Tabloya naverokê
Gava ku hûn xewna têlek elektrîkê dişewitînin, ev dikare were vê wateyê ku hûn xwe dişewitînin û kontrola jiyana xwe winda dikin. Dibe ku hûn bi stres û fikar bin, û ev yek zirarê dide tenduristiya giyanî û laşî. Girîng e ku hûn hinekî wextê xwe rehet bikin û li xwe miqate bin berî ku stres we bi tevahî xera bike.
Xewndana têlek elektrîkê ya li ser agir yek ji tirsnaktirîn serpêhatiyên mirov e. Carinan xewnên bi vî rengî dikarin bi tirsên kûr an hestên nerehet ên di jiyana me de têkildar bin. Lê ew dikarin bi tevahî wateyek din jî bidin!
Birayê min ji min re digot ku dema ew zarok bû, timî xewnên kabûsê didîtin ku ew ê bimire ji ber agir bi têlên elektrîkê dikeve. Wî got ku ew her gav ew pir ditirsand û carinan jî digiriya. Lê dîsa jî mimkun bû ku ew li paş xwe binêre û bizane ku ew xewn sembola tiştekî mezintir in - hişyariyek derbarê hişyarbûna têlên elektrîkê di hundurê mala wî de.
Min jî xewnên têlên agirpêketî dît. Di ezmûna min de, wate pir cûda bû - û pir kêmtir tirsnak! Xewn nîşanî min da ku ez amade me ku di jiyana xwe de biryarên girîng bidim, lê ji bo ku ez wiya bikim neçar bûm ku dev ji hin tiştên kevn berdim. Di wê demê de ji bo min derseke girîng bû.dem!
Ji ber vê yekê îro ez ê li ser van xewnên ku têlên elektrîkê di nav agir de ne biaxivim: şîroveyên wan ên gengaz, wateyên wan ên kûr û çawa hûn dikarin wan bikar bînin da ku di jiyana xwe de bersivên rast bibînin. Ka em herin? 
Ji bo şîrovekirina xewnan Jimarolojiyê bi kar tînin
Jogo do Bixo: Rêyek xweş ji bo şîrovekirina xewnên xwe
Tu carî xewnek xerîb û xemgîn li ser we dîtiye têlên elektrîkê di agir de? Ger erê, hûn ne tenê ne. Gelek kes radigihînin ku van xewnan dibînin û dixwazin wateya li pişt wan fam bikin. Xweşbextane, ji bo van xewnan çend şîroveyên mumkin hene û girîng e ku meriv wan berî ku bigihîje encamekê fêm bike.
Xewna têlek elektrîkê di agir de dibe ku nîşan bide ku hûn di bin hin berpirsiyariyên ku li ser we têne ferz kirin de hîs dikin. . Dibe ku hûn ji rûtîniya xweya rojane westiyayî û bêzar dibin, lê dîsa jî bi pêş ve diçin. Şirovekirineke din a muhtemel ev e ku hûn di warê hilbijartin û baweriyên xwe de xwe bêîstiqrar hîs dikin.
Binêre_jî: Fêr bibin ka tê çi wateyê ku meriv di xewna Otomobîlan û Hejmarên Bextewar de xewn bike!Wateya Xewna Di Derbarê Têlên Elektrîkê de Agir Digire Çi Tê Çi?
Xewna têlên elektrîkê yên li ser agir bi gelemperî bi hestek xeternak û hilweşandinê re têkildar e. Têla elektrîkê dikare tiştekî ku nû ji dest derketiye temsîl bike. Dibe ku ev rewşek di jiyana weya rastîn de an jî hestek di hundurê we de betên tepisandin. Agirê di xewnê de dikare kaos, veguherînên dramatîk an encamên biryara xelet nîşan bide.
Piraniya van şîroveyan gelek bi çarçoweya ku xewn tê de pêk tê ve girêdayî ne. Mînakî, heke hûn xewna têlek elektrîkê di odeya we de agir pê dikeve, ev dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana rast de bi hin berpirsiyariyê re mijûl dibin. Heke hûn xewna têlên elektrîkê tenê ji bo demek kin agir pê dikeve, ev dikare were wê wateyê ku hûn di jiyana rast de rastî guhertinên giran tên.
Şirovekirina Xewna Psîkolojîk
Hinek pispor di xewnan de bawer dikin ku xewna têla elektrîkê ya li ser agir dikare şîroveyek psîkolojîk jî hebe. Van xewnan dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana rast de hewl didin ku tiştek kontrol bikin lê hûn nekarin wê bi awayek rast bi rê ve bibin. Her weha pispor bawer dikin ku xewnên weha dikarin tirsek kûr û bêaqil a ji mirinê an wêranbûnê nîşan bidin.
Şîroveyek din a xewnê ew e ku meriv ji berpirsiyariyên jiyana mezinan xilas bibe. Mînakî, heke hûn li malê an li ser kar gelek berpirsiyariyên we hebin, dibe ku hûn hestek domdar a stres û fikar hîs bikin. Ev hest dikare di xewnekê de li ser têlek elektrîkê ku agir pê dikeve diyar bibe.
Girîngiya Bi Tenduristiyê re Girêdayî
Hinek pispor jî bawer dikinku ev xewn dikarin nîşanek hişyariya pirsgirêkên tenduristiyê bin. Mînakî, heke hûn ji hin pirsgirêkek tenduristiyê ya rastîn ditirsin, ev tirs dikare di xewnek li ser têlên elektrîkê yên ku agir dikevin de diyar bibe. Wekî din, ev xewn di heman demê de dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn di bijartinên ku hûn di jiyana rast de dikin de baldar bin.
Heke we gelek caran van xewnan bibînin, girîng e ku hûn bi doktorek re şêwir bikin da ku her tenduristî nehêle- mijarên pêwendîdar berî ku bidomin. li şîroveyên din ên muhtemel bigerin.
Fêr bibin ku Xewnên Xwe Kontrol bikin
Gelek caran, xewnxwaz li alternatîfan digerin ku xewnên xwe kontrol bikin. Xweşbextane, hin teknîkên hêsan hene ku dikarin ji xewneran re bibin alîkar ku naveroka xewnên xwe baştir kontrol bikin. Berî her tiştî, girîng e ku berî razanê temrînên rihetkirinê pêk bînin da ku asta xeman û stresê di laş de kêm bikin.
Piştre, tê pêşniyar kirin ku berî razanê erêkirinên erênî bikar bînin da ku hişê binehiş ji nû ve program bikin da ku erênî bifikirin. ramanên di dema xewnê de. Wekî din, girîng e ku meriv berî razanê dev ji van çalakiyên stresdar berde û şeva berê ji vexwarinên teşwîqkar dûr bisekine da ku di xewnê de bêhnvedanek têr were misoger kirin.
Ji bo şîrovekirina xewnan Jimarolojiyê bikar bînin
Ji bo şîrovekirina xewnan gelek awayên cûda hene. xeyalanwateyên li pişt xewnên me; numerolojî yek ji wan e! Numerolojî bawer dike ku hemî
analîzên me yên ji perspektîfa Pirtûka Xewnan:
We qet xewna têlek elektrîkê ya di agir de dîtiye? Welê, zanibin ku ev xewn li gorî pirtûka xewnê xwedî wateyek pir balkêş e. Ew dikare were vê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bi hin pirsgirêkên pêwendiyê re rû bi rû ne. Dibe ku hûn nikaribin xwe bi zelalî û objektîf îfade bikin, an jî dijwariya we heye ku hûn guh bidin tiştên ku yên din dibêjin. Agir rîska têgihiştinek di navbera aliyên têkildar de nîşan dide, ji ber vê yekê girîng e ku hûn bala xwe bidin peyamên ku ev xewn dide we.
Tiştê ku Psîkolog di derbarê xewna têlên elektrîkê yên li ser agir de dibêjin
Xewn îfadeyên derûnî yên hest, hest û serpêhatiyên me ne ku di xewê de çêdibin. Dibe ku ew hêmanên sembolîk ên ku ji xewnevan re watedar in, wekî xewna têlek elektrîkê ya li ser agir dihewîne. Li gorî Freud (1923) , şîrovekirina xewnan rêyek e ku meriv motîvasyonên nehişmendî baştir fam bike.
Xewna têlek elektrîkê di agir de dikare wekî sembola xetere û hilweşandinê were dîtin. . Bi gelemperî ev xewn bi hestên tirs û xofê ve girêdayî ye, ji ber ku ew tiştek ku dibe sedema bêewlehî û xema me temsîl dike. Studies Kramer (2019) nîşan dide ku ev celeb xewn di heman demê de bi windakirina kontrola li ser hin rewşên jiyanê ve girêdayî ye.
Lêbelê, hin pispor bawer dikin ku wateya xewnê dikare li gorî li ser rewşa taybetî ya kesane. Mînakî, heke hûn ditirsin ku tiştek ji we re girîng winda bikin, xewn dikare nîgeraniyek li ser kapasîteya we ya parastina wî kes an tişt nîşan bide. Heke hûn bi pirsgirêkên darayî re mijûl dibin, ev xewn dikare fikarên li ser aramiya darayî nîşan bide.
Ji ber vê yekê girîng e ku ji bîr mekin ku xewn bi gelemperî ji şert û mercên jiyana kesane têne bandor kirin û dikarin gelek wateyên cûda hebin. Li gorî Robbins (2020) , psîkolog dikarin alîkariya şîrovekirina xewnan bikin û hestên ku di wan de ne pêvajo bikin, da ku ferd li ser bingeha têgihiştinên ku di pêvajoyê de hatine bidestxistin de biryarên hişmendî bide.
Çavkanî:
Freud, S. (1923). Şîrovekirina Xewnan. Martins Fontes Publisher, São Paulo-SP.
Binêre_jî: Spasmên Xewbûnê: Ruhparêzî li ser vê diyardeyê çi eşkere dike?Kramer, L. (2019). Psîkolojiya Xewnan: Nêzîktêdayînek Zanistî Ji Fêmkirina Wateyên Binehişiya We re. Casa da Palavra Editora, Rio de Janeiro-RJ.
Robbins, J. (2020). Xewn: Meriv çawa Wan şîrove bike da ku Jiyana Xweya Rastî Pêşve bibe. Objetiva Editora, Sao Paulo-SP.
Pirsên Xwendevanan:
1. Çima xewna li ser têleke elektrîkê ya li ser agir ew qas tirsnak e?
A: Ew pir tirsnak e ji ber ku agir dîmenên wêranî, windahî û tiştek ji destê me nayê. Wateya sembolîk dikare bi guhertinên ji nişka ve di jiyanê de, hestên bêhêziyê, tirs û bêewlehiyê ve girêdayî be.
2. Ji bo vê xewnê wateya erênîtir dê çi be?
A: Ji hêla din ve, ew dikare veguherînên kûr, vejîn û nûvekirinê jî temsîl bike. Dema ku em dibînin ku agir pê dikeve, em dikarin wê wekî îhtîmala dermankirin û azadiyê bibînin.
3. Ger min xewnek bi vî rengî hebe divê ez bi kîjan hestan re têkildarim?
A: Ger we xewnek bi vî rengî dît, hewl bidin ku hestên ku we di xewnê de hîs kirine nas bikin - dibe ku ew tiştek mîna tirs, fikar an fikar be. Dûv re awayên saxlem bibînin ku hûn bi wan hestan re mijûl bibin - medîtasyona rêberî, xwe-axaftina erênî an nefesa hişbir dikare di alîkariya vê pêvajoyê de rêyek dirêj biçe.
4. Dibe ku ev xewn ji ber rewşên derve an hundurîn xuya bibe?
A: Belê! Xewna têlên elektrîkê yên li ser agir dikare ji ezmûnên weya berê an niha derkeve - çi hundurîn (tirs / baweriyên sînordar) an jî derveyî (pirsgirêkên darayî / têkilî). Serişteyek baş ew e ku meriv li hundurê xwe binêre da ku fêm bikeçêtir motîvatorên vê cureyê xewnê ne û bi amûrên ku alîkariya xwenasînê dikin bixebitin.
Xewnên xwendevanên me:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min xewn dît ku ez di odeyekê de me û têleke elektrîkê di agir de ye. Mîna ku agir li her derê belav bibûya. | Ev xewn dikare were wateya ku hûn ditirsin ku kontrola jiyana xwe winda bikin. Dibe ku hûn xwe bêhêvî hîs dikin û ji bo ku hûn nefesê bistînin û li ser tiştan bifikirin hinekî dem hewce ne. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez di xaniyekî kevn de me û têleke elektrîkê di agir de bû. Min hewl da ku agir vemirînim, lê min nekarî. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bi hin pirsgirêkan re mijûl dibin. Dibe ku hûn hewl didin ku tiştek çareser bikin, lê hûn nikarin çareseriyê bibînin. |
| Min di xewna xwe de dît ku ez di odeyekê de bûm û têlek elektrîkê di agir de bû. Min hewl da ku agir bitemirînim, lê belavbûna xwe berdewam kir. | Ev xewn dikare nîşan bide ku hûn bi tiştek ku ji destê we ne re mijûl dibin. Belkî tu xwe bêçare hîs dikî û nikarî bi pirsgirêkê ra bibî. |
| Min xewnek dît ku ez di odekê de me û têleke elektrîkê di agir de ye. Min karibû ku agir vemirînim, lê dema ku ew bi dawî bû min rehetiyek mezin hîs kir. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûnku hûn di jiyana xwe de bi hin rewşên dijwar re mijûl bibin. Dibe ku hûn di çareserkirina pirsgirêkê de aramtir û xwebawertir hîs dikin. |
