Агуулгын хүснэгт
Гахай намайг хазаж байна гэж зүүдлэх нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлд итгэлгүй байна гэсэн үг. Магадгүй та өөрчлөлтийн талаар санаа зовж эсвэл бэрхшээлтэй тулгарахаас айж байгаа байх. Хэрэв гахай намайг хазсан бол энэ нь таныг чухал шийдвэр гаргахдаа бусдын хариу үйлдэл үзүүлэхээс айж байгааг илтгэнэ. Мөрөөдөл нь эрүүл саруул ухаанаа ашиглаж, гадны дарамтанд бууж өгөхгүй байх шинж тэмдэг байж болно. Ямар арга хэмжээ авах нь танд хамгийн тохиромжтойг бодож, зөв шийдвэр гаргахын тулд зөн совиндоо итгэ.
Гахай намайг хазаж байна гэж зүүдлэх нь олон хүнийг айлгадаг боловч цөхрөлийн шалтгаан биш юм. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдсон бол эсвэл танд ийм зүйл тохиолдож магадгүй гэж санаа зовж байгаа бол энэ нийтлэлийг дуустал уншина уу.
Хачирхалтай зүүдний түүхээс эхэлцгээе. Гахай намайг хазаж байна гэж мөрөөдөж байсан хүний тухай та сонссон байх. Хэдийгээр энэ нь хамгийн нийтлэг зүүдний нэг боловч зүүд зүүдэлдэг хүмүүсийн хувьд айдас төрүүлэм, түгшүүртэй зүйл хэвээр байна.
Гэхдээ энэ зүүдний тайлал юу вэ? Гахай нь атаа жөтөө, атаа жөтөө, өс хонзонгийн бэлгэдэл юм. Тиймээс, хэрэв таны зүүдэнд эдгээр амьтдын аль нэг нь таныг дайрч байгаа бол энэ нь таны амьдралд эдгээр мэдрэмжийг мэдэрч буй хүн байдаг гэсэн үг юм. Магадгүй ойр дотны хүн эсвэл бүр холын танил ч байж магадгүй.
Гэхдээ битгий бууж өг! Ийм мөрөөдөлтэй тулгарах, сөрөг мэдрэмжүүдтэй нүүр тулах арга замууд байдагхар дарсан зүүдэнд илэрдэг. Энэ нийтлэлд бид эдгээр мөрөөдлийн утгыг задлан шинжилж, тэдгээрийг хамгийн сайн аргаар шийдвэрлэхэд хэрэгтэй зөвлөгөө өгөх болно! 
Агуулга
Мөн_үзнэ үү: Могой гүйж байна гэж зүүдлэхийн утга учрыг мэдээрэй!Стратегийн Jogo do Bixo-ийн утга учир
Гахай намайг хазаж байна гэж мөрөөдөхөд зориулсан тоонологийн зарим зөвлөмжүүд
Бид ямар нэг айдас төрүүлж, зовоож буй зүйлийг зүүдлэх үед бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрдөг нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ гахай намайг хазаж байна гэж зүүдлэх нь ямар утгатай болохыг та мэдэх үү? Үгүй бол санаа зовох хэрэггүй. Энэ нийтлэлд бид энэ төрлийн хар дарсан зүүдний талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг тайлбарлах болно.
Гахай намайг хазаж байна гэж зүүдлэх нь хэд хэдэн өөр өөр утга, тайлбартай байж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд энэхүү бэлгэдлийн дүр төрх нь бидний одоо мэдэрч буй айдас, найдваргүй байдал, эмзэг байдлын мэдрэмжтэй холбоотой зүйлийг илэрхийлэх хандлагатай байдаг. Цаашилбал, ийм мөрөөдөл нь бусад хүмүүсийн бидэнтэй харьцах, харьцахтай холбоотой асуудалтай тулгарч байгааг илтгэнэ.
