فهرست
د خپل مینه وال سره بحث کول پدې معنی کیدی شي چې تاسو د خپلو احساساتو په څرګندولو کې ستونزه لرئ. شاید تاسو د ناامنۍ احساس کوئ یا د ژمنې څخه ویره لرئ. یا دا کیدی شي چې تاسو په ساده ډول د اړیکو له معمول څخه ستړي شوي یاست او یو څه جرات ته اړتیا لرئ. هر دلیل چې وي، د دلیلونو خوب لیدل دا په ګوته کوي چې دا د خپل ملګري سره د خبرو کولو او یوې موافقې ته د رسیدو وخت دی.
د خپل مینه وال سره د شخړې خوب کول هغه څه دي چې ډیری جوړې ډاروي. کله چې دوی له خوبه راویښ شي، دوی حیران دي چې ایا دا د خوب خبرې اترې د پیچلې راتلونکې نښه وه. مګر که زه تاسو ته ووایم چې په خوبونو کې بحث کول د ستونزو په معنی ندي؟
ما پخپله داسې خوب لیدلی دی. زه د خپل میړه سره د ناوخته تحویلي خدمت په اړه جګړه کوله چې هغه ما سره ژمنه کړې وه. استدلال دومره ریښتینی و چې کله چې زه له خوبه پاڅیدم زه دومره خپه وم لکه څنګه چې موږ واقعیا په ریښتیني ژوند کې استدلال کړی و. په هرصورت، بله ورځ، زما میړه په آرامۍ سره د موضوع په اړه خبرې وکړې او زموږ اړیکه ټینګه وه!
هم وګوره: د صابون بلبلونه او ستاسو په خوبونو کې څه معنی لرياو دا غیر معمولي ندي! ډیری خلک د خپلو ملګرو سره د جګړې خوبونه راپور ورکوي، مګر دا په دې معنی ندي چې په اړیکو کې ستونزې شتون لري. په حقیقت کې، ساینس پوهان وايي چې دا خوبونه کیدای شي مثبت نښې وي! بې هوښه کولی شي دا ډول خوب د ژور احساساتو څرګندولو او تاسو سره مخ کولو لپاره وکارويمهمې پوښتنې د دې پر ځای چې خپل خپګان په ځان کې وساتئ.
په پای کې، خوبونه د دې لپاره دي چې له خلکو سره مرسته وکړي چې د دوی ورځني ژوند کې انعکاس وکړي. ستاسو د خوبونو په معنی پوهیدل ستاسو د رواني روغتیا او عمومي هوساینې په ښه کولو کې مرسته کولی شي! 
شمیرپوهنه او جوګو دو بیچو: د خوبونو معنی
اکثره موږ د ناخوښ خوبونو سره مخ کیږو چیرې چې موږ د یو ملګري یا مینه وال سره بحث کوو. که موږ په دې حالت کې ځان ومومو، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ټول خوبونه تیاره پیغام نلري. په حقیقت کې، د دلیلونو په اړه خوب کول په ګوته کوي چې دا یوه ستونزه ده چې باید په ریښتینې ژوند کې حل شي. په دې مقاله کې، موږ به د دې نا آرامه خوبونو معنی ومومئ او په ریښتیني ژوند کې د بحث کولو ویره څنګه له منځه یوسو. د هغه چا سره د بحث خوبونه چې موږ یې خوښوو، دا کیدی شي نور هم ځورونکي وي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې نا آرامه خوبونه مختلف تعبیرونه لري، مګر دا معمولا په ریښتینې نړۍ کې زموږ د اندیښنو او احساساتو سره تړاو لري. د مثال په توګه، که تاسو د خپل ملګري سره د شخړې څخه ویره لرئ یا د خپل احساساتو په څرګندولو کې ستونزه لرئ، دا خوب کولی شي د دې ویرې د لرې کولو یوه لاره وي.
له بلې خوا، که تاسو په دې وروستیو کې د خپل ملګري سره ځینې سختې شخړې لرئ. - نیم، دا خوب کولی شي د مقابلې یوه بې هوښه لاره ويد دغو شخړو سره. په هرصورت، دا مهمه ده چې د خوب د جزیاتو په پام کې نیولو سره د اصلي لامل د پیژندلو هڅه وکړئ.
د نا آرامه خوبونو د علت پیژندلو څرنګوالی
لومړی کار باید پیژندنه وي هغه څوک دی چې تاسو په خپلو خوبونو کې بحث کوئ. که دا ستاسو لپاره یو څوک مهم وي، دا ممکن وي چې تاسو دا خوبونه لرئ ځکه چې په ریښتینې نړۍ کې ستاسو ترمنځ نا حل شوي مسلې شتون لري. د مثال په توګه، که تاسو د خپل مهم بل سره وروستۍ جګړه لرئ، خوبونه کیدای شي دا شخړه منعکس کړي.
یو بل شی چې په پام کې نیول کیږي د بحث سر دی. که چیرې استدلال معقول وي او دواړه خواوې د یو بل نظرونو ته غوږ نیولو ته لیواله وي ، نو دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو په ریښتیني ژوند کې له یو شمیر ستونزو سره مخ یاست او د دوی د لرې کولو لپاره تخلیقي حلونو ته اړتیا لرئ. له بلې خوا، که استدلال سخت وي او له سپکاوي ډک وي، دا ښایي په ګوته کړي چې ژورې مسلې شتون لري چې باید حل شي.
په ریښتیني ژوند کې د بحث کولو ویره څنګه له منځه یوسو
که تاسو په ریښتیني ژوند کې له استدلال څخه ویره لرئ، پوه شئ چې د دې ویرې د له منځه وړلو لارې شتون لري او په صحي ډول ستونزمنې خبرې اترې پرمخ وړئ. کله چې موږ ته نږدې یو چا سره د حساسو موضوعاتو په اړه ستونزمنې خبرې وکړئ، نو دا مهمه ده چې یو څو اساسي اصول په یاد ولرئ: د حقایقو پرځای د احساساتو په اړه خبرې وکړئ؛ کلمې وکاروئساده او مستقیم؛ او د تورونو او قضاوت څخه ډډه وکړئ. سربیره پردې، دا اړینه ده چې په یاد ولرئ چې دواړه خواوې د اوریدلو او درناوي وړ دي.
دا هم مشوره ورکول کیږي چې د شخړو سره د معاملې لپاره د وسیلو په لټه کې شئ نه دا چې په بشپړ ډول یې مخنیوی وکړئ. د مثال په توګه، کله چې موږ د یوې سختې خبرې په جریان کې د غوسه یا خپګان احساس کوو، موږ کولی شو د عکس العمل کولو دمخه د ژور تنفس تمرین کولو له لارې دا په نظر کې ونیسو.
ناخوښه خوبونه په فرصتونو بدلول
په مکرر ډول د ناخوښ دلیلونو په اړه خوب کول اړتیا نشته چې د اندیښنې لامل وي - بالکل برعکس! دا خوبونه کولی شي د خبرتیا په توګه کار وکړي ترڅو په ریښتیني ژوند کې مهم مسلې حل کړي او زموږ د خپلمنځي اړیکو ښه کولو لپاره تخلیقي حلونه ومومي. د دې پرځای چې د دې نا آرامه خوبونو له امله د ګواښ احساس وکړئ، موږ کولی شو له دوی څخه د فرصت په توګه کار واخلو ترڅو یو بل ښه وپیژنو او خپلې اړیکې پیاوړې کړو. د دې ناخوښ خوبونو سره ډیر څرګند معنی - په ریښتیني نړۍ کې زموږ د اندیښنو سره تړاو لري - د شمیرو او حیواني لوبو پراساس نور احتمالي تفسیرونه هم شتون لري. د شمیرلوژی تفسیرونو له مخې، خوبونه یوه وسیله ده چې تاسو یې د ژوند د مهمو مسلو په اړه الهی پیغامونه ترلاسه کوئ. له بلې خوا جوګو دو بایچو نور وړاندیز کويد خوبونو لپاره سمبولونه د هغو انځورونو پر بنسټ چې زموږ په شعور کې شتون لري.
