ကိုက်ချင်တဲ့ ဒေါသခွေးတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်တာက ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို ရှာဖွေပါ။

အိပ်မက်က ပေါ်ပေါက်လာတဲ့ မင်းရဲ့ ရိုင်းစိုင်းပြီး ရှေးဦးခြမ်းကို ကိုယ်စားပြုနိုင်တယ်။ သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ရာကို ခြိမ်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မသေချာမှုတို့ကို ခံစားရခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဆိုးနေတဲ့ခွေးက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်နေတဲ့ အဆိုးမြင်ပုံစံကို ကိုယ်စားပြုနိုင်တယ်။ မင်း အဲဒီဘက်ကို မျက်နှာမူပြီး ယဉ်ယဉ်နေဖို့ လိုပါတယ်။

ဒေါသကြီးတဲ့ ခွေးကိုက်ချင်တဲ့ အိပ်မက်က ကြောက်စရာအကောင်းဆုံး အိပ်မက်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်ခန်းဘေးကင်းရေးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် လုံခြုံသည်ဟုခံစားရသော်လည်း ဤအိပ်မက်သည် ကျွန်ုပ်တို့နိုးလာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို တစ်ယောက်တည်းထားရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဒါပေမယ့် ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ငါတို့ကို ခွေးတွေ လိုက်ဖမ်းနေတာ ဘာကြောင့် အိပ်မက်မက်တာလဲ။

လူတော်တော်များများက ဒီအတွေ့အကြုံကို ဖြတ်သန်းပြီး အကြောင်းရင်းကို နားမလည်ကြဘူး။ သူတို့ အိပ်မက်တွေအကြောင်း ပြောပြပြီး သူတို့ရှာနေတဲ့ အဖြေကို မရတဲ့အတွက် ရှက်သွားနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင့်တွင် ဤအိပ်မက်မျိုးလည်း ရှိခဲ့ပါက၊ သင်သည် အမှောင်ထဲတွင် ဆက်နေရန် မလိုအပ်တော့ပါ- ဤဆောင်းပါးတွင် ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ဖော်ပြပြီး သင့်အတွက် ဘာကို ကိုယ်စားပြုကြောင်း ရှင်းပြပါမည်။

ဒေါသကြီးတဲ့ခွေးတွေပဲ ကိုက်ချင်တဲ့ ထိတ်လန့်စရာရုပ်ရှင်တစ်ကားကို စိတ်ကူးဖူးပါသလား။ ဒါပါပဲ! ခွေးများသည် သစ္စာစောင့်သိမှု၏ အဓိကသင်္ကေတများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် လူသိများသည်။ သို့ရာတွင်၊ ၎င်းတို့၏လူ့မိသားစုများထံ စေတနာထားကာ မေတ္တာဖြင့်တင်ပြကြသူများရှိသကဲ့သို့၊ အလွန်ကြမ်းတမ်းပြီး အန္တရာယ်ရှိသောသူများလည်း ရှိပါသည်။ ဤတိရစ္ဆာန်များသည် သစ္စာစောင့်သိမှု၏ အမှောင်ဆုံးအပိုင်းကို ကိုယ်စားပြုသည် - ဖျက်လိုဖျက်ဆီးနှင့် ကြမ်းတမ်းနိုင်သည့် အစိတ်အပိုင်း။

ဒေါသကြီးသောခွေးကိုက်ချင်သောအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အတွင်းနက်နဲသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒေါသ၊ ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် မလုံခြုံမှုတို့နှင့်သက်ဆိုင်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အစဥ်အတိတ်စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ရင်ဆိုင်နေကြရပါသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် ဤအိမ်မက်အမျိုးအစားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းပိုင်းတိုက်ပွဲကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ အဓိပ္ပါယ်ကို သိရှိရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ!

စိတ်ဆိုးသောခွေးကိုက်လိုသော အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ဒေါသကြီးသောခွေးများကို ကိုက်ချင်သောအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် စိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီး ကြောက်စရာကောင်းသည်။ ဒါပေမယ့် လက်တွေ့မှာတော့ ဒေါသခွေးတွေအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းဟာ အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ စိတ်ဆိုးသောခွေးသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် မလုံခြုံခြင်းများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ကောင်းမွန်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာတစ်ခုကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ဒေါသထွက်နေသောခွေးကိုက်လိုသောအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ အိပ်မက်ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်က မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အနက်နဲ့ အိပ်မက်အသေးစိတ်ပေါ်မူတည်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ခွေးဟောင်နေပါက သင်သည် တစ်စုံတစ်ခုကို သတိပေးခြင်းခံရသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ အကယ်၍ ခွေးသည် ရန်လိုပြီး ခြိမ်းခြောက်ပါက၊ သင်သည် သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် စိန်ခေါ်ခံရသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ခွေးက မင်းကို ကာကွယ်ပေးနေတယ်ဆိုရင် မင်းရဲ့တိရိစ္ဆာန်ဗီဇနဲ့ ခိုင်ခိုင်မာမာဆက်နွှယ်မှုရှိတယ်လို့ ဆိုလိုနိုင်တယ်။

အိပ်မက်ကို လွှမ်းမိုးနိုင်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်တွေ

စိတ်ဆိုးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုရှိနေရင်၊ ခွေးကိုက်ချင်တာကို နားလည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ဒီအိပ်မက်ရဲ့ နောက်ကွယ်က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်တွေပါ။ မင်းရဲ့ မသိစိတ်က မင်းရဲ့ လက်တွေ့ဘဝထဲက တစ်ခုခုကို သတိပေးဖို့ ကြိုးစားနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အချို့သောလူများ သို့မဟုတ် အခြေအနေများကို သတိထားရန် သင့်အား သတိပေးခံရခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် သင့်မသိစိတ်က တခြားသူတွေရဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုကို မခံရဖို့နဲ့ သင့်ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ရဲတဲ့ သတ္တိကို ရှာဖွေဖို့ ကြိုးစားနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်တာကတော့ သင်ဟာ လက်ရှိအချိန်မှာ မလုံခြုံတဲ့ခံစားချက်တွေနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေရတာပါပဲ။ မင်းရဲ့ မသိစိတ်က မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို သတိထားဖို့ သတိပေးပြီး ကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဆက်ဆံဖို့ ဒီအိပ်မက်ကို မင်းရဲ့ မသိစိတ်က အသုံးပြုနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်း- ဤခံစားချက်များသည် သင့်အိပ်မက်များကို လွှမ်းမိုးနိုင်သောကြောင့် သင်ခံစားရနိုင်သည့် အခြားသော အပျက်သဘောခံစားချက်များအတွက်လည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည်။

ဒေါသကြီးသောခွေးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဒဏ္ဍာရီများနှင့် အမှန်တရားများ

ကိုက်ချင်တဲ့ ဒေါသကြီးတဲ့ခွေးကို အိပ်မက်မက်ခြင်းရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို ဒဏ္ဍာရီများစွာရှိပါတယ်။ ဤဒဏ္ဍာရီအချို့တွင်-

- ဒေါသကြီးသောခွေးကိုက်ချင်သောအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်ကံဆိုးလိမ့်မည်;

- သင်ပိုက်ဆံဆုံးရှုံးမည်ဟုဆိုလိုသည်၊

– သင်နှင့်နီးစပ်သူတစ်ဦးက လိမ်ညာမည်ဟု ဆိုလိုသည်;

- သင်နှင့်နီးစပ်သူတစ်ဦးက သင့်ကိုလှည့်ဖြားလိမ့်မည်;

- ဆိုလိုသည်မှာ သင်အလုပ်တွင် ပြဿနာများရှိလိမ့်မည်၊

– ၎င်းတွင် သစ္စာဖောက်ခြင်းနှင့် ဖောက်ပြန်ခြင်း ပါ၀င်သည်;

– ဆိုလိုသည်မှာ သင်နှင့် နီးစပ်သူတစ်ဦးက သင့်အား ထိခိုက်နစ်နာစေမည် စသည်တို့ကို ဆိုလိုပါသည်။

တကယ်တော့ မည်သည့်အရာမှ မရှိပါ။ဤဒဏ္ဍာရီအများစုသည် အမှန်ဖြစ်သည် – သင့်အိပ်မက်၏အစစ်အမှန်အဓိပ္ပာယ်သည် သင့်အိပ်မက်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့် သင့်လက်ရှိအသက်တာ၏အကြောင်းအရာအပေါ် သင်၏ကိုယ်ပိုင်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်၏အိပ်မက်၏အသေးစိတ်အချက်များအားလုံးကို ၎င်း၏အဓိပ္ပာယ်ကို နိဂုံးမချမီ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။

