ئېلېكتر سىمىنىڭ ئوتتا چۈش كۆرۈشى: مەنىسىنى چۈشىنىڭ!

ئېلېكتر سىمىنىڭ ئوتقا چۈشۈشىنى ئارزۇ قىلغىنىڭىزدا ، بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى بېسىۋالغاندەك ھېس قىلىپ ، ھاياتىڭىزنى كونترول قىلالمايۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. سىز بەلكىم بېسىم ۋە تەشۋىش ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، بۇ سىزنىڭ روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا زىيان ئېلىپ كېلىدۇ. بېسىم سىزنى پۈتۈنلەي خورىتىشتىن بۇرۇن بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ئارام ئېلىشىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشىڭىز كېرەك. بەزىدە بۇ تەبىئەتتىكى چۈشلەر ھاياتىمىزدىكى چوڭقۇر قورقۇنچ ياكى ئوڭايسىز ھېسسىيات بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ. ئەمما ئۇلار يەنە پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان بىر مەنىنى بىلدۈرىدۇ! ئۇ دائىم ئۇنى بەك قورقىتىدىغانلىقىنى ، بەزىدە ھەتتا يىغلايدىغانلىقىنى ئېيتتى. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ يەنىلا كەينىگە بۇرۇلۇپ ، بۇ چۈشلەرنىڭ تېخىمۇ چوڭ نەرسىگە سىمۋول قىلىنغانلىقىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن ئىدى - ئۇنىڭ ئۆيىدە ئېلېكتر سىمى بىلەن ئېھتىيات قىلىش توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش.

مەنمۇ ئوتتا سىم چۈش كۆردۈم. مېنىڭ تەجرىبەمگە ئاساسلانغاندا ، مەنىسى پۈتۈنلەي ئوخشىمايتتى - ۋە تېخىمۇ قورقۇنچلۇق! بۇ چۈش ماڭا ھاياتىمدا مۇھىم قارارلارنى چىقىرىشقا تەييار ئىكەنلىكىمنى كۆرسەتتى ، ئەمما مەن بۇنداق قىلىش ئۈچۈن بەزى كونا ئىشلارنىمۇ تاشلىشىم كېرەك ئىدى. ئۇ ئەينى ۋاقىتتا مەن ئۈچۈن مۇھىم بىر دەرس ئىدى.ۋاقىت! بىز بارايلى؟ توكقا ئوت كەتكەنمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، سىز يالغۇز ئەمەس. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ چۈشلەرنىڭ بارلىقىنى دوكلات قىلىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ئارقىسىدىكى مەنىنى چۈشىنىشنى خالايدۇ. تەلىيىمىزگە ، بۇ چۈشلەرگە قارىتا بىر قانچە خىل چۈشەندۈرۈش بار ، ھەر قانداق يەكۈن چىقىرىشتىن بۇرۇن ئۇلارنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم. . بەلكىم كۈندىلىك ئادىتىڭىزدىن ھارغىنلىق ۋە زېرىكىش ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما يەنىلا داۋاملىق ئالغا ئىلگىرىلەڭ. يەنە بىر خىل چۈشەندۈرۈش شۇكى ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ تاللىشىڭىز ۋە ئېتىقادىڭىزدىن تۇراقسىز ھېس قىلىۋاتىسىز.

ئېلېكتر سىمى تۇتۇش ئوتى ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟

ئېلېكتر سىملىرىنى ئوتتا چۈش كۆرۈش ئادەتتە خەتەر ۋە بۇزۇلۇش تۇيغۇسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئېلېكتر سىمى قولىدىن چىققان نەرسىگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. بۇ سىزنىڭ رېئال ھاياتىڭىزدىكى ئەھۋال ياكى ئىچىڭىزدىكى ھېسسىيات بولۇشى مۇمكىنباستۇرۇلدى. چۈشتىكى ئوت قالايمىقانچىلىق ، جىددىي ئۆزگىرىش ياكى خاتا قارارنىڭ ئاقىۋىتىگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ.

بۇ چۈشەندۈرۈشلەرنىڭ كۆپىنچىسى چۈشنىڭ قانداق بولۇشىغا باغلىق. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئېلېكتر سىمىنىڭ ئۆيىڭىزدە ئوت تۇتۇشنى ئارزۇ قىلسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتىكى بەزى مەسئۇلىيەتلەرنى بىر تەرەپ قىلىشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر سىز قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئېلېكتر سىمىنىڭ ئوت تۇتۇشنى ئارزۇ قىلسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتا كەسكىن ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ.

