ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان ئادەم بىلەن مۇنازىرە قىلىش ئارزۇسىنىڭ نېمىلىكىنى بىلىڭ!

يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن تالاش-تارتىش ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلمايسىز ياكى ۋەدىدىن قورقىسىز. ياكى مۇناسىۋەتنىڭ دائىملىق ئادىتىدىن زېرىكىپ ، ئازراق تەۋەككۈلچىلىككە ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. قانداق سەۋەب بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، تالاش-تارتىشنى خىيال قىلىش ھەمراھىڭىز بىلەن پاراڭلىشىپ ، كېلىشىم ھاسىل قىلىدىغان پەيت كەلگەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇلار ئويغانغاندا ، بۇ چۈش مۇنازىرىسى مۇرەككەپ كەلگۈسىنىڭ بېشارىتىمۇ دەپ ئويلايدۇ. ئەمما مەن سىزگە چۈشتە تالاش-تارتىش قىلىشنىڭ مەسىلە دېگەنلىك ئەمەسلىكىنى ئېيتسامچۇ؟

ئۆزۈمدە شۇنداق چۈش كۆردۈم. مەن يولدىشىم بىلەن ئۇ ماڭا ۋەدە قىلغان كېچىكىپ يەتكۈزۈش مۇلازىمىتى سەۋەبىدىن ئۇرۇشۇۋاتاتتىم. بۇ تالاش-تارتىش بەك ھەقىقىي بولۇپ ، ئويغانغىنىمدا خۇددى رېئال تۇرمۇشتا تالاش-تارتىش قىلغاندەك كۆڭلۈم يېرىم بولدى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەتىسى يولدىشىم بۇ ئىش توغرىسىدا تەمكىن سۆزلىدى ، مۇناسىۋىتىمىز مۇكەممەل!

بۇمۇ ئاز ئەمەس! نۇرغۇن كىشىلەر شېرىكلىرى بىلەن ئۇرۇشۇش ئارزۇسى بارلىقىنى دوكلات قىلىدۇ ، ئەمما بۇ ھەرگىزمۇ مۇناسىۋەتتە مەسىلە بارلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. ئەمەلىيەتتە ، ئالىملار بۇ چۈشلەرنىڭ ئاكتىپ ئالامەتلەر بولالايدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى! ھوشىدىن كەتكەنلەر بۇ خىل چۈشنى ئىشلىتىپ چوڭقۇر ھېسسىياتنى ئىپادىلەپ ، سىزگە يۈزلىنەلەيدۇئۈمىدسىزلىكىڭىزنى ئۆزىڭىزگە ساقلاپ قېلىشنىڭ ئورنىغا مۇھىم سوئاللار.

نېمىلا دېگەن بىلەن ، چۈش كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشى ھەققىدە ئويلىنىشىغا ياردەم قىلىشنى مەقسەت قىلىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ ئارزۇسىنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىش روھىي ساغلاملىقىڭىز ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ! بىز دوستىمىز ياكى يېقىن كىشىمىز بىلەن مۇنازىرىلىشىمىز. ئەگەر بىز ئۆزىمىزنى بۇ خىل ئەھۋالغا يولۇقساق ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەممە چۈشنىڭ قاراڭغۇ ئۇچۇرى بولمايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، تالاش-تارتىش ھەققىدە چۈش كۆرۈش بۇنىڭ رېئال تۇرمۇشتا ھەل قىلىشقا تېگىشلىك مەسىلە ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ ماقالىدە بىز بۇ ئوڭايسىز چۈشلەرنىڭ مەنىسىنى ۋە رېئال تۇرمۇشتا تالاش-تارتىش قىلىش ۋەھىمىسىنى قانداق يېڭىشنى بايقايمىز. بىز ياخشى كۆرىدىغان بىرى بىلەن تالاش-تارتىش قىلىشنى ئارزۇ قىلىڭ ، بۇ كىشىنى تېخىمۇ بىئارام قىلىدۇ. ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىكى شۇكى ، بىئارام چۈشلەرنىڭ ئوخشىمىغان تەبىرى بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇلار ئادەتتە بىزنىڭ رېئال دۇنيادىكى غەم-ئەندىشىمىز ۋە ھېسسىياتىمىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ھەمراھىڭىز بىلەن تالاش-تارتىش قىلىشتىن قورقسىڭىز ياكى ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەشتە قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، بۇ چۈش بۇ قورقۇنچنى يوقىتىشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن.

يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر يىگىتىڭىز بىلەن يېقىندا جىددىي تالاش-تارتىش قىلغان بولسىڭىز -ھە ، بۇ چۈش ئاڭسىز تاقابىل تۇرۇش ئۇسۇلى بولالايدۇبۇ توقۇنۇشلار بىلەن. قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، چۈشنىڭ ئىنچىكە نۇقتىلىرىغا دىققەت قىلىپ ، بۇنىڭدىكى ئاساسلىق سەۋەبنى تېپىپ چىقىشقا تىرىشىش كېرەك. چۈشىڭىزدە تالاش-تارتىش قىلىۋاتقان ئادەم كىم؟ ئەگەر ئۇ سىز ئۈچۈن ئەھمىيەتلىك بىرسى بولسا ، بەلكىم بۇ ئارزۇيىڭىزدا بولۇشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى رېئال دۇنيادا سىز ئوتتۇرىسىدا ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەر بار. مەسىلەن ، ئەگەر سىز يېقىندا باشقا مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگە باشقا كۈرەشلىرىڭىز بولسا ، چۈش بەلكىم بۇ زىددىيەتنى ئەكىس ئەتتۈرۈشى مۇمكىن.

ئويلىنىشقا تېگىشلىك يەنە بىر ئىش مۇنازىرەنىڭ ئاھاڭى. ئەگەر تالاش-تارتىش مۇۋاپىق پۇقرالار بولۇپ ، ھەر ئىككى تەرەپ بىر-بىرىنىڭ پىكىرىنى ئاڭلاشنى خالايدۇ ، بۇ سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتىكى بەزى مەسىلىلەرگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىز ۋە ئۇلارنى يېڭىش ئۈچۈن ئىجادىي ھەل قىلىش چارىسى ئىزدەشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر تالاش-تارتىشلار تاجاۋۇزچىلىق ۋە ھاقارەتلەر بىلەن تولغان بولسا ، بۇ ھەل قىلىشقا تېگىشلىك چوڭقۇر قاتلاملىق مەسىلىلەرنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

رېئال تۇرمۇشتىكى تالاش-تارتىشتىن قورقۇشنى قانداق يېڭىش

ئەگەر سىز رېئال تۇرمۇشتا تالاش-تارتىش قىلىشتىن قورقىدىغان بولسىڭىز ، شۇنى بىلىڭكى ، بۇ قورقۇنچنى يېڭىش ۋە قىيىن سۆھبەتلەرنى ساغلام ئۇسۇلدا يېتەكلەشنىڭ يوللىرى بار. بىزگە يېقىن بىرەيلەن بىلەن سەزگۈر تېمىلار ھەققىدە پاراڭلاشقاندا ، بىر قانچە ئاساسىي پرىنسىپنى ئەستە تۇتۇش كېرەك: ھېسسىياتنىڭ ئورنىغا پاكىتنى سۆزلەش. سۆز ئىشلىتىڭئاددىي ۋە ئاددىي ئەيىبلەش ۋە ھۆكۈم چىقىرىشتىن ساقلىنىڭ. ئۇندىن باشقا ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەر ئىككى تەرەپ ئاڭلاشقا ۋە ھۆرمەتلەشكە ئەرزىيدۇ. مەسىلەن ، قىيىن سۆھبەت جەريانىدا ئاچچىقلىنىش ياكى ئۈمىدسىزلىنىشنى ھېس قىلغىنىمىزدا ، ئىنكاس قايتۇرۇشتىن بۇرۇن چوڭقۇر نەپەسلىنىش مەشىقى قىلىش ئارقىلىق ئۇنى كۆز قاراشقا قويالايمىز. ئەنسىرەشنىڭ سەۋەبى بولماسلىقى كېرەك - ئەكسىچە! بۇ ئارزۇلار رېئال تۇرمۇشتىكى مۇھىم مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ۋە كىشىلىك مۇناسىۋەتنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئىجادىي ھەل قىلىش چارىسى تېپىش ئۈچۈن ئاگاھلاندۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ. بۇ ئوڭايسىز چۈشلەرنىڭ تەھدىتىنى ھېس قىلىشنىڭ ئورنىغا ، بىز ئۇلارنى پۇرسەت دەپ ئىشلىتىپ ، ئۆز-ئارا تېخىمۇ ياخشى تونۇشۇپ ، مۇناسىۋىتىمىزنى كۈچەيتەلەيمىز.

قىسقىسى ، ئارزۇيىمىزنىڭ مەنىسىنى بايقاش چوڭقۇر ئۆزىنى بىلىش ۋە نۇرغۇن سەۋرچانلىقنى تەلەپ قىلىدۇ. ئەگەر ئۇلار

چۈش كىتابىدىكى چۈشەندۈرۈش:

يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن مۇنازىرىلىشىش ھەممىمىز باشتىن كەچۈرگەن ئىش ، ئۇنى ئارزۇ قىلىش ئوخشىمايدۇ. چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن مۇنازىرىلىشىشنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشتىن بىئارام بولۇۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم سىز مەسىلىنىڭ بېسىمىغا تاقابىل تۇرماقچى بولۇۋاتىسىز ، ياكى نىشانىڭىزدا مۇۋەپپەقىيەت قازىنالماسلىقتىن قورقىسىز. قانداق سەۋەب بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، مۇھىمى شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بىز ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر بىلەن تالاش-تارتىش قىلساقمۇ ، مۇھەببىتىمىز تەۋرەنمەيدۇ. شۇڭا بۇ ناچار چۈشتىن ئويغانغىنىڭىزدا ، ئاخىرىدا ھەممە ئىشنىڭ ئوڭۇشلۇق بولىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.

پىسخولوگلارنىڭ سىز ياخشى كۆرىدىغان ئادەم بىلەن مۇنازىرىلىشىش ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھەققىدە ئېيتقانلىرى

چۈش ئىنسانلار ئۈچۈن چوڭقۇر مەنىگە ئىگە بولۇپ ، بىزنىڭ مۇناسىۋىتىمىزنى ، ھېسسىياتىمىزنى ۋە ھېسسىياتىمىزنى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن تالاش-تارتىش قىلىش ئارزۇسى كۆپ ئۇچرايدۇ ، بۇ مۇناسىۋەتكە مۇناسىۋەتلىك نۇرغۇن مۇھىم ئۇچۇرلارنى ئېلىپ كېلەلەيدۇ. فرۇد غا ئاساسلانغاندا ، چۈشلەر ئاڭسىز ئارزۇلارنى ئىپادىلەشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى. ۋەھېسسىيات. شۇڭا ، يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن مۇنازىرىلىشىش ئارزۇسى مۇناسىۋەت جىددىيلىكىنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ۋاستىسى بولالايدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز رېئال تۇرمۇشتا قارشى تەرەپ بىلەن يۈز كۆرۈشۈشتىن قورقسىڭىز ، بۇ چۈش بۇ ئېھتىياجغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. بىخەتەرلىك تۇيغۇسى ۋە تەشۋىش تۇيغۇسى. ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان ھەمراھىڭىز بىلەن تالاش-تارتىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش سىزنىڭ مۇناسىۋەتتە ئۆزىڭىزنى پۈتۈنلەي بىخەتەر ھېس قىلمايدىغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.

شۇڭلاشقا ، يېقىن ئادىمىڭىز بىلەن مۇنازىرىلىشىش ئارزۇسى مۇناسىۋەتكە مۇھىم چۈشەنچە بېرەلەيدۇ. بۇ چۈشلەرنى ئويلىشىپ ، ئۇلارنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى چۈشىنىش ئۈچۈن تىرىشىش كېرەك.

بىبلىئوگرافىك مەنبە:

فرۇد ، س. (1900). چۈش چۈشەندۈرۈش. ۋيېنا: فرانز دېئۇتكې.

جۇڭ ، C.G. (1921). ئاڭسىز جەريانلارنىڭ پىسخىكىسى. سيۇرىخ: راسچېر ۋېرلاگ.

Bowlby, J. (1969). قوشۇمچە ۋە يوقىتىش: 1-توم - قوشۇمچە ھۆججەت. لوندون: Tavistock نەشرىياتى.

ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان بىرى بىلەن تالاش-تارتىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش مۇناسىۋەتتە مەسىلە بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بارلىق تالاش-تارتىشلار چوڭقۇر ھېسسىياتتا يىلتىز تارتقاچقا ، ئارزۇ ھازىرقىغا ئەھمىيەت بېرىش ۋە مۇناسىۋەتنىڭ ھەرىكەتچانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشنىڭ بەلگىسى. ifئەگەر مۇمكىن بولسا ، چۈشتىكى تالاش-تارتىشنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ ھەمدە ئىچكى زىددىيەتلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ئاڭلىق تىرىشچانلىق كۆرسىتىڭ.

بىزدە نېمە ئۈچۈن بۇ چۈشلەر بار؟

نۇرغۇن قېتىم بىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىمىز ھاياتىمىزدىكى مەسىلىلەرنى ئۆزىمىز ھېس قىلىشتىن بۇرۇن بايقىيالايدۇ. بىز بۇ خىل چۈشلەرنى كۆرگىنىمىزدە ، ئۇ مېڭىمىزنىڭ بىزنى ھەل قىلىشقا تېگىشلىك مۇھىم ئىش توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. رېئال تۇرمۇشتىكى مەسىلىلەرگە تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن دىققەت قىلىش ۋە چۈشتىكى مۇنازىرىنىڭ سەۋەبىنى بايقاشقا تىرىشىش كېرەك.

بۇ ئارزۇلارنى قانداق قىلىپ ئەۋزەللىكىمىز ئۈچۈن ئىشلىتەلەيمىز؟

بۇ چۈشلەرنى بىزنىڭ مەنپەئەتىمىز ئۈچۈن ئىشلىتىش بىزنىڭ چۈش جەريانىدا ئېرىشكەن ئۇچۇرلارنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشىمىزغا باغلىق. ئالدى بىلەن ، نېمە ئۈچۈن بۇ خىل چۈشنى كۆرگەنلىكىڭىز ۋە ئۇنىڭغا قانداق ئەھۋاللار بارلىقىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. ئۇنىڭدىن كېيىن ، تالاش-تارتىشنى كەلتۈرۈپ چىقارغان ئىچكى زىددىيەتنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ئاڭلىق ۋاسىتىلەرنى ئىزدەڭ ۋە ئۇنى ئومۇمىي جەھەتتىن مۇناسىۋىتىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن دەرس قىلىڭ.

باشقا قانداق چۈشلەر ئىچكى توقۇنۇشنى كۆرسىتىدۇ؟

ئىچكى زىددىيەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىر قىسىم ئاساسلىق چۈشلەر: مۇھىم نەرسىنى يوقىتىش ، قورقۇش ياكى زىيانكەشلىك قىلىش ، مۇھىم ئىشتا مەغلۇپ بولۇش ، يېقىن ئادەم بىلەن ئۇرۇشۇش ياكى قىيىن ياكى پاجىئەلىك ۋەقەلەرگە شاھىت بولۇش. بۇ ئەھۋاللارنىڭ ھەممىسى مۇرەككەپ ھېسسىيات خىرىسلىرىنى پەيدا قىلىدۇئويغانغاندىن كېيىن ئەستايىدىل ئويلىنىشنى تەلەپ قىلىڭ.

ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى: