ສາລະບານ
ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງສາມາດຖືກຕີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ. ມັນສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນສະຖານະການທີ່ທ່ານໄດ້ປະສົບໃນຊີວິດຈິງ. ມັນຍັງສາມາດຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າກໍາລັງຖືກກົດດັນຈາກຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼືພັນທະບາງຢ່າງ. ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງສາມາດມີຄວາມໝາຍທາງເພດ ແລະສະແດງເຖິງຄວາມປາຖະໜາທາງເພດ ຫຼືຈິນຕະນາການທີ່ຖືກກົດດັນ. ມັນສາມາດສະແດງໃຫ້ພວກເຮົາເຫັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສັງເກດເຫັນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕື່ນນອນ. ສະນັ້ນ ບາງຄັ້ງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຝັນໃຫ້ເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮົາກໍາລັງເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຈິງ. ໃນຄວາມຝັນຂ້ອຍຍ່າງຄົນດຽວແລະມີຄົນຕິດຕາມຂ້ອຍຮ້ອງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນໃນຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະຫນີຜູ້ກໍ່ກວນນີ້, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຍ້າຍອອກ! ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຄິດ: ການຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ນັ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າກຳລັງຜ່ານສະຖານະການໜຶ່ງໃນຊີວິດຈິງຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຖືກຂົ່ມຂູ່ ຫຼືຖືກກົດຂີ່ຈາກຄົນອື່ນ ຫຼືສະຖານະການ. ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພແລະບໍ່ສາມາດອອກຈາກສະຖານະການໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມຝັນປະເພດນີ້ຍັງສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ກົດຂີ່.ສະສົມຢູ່ພາຍໃນຕົວທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ຄວາມຝັນຂອງການຂົ່ມເຫັງອາດຈະເປັນຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າໃຫ້ປະຕິບັດເພື່ອຈັດການກັບສະຖານະການໃນຊີວິດຈິງຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຖືກຂົ່ມເຫັງຫຼືຂົ່ມຂູ່. ລໍຖ້າເບິ່ງ! 
ເນື້ອໃນ
ການຝັນວ່າເຈົ້າຂົ່ມເຫັງຄົນອື່ນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ການຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງທາງເພດຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງ ແລະຕົວເລກ
ເກມ bixo ແລະການຂົ່ມເຫັງໃນຄວາມຝັນ
ທ່ານເຄີຍມີຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ພໍໃຈກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງບາງປະເພດບໍ? ຖ້າແມ່ນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ມີຄວາມຝັນປະເພດເຫຼົ່ານີ້ໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຫມາຍຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍເຖິງຄວາມໝາຍຂອງການຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງ ແລະມັນສະແດງອອກໃນຄວາມຝັນຂອງເຮົາແນວໃດ.
ການຝັນເຫັນການຂົ່ມເຫັງໃນຮູບແບບໃດນຶ່ງ ມັກຈະສະແດງວ່າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພຫຼາຍໃນບາງສະຖານະການໃນຊີວິດຈິງ. ມັນອາດຈະເປັນວ່າທ່ານກໍາລັງຜ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ, ຫຼືບາງທີເຈົ້າກໍາລັງມີບັນຫາໃນຄວາມສໍາພັນສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຝັນອາດຈະເປັນວິທີທາງໃຫ້ຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງໃສ່ໃຈໃນບາງພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ການຂົ່ມເຫັງສະແດງອອກໃນຄວາມຝັນແນວໃດ?
ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບບາງປະເພດການພົວພັນທີ່ບໍ່ພໍໃຈລະຫວ່າງສອງຄົນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜູ້ທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງແມ່ນທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະເບິ່ງຄົນອື່ນຖືກຂົ່ມເຫັງ, ຖືກທາລຸນ ຫຼືຈໍາແນກ. ສິ່ງທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປາກົດຢູ່ໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໄດ້.
ແມ່ນຫຍັງຄືສັນຍາລັກຂອງການລ່ວງລະເມີດໃນຄວາມຝັນ?
ໃນໂລກຄວາມຝັນ, ບາງຄັ້ງການຂົ່ມເຫັງປະກົດຕົວມັນເອງໃນຮູບແບບຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດເຫັນຄົນຂີ້ຄ້ານເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຈັດການ ຫຼືຄວບຄຸມເຈົ້າ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າເຫັນຄົນພະຍາຍາມກົດດັນເຈົ້າໃນການຕັດສິນໃຈສະເພາະ. ເຈົ້າອາດມີຄວາມຝັນທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າຕະຫຼົກທີ່ໜ້າລັງກຽດ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອັບອາຍຕໍ່ສາທາລະນະ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມຝັນຂອງພໍ່ຕູ້ແມ່ຕູ້ໝາຍເຖິງຫຍັງ ແລະອີກຫຼາຍຢ່າງ?ການຈັດການກັບການຂົ່ມເຫັງໃນໂລກແທ້ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ໃນໂລກແຫ່ງຄວາມເປັນຈິງ, ການຮັບມືກັບການຂົ່ມເຫັງທຸກຮູບແບບບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ອື່ນ ກຳ ລັງຂົ່ມເຫັງແລະ / ຫຼືການຫຼອກລວງຕໍ່ເຈົ້າ, ມັນຍັງສາມາດຊອກຫາທາງອອກຈາກສະຖານະການໄດ້. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສະຫງົບແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອມືອາຊີບຖ້າຫາກວ່າຈໍາເປັນ. ໃນທີ່ສຸດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າບໍ່ມີໃຜມີສິດທີ່ຈະລ່ວງລະເມີດ ຫຼືປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າທີ່ບໍ່ດີໄດ້.
ການຝັນວ່າເຈົ້າຂົ່ມເຫັງຄົນອື່ນ? ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນສາມາດ ໝາຍ ເຖິງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ສາມາດເປັນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບ, ດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ສ້າງຂຶ້ນພາຍໃນຕົວທ່ານເອງ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງຄາດຄະເນຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າເປັນແບບນີ້, ພະຍາຍາມລະບຸຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອາດຈະຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມັນ ແລະພະຍາຍາມປ່ອຍພວກມັນອອກ.
ຄວາມຝັນຂອງການຂົ່ມເຫັງທາງເພດຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ຄວາມຝັນຂອງການຂົ່ມເຫັງທາງເພດສະແດງເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກ. ຄວາມອ່ອນແອ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງກ່ຽວກັບເພດຂອງຕົນເອງ ແລະ/ຫຼືຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດມາຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດຈາກຜູ້ອື່ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ຈິນຕະນາການທາງເພດຂອງເຈົ້າເອງ, ຫຼືຄວາມກົດດັນທາງສັງຄົມເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຮູບແບບ heteronormative ສະເພາະ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມຝັນຂອງການກັບຄືນມາຂອງພຣະເຢຊູແມ່ນຫຍັງ: Jogo do Bicho, ການແປແລະອື່ນໆອີກ.ຄວາມຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງແລະຕົວເລກ
ຕົວເລກເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະຊອກຫາ. ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເອງ. ຄວາມຝັນຂອງການຂົ່ມເຫັງໃດໆມັກຈະສະແດງເຖິງຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນຕົວເລກ 7 (ເຊິ່ງສະແດງເຖິງການ introspection ແລະການສະທ້ອນຕົນເອງ) ຫຼືເລກ 9 (ເຊິ່ງສະແດງເຖິງຄວາມອ່ອນໄຫວ). ອັນນີ້ໝາຍຄວາມວ່າບາງທີມັນອາດເຖິງເວລາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແຮງຈູງໃຈຂອງຕົນເອງໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະຄິດຕຶກຕອງຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າ.
ເກມ bix
ການວິເຄາະຕາມປື້ມຂອງຄວາມຝັນ:
ການຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງເປັນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນພວກເຮົາແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ແຕ່, ອີງຕາມປື້ມຝັນ, ຄວາມຝັນດັ່ງກ່າວຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບແລະສິ່ງທ້າທາຍໃຫມ່. ມັນເປັນສັນຍານວ່າທ່ານກໍາລັງຈະຜ່ານການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະວ່າໄລຍະນີ້ຈະເປັນບວກ. ຖ້າເຈົ້າຜ່ານສະຖານະການທີ່ສັບສົນ, ຄວາມຝັນນີ້ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະເອົາຊະນະອຸປະສັກທັງຫມົດໄດ້.
ອີງຕາມ ການສຶກສາ ໂດຍ Freud (1923) , ຄວາມຝັນຂອງການຂົ່ມເຫັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງ ການຍັບຍັ້ງ , ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນກົນໄກຂອງ ການປ້ອງກັນທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາເພື່ອຈັດການກັບ ສະຖານະການຄວາມກົດດັນ . ຄວາມຝັນຂອງປະເພດນີ້ສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ ປອດໄພແລະການປົກປ້ອງ , ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຄົນອື່ນ.
ທິດສະດີອື່ນ, ສະເຫນີໂດຍ Jung (1961) , ເວົ້າວ່າຄວາມຝັນຂອງການຂົ່ມເຫັງສາມາດຊີ້ບອກເຖິງຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນລະຫວ່າງ ຕົນເອງສະຕິ ແລະບໍ່ຮູ້ຕົວ . ໃນກໍລະນີນີ້, ບຸກຄົນອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງແຕ່ບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຝັນສາມາດເປັນວິທີການສະແດງ ອາລົມທີ່ບີບບັງຄັບ ເຫຼົ່ານີ້.
Hobson (1984) ຍັງປ້ອງກັນຄວາມຄິດທີ່ວ່າຄວາມຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງເປັນຕົວແທນຂອງຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນ. ອີງຕາມພຣະອົງ, ຄວາມຝັນປະເພດນີ້ສາມາດສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນ . ລາວຍັງແນະນໍາວ່າຄວາມຝັນແມ່ນວິທີການຂອງພວກເຮົາຈິດໃຕ້ສຳນຶກພະຍາຍາມແຈ້ງເຕືອນພວກເຮົາກ່ຽວກັບບາງອັນທີ່ສຳຄັນ.
Lacan (1966) , ໃນທາງກັບກັນ, ບອກວ່າຄວາມຝັນຂອງການຂົ່ມເຫັງສາມາດເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍການຄວບຄຸມ. ຄວາມຝັນປະເພດນີ້ອາດຈະເປັນຮູບແບບຂອງຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງພວກເຮົາທີ່ເຕືອນໃຫ້ພວກເຮົາລະມັດລະວັງກັບສະຖານະການບາງຢ່າງໃນຊີວິດຈິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຝັນຈະເຕືອນພວກເຮົາວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາການຄວບຄຸມໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ໂດຍຫຍໍ້, ນັກຈິດຕະສາດເວົ້າວ່າຄວາມຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການຂັດຂວາງ, ຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສູນເສຍການຄວບຄຸມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຄວາມຝັນເປັນຜະລິດຕະພັນຂອງຈິນຕະນາການຂອງພວກເຮົາແລະສາມາດຕີຄວາມຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນການດີສະເໝີທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ.
(ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: Freud S. (1923). The Ego and the Id; Jung C.G. (1961). Psychological Typology; Hobson J.A. (1984). The Dream; Lacan J. (1966. The Relationship of the Self with the Unconscious.)
ຄຳຖາມຈາກຜູ້ອ່ານ:
1. ການຝັນກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ?
A: ຄວາມຝັນຂອງການຂົ່ມເຫັງແມ່ນສັນຍານເຕືອນສໍາລັບພະລັງງານທາງລົບທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ. ມັນເປັນການເຕືອນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອກຈາກຄວາມສົມດູນໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາແລະພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຕັດສິນຈາກຜູ້ອື່ນ, ກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຕ່ໍາກວ່າຫຼືຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກ.
2. ຄວາມຝັນປະເພດໃດແດ່ທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂົ່ມເຫັງ?
A: ຄວາມຝັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລ່ວງລະເມີດສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຫຼາຍຂື້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນຄວາມເປັນຈິງ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຝັນກ່ຽວກັບການຖືກໄລ່ຕາມ, ຖືກຕິດຕາມໂດຍຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, ຖືກໂຈມຕີດ້ວຍຄໍາເວົ້າຫຼືທາງຮ່າງກາຍ, ແລະອື່ນໆ.
3. ແປຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍແນວໃດ?
A: ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕີຄວາມຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າຄືການສະທ້ອນເຖິງສິ່ງທີ່ໄດ້ສະແດງໃນລະຫວ່າງຄວາມຝັນ ແລະພະຍາຍາມຊອກຫາການພົວພັນກັບປະສົບການຂອງເຈົ້າເອງໃນຊີວິດຈິງ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄົ້ນຫາຂໍ້ຄວາມຂອງຄວາມຝັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.
4. ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຖືກລົບກວນໃນຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍໃນອະນາຄົດ?
A: ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການຂົ່ມເຫັງໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໃນອານາຄົດຄື ຝຶກເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍກ່ອນນອນ ແລະ ປູກຝັງຄວາມຄິດໃນແງ່ດີໃນລະຫວ່າງມື້ - ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະ ຫຼຸດລະດັບຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນລະຫວ່າງມື້ ( ເຊິ່ງສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໂດຍກົງ). ການກິນອາຫານທີ່ດີ ແລະ ມີຊີວິດປະຈຳວັນທີ່ສອດຄ່ອງກັນ ສາມາດຊ່ວຍຫຼີກລ້ຽງຄວາມຝັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການປະເພດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້.