چۈشنىڭ يەنە بىر چۈشەندۈرۈشى قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ مەسئۇلىيىتىدىن قۇتۇلۇشنىڭ ئېھتىياجى. مەسىلەن ، ئۆيدە ياكى خىزمەتتە نۇرغۇن مەسئۇلىيىتىڭىز بولسا ، سىز دائىم بېسىم ۋە تەشۋىش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ خىل ھېسسىيات ئېلېكتر سىمىنىڭ ئوت تۇتۇشى توغرىسىدىكى چۈش شەكلىدە ئىپادىلىنىدۇ.

ساغلاملىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەھمىيەت

بەزى مۇتەخەسسىسلەرمۇ ئىشىنىدۇبۇ چۈشلەرنىڭ ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنىڭ ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولۇشى مۇمكىنلىكىنى. مەسىلەن ، ئەگەر سىز بىر قىسىم ھەقىقىي ساغلاملىق مەسىلىسىدىن ئەنسىرىسىڭىز ، بۇ قورقۇنچ ئېلېكتر سىمىنىڭ ئوت تۇتۇشى توغرىسىدىكى چۈش شەكلىدە ئىپادىلىنىدۇ. ئۇندىن باشقا ، بۇ ئارزۇلار سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتىكى تاللىشىڭىزغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. داۋاملاشتۇرۇشتىن ئىلگىرى مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر. باشقا مۇمكىن بولغان چۈشەندۈرۈشلەرنى ئىزدەڭ. بەختكە يارىشا ، بىر قىسىم ئاددىي تېخنىكىلار بار بولۇپ ، ئۇ چۈش كۆرگۈچىلەرنىڭ ئۆز ئارزۇسىنىڭ مەزمۇنىنى تېخىمۇ ياخشى كونترول قىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئالدى بىلەن ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىش مەشىقىنى مەشىق قىلىپ ، بەدەندىكى تەشۋىش ۋە بېسىمنىڭ دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىش كېرەك. چۈشتىكى ئويلار. ئۇندىن باشقا ، ئۇخلاشتىن ئىلگىرى بۇ بېسىملىق پائالىيەتلەردىن يىراق تۇرۇش ۋە چۈشتە يېتەرلىك ئارام ئېلىشقا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ئالدىنقى كۈنى كەچتە ئىچىملىكنى غىدىقلاشتىن ساقلىنىش كېرەك.

چۈش كىتابى نۇقتىسىدىن تەھلىل:

سىز توك سىمىنى ئوتتا كۆرۈپ باققانمۇ؟ ياخشى ، شۇنى بىلىڭكى ، چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، بۇ چۈشنىڭ ناھايىتى قىزىقارلىق مەنىسى بار. بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى بەزى ئالاقە مەسىلىلىرىگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنى ئېنىق ۋە ئوبيېكتىپ ئىپادىلىيەلمەسلىكىڭىز ياكى باشقىلارنىڭ سۆزىنى ئاڭلاشتا قىينىلىشىڭىز مۇمكىن. ئوت مۇناسىۋەتلىك تەرەپلەر ئوتتۇرىسىدىكى ئۇقۇشماسلىق خەۋىپىگە سىمۋول قىلىنغان ، شۇڭا بۇ ئارزۇنىڭ سىزگە بەرگەن ئۇچۇرلىرىغا دىققەت قىلىش كېرەك.

پىسخولوگلارنىڭ ئوتتا توك سىمى ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھەققىدە ئېيتقانلىرى

چۈش بىزنىڭ ھېسسىيات ، ھېسسىياتىمىز ۋە ئۇخلاش جەريانىدا يۈز بەرگەن كەچۈرمىشلىرىمىزنىڭ پىسخىكىلىق ئىپادىلىنىشى. ئۇلار بەلكىم سىملىق سىمۋوللۇق ئېلېمېنتلارنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن ، مەسىلەن ئېلېكتر سىمىنىڭ ئوتقا چۈشۈش ئارزۇسى. فرۇد (1923) غا ئاساسلانغاندا ، چۈشنى ئىزاھلاش ئاڭسىز ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشنىڭ بىر ئۇسۇلى. . بۇ چۈشنىڭ قورقۇنچ ۋە تەشۋىش ھېسسىياتى بىلەن باغلىنىشى كۆپ ئۇچرايدۇ ، چۈنكى ئۇ بىزگە ئىشەنچسىزلىك ۋە ئەندىشە پەيدا قىلىدىغان نەرسىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. Studies كرامېر تەرىپىدىن ئورۇنلانغان (2019) بۇ خىل چۈشنىڭ بەزى تۇرمۇش ئەھۋاللىرىغا بولغان كونتروللۇقنى يوقىتىش بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى مۇتەخەسسىسلەر چۈشنىڭ مەنىسى ئوخشىماسلىقى مۇمكىن دەپ قارايدۇ. شەخسنىڭ كونكرېت ئەھۋالىغا. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئۈچۈن مۇھىم بىر نەرسىنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقسىڭىز ، بۇ چۈش سىزنىڭ ئۇ ئادەمنى ياكى ئوبيېكتنى قوغداش ئىقتىدارىڭىزغا بولغان ئەندىشىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئەگەر سىز ئىقتىسادىي مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلسىڭىز ، بۇ ئارزۇ سىزنىڭ ئىقتىسادىي مۇقىملىقىڭىزغا بولغان ئەندىشىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

شۇڭلاشقا شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش دائىم شەخسنىڭ تۇرمۇش ئەھۋالىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ ۋە نۇرغۇن ئوخشىمىغان مەنىلەرگە ئىگە بولىدۇ. روببىنس (2020) غا ئاساسلانغاندا ، پىسخولوگلار چۈشنى چۈشەندۈرۈشكە ۋە ئۇلاردىكى ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ، بۇنداق بولغاندا شەخس بۇ جەرياندا ئېرىشكەن چۈشەنچىلەرگە ئاساسەن ئاڭلىق قارار چىقارالايدۇ.

پايدىلانمىلار:

فرۇد ، س. (1923). چۈشنىڭ ئىزاھاتى. مارتىنس فونتېس نەشرىياتى ، سان پاۋلو- SP.

كرامېر ، ل. (2019). چۈش پىسخىكىسى: سىزنىڭ يوشۇرۇن مەنىلىرىڭىزنى چۈشىنىشنىڭ ئىلمىي ئۇسۇلى. Casa da Palavra Editora, Rio de Janeiro-RJ.

روببىنس ، ج. (2020). ئارزۇ: ھەقىقىي ھاياتىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئۇلارنى قانداق چۈشەندۈرۈش كېرەك. Objetiva Editora, سان پاۋلو-SP.

A: بۇ بەك قورقۇنچلۇق ، چۈنكى ئوت ئۆچۈرۈش ، يوقىتىش ۋە بىزنىڭ كونتروللۇقىمىزدىن ھالقىغان نەرسىلەرنى تەسۋىرلەيدۇ. سىمۋوللۇق مەنا ھاياتتىكى تۇيۇقسىز ئۆزگىرىش ، چارىسىزلىق تۇيغۇسى ، قورقۇنچ ۋە ئىشەنچسىزلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ.

2. بۇ چۈش ئۈچۈن تېخىمۇ ئىجابىي مەنى نېمە؟

A: يەنە بىر تەرەپتىن ، ئۇ يەنە چوڭقۇر ئۆزگىرىش ، قايتا تۇغۇلۇش ۋە يېڭىلاشقا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. بىر تېمىنىڭ ئوت تۇتقىنىنى كۆرگىنىمىزدە ، ئۇنى داۋالاش ۋە ئەركىنلىكنىڭ مۇمكىنچىلىكى دەپ قارايمىز.

3. ئەگەر مەندە بۇ خىل چۈش بولسا ، قانداق ھېسسىيات بىلەن ئۇلىنىشىم كېرەك؟

A: ئەگەر سىزدە بۇ خىل چۈش بولغان بولسا ، چۈش جەريانىدا ھېس قىلغان ھېسسىياتىڭىزنى ئېنىقلاپ بېقىڭ - بەلكىم بۇ قورقۇنچ ، تەشۋىش ياكى ئەندىشە دېگەندەك ئىش بولۇشى مۇمكىن. ئاندىن بۇ ھېسسىياتلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى تېپىڭ - يېتەكچى تەپەككۇر ، ئاكتىپ ئۆز-ئارا پاراڭلىشىش ياكى كۆڭۈل قويۇپ نەپەسلىنىش بۇ جەريانغا ياردەم بېرىدۇ.

4. بۇ چۈش تاشقى ياكى ئىچكى ئەھۋال سەۋەبىدىن پەيدا بولامدۇ؟

A: ھەئە! ئېلېكتر سىمىنى ئوتتا چۈش كۆرۈش ئۆزىڭىزنىڭ ئۆتمۈشى ياكى ھازىرقى كەچۈرمىشلىرىڭىزدىن كېلىدۇ - مەيلى ئىچكى (قورقۇنچ / ئېتىقادنى چەكلەش) ياكى تاشقى (ئىقتىسادىي مەسىلە / مۇناسىۋەت). ياخشى تەكلىپ بولسا چۈشىنىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە قاراشبۇ خىل چۈشنىڭ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى ۋە ئۆز-ئۆزىنى بىلىشكە ياردەم بېرىدىغان قوراللار بىلەن ئىشلەڭ.

ئوقۇرمەنلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى: