Агуулгын хүснэгт
Хэрэв та маш олон бохир галзуугийн тухай мөрөөдөж байсан бол энэ нь таныг төөрөлдөж, амьдралын чиг баримжаагүй байна гэсэн үг юм. Энэ нь та өөрийнхөө мөн чанарыг олж, зорилгодоо хүрэхийг хичээж байгаагийн шинж тэмдэг байж болох ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна. Магадгүй танд амьдралынхаа талаар эргэцүүлэн бодох, таны хувьд юу чухал болохыг илүү сайн ойлгоход цаг хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй.
Энэ нь таны амьдралд шийдвэрлэхэд хэцүү байсан эрс өөрчлөлтүүд гарч байна гэсэн үг юм. Та хатуу шийдвэр гаргаж, айдастайгаа нүүр тулах зоригтой байх хэрэгтэй. Таны мөрөөдөл бол нөхцөл байдлын жолоог гартаа авахын тулд ухамсаргүй байдлаар сэрэмжлүүлэх арга зам юм.
Эцэст нь эдгээр мөрөөдөл нь таны амьдралд үйлчлэхээ больсон хэсгийг цэвэрлэх хэрэгцээг илэрхийлж болно. Хуучин зүйлсээ хаяж, шинэ зуршилтай болж, шинэ эрүүл хэв маягийг бий болгох цаг болжээ.
Хэрэв та маш олон бохир галзуугийн тухай мөрөөдөж байсан бол ямар нэгэн чухал шийдвэр гаргахаасаа өмнө зогсоод, дотроосоо харахаа бүү мартаарай. Амьдралынхаа сайн сайхан зүйлс болон хэрэгжүүлэхийг хүсч буй эерэг өөрчлөлтүүдийнхээ талаар эргэцүүлэн бодоход энэ цаг гарга.
Олон тооны бохир аяга таваг зүүдлэх – энэ нь хүн бүрт тохиолддог! Энэ уйтгартай, ядаргаатай даалгаврын талаар хачирхалтай, хачин зүүд зүүдэлдэг нь зөвхөн та биш юм. Бохир аяга таваг зүүдлэх нь гэр бүлийн санаа зовоосон асуудал эсвэл асуудлын бэлгэдэл байж болох тул тийм ч ховор зүйл биш юм.
Мөн_үзнэ үү: Хар хувцастай хүнийг зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ?Гэхдээ эдгээр зүүдний гүн гүнзгий дүн шинжилгээ хийхээсээ өмнө та бүхэнд хөгжилтэй түүхийг өгүүлье. Нэгэн удаа нэгэн эмэгтэй маш их бохир аяга угааж байна гэж мөрөөдөж, амрахаар зогсохдоо бохир заваан савыг тойрон зөгий нисч байхыг харжээ. Тэр айж, зугтахыг хүссэн! Гэтэл зөгий ярьж эхлэв: "Чи надаас айх хэрэггүй, би чамд аяга тавгаа угаахыг сануулах гэж ирлээ!"
Чи ийм зүүд зүүдэлж байсан уу? Хэрэв та ийм хачин жигтэй зүүд зүүдэлж байсан эсвэл түүний утгыг сонирхож байгаа бол энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншаарай! Бид энэхүү нэгэн төрлийн ертөнцийн нууцыг тайлж, бидний далд ухамсар яагаад эдгээр ер бусын нөхцөл байдлыг бидэнд харуулж байгааг олж мэдэхийг хичээх болно.
Бохир хогны тухай зүүдлэхийн бэлгэдлийн утга
Бохир хогны тухай зүүдлэх нь олон зүйлийг илэрхийлж болно. арчаагүй байдал, найдваргүй байдлаас эхлээд сэтгэлийн түгшүүр, төөрөгдөл хүртэлх мэдрэмжүүд. Бохир хог зүүдлэх нь нөхцөл байдлаас эхлээд харилцаанд хүртэл ямар нэг зүйл муудахыг бэлгэддэг гэж тоон судлалд өгүүлдэг. Энэ нь ихэвчлэн муу зүйл ойртож байна гэсэн санаатай холбоотой бөгөөд ирээдүйн талаар тодорхойгүй мэдрэмж төрдөг. Бидний хувьд чухал зүйлээ алдахаас айх айдас нь хүний төрөлхийн айдас боловч энэ нь тийм гэдгийг санах нь чухал юмэнэ түгшүүрийг даван туулж, урагшлах хүч чадалтай байх боломжтой.
Зарим мэргэжилтнүүд бохир хог ихтэй байхыг мөрөөдөх нь сөрөг энергиэр хүрээлэгдсэний шинж гэж бас хэлдэг. Хэрэв та ийм зүйл байнга тохиолддогийг анзаарсан бол магадгүй таны амьдралд хэн байдгийг эргэн харж, эерэг энергийг хэн хулгайлж байгааг дүгнэх цаг нь болсон болов уу.
Зүүдэнд байгаа муудах ба сөрөг илэрхийлэл хоёрын боломжит хамаарал
Маш олон удаа бохир хогны тухай зүүдлэх нь амьдралын зарим хэсэг нь доройтож, санхүүгийн асуудал, сэтгэл санааны тогтворгүй байдал эсвэл бусад төрлийн тэнцвэргүй байдлыг илэрхийлдэг. Эдгээр мөрөөдөл нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, эдгээр асуудлын сөрөг үр дагаврын талаар санаа зовдог мэдрэмжийг илэрхийлдэг.
Тоон зүйд итгэдэг хүмүүсийн хувьд бохир хогны тухай зүүдлэх нь бүтэлгүйтэхээс айх айдас эсвэл бидний амьдралд тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулах чадваргүй мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Тиймээс хэн ч бүтэлгүйтлээс ангид байдаггүй бөгөөд бид бүгдээрээ тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулах чадвартай гэдгийг санах нь зүйтэй.
Хамтарсан сэтгэл хөдлөлүүд зүүдэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ
Мөрөөдлийн тайлбар хийх түгээмэл арга бол тухайн зүүдний үеэр хүмүүсийн хуваалцсан сэтгэл хөдлөлийг авч үзэх явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та найзтайгаа ярилцаж байхдаа маш их бохир хог хаягдлын тухай мөрөөддөг болсанхүүгийн асуудалтай тулгарвал энэ мөрөөдөл нь харилцан ярианы үеэр хуваалцсан санхүүгийн бүтэлгүйтлийн айдсыг бэлэгддэг.
Үүнээс гадна мөрөөдөл нь бидний сэтгэлийн зовнил, айдсыг тусгадаг. Тиймээс, хэрэв та унтахынхаа өмнө ямар нэг зүйлд санаа зовж байсан бол энэ мэдрэмж таны зүүдэнд нөлөөлж, бохир хогийн сав гэх мэт сөрөг дүр төрхийг бий болгосон байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд эдгээр мэдрэмжийг даван туулах хамгийн сайн арга бол өөрийгөө ухамсарлах, өдөр тутмын сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах эерэг арга замыг олох явдал юм.
Бохир хог зүүдлэхээс айдаг практик зөвлөгөө
Хэрэв та бохир хог болон бусад сөрөг дүр төрхийг зүүдлэхээс айдаг бол энэ мэдрэмжийг даван туулахын тулд дараах зүйлсийг хийж болно:
– Унтахынхаа өмнө тайвшрахыг хичээ: Унтахынхаа өмнө амрахын тулд гүнзгий амьсгалын дасгал эсвэл йогоор хичээллэх;
Мөн_үзнэ үү: Мөрөөдөл нь танил хүмүүстэй ярилцах: Энэ нь юу гэсэн үг болохыг олж мэдээрэй!– Тогтмол дасгал хийх: Биеийн тамирын дасгал нь сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг хариуцдаг даавар ялгаруулж, стрессийг бууруулдаг;
– Шөнийн цагийн горимыг бий болгох: Унтахаас 30 минутын өмнө бүх электрон төхөөрөмжийг унтраа;
– Өрөөгөө цэвэрхэн байлга: Илүү сайхан амрахын тулд цэвэр, зохион байгуулалттай орчноос өөр юу ч байхгүй;
– Бүтээлч дүрслэлийг дадлага хий: Унтахынхаа өмнө амьдралынхаа аз жаргалтай мөчүүдийг төсөөл. Энэ нь тусалдагунтах үед бодлоо эерэгээр чиглүүлэх;
– Өдрийн тэмдэглэлд бичих: Хэрэв танд хэрэгцээ байгаа бол унтахынхаа өмнөх өдрийн тэмдэглэлийн дэвтэрт бичээрэй; Энэ нь унтахын өмнө эдгээр сөрөг бодлуудыг оюун ухаанаас гаргахад тусалдаг;
– Чакрагаа идэвхжүүл: Унтах хугацаа болохоос өмнө чакрагаа идэвхжүүлэх дасгал хийх; энэ нь чичиргээний зөв загварт оюун ухаанаа програмчилж, унтах үед сөрөг бодлуудаас зайлсхийх боломжийг олгодог;
Мөрөөдлийн номны өнцгөөс ойлгох нь:
Хэрэв та маш их бохир хог байгааг мөрөөдөж байсан бол мөрөөдлийн номонд энэ нь хог хаягдал, хог хаягдал ихтэй байх шаардлагатайг бэлгэддэг гэжээ. Амьдралынхаа бүх зүйлийг цэвэрлэ. Магадгүй танд сайн цэвэрлэгээ хэрэгтэй харилцаа, төсөл эсвэл ажлын орчин бий. Хогийн сав нь таны хувийн өсөлт хөгжилтөд саад болж буй бүх зүйлийг бэлгэддэг бөгөөд үүнээс салах цаг болжээ. Хэцүү шийдвэр гаргаж, хариуцлага хүлээхээс бүү ай, учир нь энэ нь таны өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай.
Бохир хог ихтэй байхыг мөрөөддөг талаар сэтгэл судлаачид юу гэж хэлдэг вэ?
Мөрөөдөл бол хүний амьдралын чухал хэсэг юм. Тэдгээрийг янз бүрээр тайлбарлаж болох бөгөөд сэтгэл судлал нь зүүдний цаад утгыг ойлгох өөрийн гэсэн арга техниктэй байдаг. Том мөрөөдлийн тухайдБохир хогийн сав гэж зарим тайлбар бий.
Сэтгэл судлалын гол онолчдын нэг Фрейдийн хэлснээр мөрөөдөл бол бидний ухамсаргүй хүслээ илэрхийлэх арга юм. Мөрөөдөл бол ухамсартайгаар шийдэж чадахгүй байгаа дотоод хурцадмал байдлыг шийдвэрлэх арга зам гэж тэр үздэг байв. Иймээс та маш их бохир хогтой байхыг мөрөөддөг бол энэ нь тухайн хүний амьдралд ямар нэгэн зүйл гарах эсвэл чөлөөлөх шаардлагатай байгааг илтгэнэ.
Өөр нэг арга бол Жун . Мөрөөдөл бол ухамсаргүй байдлыг судлах, өөрийнхөө тухай шинэ хэтийн төлөвийг нээх арга зам гэж тэр итгэдэг байв. Маш олон бохир хогны тухай зүүдлэх нь таны дотоод гүн гүнзгий, үл мэдэгдэх асуудлуудыг судлах арга зам байж болох юм. Үүнд далд айдас, хүсэл тэмүүлэл болон бусад мэдрэмжүүд багтаж болно.
Эцэст нь Холланд зүүд бол ертөнцийг төсөөллийн нүдээр харах арга зам гэж үзсэн. Зүүд нь бидэнд юмсыг янз бүрээр харах боломжийг олгож, сэтгэл хөдлөлтэйгээ холбогдоход тусалдаг гэдэгт тэр итгэдэг байв. Тиймээс, хэрэв та маш их бохир хог хаягдал мөрөөдөж байгаа бол энэ нь тухайн хүн өөрийн амьдралдаа ямар нэгэн зүйлд шинэ хэтийн төлөвийг хайж байгааг илтгэнэ.
Ном зүйн лавлагаа
Фрейд, С. (1923). Мөрөөдлийн тайлбар. Лондон: Imago Publishing Company.
Jung, C. G. (1953). Архетип ба хамтын ухамсаргүй байдал. Принстон:Принстоны их сургуулийн хэвлэл.
Голланд, Ж. (1995). Хүний амьдрал дахь мөрөөдлийн үүрэг. Нью-Йорк: Чөлөөт хэвлэл.
Уншигчийн асуулт:
1. Зүүдэндээ олон бохир хог хаях нь юу гэсэн үг вэ?
