Ku riyoonida doon degtay waxay la macno tahay inaad dareento culays ama culays ku saabsan shay noloshaada ah. Waxay noqon kartaa tusaale u ah mushkilad maskaxdaada culayskeeda ku haysa oo kugu keenaysa walaac. Taas beddelkeeda, riyadani waxay matali kartaa cabsidaada ama kalsooni-darradaada ku saabsan qayb ka mid ah noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad u nugul tahay ama halis shay taasina waxay keenaysaa welwel iyo walaac.

Riyada doonta degtay waa wax ay dad badani la kulmeen intii ay noolaayeen. Waxay noqon kartaa riyo cabsi leh, laakiin waxay sidoo kale u hayn kartaa macne qoto dheer oo ku saabsan riyada.

Tusaale ahaan, qiyaas inaad ku jirto doon ku taal badda sare oo ay bilowdo inay si tartiib ah u degto. Waxaad isku daydaa fursad kasta si aad uga fogaato musiibada laakiin faa'iido ma leh. Doontu way sii socotaa oo hoos ayay u sii socotaa ilaa ay ugu dambeyntii ka lunto gunta badda. Dareen la'aanta iyo cabsida ayaa ah mid la dareemi karo!

Laakin maxay tani u dhacaysaa? Maxay tahay sababta riyada doonida degtay ay u leedahay awood badan? Suurtagal ma tahay in la qeexo macnaha ka dambeeya riyadan? Waxaa jira dhowr astaamood oo ku lug leh, kuwaas oo qaarkood laga yaabo inay muujinayaan inaan u baahanahay inaan wax ka bedelno nolosheena si aan uga gudubno caqabadaha. Sidaa darteed, mawduuca wuxuu mudan yahay feejignaan iyo ka fiirsi.

Maqaalkan, waxaynu ku baari doonaa micnaha ay ka dhigan tahay in lagu riyooday doon degtay waxaanan wax ka qaban doonaa kuwancalaamado qoto dheer si loo fahmo waxa ka dambeeya riyooyinkan cabsida leh. La soco! >

Gabagabo

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo doon degtay? Ogow!

Weligaa ma ku riyootay adiga oo doon saaran oo ay bilowday inay degto? Waxay noqon kartaa cabsi, laakiin ma jirto baahi loo qabo walwal. Waxaan sahamin doonaa micnaha suurtagalka ah ee riyadan oo aan ogaan doonaa waxa ay adiga kugu tahay.

Riyada ku saabsan doonta degtay waxay yeelan kartaa macnooyin kala duwan iyadoo ku xiran xaaladaada nolosha dhabta ah. Iyadoo laga yaabo inay cabsi tahay wakhtigaas, waxay u taagan tahay wax wanaagsan oo noloshaada ka dhacaya. Isha ku hay calaamadaha oo isku day inaad fahamto waxa miyir-qabkaagu isku dayayo inuu kuu sheego.

Falanqaynta macnayaasha suurtagalka ah

Waxa ugu horreeya ee la tixgelinayo waa macnaha guud ee riyada. Xagee jirtay? Yaa kaloo joogay? Maxay ahayd dabeecadda deegaanka? Su'aalahani waxay kaa caawin karaan inaad fikrad fiican ka hesho waxa ay riyadu adiga kuu leedahay.

Qaar ka mid ah macnaha guud ee lagu riyoonayo doon degtay waa sidan soo socota:

• Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa isku dhacyada gudaha;

>• Waxay u taagnaan kartaa dareemo ammaan-darro iyo gargaar-la'aan;

• Waxay noqon kartaa atusaale u ah dhibaatooyinka dhaqaale;

• Waxa ay matali kartaa dareenka walaaca iyo quusta.

Sidoo kale waxaa xiiso leh in la xasuusto in doonyuhu ay sidoo kale calaamad u noqon karaan safarka nolosha. Haddii aad ku riyoonayso in doontaadu degto, waxay la macno noqon kartaa in aad hadda marayso caqabado nolosha ah oo aad dareemayso in aanay jirin waddo aad uga baxdo. Xaaladdan oo kale, maskaxdaada miyir-qabka ah ayaa isku dayaysa inay kuu sheegto inaad u baahan tahay inaad hesho waddo kale oo aad hore u mari karto nolosha oo aad ka gudubto caqabadaha.

Maxaa la samayn karaa si loo mideeyo dareenkan?

Halkan, waxaa muhiim ah in la qiro dareenka qoto dheer ee la xidhiidha riyadan. Haddii aad ka baqayso mustaqbalka, isku day inaad aqoonsato cabsidaas oo is waydii sababta aad sidaas u dareemayso. Xagee ka timid? Sidee bay halkan ku dambaysay? Halkaa, waxaad ka bilaabi kartaa inaad ka shaqeyso sii deynta dareenkaas ku xayiran gudahaaga muddada dheer.

Waxa kale oo muhiim ah in la xasuusto in isbeddelku uu mararka qaarkood cabsi yahay, laakiin waxa kale oo uu keeni karaa isbeddello wanaagsan oo noloshaada ah. Ogow waxyaalaha wanaagsan ee ka soo bixi kara isbeddelladan una diyaargarow inaad soo dhaweyso marka ay yimaadaan. Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado in mararka qaarkood aan u baahannahay inaan samayno doorashooyin adag si aan u noqono noocyada ugu wanaagsan ee nafteena. Deji yoolal dhab ah oo ku celceliaayo-ka-tashigooda iyo in xoogga la saaro sidii loo gaari lahaa!

Wax ka qabashada cabsida annaga oo la kulma caqabado

Ka fakar xirfadaha aad leedahay iyo sida ay kuugu dhaqaajin karaan gaarista yoolalkaaga. U samee qorsheyaal faahfaahsan oo ku saabsan sidii aad iyaga ku gaadhi lahayd oo tallaabo-tallaabo u qaad ilaa aad halkaas ka gaadhayso! Baro sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah loola tacaali karo dhibaatada, mar walbana xusuusnow inaad si qoto dheer u neefsato ka hor intaadan qaadan wax go'aanno adag ah - tani waxay kaa caawin doontaa inaad is dejiso markaad la kulanto caqabadaha nolosha!

Riyo ku saabsan doonta degtay waxay yeelan kartaa macnayaal badan oo kala duwan iyadoo ku xiran xaaladdaada nolosha dhabta ah. In kasta oo ay cabsi gelin karto xilligan, waxaa muhiim ah in la xasuusto in aysan had iyo jeer matalin wax taban - mararka qaarkood waxay u taagnaan kartaa caqabadaha noloshaada ama isbeddello wanaagsan oo sugaya inay dhacaan! Baro inaad garato dareenada si qoto dheer ula xidhiidha riyadan si aad si fiican u fahanto waxa ay riyadani adiga kuu tahay. Taa beddelkeeda, isticmaal wakhtigan hubaal la'aanta ah si aad u dhisto qorshe hawleed.Ficil faahfaahsan si aad u gaadho yoolalkaaga oo aad u gaadho guul!

Riyada doonta degtay maaha wax fiican in la arko, laakiin maaha sabab quus ah. midkood. Sida uu qabo Buugga Riyada, ku riyoonista doon degtay macnaheedu waa in aad la kulanto xaalad adag oo nolosha dhabta ah. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dhibaatooyin dhaqaale, dareen ama xirfadeed. Muhiimadu waa inaadan niyad jabin oo aad xal u raadiso dhibaatooyinka ku soo food leh. Xoog yeelo oo wajaho dhibaatooyinka madaxa, sababtoo ah waa tijaabo si ay u muujiso sida aad go'aansato!

Riyada ku saabsan doonyaha degi lahaa waa mid ka mid ah riyooyinka ugu badan ee dadka dhexdooda, sida laga soo xigtay cilmi-baaris dhawaanahan qaarkood, waxay astaan ​​u tahay shay aad u qoto dheer. Dhakhaatiirta cilmi-nafsiga, riyadani waxay leedahay macno gaar ah: waxay ka tarjumaysaa hubanti la'aanta iyo cabsida aan awoodin inaan xakameyno jihada nolosheenna.

Sida laga soo xigtay buugga "Psicologia do Unconsciente" by Carl Jung, Riyada ku saabsan doonyaha quusaya waa hab lagu muujiyo dareenka ah in laga luminayo xakamaynta duruufaha xun ee nolosha.

Buugga "Psychology Analytical" ee uu qoray Sigmund Freud ayaa sharaxayain Riyada ku saabsan doonyaha quusaya ay calaamad u noqon karto cabsida laga qabo luminta xasilloonida niyadeed.

Ugu dambayntii, khubarada cilmi-nafsiga, ku riyooyinka doonyaha quusaya waa hab lagu muujiyo dareenka qoto dheer ee ammaan-darrada iyo cabsida. waxaa muhiim ah in la fahmo macnaha guud ee riyada lagu noolaa si loo ogaado macnaheeda dhabta ah.

Su'aalaha Akhristayaasha:

Maxay ka dhigan tahay inaad ku riyooto doon degtay?

Riyada ku saabsan doonta degtay waxay yeelan kartaa fasiraadyo kala duwan, laakiin waxay badanaa muujisaa luminta qayb muhiim ah oo noloshaada ah. Tani waxay noqon kartaa isbedel weyn oo ku yimaada shaqadaada ama xiriirkaaga, ama xitaa soo afjarida xaalad aad u maleysay inay badbaado tahay. Waxaa suurtagal ah in aad mareyso marxalad isbedel weyn leh oo aad isku dayeyso inaad wax walba isku dheelitirto si aadan u dareemin inaad ka go'an tahay adduunka. Ama waxaa laga yaabaa inaad isku dayeyso inaad hesho siyaabo aad uga gudubto dareenka qoto dheer ee luminta.

Maxay yihiin sababaha ugu waaweyn ee lagu riyoonayo doon degtay?

Mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee lagu riyoonayo doon degtay waa baylahnimada aan dareemo marka aan aragno nafteena in aan ka fogaano arrin muhiim ahnolosheena. Waxaan la tacaaleynaa arrimo aynaan xakameyn karin, sidaa darteed maskaxdeenna miyir-qabka ah ayaa arrimahan ku soo bandhiga sawirro muuqaal ah si ay nooga caawiyaan inaan si wanagsan uga baaraandego macnahooda oo aan caddayn dheeraad ah ugu keeno go'aannadayada. Sidoo kale, ku riyooyinka doon degitaanku waxay xasuusin u noqon kartaa inaad si dheeraad ah u fiirsato waxyaabaha yar yar ka hor intaysan bilaabin inay ku dhibto.

Casharka ugu wayn ee aynu ka baran karno riyadan oo kale waa in aynu joojino oo aynu dib u milicsano waxa ina soo food saaray nolosheenna. Waxaan u baahanahay inaan aqbalno isbeddel kasta oo lama filaan ah ama lama filaan ah oo aan raadinno habab wanaagsan oo aan kula macaamilno. Waxa kale oo muhiim ah in la xasuusto in aan ogaano dhibaatooyinkan oo kaliya marka aan ku dhiirano inaan qiranno oo aan wajahno - sababtoo ah tani waxay lagama maarmaan u tahay inaan u korno ruux ahaan. Markaan raacno dariiqan, waxaan u isticmaali karnaa waxbarista waayo-aragnimadan riyada si aan u gaarno go'aamo ka wanaagsan meelaha nolosha ee aan u baahanahay inaan dib u dhisno.

Sideen uga fogaan karaa inaan riyo noocan oo kale ah mustaqbalka?

Habka wanaagsan ee looga fogaan karo riyada noocaan ah mustaqbalka waa in diirada la saaro fikradaha togan inta lagu jiro maalinta - maskax furnaan iyo diiradda saara xalalka suurtagalka ah ee dhibaato kasta oo la kulma jidka. IYOWaxa kale oo muhiim ah in lagu celceliyo ka fiirsashada maalinlaha ah si loo nasto oo loo sii daayo tamar kasta oo taban oo nafteena ku kaydsan. Had iyo jeer xasuuso: waxaad si buuxda u maamusho fikradaha iyo dareenka aad maskaxdaada u oggolaatay - markaa si fiican uga faa'iidayso awooddaas!