په لنډه توګه، زموږ د خوبونو معنی کشف کول ژور ځان پوهه او ډیر صبر ته اړتیا لري. که دوی
د خوبونو د کتاب له مخې توضیحات:
ستاسو د مینه والو سره بحث کول هغه څه دي چې موږ ټول ترې تیریږي ، او د هغې په اړه خوب کول دي. توپیر نلري. د خوب د کتاب په وینا، د خپل مینه وال سره د بحث کولو خوب دا معنی لري چې تاسو په خپل ژوند کې د یو څه سره نا آرامۍ احساس کوئ. شاید تاسو هڅه کوئ چې د یوې ستونزې فشار سره معامله وکړئ، یا شاید تاسو په خپلو موخو کې د بریالي کیدو څخه ویره لرئ. هر څه چې دلیل وي، مهمه خبره دا ده چې په یاد ولرئ چې حتی کله چې موږ د هغه چا سره بحث کوو چې موږ یې مینه لرو، زموږ مینه بې ثباته پاتې کیږي. نو کله چې تاسو د دې بد خوب څخه ویښ شئ، په یاد ولرئ چې په پای کې هرڅه سم دي.
ارواپوهان څه وايي چې د خوب لیدل د هغه چا سره چې تاسو یې مینه لرئ سره بحث وکړئ
خوبونه د انسانانو لپاره ژور معنی لري او کولی شي زموږ سره زموږ د اړیکو، احساساتو او احساساتو په پوهیدو کې مرسته وکړي. ستاسو د مینه والو سره د بحث کولو خوبونه عام دي او کولی شي تاسو ته د اړیکو په اړه ډیر مهم معلومات درکړي. د فرویډ په وینا، خوبونه د غیر شعوري غوښتنو د څرګندولو یوه لاره ده.
په هرصورت، د جنګ لخوا ترسره شوي څیړنې ښیي چې دا خوبونه د احساساتو د پروسس کولو لاره هم کیدی شي. اواحساسات په دې توګه، د خپل مینه وال سره د بحث خوب کولی شي د اړیکو د تاو تریخوالي سره معامله وکړي. د مثال په توګه، که تاسو په ریښتیني ژوند کې د بل چا سره د مقابلې څخه ویره لرئ، دا خوب کولی شي د دې اړتیا استازیتوب وکړي.
سربیره پردې، د Bowlby لخوا ترسره شوي مطالعات ښیې چې خوبونه هم کولی شي ژور څرګند کړي. د ناامنۍ او اضطراب احساس. خوبونه لیدل چې تاسو د خپل محبوب ملګري سره بحث کوئ کیدای شي دا نښه وي چې تاسو په اړیکه کې بشپړ خوندي احساس نه کوئ.
له همدې امله، ستاسو د مینه والو سره د بحث خوبونه کولی شي په اړیکو کې مهم لید وړاندې کړي. دا اړینه ده چې دا خوبونه په پام کې ونیسئ او په دې پوه شئ چې دوی ستاسو لپاره څه معنی لري. د خوب تعبیر. ویانا: فرانز ډیوټیک.
جونګ، سي جي. (۱۹۲۱). د غیر شعوري پروسو ارواپوهنه. زیوریخ: راشر ورلاګ.
باولبي، جي. (۱۹۶۹). ضمیمه او ضایع: لومړۍ برخه – ضمیمه. لندن: تاویستاک پبلی کیشنز.
هم وګوره: د مات شوي دیوال خوب کول: دا څه معنی لري؟ 
د لوستونکو پوښتنې:
دا څه معنی لري چې د هغه چا سره د بحث کولو خوب وکړئ چې تاسو یې مینه لرئ؟
په خوب کې لیدل چې تاسو د هغه چا سره شخړه کوئ چې تاسو یې مینه لرئ دا د دې نښه کیدی شي چې په اړیکو کې ستونزې شتون لري. خوب یو نښه ده چې په اوسني تمرکز وکړي او د اړیکو متحرکات ښه پوه شي، ځکه چې ټول دلیلونه په ژورو احساساتو کې ریښې لري. کهکه ممکنه وي، هڅه وکړئ پوه شئ چې په خوب کې دلیل څه شی دی او د داخلي شخړو د حل لپاره شعوري هڅه وکړئ.
ولې دا خوبونه لرو؟
ډیری وختونه زموږ بې شعور د دې وړتیا لري چې زموږ په ژوند کې ستونزې کشف کړي مخکې لدې چې موږ یې پوه شو. کله چې موږ دا ډول خوبونه لرو، دا ممکن زموږ د دماغ لاره وي چې موږ ته د یوې مهمې مسلې په اړه خبرداری ورکوي چې باید ورته پام وشي. دا مهمه ده چې پاملرنه وکړو او هڅه وکړو چې په خوب کې د بحث لامل وپیژنو ترڅو په ریښتیني ژوند کې له ستونزو سره مخ شو.
څنګه کولی شو دا خوبونه د خپلې ګټې لپاره وکاروو؟
د دې خوبونو کارول زموږ په ګټه پورې اړه لري چې موږ څنګه د خوب پرمهال ترلاسه شوي معلوماتو سره معامله کوو. لومړی، هڅه وکړئ پوه شئ چې تاسو ولې دا ډول خوب لیدلی او کوم شرایط په کې ښکیل وو. له هغې وروسته، د داخلي شخړو د حل کولو لپاره د شعوري وسیلو په لټه کې شئ چې د استدلال لامل شوي او په عمومي توګه د خپلو اړیکو د ښه کولو لپاره د درس په توګه وکاروئ.
نور کوم ډول خوبونه د داخلي شخړو معنی لري؟
د خوبونو ځینې اصلي ډولونه چې د داخلي شخړو سره تړاو لري عبارت دي له: د یو مهم شی له لاسه ورکول، د ویره احساس کول یا ځورول، په مهم شی کې پاتې کیدل، د نږدې چا سره جګړه کول، یا د سختو یا غمجنو پیښو شاهدي ورکول. دا ټول شرایط پیچلي احساساتي ننګونې رامینځته کوي اوله ویښیدو وروسته محتاط انعکاس ته اړتیا لري.
زموږ د پیروانو خوبونه:
| خوب | معنی |
|---|---|
| په باغ کې له خپل عزیز سره خبرې وکړئ | دا خوب د دې هیله څرګندوي چې له خپل عزیز سره صادقانه او خلاصې خبرې وکړئ ترڅو تاسو له دوی سره په ژور او معنی لرونکي ډول اړیکه ونیسئ. |
| د ګلانو په ساحه کې د خپل عزیز سره بحث کول | دا خوب ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو د خپل مینه وال سره د اړیکو وده او پراختیا ته چمتو یاست. دا یوه نښه ده چې تاسو د اړیکو ژمنې ته چمتو یاست. |
| د غره په سر کې د خپل مینه وال سره بحث کول | دا خوب پدې معنی کیدی شي چې تاسو چمتو یاست. د هرې ننګونې سره مخ شئ چې ستاسو په اړیکه کې رامینځته کیدی شي. دا د دې نښه ده چې تاسو خپل هدف ته د رسیدو لپاره هر ډول خنډونو ته د رسیدو لپاره چمتو یاست. |
| د یوې ونې لاندې د خپل مینه وال سره بحث کول | دا خوب پدې معنی کیدی شي چې تاسو یاست. ستاسو په اړیکو کې د ثبات او امنیت په لټه کې. دا یوه نښه ده چې تاسو د تلپاتې اړیکو جوړولو ته چمتو یاست. |
