مەزمۇن جەدۋىلى
چۆكۈپ كەتكەن كېمىنى خىيال قىلىش ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشتىن ئۆزىڭىزنى بېسىۋالغان ياكى بېسىم ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىزنىڭ زېھنىڭىزنى ئېغىرلاشتۇرۇۋاتقان ۋە سىزنى ئەندىشىگە سالىدىغان مەسىلىنىڭ مىسالى بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈش سىزنىڭ ھاياتىڭىزنىڭ مەلۇم بىر تەرىپىگە بولغان ئەندىشىڭىز ياكى ئىشەنچىڭىزگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. سىز بەلكىم مەلۇم بىر ئىشتا ئۆزىنى ئاجىز ياكى تەھدىد ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، بۇ ئەندىشە ۋە ئەندىشە پەيدا قىلىدۇ.
چۆكۈپ كەتكەن كېمىنى خىيال قىلىش نۇرغۇن كىشىلەر ھاياتىدا باشتىن كەچۈرگەن ئىش. بۇ قورقۇنچلۇق چۈش بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ چۈش كۆرگۈچىلەر ئۈچۈنمۇ چوڭقۇر مەنالارنى تۇتالايدۇ.
مەسىلەن ، ئېگىز دېڭىزدا كېمىدە ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە ئاستا-ئاستا چۆكۈشكە باشلىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئاپەتتىن ساقلىنىش ئۈچۈن بارلىق ئاماللارنى سىناپ بېقىڭ ، ئەمما بۇنىڭ پايدىسى يوق. بۇ كېمە ئاخىرى دېڭىزنىڭ ئاستىدا غايىب بولغۇچە بارغانسىرى تۆۋەنلەيدۇ. چارىسىزلىق ۋە قورقۇنچ تۇيغۇسى كىشىنىڭ دىققىتىنى تارتىدۇ!
ئەمما نېمىشقا بۇنداق بولىدۇ؟ نېمىشقا چۆكۈپ كەتكەن كېمىنى ئارزۇ قىلىش شۇنچە كۈچلۈك بولىدۇ؟ بۇ خىل چۈشنىڭ ئارقىسىدىكى مەنىلەرنى يېشىش مۇمكىنمۇ؟ بىر قانچە سىمۋوللۇق سىمۋوللار بار ، بۇلارنىڭ بەزىلىرى ھاياتىمىزدا خىرىسلارنى يېڭىش ئۈچۈن بىر نەرسىنى ئۆزگەرتىشىمىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ تېما دىققەت ۋە ئويلىنىشقا ئەرزىيدۇ.
بۇ ماقالىدە چۆكۈپ كەتكەن كېمىنى چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز ۋە بۇلارنى ھەل قىلىمىزچوڭقۇر سىمۋوللۇق بۇ قورقۇنچلۇق چۈشلەرنىڭ ئارقىسىدا نېمە بارلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش. دىققەت قىلىڭ! 
خۇلاسە
چۆكۈپ كەتكەن كېمە ھەققىدە چۈش كۆرۈش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ تېپىپ چىقىڭ! بۇ قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق. بىز بۇ چۈشنىڭ مۇمكىن بولغان مەنىلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، ئۇنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى بىلىمىز.
چۆكۈپ كەتكەن كېمە ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتىكى ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن نۇرغۇن ئوخشىمىغان مەنالارغا ئىگە بولالايدۇ. گەرچە ئۇ ئەينى ۋاقىتتا قورقۇنچلۇق بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ ھاياتىڭىزدا يۈز بەرگەن ئىجابىي ئىشلارغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. بەلگىلەرنى كۆزىتىپ ، يوشۇرۇن ئېڭىڭىزنىڭ سىزگە نېمە دېمەكچى بولۇۋاتقانلىقىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. سەن قەيەردە ئىدىڭ؟ ئۇ يەردە يەنە كىم بار؟ مۇھىتنىڭ خاراكتېرى قانداق ئىدى؟ بۇ سوئاللار چۈشنىڭ سىز ئۈچۈن نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. ھازىرچە قورقۇش ۋە بىرەر ئىشتىن قورقۇش ؛
• بۇ بەلكىم ئىچكى زىددىيەتنىڭ ئىپادىسى بولۇشى مۇمكىن ؛
• بۇ بەلكىم ھاياتىڭىزدىكى مۇھىم ئۆزگىرىشلەرگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ ؛
• ئۇ ئىشەنچسىزلىك ۋە چارىسىزلىق ھېسسىياتىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ ؛
• ئۇ بولۇشى مۇمكىنمالىيە مەسىلىسىدىكى مىتافورا ؛
• ئۇ تەشۋىش ۋە ئۈمىدسىزلىك ھېسسىياتىغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ.
كېمىلەرنىڭمۇ ھايات مۇساپىسىگە سىمۋول قىلالايدىغانلىقىنى ئەستە تۇتۇشمۇ قىزىقارلىق. ئەگەر كېمىڭىزنىڭ چۆكۈپ كېتىشىنى ئارزۇ قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ ھاياتتىكى بەزى خىرىسلارنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىز ۋە چىقىش يولى يوقتەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋالدا ، سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز سىزگە ھاياتتا ئالغا ئىلگىرىلەش يولىنى تېپىپ ، توسالغۇلارنى يېڭىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېيتماقچى بولۇۋاتىدۇ.
بۇ ھېسسىياتلارنى بىرلەشتۈرۈش ئۈچۈن نېمە قىلغىلى بولىدۇ؟
بۇ ۋاقىتتا ، بۇ چۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك چوڭقۇر ھېسسىياتنى ئېتىراپ قىلىش كېرەك. ئەگەر سىز كەلگۈسىدىن قورقسىڭىز ، بۇ قورقۇنچلارنى ئېنىقلاپ بېقىڭ ھەمدە ئۆزىڭىزدىن نېمىشقا بۇنداق ھېس قىلىدىغانلىقىڭىزنى سوراپ بېقىڭ. ئۇ نەدىن كەلگەن؟ ئۇ بۇ يەردە قانداق ئاخىرلاشتى؟ شۇ يەردىن باشلاپ ، ئىچىڭىزدە ئۇزۇن مۇددەت قاپسىلىپ قالغان بۇ ھېسسىياتلارنى قويۇپ بېرىش خىزمىتىنى باشلىيالايسىز.
شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئۆزگىرىش بەزىدە قورقۇنچلۇق ، ئەمما ئۇ ھاياتىڭىزدا ئاكتىپ ئۆزگىرىشلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ ئۆزگىرىشلەردىن كېلىپ چىقىدىغان ياخشى ئىشلارنى ھېس قىلىڭ ۋە ئۇلار كەلگەندە ئۇلارنى قۇچاقلاشقا تەييارلىق قىلىڭ. شۇنىمۇ بىلىش كېرەككى ، بەزىدە ئۆزىمىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى نەشرىگە ئايلىنىش ئۈچۈن قاتتىق قارار چىقىرىشىمىز كېرەك. ھەقىقىي نىشان ۋە ئەمەلىيەتنى بەلگىلەڭئۆز تەقدىرىنى ئۆزى بەلگىلەش ۋە ئۇلارغا يېتىش ئۈچۈن زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش!
خىرىسقا تاقابىل تۇرۇش ئارقىلىق قورقۇنچنى بىر تەرەپ قىلىش
بەزىدە بىزنىڭ ئەڭ چوڭ قورقىشىمىز ئۆزىمىزنىڭ خىرىسىغا دۇچ كېلىدۇ ، ئەمما بۇ بىزنىڭ ئارزۇيىمىزدىن ۋاز كېچىشىمىزدىن دېرەك بەرمەيدۇ! ئەكسىچە ، بۇ ئېنىقسىزلىق ۋاقتىدىن پايدىلىنىپ ، كىملىكىڭىز ۋە ھاياتقا نەگە بېرىشنى ئويلاڭ. بۇ سىزگە ئۇ يەرگە بېرىش ئۈچۈن كېرەكلىك باسقۇچلار ھەققىدە ئېنىق كۆز قاراش بېرەلەيدۇ.
ئۆزىڭىزدە بار بولغان ماھارەتلەرنى ۋە ئۇلارنىڭ سىزنى نىشانىڭىزغا يېتىشكە قانداق ھەرىكەتلەندۈرىدىغانلىقىنى ئويلاڭ. ئۇلارنى قانداق ئەمەلگە ئاشۇرۇش توغرىسىدا تەپسىلىي پىلان تۈزۈڭ ۋە ئۇ يەرگە بارغۇچە قەدەممۇ-قەدەم بېسىڭ! قىيىنچىلىقنى ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ، ھەر قانداق كەسكىن قارار چىقىرىشتىن بۇرۇن چوڭقۇر نەپەس ئېلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ - بۇ ھاياتتىكى خىرىسلارغا دۇچ كەلگەندە خاتىرجەم بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ!
خۇلاسە
چۈش كۆرۈش چۆكۈپ كەتكەن كېمە ھەققىدە سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتىكى ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن نۇرغۇن ئوخشىمىغان مەنالارغا ئىگە بولالايسىز. بۇ پەيتتە قورقۇنچلۇق بولسىمۇ ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئۇ ھەمىشە سەلبىي نەرسىگە ۋەكىللىك قىلمايدۇ - بەزىدە ئۇ ھاياتىڭىزدىكى يوشۇرۇن خىرىسلارغا ياكى يۈز بېرىشىنى ساقلاۋاتقان ئاكتىپ ئۆزگىرىشلەرگە ۋەكىللىك قىلىدۇ! بۇ چۈشنىڭ سىز ئۈچۈن نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن بۇ چۈش بىلەن چوڭقۇر مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى تونۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ئەكسىچە ، بۇ ئېنىقسىز ۋاقىتتىن پايدىلىنىپ ھەرىكەت پىلانى تۈزۈڭ.نىشانىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ۋە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش ئۈچۈن تەپسىلىي ھەرىكەت!
چۈش كىتابىدىكى چۈشەندۈرۈش:
چۆكۈپ كەتكەن كېمىنى كۆرۈشنى كۆرۈش ياخشى ئىش ئەمەس ، ئەمما ئۈمىدسىزلىنىشنىڭ سەۋەبى ئەمەس ياكى. چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، چۆكۈپ كەتكەن كېمىنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتىكى قىيىن ئەھۋالغا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. بەلكىم سىز مالىيە ، ھېسسىيات ياكى كەسپىي مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىسىز. مۇھىمى سىز ۋاز كەچمەي ، يولۇققان مەسىلىلەرنىڭ ھەل قىلىش چارىسىنى ئىزدەڭ. قەيسەر بولۇڭ ۋە قىيىنچىلىققا يولۇقۇڭ ، چۈنكى ئۇلار پەقەت سىزنىڭ قانچىلىك ئىرادىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان سىناق!
قاراڭ: ئايال ماندالا چەكمىسى: مەنىسىنى بايقاپ ، بۇ سەنئەت ئۇسلۇبىغا ئاشىق بولۇڭ!
پىسخولوگلار چۆكۈپ كەتكەن كېمىنى ئارزۇ قىلىش توغرىسىدا نېمە دەيدۇ؟
چۆكۈپ كېتىشنى خىيال قىلىش كىشىلەر ئارىسىدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان چۈشلەرنىڭ بىرى بولۇپ ، يېقىنقى تەتقىقاتلارغا قارىغاندا ، ئۇ ناھايىتى چوڭقۇر بىر نەرسىگە سىمۋول قىلىنغان. پىسخولوگلارغا نىسبەتەن بۇ چۈشنىڭ ئالاھىدە مەنىسى بار: ئۇ ھاياتىمىزنىڭ يۆنىلىشىنى كونترول قىلالماسلىقتىكى ئېنىقسىزلىق ۋە قورقۇنچنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ.
كارل جۇڭ ، چۆكۈپ كېتىشنى ئارزۇ قىلىش ھاياتتىكى ناچار ئەھۋاللارغا بولغان كونتروللۇقنى يوقىتىش ھېسسىياتىنى ئىپادىلەشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى. جوڭ يەنە بۇ ئارزۇنىڭ كۆزلىگەن نىشانغا يېتەلمەسلىكتىن قورقۇشقا ۋەكىللىك قىلىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى.
سىگموند فرۇدنىڭ «ئانالىز پىسخىكىسى» ناملىق كىتاب چۈشەندۈرۈلگەن چۆكۈپ كېتىشنى ئارزۇ قىلىش ھېسسىياتنىڭ مۇقىملىقىنى يوقىتىشتىن قورقۇشنىڭ سىمۋولى بولالايدۇ. ئۇ يەنە بۇ چۈشنىڭ ئادەمنىڭ ھېسسىياتىنى كونترول قىلالماسلىق ھېسسىياتىغا ۋەكىللىك قىلىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى.
ئاخىرىدا ، پىسخولوگلارغا نىسبەتەن ، چۆكۈپ كېتىشنى خىيال قىلىش چوڭقۇر بىخەتەرلىك تۇيغۇسى ۋە قورقۇنچ ھېسسىياتىنى ئىپادىلەشنىڭ ئۇسۇلى. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەر بىر چۈشنىڭ ھەر بىر ئادەم ئۈچۈن باشقىچە مەنىسى بار ، چۈنكى ئۇنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنى بايقاش ئۈچۈن چۈشنىڭ قانداق مۇھىتتا ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش كېرەك.
ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:
چۆكۈپ كەتكەن كېمىنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
چۆكۈپ كەتكەن كېمە ھەققىدە چۈش كۆرۈش بىر قانچە چۈشەندۈرۈشكە ئىگە بولىدۇ ، ئەمما ئۇ ئادەتتە ھاياتىڭىزنىڭ بەزى مۇھىم قىسىملىرىنىڭ يوقىلىپ كەتكەنلىكىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ سىزنىڭ خىزمىتىڭىز ياكى مۇناسىۋىتىڭىزدىكى زور ئۆزگىرىش بولۇشى مۇمكىن ، ھەتتا بىخەتەر دەپ قارىغان ئەھۋالنى ئاخىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن. بەلكىم سىز زور ئۆزگىرىش باسقۇچىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇپ ، دۇنيادىن ئۈزۈلۈپ قالغاندەك ھېس قىلماسلىق ئۈچۈن ئىشلارنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا تىرىشىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى سىز چوڭقۇر يوقىتىش تۇيغۇسىنى يېڭىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
چۆكۈپ كەتكەن كېمە ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟
چۆكۈپ كەتكەن كېمىنى چۈش كۆرۈشتىكى ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بىرى ، ئۆزىمىزنىڭ بەزى مۇھىم ئىشلارغا ماسلاشقانلىقىمىزنى كۆرگەندە ھېس قىلغان ئاجىزلىقىمىزھاياتىمىزدا. بىز كونترول قىلالمايدىغان مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىۋاتىمىز ، شۇڭا بىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىمىز بۇ مەسىلىلەرنى كۆرۈنۈش تەسۋىرىگە لايىھىلەپ ، ئۇلارنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلىشىمىزغا ۋە قارارىمىزغا تېخىمۇ ئېنىق چۈشەنچە بېرىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، چۆكۈپ كەتكەن كېمە ھەققىدە چۈش كۆرۈش سىزنى بەك ئاۋارە قىلىشقا باشلاشتىن بۇرۇن كىچىك ئىشلارغا كۆپرەك دىققەت قىلىشنى ئەسكەرتىش رولىنى ئوينايدۇ.
بۇ خىل چۈشتىن قانداق مۇھىم ساۋاقلار بار؟
بۇ خىل چۈشتىن ئۆگىنىدىغان ئاساسلىق دەرس شۇكى ، بىز ھاياتىمىزدا دۇچ كېلىۋاتقان ئىشلارنى توختىتىشىمىز ۋە ئويلىنىشىمىز كېرەك. بىز ئويلىمىغان ياكى كۈتۈلمىگەن ئۆزگىرىشلەرنى قوبۇل قىلىشىمىز ۋە ئۇلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ئاكتىپ يوللىرىنى ئىزدەشىمىز كېرەك. شۇنىمۇ ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بىز بۇ مەسىلىلەرنى ئېتىراپ قىلىشقا ۋە يۈزلىنىشكە جۈرئەت قىلغاندىلا ئاندىن تونۇپ يېتىمىز - چۈنكى بۇ بىزنىڭ روھىي جەھەتتىن يېتىلىشىمىز ئۈچۈن زۆرۈر. بۇ يولدا مېڭىش ئارقىلىق ، بىز بۇ ئارزۇ تەجرىبىسىنىڭ تەلىماتلىرىنى ئىشلىتىپ ، ئىشلارنى قايتا قۇرۇشقا ئېھتىياجلىق بولغان ساھەدە تېخىمۇ ياخشى قارار چىقارالايمىز.
كەلگۈسىدە بۇ خىل چۈش كۆرۈشتىن قانداقمۇ ساقلىنالايمەن؟
كەلگۈسىدە بۇ خىل چۈش كۆرۈشتىن ساقلىنىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى كۈندۈزى ئاكتىپ پىكىرلەرگە ئەھمىيەت بېرىش - ئوچۇق پىكىرنى ساقلاپ ، يول بويى يولۇققان ھەر قانداق مەسىلىنى ھەل قىلىش چارىسىگە ئەھمىيەت بېرىش. ANDئۆزىمىزدە ساقلانغان ھەر قانداق سەلبىي ئېنېرگىيىنى بوشاشتۇرۇش ۋە قويۇپ بېرىش ئۈچۈن كۈندىلىك ئويلىنىشنى مەشىق قىلىشمۇ ناھايىتى مۇھىم. ھەر ۋاقىت ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: كاللىڭىزغا يول قويغان ئوي ۋە ھېسسىياتنى تولۇق كونترول قىلىسىز - شۇڭا بۇ كۈچتىن ياخشى پايدىلىنىڭ!
ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
| چۈش | مەنىسى |
|---|---|
| مەن بىر كېمىدە بولۇپ ، ئۇ چۆكۈشكە باشلىدى | بۇ چۈش سىزنىڭ ھاياتىڭىزدا مۇقىمسىزلىق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. سىز كونترول قىلالمايدىغان ئەھۋالغا چۈشۈپ قالدىڭىز. ئەگەر يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى كونترول قىلالمىغان بولسام. |
| مەن دېڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىدا ئىدىم ، كېمىمنىڭ چۆكۈپ كەتكەنلىكىنى كۆردۈم ئۆيدىن يىراق ، خۇددى يۈتۈپ كەتكەندەك ۋە يۆنىلىشسىزدەك. سىز ئۆزگەرتەلمەيدىغان نەرسىنى كۆرۈۋاتقاندەك كونترول قىلىڭ. |