အိပ်မက်များကို နားလည်ခြင်း၏ အရေးပါမှု

ဒေါသကြီးသော ခွေးကိုက်လိုသော အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဆိုးရွားသော အဓိပ္ပါယ်မရှိပါ - ၎င်းသည် တိရိစ္ဆာန်များနှင့် လူသားနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ တိရိစ္ဆာန်တို့ကြား ခိုင်မာသော သံယောဇဉ်ကို သင်္ကေတပြုနိုင်သည် ။ ငါတို့ချစ်တဲ့သူတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ဗီဇရှိတယ်။ ဒေါသထွက်နေသောခွေးတစ်ကောင်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ခြိမ်းခြောက်သူများကို စိတ်ကူးယဉ်ရုံမျှသာဖြစ်သော်ငြားလည်း ကျွန်ုပ်တို့အား ခြိမ်းခြောက်သူများအပေါ် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးကြောင်းကိုလည်း သတိပေးနိုင်ပါသည်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများကို နားလည်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များနှင့် အခြားသူများ၏ခံစားချက်များနှင့် ခံစားချက်များနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များနှင့် ခံစားချက်များကို ပိုမိုနားလည်ရန်ကူညီပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်မက်များကိုနားလည်ခြင်းသည်မည်သူမဆိုအတွက်အရေးကြီးသောကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်- ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များနှင့်ခံစားချက်များ၊အပြင်အခြားသူများ၏ခံစားချက်များနှင့်ခံစားချက်များကိုပိုမိုနားလည်ရန်ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် သင်ယူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နက်နဲမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ အနက်ရှိုင်းဆုံး အစိတ်အပိုင်းများနှင့် နက်ရှိုင်းစွာ ဆက်သွယ်နိုင်စေပါသည်။

အိပ်မက်စာအုပ်၏ ရှုထောင့်အရ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်-

ဩ၊ ဒေါသကြီးသော ခွေးများကို အိပ်မက်မက်ခြင်း၊ကိုက်ချင်လား မကောင်းဘူး! အိပ်မက်စာအုပ်အရ၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် မလုံခြုံသောအခိုက်အတန့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး တစ်စုံတစ်ဦး သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုက သင့်အား ထိခိုက်နစ်နာစေမည်ကို သင်ကြောက်ရွံ့နေခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားသည် သင့်ဘ၀တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာတစ်ခုအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကိုယ်စားပြုရန် သာမာန်ဖြစ်သည်။ သတင်းကောင်းကတော့ ဒီစိုးရိမ်မှုတွေကို သင်ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အခြေအနေတွေကို သူတို့လောက်မကြောက်အောင် သင်ချဉ်းကပ်ပုံပြောင်းနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ပညာရှင်တို့က ဘာပြောသလဲ- ဒေါသကြီးတဲ့ ခွေးကိုက်ချင်တဲ့ အိပ်မက်

Erich Fromm အရ Psicologia do Ser စာအုပ်ထဲမှာ၊ Humano ၊ အိပ်မက်များသည် လူ့စိတ်၏ ဖော်ပြမှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ရန် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဒေါသထွက်နေသော ခွေးများကို ကိုက်ချင်သော အိပ်မက်များနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် အဆိုပါ အိပ်မက်များသည် ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မလုံခြုံမှုတို့ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ဖော်ထုတ်နိုင်သည်ဟု စိတ်ပညာရှင်များက ယုံကြည်ကြသည်။

စာရေးဆရာ Carl Jung ၏ အဆိုအရ၊ စာအုပ် Analytical Psychology ၊ အိပ်မက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပုံဆောင်သဘောဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။ ဒေါသကြီးသောခွေးကိုက်လိုသော အိပ်မက်သည် အိပ်မက်မက်သူသည် ပြင်ပ သို့မဟုတ် အတွင်းပိုင်းခြိမ်းခြောက်မှုမျိုးနှင့် ရင်ဆိုင်ရသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ပြင်ပခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုတွင်၊ ၎င်းသည် အိပ်မက်မက်သူ၏ ထိန်းချုပ်မှုထက် ကျော်လွန်သောအရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အတွင်းပိုင်းခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုသည် အပြစ်ရှိမှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် မလုံခြုံသောခံစားချက်များနှင့် သက်ဆိုင်သည့်အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

Sigmund Civilization and Its Discontents စာအုပ်ကိုရေးသားသူ Freud က အိပ်မက်များသည် ဖိနှိပ်ထားသောဆန္ဒများကို ထုတ်ဖော်ပြသနိုင်သည့် အိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဒေါသကြီးသောခွေးကိုက်ချင်သော အိပ်မက်တစ်ခုနှင့် စပ်လျဉ်း၍ ဤအိပ်မက်သည် မကျေနပ်သေးသော ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ထားသော ဆန္ဒများနှင့် ဆက်နွှယ်နေနိုင်သည်ဟု Freud က ယုံကြည်ပါသည်။

Karen Horney စာအုပ်ကိုရေးသားသူ Neuroses and Human Behavior သည် အိပ်မက်များသည် နေ့စဉ်ဘဝ၏ ဖိအားများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ဒေါသကြီးသောခွေးကိုက်ချင်သော အိပ်မက်သည် အိပ်မက်မက်သူသည် ၎င်း၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဖိအားများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားနေပြီး ၎င်းတို့ကို ကျော်လွှားရန် နည်းလမ်းများရှာဖွေရန် လိုအပ်သည်ဟု ဆိုလိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

အတိုချုပ်အားဖြင့် အိပ်မက်မက်သည်ဟု စိတ်ပညာရှင်တို့က ယုံကြည်ကြသည်။ ဒေါသကြီးသောခွေးကိုက်ချင်သည့်အကြောင်းသည် ကြောက်ရွံ့မှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မလုံခြုံမှုတို့ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း အမြစ်တွယ်စေနိုင်သည်။ ပြင်ပ သို့မဟုတ် ဌာနတွင်း ခြိမ်းခြောက်မှု၊ ဖိနှိပ်ထားသော ဆန္ဒများကို ဖော်ပြခြင်း၊ နှင့်/သို့မဟုတ် နေ့စဉ်အသက်တာ၏ ဖိအားများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။ ကိုးကား- Erich Fromm (2020)၊ လူသားဖြစ်ခြင်း၏ စိတ်ပညာ၊ Carl Jung (2020)၊ သရုပ်ခွဲစိတ်ပညာ၊ Sigmund Freud (2020)၊ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ၎င်း၏ မကျေနပ်မှုများ၊ Karen Horney (2020)၊ အာရုံကြောများနှင့် လူသားတို့၏ အပြုအမူ။

စာဖတ်သူမေးခွန်းများ-

စိတ်ဆိုးသောခွေးကိုက်လိုသော အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ဒေါသကြီးသောခွေးကိုက်ချင်သောအိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင်ကြောက်ရွံ့မှုအချို့နှင့်ရင်ဆိုင်ရခြင်း၊မလုံခြုံမှု သို့မဟုတ် ဒေါသ။ သင့်ဘ၀တွင် လက်ရှိကိုင်တွယ်ရန်ခက်ခဲသောအခြေအနေတစ်ခုရှိကောင်းရှိနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် သင့်မသိစိတ်၏သတိထားရန်သင့်အားသတိပေးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ခွေးသည် ပုန်ကန်ထကြွမှုနှင့် ရှေးဦးဗီဇကို ကိုယ်စားပြုနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်း၌ စိတ်အားထက်သန်သော စွမ်းအားများကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များတွင် အဘယ်ကြောင့် တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်များ ပါဝင်လေ့ရှိသနည်း။

တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များပါ၀င်သည့် အိပ်မက်အများစုသည် အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့် သင်၏ လက်တွေ့ သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုဘဝတွင် တစ်ခုခုကို ထင်ဟပ်စေသည်။ တိရစ္ဆာန်များသည် အချို့သောခံစားချက်များ သို့မဟုတ် စိန်ခေါ်မှုများကို နားလည်သဘောပေါက်စေရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများအတွင်း တက်ကြွသောပုံစံများကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သင်္ကေတများအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ တစ်ခုစီတွင် ထူးခြားသော အဓိပ္ပါယ်ရှိသောကြောင့် သင့်အိပ်မက်ထဲတွင် မည်သည့်တိရစ္ဆာန်မျိုး ပေါ်လာမည်ကို စဉ်းစားရန် အရေးကြီးသည်။

အိပ်မက်ထဲမှာ ကြောက်နေရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

အိပ်မက်ထဲမှာ ကြောက်ရွံ့မှု ခံစားရတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားပြီး အသက်ပြင်းပြင်းရှူဖို့ သတိရပါ။ ဤရိုးရှင်းသောအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင့်အား အခြေအနေကို လုံးဝထိတ်လန့်မှုမခံစားရဘဲ အဖြစ်အပျက်များကို ကြည့်ရှုနိုင်စေမည့် အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အိပ်ရာထပြီးနောက် သင့်အိပ်မက်အတွေ့အကြုံအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မှတ်မိရန်ကြိုးစားပါ- ၎င်းသည် အိပ်မက်၏ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်ကို များစွာပြောပြလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များ၏နောက်ကွယ်တွင် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိကသင်ခန်းစာများကား အဘယ်နည်း။

လူတစ်ဦးစီတွင် သင်ယူရန် ထူးခြားသော ဝိညာဥ်သင်ခန်းစာတစ်ခုစီ ရှိပါမည်။သင့်အိပ်မက်များမှ၊ သို့သော် များသောအားဖြင့် ၎င်းတို့တွင် ယုံကြည်မှု၊ အတွင်းဉာဏ်ပညာ၊ မိမိကိုယ်ကိုအားကိုးမှုနှင့် ခြွင်းချက်မရှိ လက်ခံနိုင်မှုဆိုင်ရာ သွန်သင်ချက်များပါရှိသည်။ သင့်အိပ်မက်အတွေ့အကြုံများတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် သီးခြားဆွေးနွေးမှုအမျိုးအစားများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ရှာဖွေခြင်းသည် သင့်အားပြသရန် ၎င်းတို့ကြိုးစားနေသည့်အရာကို နားလည်ရန်နှင့် ၎င်းတို့ထံမှ သင်ရရှိမည့်တန်ဖိုးရှိသောအကြံဉာဏ်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်လိုက်များ၏ အိပ်မက်များ-