သူလည်းငါ့ကို အိပ်မက်မက်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

အခြားသူတွေရဲ့ စိတ်ကို ဘယ်သူမှ မဖတ်နိုင်ပေမယ့် သူငါ့ကို အိပ်မက်မက်နေလားဆိုတာ ပြောပြနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတချို့ ရှိပါတယ်။ သင်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်ကြောင်းသေချာစေရန် - လက်တွေ့ဘဝတွင်ရော လူမှုမီဒီယာများတွင်ပါ - သူ၏အချက်ပြမှုများကို အာရုံစိုက်ပါ။

ပထမဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ ကျွန်ုပ်တို့အတူရှိသောအခါတွင် သူ၏အပြုအမူကို သတိပြုပါ။ သူ စိတ်ရှုပ်နေပုံရတယ် ဒါမှမဟုတ် ငါ့မျက်လုံးတွေကို မဆုံနိုင်ရင် တခြားတစ်ယောက်အကြောင်း တွေးနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်တယ်။ ထို့အပြင်၊ သင်၏လူမှုမီဒီယာပို့စ်များကိုသတိထားပါ။ သူသည် ရင်ခုန်စရာပုံများနှင့် မက်ဆေ့ချ်များကို အမြဲတင်နေပါက၊ သူသည် အချစ်ရေးဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။

နောက်ထပ်စဉ်းစားရမည့်အချက်မှာ သူအွန်လိုင်းပေါ်တွင် အချိန်မည်မျှကြာအောင် သုံးနေသနည်း။ ငါမရှိရင်တောင် မင်းအမြဲချိတ်ဆက်နေပြီး ရှိနိုင်တယ်ဆိုရင် အဲဒါက မင်းငါ့ကိုစောင့်နေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်တယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ သူက ကျွန်တော့်ကို အမြဲကူညီဖို့ ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုတာ သေချာပါစေ။ သူသာမန်လုပ်ရမယ့်အရာတွေအတွက် သူ့ဝန်ဆောင်မှုတွေကို ပေးတယ်ဆိုရင် အဲဒါက သူငါ့ကိုကြိုက်တယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာကောင်းတစ်ခုပါပဲ။

နောက်ဆုံးမှာတော့၊ သူငါ့ကို အိပ်မက်မက်သလားဆိုတာ ဘယ်သူမှ သေချာမပြောနိုင်ပေမယ့်၊ ဤနိမိတ်လက္ခဏာများသည် အမှန်တရားနှင့် ပိုမိုနီးစပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

၁။ အိပ်မက်များ

အိပ်မက်များသည် လူသားမျိုးနွယ်၏ ကြီးမားသောလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ထူးထူးဆန်းဆန်း၊ ရယ်မောစရာ၊ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် လေးနက်သောအဓိပ္ပာယ်ရှိနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့က ငါတို့အကြောင်း တကယ်ထုတ်ပြနေတာလား Dream Researchအတော်လေးအငြင်းပွားဖွယ်လေ့လာမှုနယ်ပယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အိပ်ပျော်နေစဉ် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်၏ ထုတ်ကုန်တစ်ခုသာဖြစ်သည်ဟု သိပ္ပံပညာရှင်အချို့က ယုံကြည်ကြပြီး အချို့က ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒများနှင့် အနာဂတ်ကိုပင် ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

အကြောင်းအရာ

2. အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပုံ

အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းသည် ခက်ခဲသောအလုပ်ဖြစ်နိုင်ပြီး၊ ၎င်းတို့သည် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်လွန်းသည်။ ဒါပေမယ့် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အကြံပြုချက်အချို့ရှိပါတယ်-- မင်းအိပ်မက်ကို တတ်နိုင်သမျှ မှတ်မိအောင်ကြိုးစားပါ။ အိပ်ယာထပြီးတာနဲ့ သင်မှတ်မိနိုင်တဲ့အရာအားလုံးကို ချရေးပါ။-အိပ်မက်မက်ပြီးချိန်မှာ သင့်ဘ၀မှာ ဘာတွေဖြစ်ခဲ့လဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား အိပ်မက်၏အဓိပ္ပါယ်ကို အရိပ်အမြွက်ပေးနိုင်ပါသည်။ - သင့်အိပ်မက်ထဲတွင် ပုံစံများ သို့မဟုတ် သင်္ကေတများကို ရှာဖွေပါ။ ဥပမာ၊ တိရိစ္ဆာန်တစ်ကောင်သည် သင်ပိုင်ဆိုင်သည့် အရည်အသွေး သို့မဟုတ် အရည်အချင်းအချို့ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ -အိပ်မက်အပေါ် သင်၏တုံ့ပြန်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်လျှင် ၎င်းနောက်ကွယ်တွင် ပို၍ထူးခြားသည့်အရာတစ်ခု ရှိနေနိုင်သည်။

3. တစ်စုံတစ်ဦးအကြောင်း သင်အိပ်မက်မက်သောအခါ ဘာကိုဆိုလိုသနည်း

အခြားလူများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ အတော်လေးပြင်းထန်ပြီး ထင်ရှားတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ အချို့သောလေ့လာမှုများအရ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များတွင် ပေါ်လာသူများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရည်အသွေးများ၊ ချို့ယွင်းချက်များ၊ ကြောက်ရွံ့မှုများ သို့မဟုတ် လိုအင်ဆန္ဒများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ သင်သိသောလူတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဤအရည်အချင်းများကို ရှာဖွေနေသည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။လူတစ်ဦးပိုင်ဆိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်သူတို့လုပ်ခဲ့သော အရာတစ်ခုနှင့် ဆန့်ကျင်နေပါသည်။ သင့်အိပ်မက်ထဲကလူက အများသူငှာ ဒါမှမဟုတ် သင်မသိတဲ့သူတစ်ယောက်ဆိုရင်၊ သင်ရှာဖွေနေတဲ့ သို့မဟုတ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နေတဲ့ သင်ကိုယ်တိုင်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအချို့ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပါတယ်။

4. ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အိပ်မက်ထဲမှာ လူတချို့ ဘာကြောင့်ပေါ်လာတာလဲ

သင်ကောင်းကောင်းသိတဲ့လူတွေကို အိပ်မက်မက်တာက သာမာန်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တစ်ခါတရံမှာ ကျွန်တော်တို့ မတွေ့ဖူးတဲ့နှစ်တွေကြာအောင် ဒါမှမဟုတ် မတွေ့ဖူးတဲ့လူတွေတောင် အိပ်မက်မက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက အတော်လေး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဒီအတွက် ရှင်းပြချက်အချို့ရှိပါတယ်- တစ်ခါတရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိပ်မက်ထဲက လူတွေက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကိုယ်စားပြုပါတယ်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ မတွေ့ဖူးတဲ့လူတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်နေတယ်ဆိုရင် အဲဒီလူရဲ့ အရည်အသွေးတွေကို ရှာဖွေနေတာ ဒါမှမဟုတ် အဲဒီလူက လုပ်ခဲ့တဲ့အရာနဲ့ ကွဲလွဲနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် အခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးများကိုလည်း ကိုယ်စားပြုပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရည်းစားဟောင်း သို့မဟုတ် ရည်းစားဟောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ဘ၀တွင် ဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် အပြောင်းအလဲအချို့ကို ကြုံတွေ့နေရသည်ဟု မဆိုလိုပါ။- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များရှိလူများသည် အချို့သော အယူအဆများ သို့မဟုတ် အယူအဆများကို ကိုယ်စားပြုသည့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း သင်္ကေတများဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ နတ်ဆိုးသည် အကြောက်တရား သို့မဟုတ် ဒေါသကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သော်လည်း နတ်ဆိုးသည် ကြင်နာမှု သို့မဟုတ် အကာအကွယ်ကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

5. သင့်တွင် အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုရှိနေလျှင် ဘာလုပ်ရမည်နည်း။နိုးလာတဲ့အခါ ကြောက်လန့်ပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရတယ်။ ၎င်းတို့သည် အများအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့နေရသော ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိတ်ထိခိုက်စရာ အတွေ့အကြုံများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာကြပြီး အဆိုပါဖြစ်ရပ်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အိပ်မက်ဆိုးများသည် ထပ်တလဲလဲဖြစ်လာနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်အနားယူနိုင်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ ထိုသို့ဖြစ်လာပါက၊ ထပ်ခါတလဲလဲ အိပ်မက်ဆိုးများသည် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာကို ညွှန်ပြနိုင်သောကြောင့် ဆေးအကူအညီရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

6. သင့်ဘဝတိုးတက်စေရန် အိပ်မက်များကို အသုံးပြုနည်း

အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုနားလည်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာကြီး။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား လှုံ့ဆော်ပေးပြီး လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုသည့်အခါတွင် အပြုသဘောဆောင်ပြီး တက်ကြွသောမက်ဆေ့ချ်များကို ရှာဖွေပါ။ သင့်ဘဝတွင် သင်ပြောင်းလဲလိုသည့်အရာကို စဉ်းစားပြီး ထိုဆန္ဒများကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ရန် သင့်အိပ်မက်များကို အသုံးပြုနိုင်သည့် နည်းလမ်းရှိမရှိကို ကြည့်ရှုပါ။

7. ပိုမို၍ကောင်းမွန်သောအိပ်မက်များအတွက် အကြံပြုချက်များ

သင့်အိပ်မက်တွေရဲ့ အရည်အသွေးနဲ့ အကြိမ်ရေကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အကြံပြုချက်အချို့ရှိပါတယ်- လုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ပါ- ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ခြင်းဟာ အိပ်မက်ကောင်းမက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ နေ့ဘက်တွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါက ညဘက်တွင် ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်ရန် ပိုခက်ခဲပါလိမ့်မည်။- စိတ်ကြွဆေးများကို ရှောင်ပါ- ကဖင်း၊ အရက်နှင့် အခြားဆေးများသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပြီး သင့်အိပ်မက်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် ။-လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- ဆက်ပြီးဖြစ်လာပါစေ။ နေ့ဘက်တွင်တက်ကြွညဘက်တွင် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။-အနားယူပါ- အိပ်ရာမဝင်မီ စာဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေနွေးချိုးခြင်းကဲ့သို့သော အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုအချို့ ပြုလုပ်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အား ပြေလျော့စေပြီး အိပ်စက်ရန်အတွက် ပြင်ဆင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

အိပ်မက်စာအုပ်အရ ကျွန်ုပ်ကို အိပ်မက်မက်ပါက သိနိုင်ပုံ၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ အဘယ်နည်း။

သူများတွေဘာတွေပြောနေပါစေ မင်းအိပ်မက်တွေက မင်းတစ်ယောက်တည်းပဲဆိုတာ မင်းသိတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ သူတို့ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို သင် သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ အိပ်မက်စာအုပ်သည် သင့်အိပ်မက်များကို ဆိုလိုသည်၊ အထူးသဖြင့် တစ်စုံတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်နေလျှင် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်တွင် ဆန္ဒတစ်ခု သို့မဟုတ် ဤလူကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့် လိုအပ်ချက်တစ်ခုရှိနေသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ထိုလူကို စိတ်ပူစေသည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်အကြောင်း ဆိုလိုတာက သင်က အဲဒီလူနဲ့ ချိတ်ဆက်လိုတဲ့ ဆန္ဒရှိခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း ဆိုလိုတာက အဲဒီလူကို သင်လေးစားတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။

ဒီအိပ်မက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပညာရှင်တွေက ဘာပြောလဲ-

စိတ်ပညာရှင်တွေက သင်အိပ်မက်မက်တယ်ဆိုရင် စိတ်ပညာရှင်တွေက ပြောကြတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်၊ အဲဒီလူက မင်းအတွက် အရေးပါတဲ့အရာတစ်ခုကြောင့်ပါ။ ဒါပေမယ့် မင်းအိပ်မက်က အဲဒီလူအကြောင်း တကယ်ဟုတ်မဟုတ် မင်းဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ကောင်းပြီ၊ မင်းအိပ်မက်က အဲဒီလူနဲ့ပတ်သက်ရင် ညွှန်ပြနိုင်တဲ့ လက္ခဏာအချို့ရှိတယ်။သီးခြားလူ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ဤလူနှင့် စကားပြောနေသည်ကို အိပ်မက်မက်ပါက သို့မဟုတ် သူသည် သင့်အား ပျော်ရွှင်စေသော အရာတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်နေသည်ဆိုပါက၊ သင့်အိပ်မက်သည် သူ့အကြောင်းဖြစ်ကြောင်း ကောင်းသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ထပ် လက္ခဏာတစ်ခုမှာ သင်နေကောင်းနေပါက၊ မင်းအိမ်မက်ထဲမှာ အဲဒီလူနဲ့ရှိတဲ့အခါ။ သင့်အိမ်မက်တွင် ဤလူနှင့် အတူရှိနေသောအခါ ဝမ်းနည်းခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ခံစားရပါက သင့်အိပ်မက်သည် ၎င်းတို့နှင့် မပတ်သက်ကြောင်း လက္ခဏာရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထို့ပြင် စိတ်ပညာရှင်တို့က အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု စိတ်ပညာရှင်တို့က ဆိုကြသည်။ ဒါကြောင့် သင်ဟာ တစ်စုံတစ်ဦးကို အိပ်မက်မက်နေတယ်ဆိုရင် အဲဒီလူက သင့်ရင်ထဲမှာ စိတ်ခံစားချက်တစ်မျိုးမျိုး ဖြစ်စေဖို့ အလားအလာရှိပါတယ်။ သူကောင်းသည်ဖြစ်စေ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ ဤသည်မှာ သင်ပိုအာရုံစိုက်သင့်သောပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။

စာဖတ်သူများမှတင်ပြသောအိပ်မက်များ-