, юу дутагдаж байгааг олж мэдэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та дахин холбоотой байх болно. Магадгүй та энэ хүнтэй илүү их цагийг өнгөрөөж, илүү гүнзгий ярилцах эсвэл дахин холбогдох арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Эсвэл нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх өөр арга замыг бодох цаг болсон байх. Хамгийн гол нь та бүхнийг сайн сайхан болгож өөрчлөх хүч чадалтай гэдгээ санах хэрэгтэй!

Үс унасан гэж зүүдлэх талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?

Мөрөөдөл бол хүн бүрийн амьдралын чухал хэсэг юм. Эдгээр нь бидний сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг илүү сайн ойлгоход тусалж, бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг ойлгоход тусалдаг. Психоанализыг үндэслэгч Фрейд -ын хэлснээр үсээ унасан тухай зүүдлэх нь сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийн шинж тэмдэг байж болно.

Фрейдийн гол шавь нарын нэг Жун -ын хэлснээр үсээ унана гэж зүүдлэх нь унасан эсвэл өөрчлөгдөх гэсэн үг юм. Жишээ нь, хэрэв та ямар нэгэн байдлаар явж байгаа болТаны амьдралд өөрчлөлт орвол таны ухамсарт ямар нэг зүйл өөрчлөгдөх гэж байгааг анхааруулахыг оролдож байж магадгүй юм. Нэмж дурдахад, Юнг ийм төрлийн зүүд нь залуу нас, эрч хүчээ алдахыг илэрхийлдэг гэж үздэг.

Цаашилбал, орчин үеийн психоанализийн гол онолчдын нэг Боулби бөөгнөрсөн зүүд зүүдэлдэг гэж үздэг. үс унах нь итгэлгүй байдал, айдсыг илтгэнэ. Хэрэв та амьдралдаа хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бол таны далд ухамсар таныг болгоомжтой байхыг сануулах гэж оролдсон байх магадлалтай. Үүнээс гадна Боулби энэ төрлийн зүүд нь алдах эсвэл салах ёс гүйцэтгэнэ гэж үздэг.

Тиймээс үс унах тухай зүүдлэх нь хүмүүсийн хувьд олон янзын утгатай байж болно. Мөрөөдөл болон үндсэн мэдрэмжийг илүү сайн ойлгохын тулд мэргэшсэн мэргэжилтэнтэй ярилцах нь чухал юм. Эх сурвалж: “Сэтгэл судлал: Онол ба судалгаа” , редакторласан C.G. Жунг (2001), “Холбооны онол” , Ж.Боулби (1969) найруулсан.

Эргэлзээ Уншигчид:

Зүүдэндээ үс унах нь юу гэсэн үг вэ?

Үс уналаа гэж зүүдлэх нь ихэвчлэн төөрөлдсөн, урам хугарсан, шийдвэр гаргах чадваргүй болсон хүнд хэцүү мөчид байна гэсэн үг юм. Заримдаа энэ нь үл мэдэгдэх зүйлийн өмнө бидний мэдэрдэг айдас, түгшүүрийн мэдрэмжийг илэрхийлж болно.

Бид яагаад мөрөөддөг вэ?сэгсгэр үс?

Ихэвчлэн эдгээр мөрөөдөл нь бидний санаа зоволт, айдас, өөртөө итгэлгүй байдлын үр дүн юм. Энэ нь бидний далд ухамсрын хувьд бидний дотор байгаа сөрөг мэдрэмжийг илэрхийлэх ухамсаргүй арга юм, гэхдээ бид үргэлж үгээр илэрхийлж чаддаггүй.

Бид эдгээр зүүдийг хэрхэн тайлбарладаг вэ?

Эдгээр мөрөөдөл нь таны амьдралд зарим нэг асуудал байгааг илтгэж, түүнийг шийдвэрлэх арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Зарим зүйл таны хяналтанд байдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, бэрхшээлийг даван туулахын тулд ажиллах шаардлагатай байж магадгүй юм. Эдгээр саад бэрхшээлийг даван туулах бодит шийдлүүдийг олоход анхаарлаа төвлөрүүлж, өөртөө итгээрэй!

Энэ зүүд зүүдлэсний дараа би яах ёстой вэ?

Ийм төрлийн зүүд зүүдлэсний дараа энэ нөхцөл байдлын боломжит шалтгааныг эргэцүүлэн бодож, шийдвэрлэх арга замыг эрэлхийлэх нь чухал юм. Шаардлагатай бол энэ мөрөөдөлтэй холбоотой хүсэл эрмэлзэл, мэдрэмжийг илүү сайн тодорхойлохын тулд мэргэжлийн тусламж хүс. Хамгийн гол нь, санаж яваарай: өөрийгөө ямар хүчтэй, бүрэн дүүрэн амьдрах ёстойг хэзээ ч бүү март!

Манай дагалдагчдын мөрөөдөл: