နှောင့်ယှက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။ ရှာပါ!

နှောင့်ယှက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် သင့်လက်တွေ့ဘဝမှာ တွေ့ကြုံခဲ့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဆိုရင် တစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် မလုံခြုံမှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပါတယ်။ တာဝန် သို့မဟုတ် တာဝန်အချို့ကြောင့် သင့်အား ဖိအားပေးခံနေရကြောင်းကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ နှောင့်ယှက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည်လည်း လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်များရှိပြီး ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ထားသော လိင်ဆန္ဒ သို့မဟုတ် စိတ်ကူးယဉ်မှုကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။

အိပ်မက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်နှင့် ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ နိုးနေချိန်မှာ သတိမထားမိတဲ့အရာတွေကို ပြသနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်တွေ့ဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ကြုံနေရသည်ကို ကောင်းစွာနားလည်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အိပ်မက်ကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

မကြာသေးမီက ကျွန်ုပ်သည် နှောင့်ယှက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အလွန်ထူးဆန်းသော အိပ်မက်တစ်ခုရှိခဲ့သည်။ အိပ်မက်ထဲမှာ ကျွန်တော်တစ်ယောက်တည်း လမ်းလျှောက်နေပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်က ကျွန်တော့်နောက်ကို လိုက်လာရင်း စိတ်ညစ်စရာတွေ အော်ဟစ်နေတယ်။ ဒီနှောင့်ယှက်သူကို လွတ်မြောက်ဖို့ စိတ်ထဲမှာ ဖိအားတွေ ခံစားခဲ့ရပေမယ့် မလှုပ်ရှားနိုင်ခဲ့ပါဘူး။ နှောင့်ယှက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

နှောင့်ယှက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အမှန်တကယ်တွင် နက်နဲသောအဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ သင် ပိတ်မိနေတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အချက်က သင်ဟာ တခြားလူ ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေက ခြိမ်းခြောက်ခံနေရတဲ့ သို့မဟုတ် ဖိနှိပ်ခံရတယ်လို့ ခံစားရတဲ့ သင့်လက်တွေ့ဘဝမှာ အခြေအနေတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းနေတယ်ဆိုတာကို ပြသနေပါတယ်။ ပြင်ပအကူအညီမပါဘဲ သင်မလုံခြုံသလိုခံစားရပြီး အခြေအနေမှ ရုန်းမထွက်နိုင်ပါ။ ထို့အပြင်၊ ဤအိပ်မက်မျိုးသည် ဒေါသကြီးသော ခံစားချက်ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။သင့်ကိုယ်တွင်းတွင် စုဆောင်းမိပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်အိပ်မက်များ၏ ဆိုလိုရင်းကို အာရုံစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်ဖိနှိပ်ခံရခြင်း သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်ခံနေရသော သင့်လက်တွေ့ဘဝတွင် အခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သင့်မသိစိတ်က သင့်အားပြောနေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပါ။

အကြောင်းအရာများ

အခြားသူတစ်ဦးကို နှောင့်ယှက်သည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်မှုကို အိပ်မက်မက်တာက ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။

နှောင့်ယှက်မှုနှင့် ဂဏန်းဗေဒအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

အိပ်မက်ထဲတွင် bixo ဂိမ်းနှင့် နှောင့်ယှက်ခြင်း

အချို့သော နှောင့်ယှက်မှုအမျိုးအစားနှင့် ပတ်သက်၍ မနှစ်မြို့ဖွယ် အိပ်မက်မက်ဖူးပါသလား။ ဟုတ်တယ်ဆိုရင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း လူများစွာသည် ဤအိပ်မက်မျိုးများကို ပိုင်ဆိုင်ခဲ့ပြီး ၎င်းတို့၏အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤဆောင်းပါးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် နှောင့်ယှက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များတွင် မည်သို့ထင်ရှားကြောင်း ရှင်းပြပါမည်။

နှောင့်ယှက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်အရာကို ဆိုလိုသနည်း။

အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့် မည်သည့်ပုံစံကိုမဆို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် လက်တွေ့ဘဝအခြေအနေအချို့တွင် သင်သည် အလွန်မလုံခြုံကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းမှာ ခက်ခဲတဲ့ တစ်ခုခုကို ဖြတ်သန်းနေရလို့ ဖြစ်နိုင်သလို၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆက်ဆံရေးမှာ ပြဿနာတွေ ရှိနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အိပ်မက်သည် သင့်ဘဝ၏ အချို့သော ကဏ္ဍများတွင် အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သင့်မသိစိတ်က သင့်အား ပြသရန် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် နှောင့်ယှက်မှုသည် မည်သို့ထင်ရှားသနည်း။

နှောင့်ယှက်ခြင်းဆိုင်ရာ အိပ်မက်များတွင် များသောအားဖြင့် တစ်မျိုးမျိုး ပါဝင်သည်။လူနှစ်ဦးကြားတွင် မနှစ်မြို့ဖွယ် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှု။ ကိစ္စအများစုတွင် နှောင့်ယှက်ခံရသူမှာ သင်ဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် အခြားသူများကို အနိုင်ကျင့်ခြင်း၊ စော်ကားခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းခံရခြင်းတို့ကို ကြည့်ရှုနေပေမည်။ ဤအရာအားလုံးသည် သင့်အိပ်မက်ထဲတွင် ပေါ်လာနိုင်သည်။

အိပ်မက်ထဲတွင် နှောင့်ယှက်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော သင်္ကေတများကား အဘယ်နည်း။

အိပ်မက်ကမ္ဘာတွင်၊ နှောင့်ယှက်မှုသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် သူ့ကိုယ်သူ ပေါ်လွင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်အား ကြိုးကိုင်ရန် သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားနေချိန်တွင် တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား နှာစေးနေသည်ကို သင်တွေ့နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် တိကျတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုအတွက် သင့်ကို ဖိအားပေးဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့သူတစ်ယောက်ကို သင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။ သင့်အား အခြားလူများက ပုတ်ခတ်ပြက်ပြက်လုပ်နေသည့် သို့မဟုတ် လူသိရှင်ကြား အရှက်ရစေမည့် အိပ်မက်တစ်ခုလည်း သင့်တွင်ရှိနိုင်သည်။

လက်တွေ့ကမ္ဘာတွင် နှောင့်ယှက်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

လက်တွေ့ကမ္ဘာတွင် နှောင့်ယှက်မှုပုံစံကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်မှာ ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ အခြားလူများက သင့်အပေါ် ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း နှင့်/သို့မဟုတ် ခြယ်လှယ်နေသော်လည်း အခြေအနေမှ လွတ်မြောက်ရန် နည်းလမ်းရှာနိုင်သေးကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ စိတ်အေးအေးထားပြီး လိုအပ်ရင် ကျွမ်းကျင်တဲ့အကူအညီကို ရှာပါ။ အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ သင့်အား အလွဲသုံးစားပြုခြင်း သို့မဟုတ် ဆိုးဆိုးရွားရွားဆက်ဆံပိုင်ခွင့်မရှိကြောင်း အမြဲသတိရပါ။

တစ်စုံတစ်ဦးကို နှောင့်ယှက်သည်ဟု အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

အိမ်မက်များတွင် သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ရန်လိုခြင်း သို့မဟုတ် စော်ကားခြင်းခံရပါက၊ မဟုတ်ပါက၊ ကွဲပြားသောအရာများစွာကို ဆိုလိုနိုင်သည်။ တစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်တွေ၊ ဒေါသတွေ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပျက်မှုတွေက ကိုယ့်ရင်ထဲမှာ တည်ဆောက်ထားတဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ ခံစားချက်တွေကို ညွှန်ပြနေတယ်။ နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ချေတစ်ခုကတော့ သင်ဟာ ဒီခံစားချက်တွေကို တခြားလူတွေကို ပြသနေတာပါပဲ။ ထိုသို့ဖြစ်လျှင် ၎င်းနောက်ကွယ်ရှိ မည်သည့်ခံစားချက်များ ရှိနိုင်သည်ကို ဖော်ထုတ်ရန် ကြိုးစားပြီး ၎င်းတို့ကို လွှတ်ပေးရန် ကြိုးစားပါ။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

အိမ်မက်များသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်မှုပုံစံကို ဖော်ပြသည့် ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လိင်စိတ်နှင့်/သို့မဟုတ်လိင်ဆန္ဒများနှင့်ပတ်သက်၍ အားနည်းချက်နှင့် မလုံခြုံမှု။ ဤခံစားချက်များသည် အခြားသူများထံမှ ငြင်းပယ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ကူးယဉ်မှုများအပေါ် အပြစ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် သတ်သတ်မှတ်မှတ်မျိုးကွဲကွဲပြားမှုပုံစံများတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် လူမှုရေးဆိုင်ရာဖိအားပေးမှုများမှ ပေါက်ဖွားလာနိုင်သည်။

ကြည့်ပါ။: မျက်နှာကို အရိုက်ခံရတာကို အိပ်မက်မက်တာက ဘာလဲ။

နှောင့်ယှက်မှုနှင့် ဂဏန်းဗေဒအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်း

ဂဏန်းဗေဒင်သည် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရှာဖွေရန် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် အတွေးအမြင်နှင့် ခံစားချက်များအကြောင်း ပိုများသည်။ မည်သည့် နှောင့်ယှက်မှုမျိုးကိုမဆို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် နံပါတ် (၇) တွင် မညီမျှမှုကို ညွှန်ပြသည် (ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းတို့ကို ကိုယ်စားပြုသည်) သို့မဟုတ် နံပါတ် 9 (အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ကိုယ်စားပြုသည်)။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်အားထက်သန်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ရန်နှင့် သင်၏အားနည်းချက်များကို တွေးတောဆင်ခြင်ရန် အချိန်ယူရမည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။

Bix ဂိမ်း

အိပ်မက်စာအုပ်၏ အဆိုအရ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်-

အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အလွန်စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အလိုက်သိပါတယ်။Dream Book ၊ အိပ်မက်ဟူသည် သင်သည် တာဝန်သစ်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို လက်ခံရန် အသင့်ဖြစ်နေပြီဟု ဆိုလိုသည်။ ဒါဟာ သင့်ဘဝရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေကို ဖြတ်ကျော်ရတော့မယ့် လက္ခဏာဖြစ်ပြီး ဒီအဆင့်ဟာ အပြုသဘောဆောင်လာပါလိမ့်မယ်။ သင်ဟာ ရှုပ်ထွေးတဲ့အခြေအနေတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းနေရတယ်ဆိုရင် ဒီအိပ်မက်က အတားအဆီးအားလုံးကို ကျော်လွှားဖို့ ခွန်အားရှိတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။

စိတ်ပညာရှင်တို့ ဘာပြောမလဲ- နှောင့်ယှက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်တာက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

လေ့လာမှု အရ Freud (1923) အရ၊ နှောင့်ယှက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် တားမြစ်ခြင်း ၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သောကြောင့်၊ စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ ကို ရင်ဆိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်က ဖန်တီးထားသော ကာကွယ်ရေး။ ဤအမျိုးအစား၏အိပ်မက်များသည် လုံခြုံပြီး ကာကွယ်ထားရန် လိုအပ်မှုကို ဆိုလိုနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အခြားသူများ၏လက်မခံခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။

အခြားသီအိုရီတစ်ခုဖြစ်သော Jung (1961) ၊ နှောင့်ယှက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သတိနှင့် မသိစိတ် အကြား အတွင်းပဋိပက္ခကို ညွှန်ပြနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ လူသည် ဖိနှိပ်ခံရသော်လည်း ထုတ်ဖော်မပြနိုင်သော ခံစားချက်များကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အိပ်မက်သည် ဤ ဖိနှိပ်ခံစိတ်ခံစားမှုများ ကို ပြသသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Hobson (1984) အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် နှောင့်ယှက်ခြင်းအား ကိုယ်စားပြုသည်ဟူသော အယူအဆကိုလည်း ခုခံကာကွယ်သည်။ သူ့အဆိုအရ၊ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ကို ထင်ဟပ်နိုင်သည်။ အိပ်မက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းလည်း ၎င်းက အကြံပြုသည်။မသိစိတ်က အရေးကြီးတဲ့အရာတစ်ခုအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ကို သတိပေးဖို့ကြိုးစားပါတယ်။

Lacan (1966) ၊ တစ်ဖန် နှောင့်ယှက်မှုကို အိပ်မက်မက်ခြင်းဟာ ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းရဲ့ သင်္ကေတတစ်ခုလို့ ဆိုပါတယ်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် အချို့သောအခြေအနေများကို သတိထားရန် ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးနေသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်၏ပုံစံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်မက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် ထိန်းချုပ်ထားရန် လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးစေသည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့် နှောင့်ယှက်ခြင်းအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အဟန့်အတား၊ အတွင်းပဋိပက္ခနှင့် ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု စိတ်ပညာရှင်များက ဆိုကြသည်။ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကူးစိတ်သန်း၏ ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပြီး အမျိုးမျိုးသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုမှုများ ရှိနိုင်သည်ကို သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုနားလည်ရန် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အမြဲတမ်းကောင်းပါတယ်။

(Sources: Freud S. (1923)။ The Ego and the Id; Jung C.G. (၁၉၆၁))။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စာစီစာကုံး; Hobson J.A. (1984)။ The Dream; Lacan J. (1966. The Relationship of the Self with the unconscious.)

စာဖတ်သူများထံမှမေးခွန်းများ-

1. နှောင့်ယှက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အိပ်မက်မက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

A- နှောင့်ယှက်ခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်များအတွက် သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ခု ဟန်ချက်မညီပါက သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အခြားသူများ၏ စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးအတွက် စိတ်ပူခြင်း၊ သိမ်ငယ်သောခံစားချက် သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် ဖိအားများဖြစ်နိုင်သည်။

၂။ အဖြစ်အများဆုံး အိပ်မက်အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။နှောင့်ယှက်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေပါသလား။

A- နှောင့်ယှက်မှုနှင့်ပတ်သက်သော အိပ်မက်များသည် လက်တွေ့တွင် သင်ခံစားရပုံပေါ် မူတည်၍ များစွာကွဲပြားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်စုံတစ်ဦး၏နောက်သို့လိုက်ခြင်း၊ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ နှုတ်ဖြင့်တိုက်ခိုက်ခံရခြင်းစသည်ဖြင့် သင့်တွင် အိပ်မက်များရှိနေနိုင်သည်။

၃။ ငါ့အိပ်မက်တွေကို ဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်မလဲ။

A- သင့်အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အိပ်မက်အတွင်း ပြသခဲ့သည့်အရာများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး လက်တွေ့ဘဝတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများနှင့် ဆက်စပ်မှုများကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ သင့်တွင် သင့်အိပ်မက်၏ မက်ဆေ့ချ်ကို ရှာဖွေရာတွင် အခက်အခဲများရှိပါက ယင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရရှိရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို ရှာဖွေရန် စဉ်းစားပါ။

4. ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များတွင် အနာဂတ်နှောင့်ယှက်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် ကျွန်ုပ်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

A- သင့်အိပ်မက်များတွင် အနာဂတ်အနှောင့်အယှက်များကို ရှောင်ရှားရန် နည်းလမ်းကောင်းမှာ အိပ်ရာမဝင်မီ အပန်းဖြေနည်းများကို လေ့ကျင့်ပြီး နေ့ခင်းဘက်တွင် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များကို မွေးမြူရန်ဖြစ်သည် - ၎င်းသည် သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး နေ့ဘက်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်များကို လျှော့ချနိုင်သည် ( သင့်အိပ်မက်များကို တိုက်ရိုက်လွှမ်းမိုးနိုင်သည်)။ ကောင်းကောင်းစားပြီး ပုံမှန်နေ့စဉ်ပုံမှန်ရှိခြင်းသည်လည်း ဤမလိုလားအပ်သောအိပ်မက်အမျိုးအစားများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာဖတ်သူများ၏အိပ်မက်များ-