Xewna keştiyek binavbûyî dikare were vê wateyê ku hûn li ser tiştek di jiyana xwe de bi serhişk û stres in. Ew dikare bibe metaforek ji bo pirsgirêkek ku li ser hişê we giran dibe û dibe sedema fikarên we. Alternatîf, ev xewn dikare tirs an bêbaweriya we di derheqê beşek taybetî ya jiyana we de temsîl bike. Dibe ku hûn xwe ji tiştekî bêhêz hîs bikin an jî ji ber tiştekî metirsîdar bin û ev yek dibe sedema fikar û fikaran.

Xewna keştiyek binavbûyî tiştek e ku gelek kesan di jiyana xwe de jiyaye. Ew dikare xewnek tirsnak be, lê di heman demê de dikare wateyên kûr jî ji xewnevan re bigire.

Mînakî, bifikirin ku hûn di keştiyek li ser deryaya bilind de ne û ew hêdî hêdî dest bi noqbûnê dike. Hûn her îmkanê diceribînin ku ji karesatê dûr bikevin lê ew ne feyde ye. Keştî her ku diçe ber bi jêr ve diçe heta ku dawî li binê deryayê winda dibe. Hestê bêçaretî û tirsê hema bêje dixuye!

Lê çima wisa dibe? Çima xewna keştiyek binavbûyî ev qas hêz heye? Ma gengaz e ku meriv wateyên li pişt vê celebê xewnê deşîfre bike? Gelek sembolîk tê de hene, ku hin ji wan dikarin destnîşan bikin ku em hewce ne ku di jiyana xwe de tiştek biguhezînin da ku pirsgirêkan derbas bikin. Ji ber vê yekê, mijar hêjayî baldarî û ramanê ye.

Di vê gotarê de, em ê lêkolîn bikin ka tê çi wateyê ku meriv xewna keştiyek binav dibe û em ê van tiştan binirxîninsembolên kûr da ku çêtir fêm bikin ka li pişt van xewnên tirsnak çi ye. Li bendê bin!

Encam

Waneya xewna keştiyek binavbûyî tê çi wateyê? Fêr bibe!

Tu carî xewnek dîtiye ku tu li keştiyekê bûyî û wê dest bi binavbûnê kir? Ew dikare tirsnak be, lê ne hewce ye ku meriv xemgîn bibe. Em ê wateyên muhtemel ên vê xewnê bikolin û fêr bibin ka ew ji bo we çi dibe Her çend dibe ku di wê demê de tirsnak be, ew dikare tiştek erênî ku di jiyana we de diqewime temsîl bike. Çavê xwe li nîşanan bigirin û hewl bidin ku fêm bikin ka binehişiya we hewl dide ji we re çi bibêje.

Analîzkirina wateyên gengaz

Ya yekem ku meriv li ber çavan bigire çarçoweya xewnê ye. Tu li ku bûyî? Kî din li wir bû? Xwezaya jîngehê çawa bû? Van pirsan dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn têgihîştinek çêtir bibînin ka xewn dikare ji bo we çi wateyê bide.

Hinek wateyên hevpar ên ji bo xewna keştiyek binavbûyî ev in:

• Dibe ku hûn bijîn tirsa vê gavê û tirsa ji tiştekî;

• Dibe ku nîşana nakokiyên navxweyî be;

• Dibe ku tê wê wateyê ku hûn di jiyana xwe de bi guhertinên girîng re rû bi rû ne;

• Ew dikare hestên bêewlehî û bêçaretiyê temsîl bike;

• Ew dikare bibe ametafora ji bo pirsgirêkên aborî;

• Ew dikare hestên xemgîniyê û bêhêvîtiyê nîşan bide.

Di heman demê de balkêş e ku meriv ji bîr neke ku qeyik jî dikarin rêwîtiya jiyanê sembolîze bikin. Ger hûn xewnek bibînin ku keştiya we binav dibe, ev dikare were vê wateyê ku hûn niha di jiyanê de hin dijwariyan derbas dikin û hîs dikin ku rêyek tune ye. Di vê rewşê de, hişê weya binehiş hewl dide ku ji we re bêje ku hûn hewce ne ku di jiyanê de rêyek din li pêş bibînin û astengiyan derbas bikin.

Çi dikare were kirin ku van hestan tevbigerin?

Di vê nuqteyê de, girîng e ku meriv hestên kûr ên ku bi vê xewnê ve girêdayî ne werin pejirandin. Ger hûn ji pêşerojê ditirsin, hewl bidin ku wan tirsan nas bikin û ji xwe bipirsin ka çima hûn bi vî rengî hîs dikin. Ew ji ku tê? Çawa ew li vir bi dawî bû? Ji wir, hûn dikarin li ser berdana wan hestên ku ji bo demek dirêj di hundurê we de hatine girtin dest bi xebatê bikin.

Di heman demê de girîng e ku ji bîr mekin ku guhertin carinan tirsnak e, lê ew dikare di jiyana we de jî veguherînên erênî jî pêk bîne. Tiştên baş ên ku dikarin ji van guhertinan derkevin fêm bikin û amade bin ku gava ku ew gihîştin wan hembêz bikin. Di heman demê de girîng e ku em zanibin ku carinan hewce ne ku em bijartinên dijwar bikin da ku bibin guhertoyên çêtir ên xwe. Armancên rastîn destnîşan bikin û pratîk bikinxwebirêvebirin û balkişandina ji bo bidestxistina wan!

Bi Rûbirûbûna Zehmetiyan Bi Tirsê re Têkoşîn

Carinan tirsa me ya herî mezin rûbirûbûna dijwariyên xwe ye, lê ev nayê vê wateyê ku divê em dev ji xewnên xwe berdin! Di şûna wê de, vê dema nediyariyê bikar bînin da ku hûn kî ne û li ku derê hûn dixwazin di jiyanê de herin bifikirin. Ev dikare li ser gavên ku ji bo gihîştina wir hewce ne perspektîfek zelal bide we.

Li ser jîrektîyên ku we hene û çawa ew dikarin we ber bi gihandina armancên xwe ve bimeşînin bifikirin. Planên hûrgulî li ser ka meriv çawa bigihîje wan û wan gav bi gav bavêjin heya ku hûn bigihîjin wir! Fêr bibin ku hûn bi dijwarî re bi awayê herî çêtirîn mijûl bibin û her gav ji bîr mekin ku berî ku hûn biryarên tund bidin nefesek kûr bistînin - ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn di dema rûbirûbûna dijwariyên jiyanê de aram bimînin!

Encam

Xewndîtin di derbarê keştiyek binavbûnê de li gorî rewşa weya di jiyana rast de dikare gelek wateyên cûda hebe. Digel ku ew di wextê de dikare tirsnak be, girîng e ku ji bîr mekin ku ew her gav tiştek neyînî temsîl nake - carinan ew dikare di jiyana we de pirsgirêkên potansiyel an guheztinên erênî yên li benda çêbûnê temsîl bike! Fêr bibin ku hestên bi kûr ve girêdayî vê xewnê nas bikin da ku hûn fêm bikin ka ev xewn ji we re tê çi wateyê. Di şûna wê de, vê dema nediyariyê bikar bînin da ku nexşeyek çalakiyê ava bikin.Çalakiya hûrgulî ji bo pêkanîna armancên xwe û bidestxistina serkeftinê!

Ravekirina li gorî Pirtûka Xewnan:

Xewna keştiyek binavbûyî ne tiştekî xweş e ku meriv bibîne, lê ne sedemek bêhêvîtiyê ye. yan jî. Li gorî Pirtûka Xewnê, xewna keştiyek binavbûyî tê vê wateyê ku hûn di jiyana rast de bi rewşek dijwar re rû bi rû ne. Dibe ku hûn bi pirsgirêkên aborî, hestyarî an pîşeyî re rû bi rû ne. Ya girîng ew e ku hûn dev jê bernedin û ji pirsgirêkên ku hûn pê re rû bi rû ne li çareyan bigerin. Bi hêz bin û bi dijwariyan re rû bi rû bimînin, ji ber ku ew tenê ceribandinek in ku hûn nîşan bidin ka hûn çiqas bi biryar in!

Psîkolog di derbarê Xewna Keştiyek Binavbûyî de çi dibêjin?

Xewndana li ser keştiyên binavbûyî yek ji wan xewnên herî berbelav di nav mirovan de ye û li gorî hin lêkolînên vê dawiyê, ew tiştekî pir kûr sembolîze dike. Ji bo psîkologan, ev xewn xwedî wateyek taybetî ye: ew nediyarbûn û tirsa ku em nikaribin rêberiya jiyana me kontrol bikin nîşan dide.

