Агуулгын хүснэгт
Хэрэв та ахтайгаа хэрэлдэж байна гэж мөрөөдөж байсан бол энэ нь таныг бодит ертөнцөд ямар нэг зүйл зовоож байна гэсэн үг юм. Магадгүй та болон таны дүү ямар нэг зүйлийн талаар санал зөрөлдөж байгаа юм уу, эсвэл танд ямар ч хяналт байхгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Ахтайгаа хэрэлдэж байна гэж зүүдлэх нь асуудлаас зугтахаа больж, бүх зүйл хяналтаас гарахаас өмнө тэдэнтэй нүүр тулах цаг болсныг анхааруулж болно.
Хэдийгээр та болон таны ах хоёрын хооронд зөрчилдөөн гарах магадлалтай. Ийм зүүд зүүдлэх нь сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах хэрэгцээг илэрхийлж болно. Өөрт тохиолдож буй дарамтыг ухамсарлаж, сэтгэл хөдлөлөө зөвөөр илэрхийлж эхлээрэй.
Мөн_үзнэ үү: Хуучин машин мөрөөдөж байна: илчлэгдсэн утгыг олж мэдээрэй!Эцэст нь ах нартайгаа тулалдах нь тийм ч сайн санаа биш гэдгийг үргэлж санаж яваарай. Хэрэв та хоёрын хооронд ямар нэгэн санал зөрөлдөөн байгаа бол нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх энх тайвны шийдлийг эрэлхийл. Сайн муу мөчүүдийг хуваалцдаг ахтай байх шиг сайхан зүйл байхгүй!
Чи ахтайгаа хэрэлдэж байна гэж хэдэн удаа мөрөөдөж байсан бэ? Хэрэв та "олон удаа" гэж хариулсан бол энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно! Бид энд таныг ах нартайгаа хэрэлдэж байна гэж зүүдлэхийн утга учрыг ярих, мөн энэ нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулах талаар хэдэн зөвлөгөө өгөхийг хүсч байна.
Жишээ нь би хоёр ахтай, би ахтай байсан. Бидний унасан хэд хэдэн мөрөөдөл. Эхлээд би эдгээр зүүдийг аирээдүйн бодит мөргөлдөөнийг урьдчилан таамаглаж, би маш их санаа зовж байсан. Гэхдээ энэ нь миний төсөөлж байснаас илүү түгээмэл байдгийг олж мэдсэн!
Ах дүүсийн зодооныг зүүдлэх нь хэд хэдэн тайлбартай байж болно. Тэдний зарим нь бидний гэр бүлийн харилцаа хүнд хэцүү үеийг туулж байгааг илтгэж байхад зарим нь бие биетэйгээ харилцах арга барилаа өөрчлөх шаардлагатай байгааг илэрхийлж байна. Гэр бүлийн асуудлыг шийдэх хамгийн сайн шийдлийг олохын тулд бидний далд ухамсрын захиасыг хэрхэн таних нь чухал юм.
Энэ нийтлэлд та ах, эгчтэйгээ хэрэлдэж байгаа зүүднийхээ тайлбарыг харах болно. түүнчлэн энэ сэдвээр зарим практик зөвлөгөө. Тиймээс энэ мөрөөдлийн утга учрыг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншиж, гэр бүлийн харилцаагаа хэрхэн сайжруулах талаар суралцаарай! 
Дүгнэлт
Ахтайгаа хэрэлдэж байна гэж мөрөөдөх нь хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйлийн нэг юм. Мөрөөдөл ба та хэд хэдэн өөр тайлбартай байж болно. Хэрэв та ахтайгаа хэрэлдэж байгаа тухай байнга мөрөөдөж байсан бол энэ үйл явдлын цаад утгыг олж мэдэх цаг болсон байх. Энэ нийтлэлд бид ах дүүсийн хооронд мөрөөдөж байсан зодоонуудын утга учир, мөрөөдлийн шалтгаан, зодооныг зүүдлэсний дараа ах дүүстэйгээ харилцах харилцааг хэрхэн сайжруулах талаар судлах болно.
Утга. Ах, эгч нарынхаа хооронд мөрөөдөж байсан зодоон
Ахтайгаа хэрэлдэж байна гэж зүүдлэх нь ихэвчлэн та хоёрын хооронд хурцадмал байдал үүссэнийг илтгэнэ.Та ямар нэг тодорхой шалтгааны улмаас эсвэл амьдралынхаа зарим салбарт ах тань чамаас илүү амжилтанд хүрсэн учраас та уурлаж, буруутгаж, атаархаж байгаа байх. Хэрэв та бусад хүмүүстэй хэрэлдэж байгаа зүүд зүүдэлдэг бол энэ нь таныг өөртөө сэтгэл хангалуун бус байгааг илтгэнэ.
Мөрөөдлийн тухай зүүдлэх нь дотоод зөрчилдөөнийг илэрхийлж болно. Хэрэв танд шийдэгдээгүй байгаа дотоод асуудал байгаа бол зүүдний үеэр гарч ирэх боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв та зорилгодоо хүрэхэд хангалтгүй байна гэж айдаг бол энэ нь таны зүүдэнд дүүтэйгээ зодолдсон хэлбэрээр илэрч болно.
Мөрөөдлийн цаад шалтгааныг судлах нь дүү нартайгаа зодолдох
Ах эгч дүүсийн хооронд хэрүүл маргаан гарахыг мөрөөддөг олон шалтгаан байж болно. Эхнийх нь ах дүү нартаа дарагдсан мэдрэмж эсвэл сөрөг мэдрэмж байж болно. Жишээлбэл, хэрэв та дүүгийнхээ амжилтанд атаархаж байгаа бол энэ нь зүүдэндээ зодооны хэлбэрээр гарч ирж магадгүй юм. Өөр нэг боломжит шалтгаан бол гэр бүлийн хүлээлтийг биелүүлэхийн тулд дотоод тэмцэл юм.
Заримдаа ах эгч нартайгаа зодолдох мөрөөдөл нь нийгмийн хүлээлттэй холбоотой хуримтлагдсан бухимдлыг илэрхийлдэг. Хэрэв та гэр бүл эсвэл нийгэмдээ хүлээн зөвшөөрөгдөх, үнэлэгдэхийн тулд ах, эгч нартайгаа өрсөлдөх хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол энэ нь ах эгч нарынхаа зодооныг мөрөөдөж байгаагаар илт харагдаж болно. Ямар ч байсан,Эдгээр мөрөөдлөө харж, өөрийнхөө тухай юу хэлэхийг оролдож байгаа талаар эргэцүүлэн бодох нь чухал юм.
Зодоонтой мөрөөдлийн дараа ах эгч нартайгаа хэрхэн харилцах вэ?
Ах дүүтэйгээ хэрэлдэж байгаа зүүд зүүдлэсний дараа тэдэнтэй харилцах эрүүл арга замыг хайх нь чухал юм. Эхлээд ийм төрлийн зүүд зүүдлэхдээ юунд санаа зовж байгаагаа олж мэдэхийг хичээ. Та түүнд ямар нэгэн ухамсаргүй сөрөг мэдрэмж төрж, бодит амьдрал дахь таны харилцаанд нөлөөлж магадгүй.
Эдгээр мэдрэмжийг олж мэдсэнийхээ дараа ахтайгаа илэн далангүй ярихыг хичээгээрэй. Энэ нь танд ийм төрлийн мөрөөдлийн шалтгааныг илүү сайн ойлгоход тусалж, та хоёрын хооронд үүссэн аливаа асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг танд олгоно. Мөн та хоёрын хооронд гэм буруу, дургүйцлийн мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд үргэлж шударга, хүндэтгэлтэй ярилцаарай.
Зүүдтэй тэмцэх далд мессежийг олж мэдэх
Хэдийгээр зүүдний тодорхой утга нь ойлгомжтой байж болох ч – жишээлбэл, Ахдаа уурлах - энэ төрлийн зүүдэнд далд байдаг далд мессежийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Заримдаа дотоод зөрчилдөөнийг зүүдэндээ бэлгэдлийн дүрээр төлөөлдөг - энэ тохиолдолд ах нь байх болно.
Тиймээс, та ахтайгаа хэрэлдэж байгаа зүүд зүүдлэв.Энэ зөрчилдөөнд ямар далд мессеж нуугдаж байгааг ойлгохыг хичээ. Жишээлбэл, энэ нь та бодит амьдрал дээр ямар нэг зүйлийн талаар хэцүү шийдвэр гаргах ёстой гэсэн үг юм, тухайлбал, хоёр эсрэг талын замыг сонгох гэх мэт
Дүн шинжилгээ хийх. Мөрөөдлийн ном:
Аа, ахтайгаа зодолдож байна гэж хэн зүүдлээгүй вэ? Хэрэв та ийм мөрөөдөлтэй байсан бол санаа зовох хэрэггүй! Мөрөөдлийн номонд бичсэнээр энэ нь та хайртай хүнтэйгээ урьд өмнөхөөсөө илүү ойр байна гэсэн үг юм. Та хоёрын хооронд хурцадмал мөчүүд тохиолдож магадгүй ч та хоёрын хооронд маш их хайр байсаар байгааг санах нь чухал. Тиймээс, хэрэв та дүүтэйгээ зодолдож байна гэж мөрөөдөж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй: энэ нь таныг хүчтэй, гүн гүнзгий холбоотой гэсэн үг юм!
Ахтайгаа зодолдож байна гэж зүүдлэхийг сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?
Мөрөөдөл нь дарагдсан сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх хэрэгсэл байж болох ба ихэнхдээ зүүдний агуулга нь бодит амьдрал дээр тохиолдсон туршлагыг тусгадаг. Ахтайгаа хэрэлдэж байна гэж зүүдлэх нь үүний нэг жишээ юм. Америкийн клиникийн сэтгэл зүйч Женнифер Бакстын хэлснээр зүүд нь шууд илэрхийлэгдээгүй уур, атаа жөтөө, атаа жөтөөтэй харьцах арга байж болно.
Бразилийн хэлснээр. Танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэл зүйч Мирела Пессоа , таныг ахтайгаа хэрэлдэж байна гэж мөрөөдөж байгаа нь таныг ийм байна гэсэн үг юм.тусгаар тогтнол, эрх чөлөөгөө тогтоохын төлөө тэмцэж байна. Энэ төрлийн мөрөөдөл нь таны хийсэн зүйлд гэм буруутай, ичгүүртэй мэдрэмжийг илэрхийлж магадгүй юм.
Америкийн зан үйлийн сэтгэл зүйч Женнис Вилхауэр мөрөөдөл нь хүмүүс хоорондын харилцаагаа сайжруулахын тулд өөрчлөх шаардлагатай сэтгэлгээ, зан үйлийн хэв маягийг тодорхойлоход тусалдаг гэж мэдэгджээ. Тиймээс зүүдэндээ анхаарлаа хандуулж, бусад хүмүүстэй харилцах харилцааны талаар юу хэлж болохыг ойлгох нь чухал юм.
Эцэст нь Америкийн танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэл зүйч Гэйл Салц , Зүүд нь бодит амьдралын бэлгэдлийн илэрхийлэл бөгөөд бодит байдлын яг тусгал байх албагүй гэдгийг санах нь чухал юм. Ийм мөрөөдөлтэй байхдаа бодол санаа, зан үйлийн хэв маяг юу болж байгааг ойлгохын тулд дүн шинжилгээ хийхийг хичээ.
Мөн_үзнэ үү: Жого до Бичо дахь машин зүүдлэхийн утга учрыг олж мэдээрэй!Ном зүйн эх сурвалж:
Baxt, J. (2020). Мөрөөдлийн сэтгэл зүй: Зүүд нь юу гэсэн үг вэ? PsychCentral.
Хүн, М. (2020). Мөрөөдлийн сэтгэл зүй: Зүүд нь юу гэсэн үг вэ? Сэтгэцийн идэвхит.
Vilhauer, J. (2020). Зүүд ба хар дарсан зүүд хоёрын ялгаа: зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ? Маш сайн оюун ухаан.
Saltz, G. (2020). Мөрөөдөл нь юу гэсэн үг вэ? Healthline.
Уншигчдын асуулт:
Би дүүтэйгээ зодолдож байна гэж зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?
Ахтайгаа зодолдож байна гэж мөрөөдЭнэ нь та хоёрын хоорондох санал зөрөлдөөн, хурцадмал байдлыг илэрхийлж болно. Магадгүй шийдэгдээгүй асуудлууд, дарагдсан сэтгэл хөдлөл, эсвэл үүнтэй төстэй зүйл байдаг. Эдгээр хурцадмал байдлыг хүлээн зөвшөөрч, таны урт хугацааны харилцаанд саад учруулахаас нь өмнө тэдгээрийг даван туулахын тулд ажиллах нь маш чухал юм.
Ах, эгч нартайгаа зодолдохыг мөрөөддөг гол шалтгаан нь юу вэ?
Ах дүүгийн зодооны тухай мөрөөдлийн гол шалтгаан нь ихэвчлэн гэр бүлийн асуудал байдаг: үе үеийн зөрчилдөөн, соёлын ялгаа, холбоо тасрахаас айх гэх мэт. Таны мөрөөдөл эдгээр далд ухамсрын санаа зовнилоос сэрэмжлүүлэх арга зам байж болох бөгөөд гэр бүлд үл ойлголцол, таагүй байдал үүсэхээс зайлсхийхийн тулд тэдгээрийг таньж, эрүүл арга замаар шийдвэрлэх нь чухал юм.
Би зүүдээ юу гэж хамгийн сайн тайлбарлах вэ? би ахтайгаа маргалдаад байна уу?
Ахтайгаа маргаж байгаа зүүдээ илүү сайн тайлбарлахын тулд маргаанд ашигласан үгсийн талаар бодож үзээрэй - тэдгээр нь та хоёрт ямар асуудал чухал болохыг харуулж магадгүй юм. Зүүдэндээ байгаа хэрүүл маргааны үндсийг мэдэх тусам та хоёрын хоорондох оршин тогтнох асуудлыг шийдвэрлэх бодит шийдлийг олоход хялбар байх болно.
Хэрэв миний гэр бүлийн дарамт шахалт ихтэй байвал би яах ёстой вэ? мөрөөдөл?
Хэрэв таны мөрөөдөл гэр бүлийн дарамт шахалтаар дүүрэн байвал энэ нь бодит амьдрал дээр заавал тусгагдаагүй гэдгийг санах нь чухал.Гэхдээ гадаргын дор ямар нэгэн дарагдсан мэдрэмж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд дүү нартайгаа шударгаар ярилцах нь зүйтэй болов уу. Нэмж дурдахад, шөнийн цагаар тайвшруулах дасгал хийх нь унтахын өмнөх сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, энэ төрлийн хар дарсан зүүдийг багасгахад тусална!
Манай уншигчдын мөрөөдөл:
| Мөрөөдөл | Утга |
|---|---|
| Би дүүтэйгээ хэрэлдэж байна гэж мөрөөддөг байсан | Энэ зүүд нь та дүүдээ уур хилэн, хайр гэх мэт зөрчилдөөнтэй байгаа гэсэн үг юм. . Магадгүй танд эдгээр мэдрэмжүүдийг эвлэрүүлэхийн тулд хэсэг хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй. |
| Би дүүгээ над руу дайрсан гэж мөрөөддөг байсан | Энэ зүүд нь дүүгийнхээ зан авирын талаар санаа зовж байна гэсэн үг юм. Энэ нь та сэтгэл хөдлөлөө хянах арга замыг хайж байгаа байж магадгүй юм. |
| Би дүүгээ намайг хөөж байна гэж мөрөөдөж байсан | Энэ мөрөөдөл таныг ийм байна гэсэн үг юм. ахынхаа мөрийг дагах дарамтыг мэдэрч байна. Чи өөрийнхөө замыг олж, сонголтоо хийхэд дарамт учруулахгүй байх нь чухал. |
| Би дүүгээ намайг үл тоомсорлосон гэж мөрөөдөж байсан | Энэ мөрөөдөл таныг ийм байна гэсэн үг юм. ахдаа хайхрамжгүй хандсан мэдрэмж. Магадгүй та түүнтэй ярилцаж асуудлыг шийдэж, харилцаагаа сайжруулах хэрэгтэй. |