Бэлгэдлийн утгын боломжит тайлбарууд
Та зүүдэлж байгаа эсэхийн бэлгэдлийн утга Гахай намайг хазаж байгаа нь таны амьдралын туршлага, энэ зүүд зүүдлэх үеийн таны бодол, мэдрэмжээс ихээхэн хамаарна. Энэ нь ихэвчлэн бусад хүмүүс таныг далимдуулж эсвэл таны шийдвэр, сонголтыг хянахыг оролдож байна гэсэн үг юм.
ЦаашидНэмж дурдахад, энэ зураг нь таны амьдралын зарим чухал нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд асуудалтай байгаагийн шинж тэмдэг байж болох юм, магадгүй айдас, итгэлгүй байдалд автсан байж магадгүй юм. Та тодорхой нөхцөл байдалд өөрийгөө илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байгаа эсвэл аль замыг сонгохоо мэдэхгүй байгаа байж магадгүй.
Ийм хар дарсан зүүд зүүдлэхэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?
Иймэрхүү зүүд зүүдлэх нь аймшигтай санагдаж болох ч үүнийг даван туулах эрүүл аргууд байдгийг санах нь чухал. Юуны өмнө, энэ мөрөөдлийн боломжит утгыг эргэцүүлэн бодож, энэ нь танд юу хэлэхийг оролдож байгааг ойлгохыг хичээ. Мөн та өөрийн мэдрэмжийн талаар бичиж, энэ нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг илүү сайн ойлгох болно.
Мөн_үзнэ үү: Ханан дээрх могойнууд: эдгээр мөлхөгчдийн тухай зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?Мөн нэмэлт дэмжлэг авахын тулд ойр дотны найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ хар дарсан зүүднийхээ талаар ярилц. Энэ нь түүний холбоотой байгаа далд мэдрэмжийг тодорхойлоход тусална. Шаардлагатай бол энэ зүүдний сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгийг илүү сайн ойлгохын тулд мэргэжилтэнээс тусламж хүс.
Гахай намайг хазаж байна гэж зүүдлэх: Юу хийх вэ?
Та энэ хар дарсан зүүдний утгыг илүү сайн ойлгосны дараа түүнд хариу үйлдэл үзүүлэх олон арга бий. Юуны өмнө танд тулгарч буй айдас, найдваргүй байдлыг арилгах эрүүл арга замыг хайж олохыг хичээ. Жишээлбэл, дадлага хийхСтрессээ тайлж, өдөр тутмынхаа хэвшилд өөрчлөлт оруулахын тулд тогтмол дасгал хий. CBT). Сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулахын тулд ном унших, зураг зурах эсвэл бусад бүтээлч үйл ажиллагаануудыг өдөр тутмынхаа хэвшилд оруулахыг хичээгээрэй.
Jogo do Bixo-ийн стратегийн утга
Тоглогчид ихэвчлэн bixozinha ашигладаг. Мөрөөдлийн тайлбарын талаар хэрэгтэй ойлголтыг олж авах тоглоомын стратеги. Энэ бол зүүдний талаарх холбогдох мэдээллийг илчлэхийн тулд картуудыг ашигладаг эртний сүнслэг дадлага юм. Энэ нь үндсэндээ эдгээр картуудын бэлгэдлийн шинжилгээгээр чухал чиглэлийг олж авах тухай юм.
Энэ хар дарсан зүүдний тухайд - намайг гахай хазаж байна гэж мөрөөддөг - зөв байдлын талаар бидэнд өгөх гурван үндсэн хөзөр байдаг. Тайлбар: Зугтах карт (яаралтай арга хэмжээг илэрхийлдэг), бүтэлгүйтлийн карт (сөрөг мэдрэмжийг илэрхийлдэг) болон талархлын карт (талархлыг илэрхийлдэг).
Гахай намайг хазаж байна гэж мөрөөдөхөд зориулсан тоон судлалын зарим зөвлөмжүүд
Зүүдний тайлбар хийх өөр нэг сонирхолтой арга бол тоон зүй ашиглах явдал юм. Сүүлийн үеийн судалгаанууд харуулсанЗарим тоо нь мөрөөдлийн үндсэн хэв маягийн талаар бидэнд их зүйлийг хэлж чадна. Тоо бүр нь бидний сэтгэхүй, үйл хөдлөлд хүчтэй нөлөөлдөг өвөрмөц утгатай.
Энэ хар дарсан зүүдний хувьд – намайг гахай хазаж байна гэж мөрөөддөг бол – Долоон (7) тоог санал болгож байна. Энэ тоо бараг үргэлж хяналт, эрх мэдэл, хариуцлага, оюуны чадавхийг илэрхийлдэг. Тиймээс яг одоо эдгээр тулгууруудыг тэнцвэртэй байлгахын тулд авч үзэх нь чухал юм .
.
“Хэрэв та хазаж зохиол бичихийг мөрөөдөж байсан бол хяналт, эрх мэдэл, хариуцлага, мэргэн ухаан шаарддаг одоо байгаа асуудлуудын талаар бодож үзээрэй.”
.
Мөрөөдлийн номны үүднээс хийсэн дүн шинжилгээ:
Энэ мөрөөдөл жаахан жигшүүртэй сонсогдож магадгүй ч санаа зовох хэрэггүй, энэ нь тийм биш гэсэн үг юм. Та жинхэнэ гахайд хазуулж дуусна! Мөрөөдлийн номонд гахайг хазаж байна гэж мөрөөдөж байгаа нь танд хамааралгүй асуудалд оролцохгүй байхыг анхааруулж байна гэсэн үг юм. Хэрэв хэн нэгэн таныг буруу гэж бодож байгаа зүйлд тань туслахыг хүсч байвал ухарч, нөхцөл байдлаас өөрийгөө зайлуулах нь дээр. Хэрэв та үүнд оролцвол эцэст нь хохирч магадгүй юм.
Гахай намайг хазаж байна гэж зүүдлэхийг сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?
Намайг гахай хазаж байна гэж зүүдлэх нь олон хүний хувьд энгийн үзэгдэл юм. Орчин үеийн сэтгэцийн психоанализийн зохиолч Эрих Фроммын хэлснээр ,Зүүд бол ухамсаргүй илэрхийллийн хэлбэр бөгөөд бидний сэтгэл зүйг ойлгоход чухал ач холбогдолтой бэлгэдлийн агуулгыг агуулж болно.
Сэтгэл судлал дахь мөрөөдлийн шинжилгээ нь олон зууны турш хүмүүст мэдрэмж, айдас, хүслээ илүү сайн ойлгоход туслах зорилгоор ашиглагдаж ирсэн. Гахайд хазуулсан мөрөөдөл нь өөр өөр утгатай байж болох бөгөөд олон янзын зүйлийг илэрхийлж болно.
Мөрөөдлийн тайлбар номыг зохиогч Фрейдийн хэлснээр хазах гахай нь таны амьдралд бохир эсвэл хүсээгүй зүйл гэж үздэг зүйлийг бэлэгддэг. Энэ нь таны дотор эсвэл бусад хүмүүстэй тэмцэж байгаа зүйлийн зүйрлэл байж болно.
Эцэст нь зүүдийг тухайн хүний нөхцөл байдал, ямар нөхцөл байдлаас шалтгаалан олон янзаар тайлбарлаж болно. Зүүд бол хүн төрөлхтний туршлагын зөвхөн нэг хэсэг гэдгийг санах нь чухал бөгөөд үүнийг шууд утгаар нь авч үзэх ёсгүй. Зүүдэндээ дүн шинжилгээ хийхдээ далд утгыг нь ойлгоход тань туслах мэргэшсэн мэргэжилтэнг хайж олоорой.
Уншигчдын асуулт:
1. Зүүд зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ? гахай намайг хазаж байна уу?
Гахай хазаж байна гэж зүүдлэх нь бодит амьдрал дээр гаргасан шийдвэр, үйлдэлдээ болгоомжтой хандахыг анхааруулж байна. Цаашилбал, энэ мөрөөдөл нь санхүүгийн асуудал эсвэл харилцаатай холбоотой байж болно.төвөгтэй.
2. Би яагаад ийм зүүд зүүдлэв?
Таны амьдралд ямар нэгэн санаа зовоосон зүйл тохиолдсон үед ийм төрлийн мөрөөдөл гарч ирдэг. Магадгүй саяхан гаргасан шийдвэрүүдээ эргэн харах эсвэл ирээдүйн төлөвлөгөөгөө сайтар бодож үзэх хэрэгтэй болов уу.
3. Энэ зүүдний өөр тайлбар бий юу?
Тийм ээ! Энэ мөрөөдөл нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлд дарагдсан ууртай мэдрэмжийг илтгэж магадгүй юм - магадгүй эдгээр нь таны ухамсартайгаар мэдэхгүй ч таны далд ухамсарт байдаг мэдрэмжүүд байж магадгүй юм. Энэ тухай бодоод, эдгээр мэдрэмжүүд таныг идэхээс өмнө тэдгээрийг арилгахыг хичээ.
4. Энэ төрлийн зүүдтэй хэрхэн харьцах талаар ямар практик зөвлөмжүүд байдаг вэ?
Ийм төрлийн зүүдтэй тэмцэх гайхалтай арга бол анхнаасаа яагаад гарч ирснийг илчлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм - таны дотоод гүнд нуугдаж буй мэдрэмжийг илчилж, бодит ертөнцөд ямар нэгэн зүйл бий эсэхийг олж мэдэх. эдгээр муу мэдрэмжүүд. Үүнийг хийснийхээ дараа энэ асуудлыг шийдвэрлэх эрүүл арга замуудыг хайж, бодит ертөнцөөс түүнийг шийдвэрлэх арга замыг хайж үзээрэй, ингэснээр та гахай таныг хазаж байна гэж хар дарсан зүүд зүүдлэх шаардлагагүй болно!
Манай уншигчдын мөрөөдөл:
| Зүүд | Утга |
|---|---|
| Би гахай намайг хазаж байна гэж зүүдэлсэн. | Энэ мөрөөдөл нь таныг дайралтанд өртөж байна гэсэн үг юмхэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн нөхцөл байдлын төлөө. Та шийдвэр гаргахад дарамт шахалт үзүүлж байгаа эсвэл бусад хүмүүс таныг шүүж байгаа байх. |
| Би намайг хазаж байсан гахайнаас зугтаж байна гэж зүүдэлсэн. | Энэ мөрөөдөл нь таныг амьдралдаа ямар нэг зүйл эсвэл хэн нэгнээс зугтахыг оролдож байгааг илтгэнэ. Магадгүй та өөртөө итгэлгүй эсвэл ямар нэг нөхцөл байдалд заналхийлж байгаа байх. |
| Би гахай намайг хазаад хөдөлж чадахгүй байна гэж мөрөөддөг байсан. | Энэ мөрөөдөл нь таныг ийм байна гэсэн үг юм. ямар нэг зүйл эсвэл хэн нэгний өмнө хүчгүйдэх. Магадгүй та өөртөө итгэлгүй эсвэл нөхцөл байдлыг даван туулж чадахгүй байгаа байх. |
| Би намайг хазаж байсан гахайтай тулалдаж байна гэж зүүдэлсэн. | Энэ мөрөөдөл таныг ийм байна гэдгийг илтгэж магадгүй юм. таны амьдралд тулгарч буй бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байна. Магадгүй та сорилттой тулгарах эсвэл хэцүү шийдвэр гаргахад бэлдэж байгаа байх. |