Li gorî pirtûka "Psicologia do Unconsciente" ya Carl Jung, xewna li ser keştiyên binavbûyî rêyek e ji bo îfadekirina hesta windakirina kontrolê li ser rewşên nebaş ên jiyanê. Jung her weha pêşniyar dike ku ev xewn dibe ku tirsa ku nikaribe bigihîje armancên xwestî temsîl dike.

Pirtûka "Psîkolojiya Analîtîk" ya Sigmund Freud diyar dikeku xewna li ser keştiyên binavbûyî dikare bibe sembola tirsa windakirina aramiya hestyarî. Ew her weha pêşniyar dike ku ev xewn dikare hesta nebûna kontrolê li ser hestên xwe temsîl bike.

Di dawiyê de, ji bo psîkologan, xewna li ser keştiyên binavbûyî rêyek e ji bo îfadekirina hestên kûr ên bêewlehî û tirsê. Girîng e ku ji bîr mekin ku her xewnek ji bo her mirovek wateyek cûda heye. girîng e ku çerçoveya ku xewn tê de hatî jiyîn were fahm kirin ku wateya wê ya rast kifş bike.

Pirsên Xwendevanan:

Wateya dîtina keştiyek binavbûyî tê çi wateyê?

Xewna li ser keştiyek binavbûyî dikare çend şiroveyan hebe, lê ew bi gelemperî windakirina beşek girîng a jiyana we nîşan dide. Ev dibe ku di kar an têkiliya we de guhertinek berbiçav be, an jî tewra dawîkirina rewşek ku hûn difikirîn ewledar e. Mimkun e ku hûn di qonaxek veguherînên mezin re derbas dibin û hewl didin ku tiştan hevseng bikin da ku hûn xwe ji cîhanê qut nebin. An jî dibe ku hûn hewl didin ku rêyên ji bo têkbirina hestek windabûna kûr bibînin.

Sedemên sereke yên xewna li ser keştiyek binavbûyî çi ne?

Yek ji sedemên sereke yên xewna keştiyek binavbûyî ew bêhêziya ku em hîs dikin dema ku em xwe di derheqê hin mijarek girîng de dişewitînin.di jiyana me de. Em bi pirsgirêkên ku em nikarin kontrol bikin re mijûl dibin, ji ber vê yekê hişê meya binehiş van pirsgirêkan li ser wêneyên dîtbarî proje dike da ku ji me re bibe alîkar ku em wateya wan çêtir bişopînin û biryarên xwe bêtir zelal bikin. Her weha, xewna li ser keştiyek binavbûyî dikare bibe bîranînek ku hûn bêtir bala xwe bidin tiştên piçûk berî ku ew zêde we aciz bikin.

Dersên girîng ên ku dikarin ji vî celebê xewnê werin derxistin çi ne?

Dersa sereke ya ku em dikarin ji vê celebê xewnê fêr bibin ev e ku divê em li ser tiştên ku em di jiyana xwe de pê re rû bi rû dimînin bisekinin û bifikirin. Pêdivî ye ku em her guhertinên neçaverêkirî an nediyar qebûl bikin û li rêyên erênî bigerin ku bi wan re mijûl bibin. Her weha girîng e ku em ji bîr nekin ku em tenê ji van pirsgirêkan haydar dibin dema ku em cesareta pejirandina wan û rûbirûbûna wan hebe - ji ber ku ev yek ji bo me hewce ye ku em giyanî mezin bibin. Bi şopandina vê rêyê, em dikarin hînkirinên vê ezmûna xewnê bikar bînin da ku di warên jiyanê de ku em hewce ne ku tiştan ji nû ve ava bikin de biryarên çêtir bidin.

Ez çawa dikarim di pêşerojê de ji dîtina xewnek wusa dûr biçim?

Rêyek baş ji bo nehiştina xewnên bi vî rengî di pêşerojê de ev e ku meriv di nav rojê de li ser ramanên erênî bisekine - hişek vekirî bimîne û li ser çareseriyên gengaz ên ji bo pirsgirêkên ku di rê de rû didin bisekinin. ÛDi heman demê de girîng e ku meriv medîtasyona rojane pratîk bike da ku rihet bibe û enerjiya neyînî ya ku di hundurê xwe de hatî hilanîn berde. Her tim ji bîr mekin: hûn li ser raman û hestên ku hûn di hişê xwe de dihêlin kontrola tam heye - lewra wê hêzê baş bikar bînin!

Xewnên şagirtên me: