අන්තර්ගත වගුව
මිය ගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම ඔබේ ජීවිතයේ අධිකාරියක් හෝ ආරක්ෂාවක් නියෝජනය කරයි. ඔහු ඔබේ දෙමව්පියන්ගේ හෝ වෙනත් නායකත්ව චරිතයක් විය හැකි අතර, ඔහුගේ අභාවය ඔබේ ජීවිතයේ මෙම පුද්ගලයාගේ මෑතකාලීන හෝ ආසන්න අහිමිවීමක් පෙන්නුම් කරයි. විකල්පයක් ලෙස, මෙම සිහිනය ඔබේ යටි සිතින් මරණය සහ ශෝකය සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින් කටයුතු කිරීමට පණිවිඩයක් විය හැකිය.
ඔබ අවදි වී ඔබ දුටු සිහිනයක විස්තර මතක තබා ගත නොහැකි බව ඔබ දන්නවාද? මිය ගිය ආදරණීය කෙනෙකු ගැන සිහින දකින විට බොහෝ දෙනෙකුට ඇති වන හැඟීම එයයි.
ඔබට කවදා හෝ මෙවැනි සිහිනයක් තිබේ නම්, ඔබ තනිවම නොවන බව දැන ගන්න. Psychology Today වෙබ් අඩවියට අනුව, සමීප කෙනෙකු අහිමි වූ පුද්ගලයින්ගෙන් 60% ක් පමණ අවම වශයෙන් එක් සිහිනයකින් ඔවුන් එම පුද්ගලයා සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කර ඇත.
මම මෙම සිහින දැක ඇත්තෙමි. කලකට ඉහත මාමා මිය ගිය විට, ඔහු පෙනී සිටි තැන මට සිහින දකින්නට පටන් ගත්තේය, සෑම විටම මාව බදාගෙන අතීතයේ කතා කියමින්. ඔවුන් මට අතිශයින්ම සැබෑ විය! මම අවදි වූ මොහොතේ, මට ඔහුව දැඩි ලෙස මග හැරෙන අතර මගේ සිහින ලෝකයේ ඔහු සමඟ දිගටම අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට නැවත නින්දට යාමට අවශ්‍ය වනු ඇත.
නමුත් මිනිසුන් මෙවැනි සිහින දකින්නේ මන්දැයි මට සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස නැත. , සමහර ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ එය අපගේ යටි සිතට දුක සමඟ කටයුතු කිරීමට සහ අපවම සැකසීමට ඉඩ සලසන මාර්ගයක් බවයි.එම පුද්ගලයා අහිමි වීම හා සම්බන්ධ හැඟීම්. 
සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය සහ සත්ව ක්‍රීඩාව: මියගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම සමඟ ඔවුන්ට ඇති සම්බන්ධය කුමක්ද?
මිය ගිය මාමා කෙනෙක් ගැන සිහින දැකීම: තේරුම සොයා ගන්න!
බොහෝ විට, මියගිය ඥාතියෙකු ගැන සිහින දකින විට, දුකක් නොදැනීම අපහසුය. කෙසේ වෙතත්, මාමා ගැන සිහින අප සිතනවාට වඩා බහුලව දක්නට ලැබේ. කනගාටුවට කරුණක් නම්, ආදරය කරන කෙනෙකුගේ මරණය බොහෝ විට පවුලට අහිමි වීම හා ශෝකයයි. නමුත් මියගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
මියගිය ඥාතීන් පිළිබඳ සිහින බොහෝ විට වෙනත් ආකාරයේ සිහින වලට වඩා ගැඹුරු සහ විස්තරාත්මකව පොහොසත් වේ. ඔවුන් අතීත අවස්ථාවන්හි හැඟීම් හෝ මතකයන් වෙත යොමු කළ හැකිය. නමුත් සමහර විට, ඒවාට ගැඹුරු සහ සංකේතාත්මක අර්ථයන් තිබිය හැකිය. මියගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ ශෝකයේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පහතින් අපි සොයා බලමු.
බලන්න: අංක 7 නිවාස පිළිබඳ සංඛ්‍යා විද්‍යාවෙන් හෙළි වන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලන්නමියගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
මියගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම විවිධ අර්ථයන් තිබිය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ මාමා නැවත ජීවතුන් අතර සිටින බවට ඔබට යථාර්ථවාදී සිහිනයක් තිබේ නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔහු ජීවත්ව සිටියදී ඔහු සමඟ වැඩි කාලයක් ගත නොකිරීම ගැන ඔබට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති වන බවයි. ඔහු මිය ගොස් ඇති බවට ඔබට දුක්බර සිහිනයක් තිබේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට ඔහුව මග හැරී ඇති බවත් ඔහු උපදෙස් සඳහා හෝ මෙහි සිටියා යැයි ප්‍රාර්ථනා කරන බවත්ය.කතා කිරීමට.
මියගිය මාමා ගැන සිහින දැකීම සඳහා වෙනත් අර්ථකථනවලට වඩා හොඳ කාලයක මතකයන් හෝ ඔහු ජීවත්ව සිටියදී ඔහු සමඟ බෙදාගත් ප්‍රීතිමත් කාලවල මතකයන් ඇතුළත් විය හැකිය. සමහර විට එවැනි සිහිනයක් පවුලේ අය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමේ අවශ්‍යතාවය සංකේතවත් කළ හැකිය, නැතහොත් අතීතයේ ඔබ ඔබේ මාමා සමඟ සිටි විනෝදජනක කාලය භුක්ති විඳින්න. යම් කාලයක් තිස්සේ මිය ගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දකින අවස්ථාවන්හිදී, මෙම ආදරණීය පුද්ගලයාගේ වියෝව පිළිගැනීමට සහ සැකසීමේ අවශ්යතාව පෙන්නුම් කළ හැකිය.
මියගිය මාමා ගැන සිහින පිටුපස ඇති පණිවිඩය
මියගිය මාමා ගැන සිහින දැකීම සාමාන්යයෙන් වැදගත් පණිවිඩයක් පිටුපස ඇත. ඔබේ සිහිනය ධනාත්මක වූ අතර ප්‍රීතිමත් මතකයන්ගෙන් පිරී තිබුනේ නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ හැදී වැඩෙන විට ඉගෙන ගත් වැදගත් සාරධර්ම සහ පවුලේ වැදගත්කම ඔබට මතක් කර දිය යුතු බවයි. අනෙක් අතට, ඔබේ සිහිනය දුක්ඛිත හෝ බියජනක නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ එම ආදරණීයයාගේ වියෝව හා සම්බන්ධ ඔබේ හැඟීම් සමඟ එකඟ වීමට සහ ශෝකය ජය ගැනීමට ඔබ මාර්ගයක් සොයා ගත යුතු බවයි.
සමහර පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ මිය ගිය ඥාතීන් පිළිබඳ සිහින පුද්ගලයාගේ මනෝභාවය තුළ යමක් නියෝජනය කළ හැකි බවයි - සමහර විට මෙම මියගිය ඥාතියාගේ ධනාත්මක ලක්ෂණ සැබෑ ජීවිතයේ අපගේම තීරණ සඳහා මග පෙන්වීමක් විය හැකිය. එබැවින් මෙවැනි සිහින අපගේ සැබෑ ජීවිතයට වැදගත් පණිවිඩයක් ගෙන ඒමට සහතෝරා ගත යුතු ආකාරය අපට පෙන්වන්න.
මිය ගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දකින විට ඇතිවන ශෝකය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද
මියගිය ඥාතීන් ගැන සිහින දකින්නට පටන් ගත් විට, දැඩි ශෝක හැඟීම් අත්විඳීම සාමාන්‍ය දෙයකි. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය සහ තේරුම්ගත හැකි ය - සියල්ලට පසු, ශෝකයේ හැඟීම් ආදරය කරන කෙනෙකුගේ වියෝව සමඟ එකඟ වීමේ ස්වාභාවික කොටසකි. මෙම හැඟීම් සාමාන්‍ය බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඔබේ නැතිවූ ආදරණීයයා නැතිවීම ගැන ඔබටම දොස් පැවරීමට හේතුවක් නැත.
මෙවැනි ශෝකය සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය නම් එය ප්‍රකාශ කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සොයා ගැනීමයි: නැතිවූ ආදරණීයයාට ලිපි ලිවීම; ඔහුට විශේෂ ගීත කැප කිරීම; විහිලු කතා කීම; ප්රියතම චිත්රපට නැරඹීම; ඔහුගේ මතකයට ගෞරව කිරීම සඳහා නිර්මාණාත්මක යමක් කිරීම යනාදිය. ප්‍රධාන වන්නේ මෙම හැඟීම් මෙහෙයවීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සොයා ගැනීමයි, මෙය අපට මෙම ශෝකය ස්වාභාවිකවම සැකසීමට උපකාරී වේ.
මිය ගිය මාමා ගැන සිහින දැකීමේ බිය ජය ගැනීම
මියගිය ඥාතීන් පිළිබඳ සිහින විටෙක හොඳ මතකයන් සහ සැනසීමක් ගෙන දිය හැකි වුවද, සමහර විට ඔවුන් තනිවම හැසිරවීමට නොහැකි තරම් බියජනක හෝ කරදරකාරී විය හැකිය. . මෙවැනි සිහින නිතර දැකීමේ ඔබේ බිය මඟහරවා ගැනීමට ඔබට ගැටලුවක් තිබේ නම්, අපි වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීම නිර්දේශ කරමු - සියල්ලට පසු, සංජානන චර්යා චිකිත්සාව හරහා මෙම බිය සමඟ කටයුතු කිරීමට බොහෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම තිබේ.(CBT) හෝ වෙනත් විකල්ප මානසික සත්කාර.
සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය සහ සත්ව ක්‍රීඩාව: මියගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම සමඟ ඔවුන් කළ යුත්තේ කුමක්ද?
සමහරු සංඛ්‍යා ශාස්ත්‍රය න්‍යාය විශ්වාස කරති - නිදසුනක් වශයෙන්, සැබෑ ජීවිතයේ අවසාන අවස්ථා හා සම්බන්ධ ඇතැම් සංඛ්‍යාත්මක සංයෝජන ඇත - එබැවින් එය ආදරණීයයන්ගේ මරණය හා සම්බන්ධ සිහින ශබ්ද පැහැදිලි කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ජෝගෝ ඩෝ බිචෝ (සාම්ප්‍රදායිකව බ්‍රසීලයේ ක්‍රීඩා කරන විශේෂයක්) හි වාසනාව හා සම්බන්ධ සංඛ්‍යා මෙම ආකාරයේ සිදුවීම්වලට අදාළ රටා ආකෘති කිරීමට උත්සාහ කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය - නමුත් එය සිත්ගන්නාසුලු න්‍යායක් පමණි! යථාර්ථයේ දී, පෞද්ගලික හැඟීම් සහ චිත්තවේගයන් සාමාන්යයෙන් පවතින අතර මියගිය ආදරණීයයා විසින් සිහින දකින සම්පූර්ණ සිහිනය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා උත්තරීතර ලෙස භාවිතා කරනු ඇත.
සිහින පොතේ දෘෂ්ටිකෝණයට අනුව අර්ථ නිරූපණය:
ඔබට කවදා හෝ මිය ගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහිනයක් තිබේද? එසේ නම්, මෙය ඉතා සුලභ බව දැන ගන්න! සිහින පොතට අනුව, මියගිය මාමා කෙනෙකුගේ සිහින දැකීම ඔබේ මුතුන් මිත්තන් සමඟ සම්බන්ධ විය යුතු බවට ලකුණකි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ පවුලේ මූලයන් සමඟ සම්බන්ධ වී නැති වූවන් විසින් ඉතිරි කර ඇති උරුමය අගය කිරීමට ඉගෙන ගත යුතු බවයි. එය ඔබ ඔවුන්ව සිහිපත් කර ඔවුන්ගේ මතකයන්ට ගරු කළ යුතු බවට ලකුණකි.
මිය ගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම ගැන මනෝවිද්‍යාඥයන් පවසන්නේ කුමක්ද?
සිහින කොටසකිෆ්‍රොයිඩ් (1917/1957) විසින් ඔහුගේ මනෝවිශ්ලේෂණය හැඳින්වීම හි සඳහන් කර ඇති පරිදි අපගේ දෛනික ජීවිතයේ වැදගත් කොටසකි. ඒවා අපගේ ගැඹුරු හැඟීම් සහ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමේ මාධ්‍යයන් විය හැකි අතර, එබැවින් ඔවුන් අපට මිය ගිය ආදරණීය කෙනෙකුගේ පැමිණීම ගෙන ඒම ස්වාභාවිකය. මෙම අවස්ථාවේ දී, මියගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම.
ජුංගේ විශ්ලේෂණාත්මක මනෝවිද්යාව (1921/1970) අනුව, සිහිනය සවිඤ්ඤාණික හා අවිඥානක අතර සම්බන්ධතාවයේ මාධ්යයක් ලෙස සේවය කළ හැකි අතර, මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ පුරාවිද්‍යා සහ හිතකර මතකයන්. මෙම අර්ථයෙන්, මියගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම මෙම සැලකිය යුතු චරිතය සමඟ සම්බන්ධ වීමට අවිඥානික ආශාවක් නියෝජනය කරයි.
තවත් ඉදිරිදර්ශනයක් පැමිණෙන්නේ සංජානන-චර්යා මනෝවිද්‍යාවෙන් වන අතර, සිහින නින්දේදී තොරතුරු සැකසීමේ මාර්ගයක් ලෙස දැකිය හැකිය (රමෙල් , 2003). මේ අනුව, මියගිය මාමාගේ ජීවිත කාලය තුළ ජීවත් වූ අත්දැකීමක් සිහින තුළ මොළය විසින් සකස් කරනු ලැබේ. එනම්, සිහිනය අතීත අත්දැකීම් නැවත අර්ථකථනය කිරීමට සහ ඒවා සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කිරීමට මාර්ගයක් විය හැකිය.
කෙටියෙන් කිවහොත්, මියගිය මාමා ගැන සිහින දැකීම, අනුගමනය කරන න්‍යායික ඉදිරිදර්ශනය අනුව විවිධ අර්ථකථන තිබිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, තෝරාගත් අර්ථ නිරූපණය කුමක් වුවත්, මෙම සිහින අප ආදරය කරන අය සමඟ අපව සම්බන්ධ කිරීමට මාධ්යයක් විය හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
යොමු:
ෆ්‍රොයිඩ් එස් (1917/1957).මනෝ විශ්ලේෂණය හැඳින්වීම. Rio de Janeiro: Imago.
Jung C. G. (1921/1970). ස්වයං සහ අවිඥානය. Rio de Janeiro: Imago.
Ramel W. (2003). සිහින: ඔවුන් අපේ ජීවිත ගැන හෙළි කරන දේ. Sao Paulo: Martins Fontes.
පාඨක ප්‍රශ්න:
ප්‍රශ්නය 1: මිය ගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
පිළිතුර: මිය ගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ මාමා නියෝජනය කළ ඔබේ ජීවිතයේ යමක් සොයන බවයි. එය ඔහු ජීවතුන් අතර සිටියදී ඔහුට ඉදිරිපත් කළ යුතු මතකයන්, මඟ පෙන්වීම් හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. එවැනි සිහින සමහර විට අවිඥානක මනස විසින් එම විශේෂ පුද්ගලයාට සම්බන්ධ හැඟීමක් හෝ අත්දැකීමක් ඔබට මතක් කර දීමට භාවිතා කරයි.
ප්‍රශ්නය 2: මගේ මියගිය මාමා ගැන මගේ සිහින ගැන අවධානය යොමු කළ යුත්තේ ඇයි?
පිළිතුර: ඔබ මියගිය ඔබේ මාමා ගැන නිතර සිහින දකින්නට පටන් ගත්තා නම්, ඔබේ සිහිසුන්ව සිට ඔබට වැදගත් පණිවිඩ අඩංගු විය හැකි නිසා ඒවා කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. මෙම සිහින ඔබට ජීවිතයේ දුෂ්කර කාලවලදී මඟ පෙන්විය හැකි අතර අවශ්‍ය විටදී සැනසීමක් ලබා දෙයි.
ප්‍රශ්නය 3: මියගිය මාමා කෙනෙකු ගැන සිහින දැකීම සඳහා විය හැකි අර්ථයන් මොනවාද?
පිළිතුර: ඔබේ සිහිනයේ පවතින තත්වයන් සහ ඒ හා සම්බන්ධ චිත්තවේගීය සන්දර්භය අනුව සිහින වල අර්ථයන් වෙනස් වේ. අර්ථවලට සාමාන්යයෙන් ආශාව, පිළිගැනීම, සමාව දීම හා සම්බන්ධ ගැටලු ඇතුළත් වේකෘතඥතාව හෝ අවසාන සමුගැනීම.
ප්‍රශ්නය 4: මගේ මියගිය මාමා සමඟ සිහිනයකින් මට කුමන ආකාරයේ සංවේදනයන් අත්විඳිය හැකිද?
පිළිතුර: ඔබේ සිහිනයේ පවතින තත්වයන් අනුව, මෙවැනි සිහින දකින විට ඔබට සියලු ආකාරයේ හැඟීම් අත්විඳිය හැකිය - දුක, නොස්ටැල්ජියාව, කෝපය, වරදකාරිත්වය සහ යනාදිය. එය ඔබට පැවසීමට උත්සාහ කරන්නේ කුමක්දැයි හරියටම සොයා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය නම් ඔබේ සිහිනයේ විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ අවදි වූ පසු විය හැකි අර්ථ නිරූපණයන් මෙනෙහි කිරීමයි.
අපගේ අනුගාමිකයින්ගෙන් සිහින:
<15