విషయ సూచిక
తప్పుడు ఖైదు గురించి కలలు కనడం భయానకంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది చాలా మందికి అనుభవమే. ఈ కల యొక్క ప్రతీకవాదం సందర్భాన్ని బట్టి మారవచ్చు, కానీ ఇది సాధారణంగా ఒంటరితనం, ఆందోళన లేదా భయం యొక్క భావాలతో ముడిపడి ఉంటుంది.
ఒక కల బ్లాగ్ కోసం, తప్పుడు జైలు జీవితం గురించి కలలు కనడం యొక్క అర్థం సందర్భాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. మీరు మీ జీవితంలోని ఏదో ఒక అంశంలో అణచివేయబడినట్లు లేదా ఇరుక్కుపోయినట్లు భావిస్తారు. ఇవి ఆర్థిక పరిమితులు, దుర్వినియోగ సంబంధాలు లేదా మీ లక్ష్యాలను సాధించకుండా నిరోధించే ఇతర పరిమితులు కావచ్చు. ఈ కలలో, మీరు స్వేచ్ఛ మరియు స్వాతంత్ర్యం కోసం ఈ జైలు నుండి తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని మీరు చూడవచ్చు.
ఈ రకమైన కల కోసం మరొక సాధ్యమైన వివరణ బాధ్యతల భావన. మీరు పని, కుటుంబం లేదా సమాజంలో బాధ్యతలను నెరవేర్చడానికి ఒత్తిడిని అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు - మరియు ఈ బరువు జైలు శిక్షకు దారి తీస్తుంది. పరిష్కారాలను కనుగొనడానికి మరియు మీ లక్ష్యాల వైపు వెళ్లడానికి బహుశా మీరు కష్టమైన నిర్ణయం తీసుకోవలసి ఉంటుంది.
రెండు సందర్భాలలోనూ, ఈ కల మీ ప్రస్తుత భావోద్వేగ స్థితి మరియు మీ జీవిత పరిస్థితులను ప్రతిబింబించమని మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తుంది. ఈ ఖైదు అనుభూతిని కలిగించే ఒత్తిడి మూలాలను గుర్తించడం ద్వారా, మీరు గతం నుండి విముక్తి పొందగలుగుతారు మరియు మెరుగైన భవిష్యత్తును సృష్టించేందుకు స్పృహతో కూడిన నిర్ణయాలు తీసుకోగలరు.
జైలు కలలు కనడం సర్వసాధారణం. కొన్నిసార్లు మనకు ఇలాంటి కలలు వస్తాయిమీ జీవన నాణ్యత మరియు మీ కలలలో కనిపించే ఆ అసౌకర్య భావాలను తగ్గించండి. గుర్తుంచుకోండి: పీడకలలు హెచ్చరికలు, మన అంతర్గత అవసరాలపై మరింత శ్రద్ధ వహించమని హెచ్చరిస్తుంది!
మా అనుచరుల కలలు:
కల | అర్థం | >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> బహుశా మీరు ఏదో సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు మరియు దానికి మీరు పరిష్కారం కనుగొనలేరు.
---|---|
నేను జైలు గదిలో బంధించబడ్డాను, కానీ నేను తప్పించుకోగలిగాను. | ఈ కల మీ జీవితంలోని సవాళ్లను అధిగమించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని సూచిస్తుంది. ఏదైనా క్లిష్ట పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి అవసరమైన శక్తి మీకు ఉంది. |
నేను జైలు గదిలో బంధించబడ్డాను, కానీ నేను ఒక మార్గాన్ని కనుగొనగలిగాను. | ఈ కల మీరు జీవితంలోని సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని అర్థం. విషయాలు కష్టంగా అనిపించినా, మీకు పరిష్కారం కనుగొనగల సామర్థ్యం ఉంది. |
నేను జైలు గదిలో బంధించబడ్డాను, కానీ నేను విడిపించుకోగలిగాను. | ఈ కల మీ భయాలు మరియు అభద్రతలను అధిగమించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని దీని అర్థం. ఎలాంటి అడ్డంకినైనా అధిగమించగల శక్తి మీకు ఉంది. |
మీ మనస్సులో ఆ జైలు చిత్రం ఎందుకు ఉందో ఆలోచించడం మీరు ఎప్పుడైనా ఆగిపోయారా? బహుశా మీరు మీ భద్రత లేదా స్వేచ్ఛ గురించి ఆందోళన చెంది ఉండవచ్చు లేదా ఏదైనా ముఖ్యమైన జీవిత నిర్ణయం గురించి మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతూ ఉండవచ్చు.
ఇది కూడ చూడు: బద్ధకం కలలు కనడం యొక్క అర్థాన్ని కనుగొనండి!బహుశా మీరు ఇటీవల ఇలాంటి కథనాన్ని చదివి ఉండవచ్చు మరియు అది పొందుపరిచిన జ్ఞాపకాల శ్రేణిని ప్రేరేపించింది మీరు క్లాస్ట్రోఫోబిక్ ప్రదేశంలో ఎక్కడ చిక్కుకున్నారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మిమ్మల్ని ప్రైవేట్ జైలులో పడేసినట్లు కలలు కనడం అసాధారణం కాదు!
నిజం ఏమిటంటే, కలలు మన లోతైన ఆందోళనలు మరియు అణచివేయబడిన భావాల గురించి మనకు ఆశ్చర్యకరమైన ఆధారాలను ఇస్తాయి. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ప్రైవేట్ జైలు గురించి కలల అర్థాన్ని తెలుసుకుందాం మరియు అతను మనకు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నాడో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ కలల యొక్క సాధ్యమైన వివరణలను అన్వేషిద్దాం.
ప్రైవేట్ జైలు గురించి కలలు ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి భావాలను సూచిస్తాయి. మరియు అభద్రత. ఈ భావాలు సాధారణంగా చిక్కుకున్న అనుభూతితో ముడిపడి ఉంటాయి, బయటికి వచ్చే అవకాశం లేదు. మీ జీవితంపై మీకు నియంత్రణ లేదని మరియు మీరు దేనినీ మార్చలేరని మీరు భావిస్తున్నారనడానికి ఇది సంకేతం కావచ్చు. కలలు మీ కోసం ఒక మార్గం అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యంమీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో ఉపచేతన మీకు చూపుతుంది. మీకు ఈ కల ఉంటే, మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి ఆలోచించడం ఆపివేయడానికి ఇది సమయం కావచ్చు. మరోవైపు, ఒక ప్రైవేట్ జైలు గురించి కలలు కనడం అంటే మీరు ఏదో లేదా ఎవరికైనా చాలా రక్షణగా ఉన్నారని అర్థం. మీరు ఏదైనా గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందే అవకాశం ఉంది మరియు ఈ కల మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మరియు విషయాలు ప్రవహించనివ్వాలని సంకేతం కావచ్చు. మీకు ఈ విధంగా అనిపిస్తే, మీ ఉపచేతన మీకు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నదో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి బంగారం గురించి కలలు కనడం మరియు టాడ్పోల్స్ కలలు కనడం వంటి కలల వివరణ గురించి మరింత చదవడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.
కంటెంట్లు
ప్రైవేట్ చైన్ కలలు కనడం యొక్క అర్థం
ప్రైవేట్ చైన్ల గురించి కలలు కనడం ఏదైనా చెడు రాబోతోందనడానికి సంకేతం అని చాలా మంది నమ్ముతారు, అయితే ఇది తప్పనిసరిగా నిజం కాదు. ఇది భయానకంగా మరియు దిగులుగా ఉన్నప్పటికీ, గొలుసుల గురించి కలలు కనడం కూడా స్వేచ్ఛ మరియు నెరవేర్పును సూచిస్తుంది. కాబట్టి గొలుసుల గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
గొలుసుల గురించి కలలు కనడం సాధారణంగా పరిమితులకు చిహ్నంగా ఉంటుంది - స్వీయ-విధించిన లేదా ఇతరులు విధించినది. మీ బాధ్యతలు లేదా అభద్రతా భావాలు మరియు భయం కారణంగా మీరు ఒత్తిడికి గురవుతున్నట్లు ఇది సూచన కావచ్చు. గొలుసుల గురించి కలలు కనడం అనేది నిరోధం లేదా నపుంసకత్వానికి సంబంధించిన భావాలను, అలాగే మీ గురించి ప్రతికూల భావాలను కూడా సూచిస్తుంది.
ఏమిటిప్రైవేట్ జైలు గురించి కలలు కనడం అంటే?
ప్రైవేట్ చైన్ గురించి కలలు కనడం అంటే ప్రాథమికంగా ఇతర రకాల గొలుసుల గురించి కలలు కనడం లాంటిదే. మీరు ఆర్థిక సమస్యలు, వృత్తిపరమైన బాధ్యతలు లేదా అభద్రతా భావాల వల్ల నిజ జీవితంలో ఏదైనా చిక్కుకుపోయినట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. గొలుసులు భౌతికంగా లేదా ప్రతీకాత్మకంగా ఉండవచ్చు, కానీ అవి తరచుగా మీపై విధించబడుతున్నాయని మీరు భావించే పరిమితులను సూచిస్తాయి.
మీరు ప్రైవేట్ గొలుసుల గురించి కలలుగన్నప్పుడు, అవి సాధారణంగా మీరు నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో లేదా సంబంధంలో చిక్కుకున్నారనే వాస్తవాన్ని సూచిస్తాయి. ఈ రకమైన కలలు ఎల్లప్పుడూ చెడ్డవి కావు అని గమనించడం ముఖ్యం; చివరకు మీరు ఈ బంధాల నుండి విముక్తి పొందేందుకు మరియు స్వేచ్ఛగా మరియు పరిమితులు లేకుండా మీ జీవితాన్ని గడపడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని కూడా వారు అర్థం చేసుకోవచ్చు.
గొలుసుల కలల గురించి అపోహలు మరియు నమ్మకాలు
అనేక ప్రసిద్ధ పురాణాలు ఉన్నాయి మరియు గొలుసుల కలల అర్థం గురించి నమ్మకాలు. ఈ నమ్మకాలలో కొన్ని:
- గొలుసుల గురించి కలలు కనడం అంటే ఏదో చెడు రాబోతుందని అర్థం;
- గొలుసుల గురించి కలలు కనడం అంటే మీరు ఒక పరిస్థితిలో చిక్కుకున్నారని అర్థం;
- కలలు కనడం గొలుసుల
- గొలుసుల గురించి కలలు కనడం మీరు భవిష్యత్తు గురించి భయపడుతున్నారని సూచిస్తుంది;
- గొలుసుల గురించి కలలు కనడం అభద్రతా భావాలను సూచిస్తుంది;
- గొలుసుల కలలు వైఫల్య భావాలను సూచిస్తాయి.
ఈ పురాణాలలో కొన్నింటిలో సత్యం యొక్క అంశాలు ఉన్నప్పటికీ, కలలు వివరించబడతాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యంప్రతి వ్యక్తికి ప్రత్యేకంగా. మీ కల యొక్క ఖచ్చితమైన అర్థం మీ స్వంత పరిస్థితులు, భావాలు మరియు అనుభవాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
గొలుసు కలలకు చికిత్స చేయడం లేదా నివారించడం ఎలా?
మీరు జైలు గురించి పదే పదే కలలు కంటున్నట్లయితే, ఈ కలలు చెడ్డవి కానవసరం లేదని గుర్తుంచుకోవడం మంచిది. వారు స్వేచ్ఛ నుండి అంతర్గత వైద్యం వరకు మంచిని అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీరు ఈ కలల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, వాటికి చికిత్స చేయడానికి లేదా నివారించడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
- నిజ జీవితంలో మీకు ఆందోళన కలిగించే వాటిని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దానితో వ్యవహరించడం ప్రారంభించండి;
- పడుకునే ముందు రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్లను ప్రాక్టీస్ చేయండి;
- పడుకునే ముందు మీ ఆలోచనలను మార్చుకోవడానికి సరదా కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి;
- మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను వ్రాయగలిగే జర్నల్ను ఉంచండి;
- నిపుణులను కోరండి అవసరమైతే మద్దతు ఇవ్వండి.
ప్రైవేట్ జైలు గురించి కలలు కనడం యొక్క అర్థం
ప్రైవేట్ జైలు గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటో ఇప్పుడు మనకు తెలుసు, సాధ్యమయ్యే అర్థాలను మనం నిశితంగా పరిశీలించవచ్చు ఈ నిర్దిష్ట రకమైన కల. ఒక ప్రైవేట్ జైలు గురించి కలలు కనడం అనేది మీ కలలోని పరిస్థితిని బట్టి అనేక విభిన్న అర్థాలను కలిగి ఉంటుంది:
- “స్వేచ్ఛ అనుభూతి: 11> 10> 11 11 11> కలలో మీరు చిక్కుకున్నట్లుప్రైవేట్ జైలు కొత్త స్వేచ్ఛ యొక్క అనుభూతిని సూచిస్తుంది. పర్యవసానాలకు భయపడకుండా మీ అభిప్రాయాలను తెలియజేయడానికి మీరు చివరకు స్వేచ్ఛగా ఉన్నారని దీని అర్థం. మీరు చివరకు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడి, కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని ఇది సానుకూల సంకేతం.
- నిస్సహాయత యొక్క భావాలు: ఒక ప్రైవేట్ జైలు గురించి కలలు కనడం కూడా నిస్సహాయ భావాలను సూచిస్తుంది. మీరు కొన్ని నిజ జీవిత పరిస్థితులలో చిక్కుకున్నారని మరియు వాటి నుండి బయటపడలేకపోతున్నారని దీని అర్థం. ఇది కొన్నిసార్లు జీవితంలోని అడ్డంకులను అధిగమించడానికి మీరు సహాయం కోరవలసిన సంకేతం కావచ్చు.
- విజయాలు లేకపోవడం: చివరగా, ఒక ప్రైవేట్ జైలు గురించి కలలు కనడం జీవితంలో కొన్ని లక్ష్యాలను సాధించలేకపోయినందుకు నిరాశకు సంకేతం. కొన్నిసార్లు మీరు విజయాన్ని సాధించడానికి మీ లక్ష్యాలను సవరించాలని మరియు మీ లక్ష్యాలను పునర్నిర్వచించుకోవాలని దీని అర్థం.
ముగింపు:
మేము ఈ కథనంలో చూసినట్లుగా, ఒక ప్రైవేట్ జైలు గురించి కలలు కనడానికి అనేక విభిన్న అర్థాలు ఉన్నాయి. ఇది స్వేచ్ఛ, నిస్సహాయత, నిరాశ మరియు అంతర్గత స్వస్థతను కూడా సూచిస్తుంది. అయితే, అలాంటి కలలు వ్యక్తిగతంగా వివరించబడతాయని మరియు వ్యక్తి యొక్క నిజ జీవిత పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీరు ఈ పునరావృత కలల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, సహాయం కోసం వృత్తిపరమైన సలహా తీసుకోండి.
.
వివరణడ్రీమ్ బుక్ ప్రకారం:
మీరు ఎప్పుడైనా ఒక ప్రైవేట్ జైలు గురించి కలలు కన్నారా? సమాధానం అవును అయితే, కల పుస్తకానికి దీని అర్థం ఏమిటి అని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. సరే, ఈ పుస్తకం ప్రకారం, తప్పుడు జైలు శిక్ష గురించి కలలు కనడం అంటే మీరు ఏదో లేదా ఎవరైనా అణచివేతకు గురవుతున్నారని అర్థం. మీకు కావలసినది మరియు అవసరమైనది చేయడానికి మీకు స్వేచ్ఛ లేదని మీకు అనిపించవచ్చు లేదా ముఖ్యమైనదాన్ని సాధించకుండా మీరు వెనుకబడి ఉన్నారని మీకు అనిపించవచ్చు. ఏమైనప్పటికీ, ప్రస్తుతానికి మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో విశ్లేషించడం మరియు ఈ భావాలను అధిగమించడానికి మార్గాలను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.
తప్పుడు జైలు శిక్ష గురించి కలలు కనడం గురించి మనస్తత్వవేత్తలు ఏమి చెప్పారు?
కలలు అనేది మానవ మనస్తత్వం యొక్క వ్యక్తీకరణ యొక్క ఒక రూపం మరియు వివిధ మార్గాల్లో తమను తాము వ్యక్తపరచవచ్చు. తప్పుడు ఖైదు గురించి కలలు కనడం అనేది ప్రజలలో ఒక సాధారణ అనుభవం, మరియు మనస్తత్వవేత్తలు ఈ రకమైన కల యొక్క అర్ధాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించారు. ఫ్రాయిడ్ ప్రకారం, ఒక కలలో తప్పుడు జైలు శిక్ష అనేది వ్యక్తి తన శారీరక మరియు మానసిక పరిమితులకు సంబంధించి అనుభవించే జైలును సూచిస్తుంది.
జంగ్ ప్రకారం , ప్రైవేట్ జైళ్ల గురించి కలలు కనడం బాహ్య ప్రపంచాన్ని తిరస్కరించే రూపంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఈ కలలు ఒంటరితనం, భయం మరియు నిస్సహాయత యొక్క భావాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి.
ఇది కూడ చూడు: దుప్పట్లు కలలు కనే అర్థాన్ని కనుగొనండి!క్లైన్ ఈ రకమైన కలలు తరచుగా వాటితో సంబంధం కలిగి ఉంటాయని సూచిస్తున్నాయి.శక్తిహీనత మరియు అభద్రతా భావాలు. ఈ భావాలు వ్యక్తి యొక్క మనస్సులో లోతుగా పాతుకుపోయిన సమస్యలకు సంబంధించినవి కావచ్చు, ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవటం లేదా వైఫల్యం భయం వంటిది భౌతిక వాస్తవికత నుండి విముక్తి కోసం అపస్మారక కోరికను సూచిస్తుంది. ఈ కలలు రోజువారీ జీవితం మరియు దాని సమస్యల నుండి తప్పించుకోవాలనే కోరికను ప్రతిబింబిస్తాయి.
సంక్షిప్తంగా, మనస్తత్వవేత్తలు ప్రైవేట్ జైళ్ల గురించి కలలు తరచుగా స్వీయ-విధించిన పరిమితులతో మరియు భౌతిక వాస్తవికత నుండి విడుదల అవసరంతో ముడిపడి ఉంటాయని అంగీకరిస్తున్నారు. ఫ్రాయిడ్, జంగ్, క్లైన్ మరియు లకాన్ యొక్క మానసిక విశ్లేషణ సిద్ధాంతాల ఆధారంగా ఈ కలలను అర్థం చేసుకోవచ్చని శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
గ్రంథసూత్రాలు:
- ఫ్రాయిడ్, S. (1923). అహం మరియు ఐడి. లండన్: హోగార్త్ ప్రెస్.
- జంగ్, C. G. (1960). రెడ్ బుక్. ప్రిన్స్టన్: ప్రిన్స్టన్ యూనివర్శిటీ ప్రెస్.
- క్లైన్, M. (1955). పిల్లల మానసిక విశ్లేషణ. లండన్: హోగార్త్ ప్రెస్.
- లాకాన్, J. (1977). సెమినార్, బుక్ 2: ది సెల్ఫ్ ఇన్ ఫ్రాయిడ్స్ థియరీ అండ్ ఇన్ సైకోఅనాలిసిస్. పారిస్: సెయుయిల్.
పాఠకుల నుండి ప్రశ్నలు:
తప్పుడు జైలు శిక్ష గురించి కలలు కనడం అంటే ఏమిటి?
ప్రైవేట్ ఖైదు యొక్క కలలు మినహాయింపు మరియు ఒంటరితనం యొక్క భావాలను సూచిస్తాయి. మీరు మీ జీవితంలోని ఏదో ఒక ప్రాంతంలో పరిమితంగా భావించే అవకాశం ఉంది లేదా మీరు చేసిన ముఖ్యమైన ఎంపిక గురించి ఖచ్చితంగా తెలియకపోవచ్చు.తీసుకోవాలని అవసరం. జైలు ప్రైవేట్గా ఉంటే, ఒంటరితనం యొక్క భావాలు తప్పనిసరిగా ఇతర వ్యక్తుల నుండి రావని అర్థం, కానీ తమలోని ఒత్తిళ్ల నుండి.
తప్పుడు జైలు శిక్ష గురించి కలలు కనడానికి ప్రధాన వివరణలు ఏమిటి?
ఒక ప్రైవేట్ జైలు గురించి కలలు కనడానికి ప్రధాన వివరణ మీ స్వంత బాధ్యతలు లేదా బాధ్యతల యొక్క ఖైదీగా ఉన్న భావన. మీరు మీ స్వంతంగా ఎదుర్కోవాల్సినవి చాలా ఉన్నాయని మరియు మీరు చేయవలసిన ప్రతిదానితో మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని ఇది సూచిస్తుంది. మరొక సంభావ్య వివరణ ఏమిటంటే, మీరు అపరాధం, విచారం లేదా తీవ్ర కోపం వంటి భావాలను అనుభవిస్తున్నారు, అది మిమ్మల్ని పూర్తిగా జీవించకుండా నిరోధించవచ్చు.
తప్పుడు ఖైదు గురించి కలలు కనే ముందు సాధారణంగా ఎలాంటి కలలు వస్తాయి?
తరచుగా ఈ కల నిజ జీవితంలో సంక్లిష్టమైన పరిస్థితులకు సంబంధించిన కలల తర్వాత వస్తుంది, ఇక్కడ చాలా బాధ్యతలు శ్రద్ధ వహించాలి. ఉదాహరణకు, తప్పుడు జైలు శిక్ష గురించి కలలు కనే ముందు ఆర్థిక సమస్యలతో పోరాడుతున్నట్లు ఒక కల కలిగి ఉండవచ్చు. అందువలన, ఈ రకమైన కలలు ఈ నిర్దిష్ట రకమైన పీడకలలకు మార్గం సుగమం చేస్తాయి.
నాకు ఈ పీడకల వచ్చినప్పుడు నేను ఏమి చేయగలను?
మీకు ఈ రకమైన పీడకలలు పునరావృతమైతే, మీ భయాలు మరియు ఆందోళనలకు గల కారణాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాల కోసం చూడండి. మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు మీ దినచర్యలో ఏమి మార్చవచ్చో ఆలోచించండి.