Tabloya naverokê
Xeyalkirina zindana derewîn dikare tirsnak û nerehet be, lê ew serpêhatiyek e ku gelek kes tê re derbas dibin. Dibe ku sembolîzma vê xewnê li gorî çarçoweyê diguhere, lê ew bi gelemperî bi hestên tenêtî, fikar an tirsê ve girêdayî ye.
Ji bo blogek xewnê, wateya xewna zindana derewîn bi rewşên ku tê de girêdayî ye. hûn dibînin ku xwe di hin aliyên jiyana xwe de çewisandin an asê mane. Dibe ku ev astengiyên darayî, têkiliyên xirabkar, an tixûbên din bin ku hûn ji pêkanîna armancên xwe dûr dixin. Di vê xewnê de, hûn dikarin xwe bibînin ku hewl didin ku ji vê zindanê birevin da ku li azadî û serxwebûnê bigerin.
Şîrovekirineke din a muhtemel ji bo vê celebê xewnê têgîna berpirsiyariyan e. Dibe ku hûn di kar, malbat an civakê de berpirsiyariyên xwe bi cih bînin - û ev giranî dibe sedema hestek zindanê. Dibe ku hûn hewce ne ku biryarek dijwar bidin ku çareseriyan bibînin û berbi armancên xwe ve biçin.
Di her du rewşan de, ev xewn we vedixwîne ku hûn li ser rewşa xweya hestyarî ya heyî û şert û mercên jiyana xwe bifikirin. Bi naskirina çavkaniyên stresê yên ku dibin sedema vê hesta zindanê, hûn ê karibin xwe ji paşerojê rizgar bikin û biryarên bi zanebûn bidin da ku pêşerojek çêtir biafirînin.
Xewna zindanê pir gelemperî ye. Carinan em van xeyalan ji ber akalîteya jiyana we û wan hestên nerehet ên ku di xewnên we de xuya dibin kêm bikin. Bînin bîra xwe: kabûs hişyar in, me hişyar dikin ku em bêtir bala xwe bidin hewcedariyên xwe yên hundurîn!
Xewnên şagirtên me:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Ez di hucreyeke girtîgehê de asê mam, bê çare. | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn xwe di hin rewşên jiyanê de hîs dikin, bêyî ku hûn çawa derkevin. Dibe ku hûn rastî hin probleman tên û hûn nikarin çareyekê jê re bibînin. |
| Ez di hucreya girtîgehê de hatim girtin, lê min karî birevim. | Ev xewn dikare nîşan bide ku hûn amade ne ku di jiyana xwe de dijwariyên xwe derbas bikin. Hêza te heye ku tu ji her rewşek dijwar derkeve. |
| Ez di hucreya girtîgehê de hatim girtin, lê min karî rêyekê bibînim. | Ev xewn dikare were vê wateyê ku hûn amade ne ku bi dijwariyên jiyanê re rû bi rû bibin. Her çend tişt dijwar xuya bikin jî, şiyana we heye ku hûn çareseriyekê bibînin. |
| Ez di hucreya girtîgehê de asê bûm, lê min karî xwe berdim. | Ev xewn ev dikare were vê wateyê ku hûn amade ne ku tirs û bêbaweriyên xwe derbas bikin. Hêza we heye ku hûn her astengiyekê derbas bikin. |
Tu carî rawestiyabû ku bifikire ka çima ew wêneya zindanê di hişê xwe de heye? Dibe ku hûn li ser ewlekarî an azadiya xwe bi fikar bin, an jî dibe ku hûn ji ber biryarek girîng a jiyanê di bin zextê de bin.
Dibe ku we vê dawiyê li ser çîrokek weha xwendibe, û ew rêzek bîranînên binavkirî vekiriye. ku hûn li cîhek klaustrofobîk hatine girtin. Bi gotineke din, ne asayî ye ku meriv xewnan bibîne ku hûn avêtine zindana taybet!
Rastî ev e ku xewn dikarin der barê xemên me yên herî kûr û hestên çewisandin de îşaretên sosret bidin me. Di hişê wê de, werin em nêzikî wateya xewnên li ser zindana taybet bibin û şîroveyên mimkun ên van xewnan bikolin da ku çêtir fam bikin ka ew çi dixwaze ji me re bêje.
Xewnên li ser zindana taybet dikarin hestên stresê, fikaran temsîl bikin. û bêewlehiyê. Van hestan bi gelemperî bi hîskirina girtîbûnê re têkildar in, bêyî ku îhtîmala derketinê hebe. Ew dikare nîşanek be ku hûn hîs dikin ku kontrola we li ser jiyana xwe tune û hûn nikarin tiştek biguherînin. Girîng e ku ji bîr mekin ku xewn ji we re rêyek inbinhiş dê nîşanî we bide ku hûn çi hîs dikin. Ger hûn vê xewnê dibînin, belkî wextê wê ye ku hûn rawestin û li ser tiştên ku di jiyana we de diqewimin bifikirin. Ji hêla din ve, xewna girtîgehek taybet jî dikare were vê wateyê ku hûn ji tiştek an kesek pir diparêzin. Mimkun e ku hûn li ser tiştek pir ditirsin, û ev xewn dikare bibe nîşanek ku hûn hewce ne ku rihet bibin û bihêlin tişt biherikin. Heke hûn bi vî rengî hîs dikin, dibe ku hûn bêtir li ser şîrovekirina xewnê bixwînin, wek mînak xewna zêr û xewna tewra ku çêtir fam bikin ka binehişiya we çi dixwaze ji we re bêje.
Naveroka
Wateya Xewna Zincîra Taybet
Gelek kes bawer dikin ku xewna zincîreyên taybet nîşana wê yekê ye ku tiştek xirab li pêş e, lê ev e ne mecbûrî rast e. Her çend ew tirsnak û gemar be jî, xewna zincîran dikare azadî û pêkvebûnê jî nîşan bide. Ji ber vê yekê tê çi wateyê ku meriv xewna zincîran bibîne?
Xewna zincîran bi gelemperî sembola sînoran e – çi ji hêla kesên din ve were ferz kirin, hem jî ji hêla kesên din ve were ferz kirin. Ew dikare nîşanek be ku hûn ji ber berpirsiyariyên xwe an hestên bêewlehî û tirsê di stresê de hîs dikin. Xewna zincîran jî dikare hestên astengkirin an bêhêziyê, û hem jî hestên neyînî yên li ser xwe nîşan bide.
Çitê wateya xewna girtîgehek taybet?
Xewna zincîreyek taybet di bingeh de tê wateya heman tiştê ku xewna celebên din ên zincîran. Ew diqewime dema ku hûn hîs dikin ku hûn di jiyana rast de bi tiştek re asê mane, gelo ew pirsgirêkên darayî, berpirsiyariyên pîşeyî, an hestên bêewlehiyê bin. Zincîr dikarin fizîkî yan sembolîk bin, lê ew bi gelemperî sînorkirinên ku hûn hîs dikin ku li ser we têne ferz kirin temsîl dikin.
Dema hûn xewna zincîreyên taybet dikin, ew bi gelemperî vê rastiyê nîşan didin ku hûn xwe di rewşek an têkiliyek taybetî de hîs dikin. Girîng e ku ev celeb xewn her gav ne xirab in; ew jî dikarin vê wateyê bidin ku hûn di dawiyê de amade ne ku ji van girêdanan xilas bibin û dest bi jiyana xwe bi azadî û bê sînor bikin.
Mît û Baweriyên Derbarê Xewna Zincîran
Gelek efsaneyên populer hene û baweriyên li ser wateya xewnên zincîran. Hin ji van baweriyan ev in:
- Xewna zincîran tê wateya ku tiştek xirab tê;
- Xewna zincîran tê wateya ku hûn di rewşek de asê mane;
- Xewn dîtin ji zincîran
- Xewna zincîran nîşan dide ku hûn ji pêşerojê ditirsin;
- Xewna zincîran hestên bêewlehiyê nîşan dide;
- Xewna zincîran hestên têkçûnê nîşan dide.
Tevî ku di hin ji van efsaneyan de hêmanên rastiyê hebin jî, girîng e ku meriv ji bîr neke ku xewn têne şîrove kirin.yekta ji bo her kesî. Wateya rast a xewna we dê bi rewş, hest û serpêhatiyên we ve girêdayî be.
Meriv çawa xewnên zincîrê derman bike an jê dûr bixe?
Heke hûn li ser girtîgehê xewnên dûbare dibînin, baş e ji bîr mekin ku ev xewn ne hewce ne ku xirab bin. Ew dikarin wateya tiştek baş, ji azadiyê bigire heya saxbûna hundurîn. Heke hûn ji van xewnan ditirsin, hin rê hene ku meriv wan derman bike an ji wan dûr bixe:
- Hewl bidin ku hûn di jiyana rast de diyar bikin ka çi dibe sedema xemgîniya we û dest pê bikin;
- Berî razanê teknîkên rihetbûnê biceribînin;
- Tevlî çalakiyên kêfê bibin da ku berî razanê ramanên xwe biguhezînin;
- Rojnameyek ku hûn tê de bikarin raman û hestên xwe binivîsin;
- Li profesyonel bigerin heke pêwîst be piştgirî bike.
Wateya Xewna Zindanek Taybet
Niha ku em dizanin ku tê çi wateyê ku meriv xewna zindanek taybet tê çi wateyê, em dikarin ji nêz ve li wateyên gengaz binêrin ji vê celebê xewna taybetî. Xewna girtîgehek taybet li gorî rewşa di xewna we de dikare çend wateyên cûda hebin:
- “Hesta Azadiyê: > 11> Di xewnê de ku hûn di xewnekê de nezindana taybet dikare hesta azadîya nû hatî dîtin sembolîze bike. Ew dikare were vê wateyê ku hûn di dawiyê de azad in ku hûn nerînên xwe bêyî tirsa ji encaman bibêjin. Ew nîşanek erênî ye ku hûn di dawiyê de amade ne ku ji qada xweya aramiyê derkevin û tiştên nû biceribînin.
- Hestên Bêçaretiyê: Xewna girtîgeheke taybet dikare hestên bêçaretiyê jî nîşan bide. Ew dikare were vê wateyê ku hûn xwe di hin şert û mercên jiyana rast de hîs dikin û hûn nikarin ji wan derkevin. Ev carinan dikare bibe nîşanek ku hûn hewce ne ku ji bo derbaskirina astengiyên jiyanê li alîkariyê bigerin.
- Kêmbûna Serkeftinan: Di dawiyê de, xewna girtîgehek taybet jî dikare bibe nîşana xemgîniyê ji ber negihîştina hin armancên jiyanê. Carinan ev dikare were vê wateyê ku hûn hewce ne ku armancên xwe ji nû ve bikin û armancên xwe ji nû ve diyar bikin da ku bigihîjin serkeftinê.
Encam:
Wekî ku me di vê gotarê de dît, xewna girtîgehek taybet çend wateyên cûda hene. Ew dikare were wateya azadî, bêçaretî, dilşikestî û tewra dermankirina hundurîn. Lêbelê, girîng e ku ji bîr mekin ku xewnên weha bi kesane têne şîrove kirin û bi şert û mercên jiyana rast a mirov ve girêdayî ne. Ger hûn ji van xewnên dûbare bi fikar in, ji bo alîkariyê şîreta pispor bigerin.
.
Ravekirinli gorî Pirtûka Xewna:
Te qet xewna girtîgehek taybet dîtiye? Ger bersiv erê ye, wê hingê divê hûn meraq bikin ka wateya vê ji bo pirtûka xewnê çi ye. Welê, li gorî vê pirtûkê, xewna zindanek derewîn tê vê wateyê ku hûn ji hêla tiştek an kesek ve têne tepisandin. Dibe ku hûn hîs dikin ku azadiya we tune ye ku hûn tiştê ku hûn dixwazin û hewce dikin bikin, an jî dibe ku hûn hîs bikin ku hûn ji bidestxistina tiştek girîng paşde ne. Her çi qas, girîng e ku hûn tiştên ku niha di jiyana we de diqewimin analîz bikin û hewl bidin ku rêyên derbaskirina van hestan bibînin.
Derûnnas di derbarê xewna zindana derewîn de çi dibêjin?
Xewn cureyekî derbirîna derûniya mirovan e, û dikare xwe bi awayên cuda nîşan bide. Xewna zindana derewîn di nav mirovan de serpêhatiyek hevpar e û psîkologan hewl dane ku wateya vê xewnê fam bikin. Li gorî Freud , zindana derewîn di xewnê de sembola zindanê ye ku ferd li gorî sînorên xwe, hem laşî û hem jî psîkolojîk hîs dike.
Li gorî Jung , xewna girtîgehên taybet dikare wekî rengekî redkirina cîhana derve were şîrovekirin. Ev xewn dikarin hestek îzolasyon, tirs û bêçaretiyê nîşan bidin.
Klein pêşniyar dike ku xewnên bi vî rengî bi gelemperî bihestên bêhêz û bêewlehiyê. Dibe ku ev hest bi pirsgirêkên kûr ên di derûniya ferdî de têkildar bin, wek nebûna xwebawerî an jî tirsa ji têkçûnê.
Lacan , di encamê de, di xewnekê de bawer dike ku zindana taybet xwesteka nehişmendî ya rizgarbûna ji rastiya maddî temsîl dike. Dibe ku ev xewn xwesteka revîna ji jiyana rojane û pirsgirêkên wê nîşan bidin.
Bi kurtî, psîkolog li hev dikin ku xewnên li ser girtîgehên taybet bi gelemperî bi sînorkirinên xwe-sepandin û hewcedariya azadbûna ji rastiya madî re têkildar in. Lêkolînên zanistî nîşan didin ku ev xewn dikarin li ser bingeha teoriyên psîkanalîtîk ên Freud, Jung, Klein û Lacan werin şîrove kirin.
Çavkaniyên Pirtûkografî:
- Freud, S. (1923). Ego û Îd. London: Hogarth Press.
- Jung, C. G. (1960). Pirtûka Sor. Princeton: Princeton University Press.
- Klein, M. (1955). Psîkoanalîza Zarokan. London: Hogarth Press.
- Lacan, J. (1977). Semîner, Pirtûk 2: Xwe Di Teoriya Freud de û Di Psîkoanalîzê de. Parîs: Seuil.
Pirsên Xwendevanan:
Xewna zindana derewîn tê çi wateyê?
Xewnên zindana taybet dikarin hestên dûrketin û tenêtiyê temsîl bikin. Mimkun e ku hûn di hin warên jiyana xwe de xwe sînordar hîs bikin an ji bijarteyek girîng a ku we kiriye nebawer bin.pêdivî ye ku bigire. Ger girtîgeh taybet be, ev tê wê wateyê ku hestên tecrîdê ne ji mirovên din, ji zextên di nava xwe de tê.
Ji bo xewna zindana derewîn şîroveyên sereke çi ne?
Şiroveya sereke ji bo xewna girtîgehek taybet, hesta girtina girtina berpirsiyarî an berpirsiyariyên xwe ye. Ew destnîşan dike ku hûn bi tena serê xwe gelek tişt hene ku hûn pê re mijûl bibin û hûn ji her tiştê ku divê hûn bikin di nav xwe de hîs dikin. Wervekirinek din a gengaz ev e ku hûn hestên sûcdariyê, xemgîniyê an hêrsa kûr dijîn ku dibe ku pêşî li we bigire ku hûn bi tevahî bijîn.
Çi cureyên xewnan bi gelemperî beriya xewnên zindana derewîn derdikevin?
Gelek caran ev xewn piştî xewnên ku bi rewşên tevlihev ên jiyana rast ve girêdayî ne, ku tê de gelek berpirsiyarî hene ku balê dikişînin tê. Mînakî, dibe ku meriv beriya ku xewnek li ser zindana derewîn bike xewnek di derheqê pirsgirêkên darayî de têdikoşe. Bi vî rengî, ev celeb xewn rê li ber vê celebê xewna taybetî vedike.
Binêre_jî: Dibe ku xerîb xuya bike, lê xewna li ser jinek baldar dikare wateyên cûda hebe.Dema ku ez vê kabûsê bibînim ez dikarim çi bikim?
Heke we dûbare bi vî rengî kabûsê dibîne, hewl bidin ku çavkaniyên mimkun ên tirs û fikarên xwe nas bikin û li rêyên saxlem bigerin ku bi wan re mijûl bibin. Bifikirin ka hûn dikarin di rûtîniya xwe de çi biguhezînin da ku tenduristiya xwe baştir bikin.
