بۇرادەر بىلەن ئۇرۇشقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىشنىڭ مەنىسىنى بىلىۋېلىڭ!

ئەگەر سىز ئاكىڭىز بىلەن ئۇرۇشقانلىقىڭىزنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، بۇ بەلكىم سىزنى رېئال دۇنيادا ئاۋارە قىلىۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم سىز ۋە قېرىندىشىڭىز مەلۇم بىر ئىش توغرىسىدا پىكىردە بولماسلىقىڭىز مۇمكىن ، ياكى سىزنى كونترول قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلىدىغان ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. ئاكىڭىز بىلەن ئۇرۇشۇشنى خىيال قىلىشمۇ مەسىلىلەردىن قېچىشنى توختىتىش ۋە ئىشلار قولدىن كېتىشتىن بۇرۇن ئۇلارغا يۈزلىنىشنىڭ ۋاقتى كەلگەنلىكىنىڭ ئاگاھلاندۇرۇشى بولالايدۇ.

سىز بىلەن ئاكىڭىز ئوتتۇرىسىدا توقۇنۇش يۈز بېرىش مۇمكىنچىلىكى بولسىمۇ ، بۇ خىل چۈشنى كۆرۈش سىزنىڭ پۇشايمان ھېسسىياتىڭىزنى قويۇپ بېرىشنىڭ ئېھتىياجىغا سىمۋول قىلالايدۇ. سىز دۇچ كېلىۋاتقان بېسىملاردىن خەۋەردار بولۇڭ ۋە ھېسسىياتىڭىزنى توغرا ئۇسۇلدا ئىپادىلەشكە باشلاڭ.

ئاخىرىدا ، ھەر ۋاقىت ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، قېرىنداشلىرىڭىز بىلەن ئۇرۇش قىلىش ياخشى ئىش ئەمەس. ئەگەر ئاراڭلاردا ھەر خىل ئىختىلاپ بولسا ، تىنچ ھەل قىلىش چارىسىنى ئىزدەڭ. ياخشى ۋە ناچار دەقىقىلەرنى ئورتاقلىشىش ئۈچۈن ئەتراپىڭىزدا بۇرادەر بولۇشتىن ياخشى نەرسە يوق!

ئاكىڭىز بىلەن ئۇرۇشقانلىقىڭىزنى قانچە قېتىم چۈش كۆردىڭىز؟ ئەگەر سىز «كۆپ قېتىم» دەپ جاۋاب بەرگەن بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ ماقالە سىز ئۈچۈن! بىز بۇ يەردە قېرىنداشلىرىڭىز بىلەن ئۇرۇشۇۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى سۆزلەش ئۈچۈن ، شۇنداقلا بۇ ئەھۋالغا قانداق تاقابىل تۇرۇش توغرىسىدا بەزى تەكلىپلەرنى بېرىش ئۈچۈن بۇ يەرگە كەلدۇق.

مەسىلەن ، مېنىڭ ئىككى ئىنىم بار ، مەندە بار. بىز چۈشكەن بىر قانچە چۈش. دەسلەپتە بۇ چۈشلەرنى ئاكەلگۈسىدىكى ھەقىقىي توقۇنۇشنى پەرەز قىلىش مەن بەك ئەنسىرىدىم. ئەمما بۇنىڭ مەن ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى بايقىدىم!

بۇرادەرلەر ئوتتۇرىسىدىكى ئۇرۇش ئارزۇسى بىر قانچە خىل چۈشەندۈرۈشكە ئىگە بولىدۇ. ئۇلارنىڭ بەزىلىرى ئائىلە مۇناسىۋىتىمىزنىڭ قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتۈۋاتقانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، يەنە بەزىلىرى بىزنىڭ بىر-بىرىمىزگە بولغان ئۇسۇلىمىزنى ئۆزگەرتىشنىڭ ئېھتىياجىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئائىلە مەسىلىلىرىنىڭ ئەڭ ياخشى ھەل قىلىش چارىسىنى تېپىش ئۈچۈن يوشۇرۇن ئېڭىمىزنىڭ ئۇچۇرىنى قانداق پەرقلەندۈرۈشنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم. شۇنداقلا بۇ ھەقتىكى بەزى ئەمەلىي مەسلىھەتلەر. شۇڭا ، بۇ چۈشنىڭ مەنىسىنى بايقاش ئۈچۈن داۋاملىق ئوقۇپ ، ئائىلە مۇناسىۋىتىنى قانداق ياخشىلاشنى ئۆگىنىۋېلىڭ! چۈش ۋە سىز بىر نەچچە خىل ئوخشىمىغان چۈشەندۈرۈشكە ئىگە بولالايسىز. ئەگەر سىز بىلەن ئاكىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى جېدەل توغرىسىدا دائىم خىيال قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، بەلكىم ھېكايىنىڭ ئارقىسىدىكى مەنىنى تېپىپ چىقىدىغان ۋاقىت كەلگەن بولۇشى مۇمكىن. بۇ ماقالىدە بىز ئاكا-ئۇكىلار ئوتتۇرىسىدا چۈش كۆرگەن ئۇرۇشلارنىڭ مەنىسى ، چۈشنىڭ ئارقىسىدىكى سەۋەبلەر ۋە ئۇرۇش چۈشلىرىدىن كېيىن قېرىنداشلىرىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى قانداق قىلغاندا ياخشى بىر تەرەپ قىلىش ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.

بۇنىڭ مەنىسى ئاكا-ئۇكا ئوتتۇرىسىدىكى خىياللار

ئاكىڭىز بىلەن ئۇرۇشقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش ئادەتتە ئاراڭلاردىكى جىددىيلىكنى كۆرسىتىدۇ.بەلكىم سىز مەلۇم بىر سەۋەب بىلەن ياكى ئۇ ھاياتنىڭ بەزى ساھەلىرىدە سىزدىن مۇۋەپپەقىيەت قازانغانلىقىڭىز ئۈچۈنلا ئاكىڭىزغا ئاچچىقلانغان ، گۇناھكار ياكى ھەسەت قىلىۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر سىزدە باشقا كىشىلەر بىلەن ئۇرۇش قىلىدىغان چۈشلىرىڭىز بولسا ، بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزدىن رازى ئەمەسلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

ئۇرۇش ھەققىدە چۈش كۆرۈشمۇ ئىچكى توقۇنۇشتىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر سىزدە تېخى ھەل قىلىنمىغان ئىچكى مەسىلىلەر بولسا ، ئۇلارنىڭ چۈش ۋاقتىدا ئوتتۇرىغا چىقىشى مۇمكىن. مەسىلەن ، ئەگەر نىشانىڭىزغا يېتىشكە يېتەرلىك ئەمەسلىكىڭىزدىن ئەنسىرىسىڭىز ، بۇ چۈشلىرىڭىزدە ئاكىڭىز بىلەن كۆرەش قىلىش شەكلىدە ئىپادىلىنىشى مۇمكىن.

ئاكا-ئۇكا ئوتتۇرىسىدا ئۇرۇش قىلىش ئارزۇسىنىڭ ئارقىسىدا نۇرغۇن سەۋەبلەر بار. بىرىنچىسى ، قېرىنداشلىرىڭىزغا بولغان بېسىم ياكى سەلبىي ھېسسىياتنى باستۇرۇش مۇمكىن. مەسىلەن ، ئەگەر ئاكىڭىزنىڭ مۇۋەپپەقىيىتىگە ھەسەت قىلسىڭىز ، بۇ چۈشتىكى جەڭ شەكلىدە كېلىشى مۇمكىن. يەنە بىر ئېھتىماللىق سەۋەب ئائىلە ئۈمىدىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشتىكى ئىچكى كۈرەش. ئەگەر ئائىلىڭىزدە ياكى جەمئىيىتىڭىزدە قوبۇل قىلىنىش ياكى قەدىرلىنىش ئۈچۈن قېرىنداشلىرىڭىز بىلەن رىقابەتلىشىشىڭىز كېرەك دەپ قارىسىڭىز ، بۇ بەلكىم ئاكا-ئۇكا جېڭىدە كۆرۈلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ،بۇ چۈشلەرگە قاراش ۋە ئۇلارنىڭ سىزگە ئۆزىڭىز ھەققىدە نېمىلەرنى دېمەكچى بولۇۋاتقانلىقى ھەققىدە ئويلىنىش تولىمۇ مۇھىم.

ئۇرۇشۇش ئارزۇسىدىن كېيىن قېرىنداشلار بىلەن قانداق ئالاقە قىلىش كېرەك؟

ئاكا-ئۇكا بىلەن ئۇرۇشقان چۈشنى كۆرگەندىن كېيىن ، ئۇلار بىلەن ئالاقە قىلىشنىڭ ساغلام ئۇسۇللىرىنى ئىزدەش كېرەك. ئالدى بىلەن ، بۇ خىل چۈش كۆرگەندە ئۆزىڭىزنىڭ كۆڭۈل بۆلىدىغان مەسىلىلىرىڭىزنى ئېنىقلاپ بېقىڭ. ئۇنىڭ سىزگە بولغان رېئال تۇرمۇشتىكى ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدىغان بەزى ئاڭسىز سەلبىي ھېسسىياتلىرىڭىز بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ بۇ خىل چۈشنىڭ ئارقىسىدىكى سەۋەبلەرنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئىككىڭلار ئوتتۇرىسىدا ساقلانغان مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا پۇرسەت بېرىدۇ. شۇنداقلا ، ھەر ۋاقىت سەمىمىي ۋە ھۆرمەت بىلەن سۆزلەڭ ، ئاراڭلاردىكى ھەرقانداق گۇناھ ياكى ئۆچمەنلىك ھېسسىياتىدىن ساقلىنىڭ. بۇرادىرىڭىزگە ئاچچىقلىنىش - بۇ خىل چۈشلەرگە يوشۇرۇنغان ئىنچىكە ئۇچۇرلارنىمۇ ئويلىشىش كېرەك. بەزىدە ، ئىچكى زىددىيەتنى چۈشىمىزدە سىمۋول خاراكتېرلىك پېرسوناژ شەكلىدە ئىپادىلىگىلى بولىدۇ - بۇ ئەھۋالدا ئۇ قېرىنداش بولىدۇ.بۇ توقۇنۇشتا قانداق ئىنچىكە ئۇچۇرلارنىڭ يوشۇرۇنغانلىقىنى چۈشىنىشكە تىرىشىڭ. مەسىلەن ، ئۇ سىزنىڭ رېئال ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىش توغرىسىدا قىيىن قارارلارنى چىقىرىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ - مەسىلەن ، قارشى تەرەپتىكى ئىككى يولنى تاللاش

تەھلىل نۇقتىسىدىن تەھلىل قىلىش. چۈش كىتابى:

ئاھ ، ئۇلارنىڭ ئىنىسى بىلەن ئۇرۇشقانلىقىنى ئويلاپمۇ باقمىغان كىم؟ ئەگەر بۇ چۈشنى كۆرگەن بولسىڭىز ، ئەنسىرىمەڭ! چۈش كىتابىغا قارىغاندا ، بۇ سىزنىڭ يېقىن ئادىمىڭىزگە ئىلگىرىكىدىنمۇ يېقىن ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەلكىم ئىككىڭلار ئوتتۇرىسىدا جىددىي پەيت بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەككى ، ئىككىڭلار ئوتتۇرىسىدا يەنىلا نۇرغۇن مۇھەببەت بار. شۇڭا ، ئەگەر ئاكىڭىز بىلەن ئۇرۇشقانلىقىڭىزنى خىيال قىلسىڭىز ئەنسىرىمەڭ: بۇ سىزنىڭ كۈچلۈك ۋە چوڭقۇر باغلىنىشىڭىز بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ!

چۈش باستۇرۇلغان ھېسسىياتنى ئىپادىلەشنىڭ ۋاستىسى بولالايدۇ ، ھەمىشە ، چۈشنىڭ مەزمۇنى رېئال تۇرمۇشتا باشتىن كەچۈرگەن كەچۈرمىشلەرنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. ئاكىڭىز بىلەن ئۇرۇشقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش بۇنىڭ بىر مىسالى. ئامېرىكىلىق كلىنىكىلىق پىسخولوگ جېننىفېر باكت نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، بۇ چۈش بىۋاسىتە ئىپادىلەنمىگەن ئاچچىقلىنىش ، ھەسەتخورلۇق ياكى ھەسەتخورلۇق ھېسسىياتىنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى بولۇپ قالىدىكەن.

بىرازىلىيەلىك بىلىش-ھەرىكەت پىسخولوگى مىرېلا پېسوئا ، ئاكىڭىز بىلەن ئۇرۇشقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش سىزنىڭ ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇئۇلارنىڭ مۇستەقىللىقى ۋە ئەركىنلىكى ئۈچۈن كۈرەش قىلىش. بەلكىم بۇ خىل چۈش سىزنىڭ قىلغان ئىشىڭىز ئۈچۈن گۇناھ ۋە نومۇس تۇيغۇسىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

ئامېرىكىلىق ھەرىكەت پىسخولوگى جېننىس ۋىلخاۋېر نىڭ قارىشىچە ، چۈش بىزنىڭ كىشىلىك مۇناسىۋەتنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئۆزگەرتىشكە تېگىشلىك تەپەككۇر ۋە ھەرىكەت ئەندىزىسىنى ئېنىقلىشىمىزغا ياردەم بېرەلەيدىكەن. شۇڭلاشقا ، بىزنىڭ ئارزۇيىمىزغا دىققەت قىلىش ۋە ئۇلارنىڭ بىزنىڭ باشقا كىشىلەر بىلەن بولغان ئالاقىمىز ھەققىدە بىزگە نېمىلەرنى دېيەلەيدىغانلىقىنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم.

ئاخىرىدا ، ئامېرىكىلىق بىلىش-ھەرىكەت پىسخولوگى گايل سالتز نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش رېئال تۇرمۇشنىڭ سىمۋول خاراكتېرلىك نامايەندىسى ، رېئاللىقنىڭ ھەقىقىي ئەكىس ئېتىشى ناتايىن. بۇنداق چۈش كۆرگىنىڭىزدە ، ئۇنى تەھلىل قىلىپ بېقىڭ ، ئوي ۋە ھەرىكەت ئەندىزىسىنىڭ قانداق ئوينايدىغانلىقىنى چۈشىنىپ بېقىڭ.

بىبلىئوگرافىك مەنبە:

Baxt, J. (2020). چۈش پىسخىكىسى: چۈش دېگەن نېمە؟ پىسخىكا مەركىزى.

ئادەم ، M. (2020). چۈش پىسخىكىسى: چۈش دېگەن نېمە؟ Psychoactive.

Vilhauer, J. (2020). چۈش كۆرۈش بىلەن چۈش كۆرۈشنىڭ پەرقى: چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟ Verywell Mind.

Saltz, G. (2020). چۈش دېگەن نېمە؟ ساغلاملىق لىنىيىسى.

ئاكىڭىز بىلەن ئۇرۇشقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىڭئۇ ئوتتۇرىسىدىكى ئىختىلاپ ياكى زىددىيەتنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بەلكىم ھەل قىلىنمىغان مەسىلىلەر ، تەۋەككۈلچىلىك ھېسسىياتى ياكى شۇنىڭغا ئوخشاش ئىشلار بولۇشى مۇمكىن. بۇ جىددىيلىكنى تونۇپ يېتىش ۋە ئۇلار سىزنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋىتىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىشتىن ئىلگىرى ئۇلارنى يېڭىش ئۈچۈن تىرىشىش تولىمۇ مۇھىم.

ئاكا-ئۇكا بىلەن ئۇرۇشۇشتىكى چۈشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى نېمە؟

ئاكا-ئۇكا جېڭى توغرىسىدىكى چۈشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ئادەتتە ئائىلە مەسىلىسى: ئەۋلادلار ئوتتۇرىسىدىكى زىددىيەت ، مەدەنىيەت پەرقى ، ئالاقىنى يوقىتىشتىن قورقۇش قاتارلىقلار. ئارزۇيىڭىز سىزنى بۇ يوشۇرۇن ئاڭدىن ئاگاھلاندۇرۇشنىڭ بىر ئۇسۇلى بولالايدۇ ، ئائىلىدە ھەر قانداق ئۇقۇشماسلىق ياكى بىئارام بولۇشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئۇلارنى ساغلام ئۇسۇلدا تونۇش ۋە ھەل قىلىش كېرەك.

چۈشنى قانداق قىلىپ ئەڭ ياخشى شەرھەلەيمەن؟ مەن ئاكام بىلەن تالاش-تارتىش قىلىۋاتىمەنمۇ؟

ئاكىڭىز بىلەن تالاش-تارتىش قىلىۋاتقان چۈشنى تېخىمۇ ياخشى شەرھلەش ئۈچۈن ، تالاش-تارتىشتا ئىشلىتىلگەن سۆزلەرنى ئويلاپ بېقىڭ - ئۇلار ھەر ئىككىلىڭىزدە قايسى مەسىلىلەرنىڭ مۇھىملىقى ھەققىدە يىپ ئۇچى بىلەن تەمىنلىشى مۇمكىن. ئارزۇيىڭىزدىكى تالاش-تارتىشنىڭ يىلتىزىنى قانچە كۆپ بىلسىڭىز ، ئاراڭلاردىكى مەۋجۇت مەسىلىلەرنى ھەقىقىي ھەل قىلىش ئاسان بولىدۇ.

ئەگەر ئائىلەمدە نۇرغۇن ئائىلە بېسىمى بولسا ، مەن نېمە قىلىشىم كېرەك؟ چۈشمۇ؟

ئەگەر ئارزۇيىڭىز ئائىلە بېسىمى بىلەن تولغان بولسا ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بۇ رېئال تۇرمۇشتا ئىپادىلىنىشى ناتايىن.ئەمما ئاكا-ئۇكا (ئاچا-سىڭىللىرىڭىز) بىلەن سەمىمىي پاراڭلىشىپ ، يەر ئاستىدا يوشۇرۇنغان ھېسسىياتلارنىڭ بار-يوقلۇقىنى بىلىش ياخشى ئىش بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، كەچتە ئارام ئېلىش پائالىيەتلىرىنى مەشىق قىلىش ئۇخلاشتىن بۇرۇن تەشۋىشنى ئازايتىشقا ۋە بۇ خىلدىكى چۈشلەرنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ!

ئوقۇرمەنلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى: