مەزمۇن جەدۋىلى
كىم قېنىنى قۇسۇشنى ئويلاپ باقمىغان؟ ئۇنىڭ يامان ئىش ئىكەنلىكىنى بىلىسىز ، ئەمما سىز يەنىلا قىزىقىسىز. بۇ خۇددى مېڭىمىز بىزگە ھوشيارلىقنى ئۆستۈرۈۋاتقاندەك ، چۈنكى خاتالىق بار. ئەمما بۇ چۈشلەر راستىنلا بىرەر مەنىنى بىلدۈرەمدۇ؟ ئەمما ئەنسىرىمەڭ ، چۈنكى بۇ چۈشلەر كۆپ ئۇچرايدۇ. مەسىلەن ، بېسىم ياكى كېسەللىكتىن قورقۇش كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار يەنە كۈندۈزى كۆرگەن ياكى ئاڭلىغانلىرىمىزنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. شۇڭا ، ئەگەر سىز ئۇخلاشتىن بۇرۇن قورقۇنچلۇق كىنولارنى كۆرگەن ياكى قورقۇنچلۇق ھېكايىنى ئاڭلىغان بولسىڭىز ، ئېھتىمال بىراۋنىڭ قان قۇسۇشنى خىيال قىلىپ قالىسىز. بۇ ھېچنىمىنى بىلدۈرمەسلىكى مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىسىڭىز ، دوختۇر ياكى پىسخولوگ بىلەن پاراڭلىشىپ ، گۇمانىڭىزنى تۈگىتىڭ. ئۇلار سىزگە يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى چۈشىنىشىڭىزگە ۋە ۋەھىمىلىرىڭىزنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
1. بىراۋنىڭ قېنىنى چۈشۈنۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟ ئادەتتە بۇ خىل چۈش كېسەل ياكى ئۆلۈمنىڭ ئالامىتى دەپ ئىزاھلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇ يەنە سىمۋوللۇق بىر نەرسىگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ ، مەسىلەن ئۇتتۇرۇپ قويۇشتىن قورقۇشكونترول قىلىش ياكى ھېسسىيات جەھەتتە زەخىملىنىش.
بىراۋنىڭ قان قۇسۇشى ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن بەزى ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن. يېقىنلىرىڭىزدىكى كېسەللىك ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىشىڭىز ئۈچۈن ئويغىنىش چاقىرىقى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىز بىر مەزگىل بېسىم ياكى تەشۋىشلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ چۈش بۇنىڭ نامايەندىسى بولۇشى مۇمكىن. ئۇ سىزنىڭ ھوشسىزلىقىڭىز دۇچ كەلگەن بەزى قىيىن ئەھۋاللارنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزنىڭ بىر ئۇسۇلى بولۇپ قالىدۇ.
3. چۈشىمىزدىن نېمىلەرنى ئۆگىنەلەيمىز؟
چۈش بىزگە ئۆزىمىز ۋە ھاياتىمىز ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگىتىدۇ. ئۇلار بىزنىڭ قورقۇنچ ، ئارزۇ ۋە ئارزۇلىرىمىزنى چۈشىنىشىمىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار بىزنىڭ قىيىن ۋە زەخىملىنىش ئەھۋاللىرىنى بىر تەرەپ قىلىشىمىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇنداقلا ، چۈش بىزنىڭ مەنىۋىيىتىمىز ۋە تېخىمۇ بىۋاسىتە ھېس قىلىدىغان تەرىپىمىز بىلەن باغلىنىشنىڭ يولى بولالايدۇ.
4. ئارزۇيىمىزنى قانداق شەرھەلەيمىز؟
ئارزۇيىمىزنى چۈشەندۈرۈشنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى بار. بىر خىل ئۇسۇل ، بۇ تېمىغا مۇناسىۋەتلىك كىتاب ياكى تور بېكەتلەرنى ئىزدەش. يەنە بىرى ، ئارزۇيىڭىزنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە ياردەم بېرەلەيدىغان پىسخولوگ ياكى داۋالىغۇچى بىلەن پاراڭلىشىش. سىز يەنە چۈش ژۇرنىلىنى ساقلاپ ، ئېسىڭىزدە قالغان بارلىق ئۇچۇرلارنى يازالايسىز. بۇنداق بولغاندا ، سىز تەھلىل قىلالايسىزئارزۇيىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنىڭ يەكۈنىگە كېلىڭ.
5. ئارزۇيىمىز سالامەتلىكىمىز ھەققىدە بىزگە نېمىلەرنى سۆزلەيدۇ؟
چۈش بىزگە جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن ساغلاملىقىمىز ھەققىدە يىپ ئۇچى بېرەلەيدۇ. ئەگەر سىز بىراۋنىڭ قان قۇسۇشنى قايتا-قايتا ئارزۇ قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە ياكى يېقىن كىشىڭىزنىڭ سالامەتلىكىگە كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر شۇنداق بولسا ، سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن تېببىي ياردەم تەلەپ قىلىش مۇھىم. شۇنداقلا ، چۈشىڭىزدە بار بولغان باشقا ئالامەتلەرنىمۇ ئويلىشىش كېرەك ، چۈنكى ئۇلار چۈشەندۈرۈشكە ماس كېلىشى مۇمكىن.
6. ئەگەر قورقۇنچلۇق چۈش كۆرسەم قانداق قىلىشىم كېرەك؟
ئەگەر سىزدە قورقۇنچلۇق بىر چۈش بولسا ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش پەقەت تەسەۋۋۇرىڭىزنىڭ بىر خاھىشى. ئۇلار رېئاللىققا ۋەكىللىك قىلمايدۇ ، سىزگە زىيان يەتكۈزەلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئارزۇيىڭىزدىن ئاۋارە بولۇۋاتقان ياكى ئازابلانغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، بۇ ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ. ئارزۇيىڭىز ھەققىدە سىزگە يېقىن كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىشمۇ ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى ئۇلار سىزگە باشقا بىر كۆز قاراش بىلەن تەمىنلەپ ، ئۇنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
قاراڭ: ھايۋانلار ئويۇنىدىكى بېلىق ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ 5 مەنىسى7. ئارزۇيۇم ئېسىمدە بولمىسا قانداق بولار؟
ئارزۇيىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتمىسىڭىز ئەنسىرىمەڭ. بىز ئويغانغاندىن كېيىن ئۇزۇن ئۆتمەي ئۇلار ئۇنتۇلۇپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەستە تۇتماقچى بولسىڭىز ، بارسىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان بەزى تېخنىكىلار. بىرى ، چۈش ژۇرنىلىنى ساقلاپ ، ئويغانغان ھامان ئەستە ساقلىيالايدىغان بارلىق ئۇچۇرلارنى يېزىش. يەنە بىر تېخنىكا ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىش ۋە ئويلىنىشقا ئۇرۇنۇش ، شۇنداق بولغاندا سىز ئارزۇيىڭىزنى تېخىمۇ قوبۇل قىلالايسىز.
ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:
1. باشقىلارنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ قۇسۇش
بىراۋنىڭ قان قۇسۇشى ھەققىدە چۈش كۆرۈش ئۇلارنىڭ ساغلاملىق مەسىلىسى ياكى كېسەلگە دۇچ كەلگەنلىكىدىن ، ھەمدە دەرھال داۋالاشقا موھتاجلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
2. مەن نېمىشقا بۇ توغرىسىدا خىيال قىلدىم؟
بىرەيلەننىڭ قان قۇسۇشى ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزدىن ئاگاھلاندۇرۇشىڭىز بولۇپ ، ساغلاملىقىڭىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالىدىن خەۋەردار بولالايسىز.
قاراڭ: بىر كۆز بىلەن چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بايقايسىز!3. ئەگەر سىز بولسىڭىز مەن نېمە قىلالايمەن؟ بۇ خىل چۈش بارمۇ؟
ئەگەر سىزدە بىرەيلەننىڭ قان قۇسۇۋاتقان قايتا-قايتا ئارزۇسى بولسا ، سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش كېرەك.
4. باشقا ئالامەتلەر قايسىلار؟ بۇنى كۆرسىتىپ بېرەلەمدۇ؟ مەن بۇ خىل چۈشنى كۆرەمدىم؟
سىزنىڭ بۇ خىل چۈش كۆرۈۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدىغان باشقا ئالامەتلەر: كۈندۈزى كېسەل ياكى ھارغىنلىق ھېس قىلىش ، كەچتە ئۇخلاش ۋە چۈش كۆرۈش.
5. بارمۇ؟ بۇ خىل چۈشتىن ساقلىنىشنىڭ يوللىرى؟
بۇ خىل چۈشتىن ساقلىنىشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىش تېخنىكىسىنى مەشىق قىلىش ، ئائارزۇيىڭىزنى خاتىرىلەش ۋە تەھلىل قىلىش ، ئەگەر سالامەتلىكىڭىزگە كۆڭۈل بۆلسىڭىز ، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
6. مۇتەخەسسىسلەر بۇ خىل چۈش ھەققىدە نېمە دەيدۇ؟
مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە ، بۇ خىل چۈش بەلكىم ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق توغرىسىدىكى ئۇچۇرلارنى ئاڭسىز بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن. بىراۋنىڭ قېنىنى قۇسۇش سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ سالامەتلىكىدىن خەۋەردار بولۇش ئۈچۈن ئاگاھلاندۇرۇش بولالايدۇ.
7. ئارزۇيۇمنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىمدىن كەلگەن ئۇچۇر ئىكەنلىكىنى قانداقمۇ بىلەلەيمەن؟
بەزى كۆرسەتكۈچلەر بار ، ئۇ سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىزدىن كەلگەن ئۇچۇر ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ كۆرسەتكۈچلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: چۈشنىڭ قايتا-قايتا تەكرارلىنىۋاتامدۇ ، سالامەتلىكىڭىزگە ياكى ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرنىڭ سالامەتلىكىگە كۆڭۈل بۆلەمسىز ، بۇ چۈشنىڭ سىز ئۈچۈن ئالاھىدە مەنىسى بارمۇ يوق.