Бохир хогны тухай зүүдлэх нь нөхцөл байдал, зүүдэндээ хогтой хэрхэн харьцаж байгаагаас хамааран өөр өөр утгатай байж болно. Энэ нь таны амьдралд ямар нэгэн зүйлд дарагдсан эсвэл заналхийлж байгаа мэт санагдаж магадгүй, эсвэл таны амьдралд зарим зүйлээс салахыг хүсч байна гэсэн үг юм. Энэ нь бас өөрт тохиолдсон асуудлаа мартаж, замбараагүй байдлыг улам томрохоос нь өмнө цэвэрлэхийг хичээгээрэй гэсэн анхааруулга байж болох юм.
2. Би яагаад үүнийг зүүдэлсэн бэ?
Мөрөөдөл бүр өвөрмөц бөгөөд бидний ухамсаргүй болон далд ухамсарыг тусгадаг. Тиймээс зүүдний нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх нь танд ямар мессеж авчрахыг олж мэдэхэд чухал юм. Таны зүүдэнд өдрийн турш болсон ямар нэг зүйл, ялангуяа эвгүй яриа эсвэл муу мэдээ нөлөөлсөн байх магадлалтай - энэ бүхэн бидний мөрөөдөлд гүнзгий нөлөөлж болзошгүй юм. Эсвэл заримдаа бидний мөрөөдөл бол бидний дотоод айдас, түгшүүрийн тусгал юм.
3. Ийм төрлийн зүүд зүүдлэхдээ өөр ямар шинж тэмдгийг анхаарах ёстой вэ?
Зүүдэнд байгаа зүйлсээс (хог гэх мэт) гаднаЭнэ үед тохиолдсон мэдрэмж / сэтгэл хөдлөл - Энэ нь зүүдэнд тохиолдсон нөхцөл байдлын талаар мэдээлэх болно. Хог хаягдалтай холбоотой өнгө, түүнтэй харьцах арга барилын хувьд энэ төрлийн мөрөөдлийн зөв тайлбарыг ойлгоход чухал хүчин зүйл болдог!
4. Ийм хар дарсан зүүд зүүдлэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Бид бүгдээрээ үе үе хар дарсан зүүд зүүдлэх нь хэвийн үзэгдэл; Заримдаа бид сэрэхдээ тэдний агуулгыг санахгүй байна! Ийм зүйл тохиолдоход тайвширч, ус ууж, гүнзгий амьсгаа авах нь зүрхний цохилтыг тогтворжуулж, дахин унтахаасаа өмнө тодорхой бодох боломжийг олгох нь чухал юм. Дахин хар дарсан зүүд зүүдлэхээс зайлсхийхийн тулд өдөр тутмын асуудалд эрүүл шийдлийг олох (тогтмол дасгал хийх) чухал бөгөөд унтахынхаа өмнө таныг зовоож буй бүх зүйлээ түр зогсоох хэрэгтэй - тайвшруулах хөгжим, ном унших гэх мэт ...
Бидний мөрөөдөл уншигчид:
| Мөрөөдөл | Утга |
|---|---|
| Би өөрийгөө маш олон бохир галзуу хүмүүсээр хүрээлүүлсэн гэж мөрөөддөг байсан. мөн би хөдөлж чадсангүй | Энэ мөрөөдөл нь таныг амьдралынхаа зарим нөхцөл байдлыг өөрчлөх чадваргүй байгааг илтгэж магадгүй юм. Та чөтгөрийн тойрогт баригдаж, түүнээс гарч чадахгүй байж магадгүй. |
| Би өөрийгөө бохир галзуу солиотой өрөөнд байна гэж зүүдэлсэн | Энэ зүүд гэсэн утгатай байж болноТа ямар нэгэн зүйлд амьсгал хурааж байгаа мэт санагдаж байна. Та маш их үүрэг хариуцлага үүрч, түүнээсээ салж чадахгүй байж магадгүй. |
| Би маш их бохир аяга угаах гэж байна гэж мөрөөддөг байсан | Энэ мөрөөдөл таныг ямар нэгэн асуудлыг шийдэх гэж улайран зүтгэж байгааг илтгэнэ. Та хэт их санаа зовж, нөхцөл байдлыг даван туулж чадахгүй байгаа байх. |
| Би маш олон бохир галзуу эмэгтэйчүүд намайг хөөж байна гэж мөрөөдөж байсан | Энэ зүүд нь чамайг гэсэн үг юм. ямар нэг зүйлийн төлөө заналхийлж байна. Энэ нь таны зайлсхийж байсан нөхцөл байдал эсвэл ямар нэг зүйл байж болно. Магадгүй та өөртөө итгэлгүй, эмзэг байгаа байх. |
