ညစ်ပတ်ရူးသွပ်သောမိန်းမကို အိပ်မက်မက်ခြင်း- ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို ရှာဖွေပါ။

မင်း ညစ်ပတ်တဲ့ ရူးသွပ်မှုတွေ အများကြီး အိပ်မက်မက်ရင် မင်းဘဝရဲ့ ဦးတည်ရာမဲ့ စိတ်ရှုပ်ထွေးနေတယ်လို့ ဆိုလိုတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာကို ရှာဖွေပြီး သင့်ပန်းတိုင်ကို ရောက်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဘယ်ကနေစရမလဲဆိုတာ သင်မသိနိုင်ပါဘူး။ သင့်ဘဝအတွက် အရေးကြီးသောအရာကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန် သင့်ဘဝအကြောင်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အချိန်အနည်းငယ် လိုအပ်ပေမည်။

ကိုင်တွယ်ရခက်ခဲသော သင့်ဘဝတွင် ပြင်းထန်သောအပြောင်းအလဲများကို ဖြတ်သန်းနေရသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။ ခက်ခဲတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့ သတ္တိရှိဖို့နဲ့ ကြောက်စိတ်တွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။ သင့်အိပ်မက်သည် သင့်အား အခြေအနေကို ချုပ်ကိုင်ထားရန် သတိမေ့နေသည့်သတိပေးသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ ဤအိပ်မက်များသည် သင့်ဘဝ၏အစေခံမဟုတ်တော့သော သင့်ဘဝ၏နေရာများကို ရှင်းပစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းကိုလည်း ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။ အဟောင်းတွေကို စွန့်ပစ်ဖို့၊ အလေ့အထအသစ်တွေကို လက်ခံပြီး ကျန်းမာတဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်ကို ဖန်တီးဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။

မင်း ညစ်ပတ်တဲ့ အရူးတွေ အများကြီး အိပ်မက် မက်တယ်ဆိုရင် အရေးကြီးတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက် မချခင် ရပ်တန့်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်ကြည့်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ သင့်ဘဝတွင် ကောင်းမွန်သောအရာများနှင့် သင်အကောင်အထည်ဖော်လိုသော အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများအကြောင်း စဉ်းစားရန် ဤအချိန်ကိုယူပါ။

ညစ်ပတ်သောဟင်းပွဲများစွာကို အိပ်မက်မက်ခြင်း – လူတိုင်းတွင်ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဒီပျင်းစရာကောင်းပြီး ပင်ပန်းတဲ့အလုပ်အတွက် ထူးဆန်းပြီး ထူးထူးဆန်းဆန်း အိပ်မက်တွေမက်နေတဲ့ သင်တင်မဟုတ်ပါဘူး။ အမှန်က ညစ်ပတ်သောဟင်းလျာများအကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အိမ်တွင်းရေးကိစ္စများ သို့မဟုတ် ပြဿနာများ၏ သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် အဆန်းမဟုတ်ပေ။

ဒါပေမယ့် ဒီအိပ်မက်တွေကို နက်နက်နဲနဲ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမလေ့လာခင်မှာ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကို အရင်ဆုံး ပြောပြလိုက်ရအောင်။ တစ်ခါက ညစ်ပတ်တဲ့ ပန်းကန်တွေ အများကြီးဆေးပြီး အနားယူဖို့ ရပ်လိုက်တဲ့အခါ ညစ်ပတ်တဲ့ ပန်းကန်တွေ ပတ်ပတ်လည်မှာ ပျားတစ်ကောင် ပျံသန်းနေတာကို မြင်ဖူးတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရှိတယ်။ သူမ ကြောက်လန့်ပြီး ထွက်ပြေးချင်နေသည်! ဒါပေမယ့် ပျားက “မင်း ငါ့ကို ကြောက်စရာ မလိုပါဘူး၊ ပန်းကန်တွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ သတိပေးဖို့ ငါလာခဲ့တာ။”။

ဒီလို အိပ်မက်မျိုး ကြုံဖူးပါသလား။ အကယ်၍ သင်သည် ဤထူးထူးဆန်းဆန်း အိပ်မက်အမျိုးအစား၏ အဓိပ္ပါယ်ကို သိချင်ပါက၊ ဤဆောင်းပါးကို ဆက်ဖတ်ပါ။ ဤ oneiric စကြဝဠာ၏ နက်နဲသောအရာများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကြိုးစားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်က ဤပုံမှန်မဟုတ်သော အခြေအနေများကို အဘယ်ကြောင့်ပြသသည်ကို ရှာဖွေပါမည်။

ညစ်ပတ်သောအမှိုက်အကြောင်း အိပ်မက်များ၏သင်္ကေတအဓိပ္ပါယ်

ညစ်ပတ်သောအမှိုက်အကြောင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် များစွာအဓိပ္ပာယ်ရှိနိုင်သည်။ အားကိုးရာမဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်းမှ ခံစားချက်များမှ ပူပင်သောကနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများအထိ၊ ဂဏန်းဗေဒင်အရ၊ ညစ်ပတ်သောအမှိုက်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အခြေအနေများမှသည် ဆက်ဆံရေးအထိ တစ်စုံတစ်ခု၏ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ဂဏန်းဗေဒင်က ကျွန်ုပ်တို့အား ညစ်ပတ်သောအမှိုက်ကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးသောအရာကို ဆုံးရှုံးရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းအား ကိုယ်စားပြုနိုင်သည် မကောင်းသောအရာများသည် ထောင့်တစ်ဝိုက်တွင်သာရှိပြီး အနာဂတ်အတွက် မသေချာမရေရာမှုများ ရှိနေသည်ဟူသော အယူအဆနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုကို ဆုံးရှုံးရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် သဘာဝကျသော လူသားတို့၏ အကြောက်တရားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ယင်းကို သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။ဒီစိုးရိမ်မှုတွေကို ကျော်လွှားပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့ ခွန်အားရှိနိုင်ပါတယ်။

ညစ်ပတ်တဲ့အမှိုက်တွေအများကြီးကို အိပ်မက်မက်တာဟာ သင့်မှာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်တွေနဲ့ ဝန်းရံထားတဲ့ လက္ခဏာဖြစ်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူအချို့က ဆိုကြပါတယ်။ ဒီလိုမကြာခဏဖြစ်ပျက်နေတာကို သတိပြုမိပါက၊ သင့်ဘ၀မှာ ဘယ်သူလဲဆိုတာ ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး သင့်ကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့စွမ်းအင်ကို ဘယ်သူက လုယက်သွားမလဲဆိုတာ အကဲဖြတ်ရမယ့်အချိန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အိပ်မက်ထဲမှာ ယိုယွင်းလာမှုနဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်တွေကြားက ဖြစ်နိုင်တဲ့ဆက်ဆံရေး

အကြိမ်များစွာ၊ ညစ်ပတ်သောအမှိုက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘဝ၏အချို့သောနေရာများတွင် ယိုယွင်းပျက်စီးသွားခြင်းအပြင် ငွေရေးကြေးရေးပြဿနာများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်မှု သို့မဟုတ် အခြားမညီမျှမှုအမျိုးအစားတစ်ခုခုကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ ဤအိပ်မက်များသည် များသောအားဖြင့် စိုးရိမ်သောကခံစားမှုကို ထင်ဟပ်ပြီး ဤပြဿနာများ၏ အနုတ်လက္ခဏာရလဒ်များအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှု တိုးလာတတ်သည်။

ဂဏန်းဗေဒင်ပညာကို ယုံကြည်သူများအတွက်၊ ညစ်ပတ်သောအမှိုက်အကြောင်း အိပ်မက်များသည် ကျရှုံးခြင်း၏ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် လက်ရှိပြဿနာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းမရှိသည့်ခံစားချက်တို့ကိုလည်း ကိုယ်စားပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့် မည်သူမျှ ကျရှုံးခြင်းမှ ကင်းလွတ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့နေရသော ပြဿနာများကို ကျော်လွှားနိုင်စွမ်းရှိကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။

မျှဝေထားသော စိတ်ခံစားမှုများသည် အိပ်မက်များကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သနည်း

အိပ်မက်များကို အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုခြင်း၏ ရေပန်းစားသောနည်းလမ်းမှာ အိပ်မက်တစ်ခုအတွင်း ရှိနေသူများကြားတွင် ရှိနေသည့် ခံစားချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် ဖြစ်သည်။ ဥပမာ- သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောရင်း ညစ်ပတ်တဲ့ အမှိုက်တွေအကြောင်း အိပ်မက်မက်ရင်၊ငွေကြေးပြဿနာများ၊ ဤအိမ်မက်သည် စကားစမြည်ပြောနေစဉ် နှစ်ဦးသားမျှဝေထားသော ငွေကြေးမအောင်မြင်မှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏ သင်္ကေတဖြစ်သည်။

ထို့ပြင်၊ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို ထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်ရာမဝင်မီ တစ်စုံတစ်ခုအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ခံစားရပါက ဤခံစားချက်သည် သင့်အိပ်မက်ကို လွှမ်းမိုးပြီး ညစ်ပတ်သော အမှိုက်ပုံးကဲ့သို့သော အပျက်သဘောဆောင်သည့် ပုံများကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ဤခံစားချက်များကို ကျော်လွှားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ မိမိကိုယ်ကို သတိရှိရှိလုပ်ဆောင်ပြီး နေ့စဉ်စိတ်ပူပန်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အပြုသဘောဆောင်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။

ညစ်ပတ်သောအမှိုက်အိပ်မက်မက်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ကျော်လွှားရန် လက်တွေ့ကျသောအကြံဉာဏ်

ညစ်ပတ်သောအမှိုက် သို့မဟုတ် အခြားအဆိုးမြင်ပုံသဏ္ဍာန်တစ်ခုခုကို အိပ်မက်မက်ဝံ့ပါက၊ ဤခံစားချက်ကို ကျော်လွှားရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာအချို့ရှိပါသည်။

- အိပ်ရာမဝင်မီ အနားယူရန် ကြိုးစားပါ- အသက်ပြင်းပြင်းရှူလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီ အပန်းဖြေရန် ယောဂလေ့ကျင့်ပါ။

– လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပါ- ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းက စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် တာဝန်ရှိတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လွှတ်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးတယ်။

– ညအိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ- အိပ်ရာမ၀င်မီ မိနစ် 30 အလိုတွင် အီလက်ထရွန်နစ် စက်ပစ္စည်းအားလုံးကို ပိတ်ပါ။

– သင့်အခန်းကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- သန့်ရှင်းသပ်ရပ်ပြီး စနစ်တကျ အနားယူရန် ပတ်ဝန်းကျင်ထက် ပိုကောင်းသောအရာမရှိပါ။

– တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိသော စိတ်ကူးပုံဖော်မှုများကို လေ့ကျင့်ပါ- အိပ်ရာမဝင်မီ သင့်ဘဝတွင် ပျော်ရွှင်စရာအချိန်များကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကူညီပေးသည်။သင် အိပ်ပျော်သွားသောအခါ သင့်အတွေးများကို အကောင်းမြင်စွာ ညွှန်ကြားပါ။

– ဒိုင်ယာရီထဲမှာ ရေးပါ- လိုအပ်တယ်လို့ ခံစားရရင် အိပ်ရာမဝင်ခင် တစ်နေ့တာရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဒိုင်ယာရီမှာ ရေးပါ။ ၎င်းသည် အိပ်မပျော်မီ စိတ်ထဲမှ အဆိုးမြင်အတွေးများကို လွတ်မြောက်စေရန် ကူညီပေးသည်;

– သင်၏ chakras များကို အသက်သွင်းပါ- မျှော်လင့်ထားသည့်အချိန်မတိုင်မီ အိပ်ရာမဝင်မီ သင့် chakra ကို အသက်သွင်းရန် လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို လေ့ကျင့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်ကို မှန်ကန်သောတုန်ခါမှုပုံစံများအဖြစ် အစီအစဉ်ချနိုင်စေပြီး သင်အိပ်ပျော်သွားသည့်အခါ အဆိုးမြင်အတွေးများကို ရှောင်ရှားနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

Dream Book ၏ ရှုထောင့်မှ နားလည်မှု-

ညစ်ပတ်သော အမှိုက်များစွာကို အိပ်မက်မက်ခဲ့လျှင် Dream Book က ၎င်းသည် လိုအပ်မှုကို ကိုယ်စားပြုသည်ဟု ဆိုသည်။ သင့်ဘဝတွင် အရာများကို သန့်စင်ပါ။ သင့်တွင် ဆက်ဆံရေး၊ ပရောဂျက်တစ်ခု သို့မဟုတ် သင့်အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပင် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အမှိုက်သည် သင်၏တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေသည့် အရာအားလုံးကို ကိုယ်စားပြုပြီး ၎င်းကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ သင့်ကြီးထွားမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကြောင့် ခက်ခဲသောဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်နှင့် တာဝန်ယူရန် မကြောက်ပါနှင့်။

ညစ်ပတ်သောအမှိုက်များစွာကို အိပ်မက်မက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပညာရှင်များက မည်သို့ပြောကြသနည်း။

အိပ်မက်များသည် လူ့ဘဝ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် အဓိပ္ပာယ်ပြန်ဆိုနိုင်ပြီး စိတ်ပညာတွင် အိပ်မက်များ၏နောက်ကွယ်တွင် အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်ရန် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းများရှိသည်။ အိပ်မက်အကြီးကြီးမက်တဲ့အခါညစ်ပတ်သောအမှိုက်ပုံးတွင် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်အချို့ရှိသည်။

စိတ်ပညာ၏အဓိကသီအိုရီများထဲမှတစ်ဦးဖြစ်သည့် Freud အရ အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မသိစိတ်ဆန္ဒများကိုဖော်ပြသည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မက်များသည် အသိစိတ်ဖြင့် မဖြေရှင်းနိုင်သော အတွင်းစိတ်ဖိစီးမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု သူယုံကြည်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ညစ်ပတ်သော အမှိုက်များစွာကို အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ စွန့်ပစ်ရန် သို့မဟုတ် စွန့်ထုတ်ရန် လိုအပ်သည့်အရာတစ်ခု လူတစ်ဦးတစ်ယောက်၏ဘဝတွင် ရှိနေကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

နောက်ထပ်ချဉ်းကပ်ပုံမှာ Jung ဖြစ်သည်။ အိပ်မက်တွေက မသိစိတ်တွေကို စူးစမ်းပြီး ကိုယ့်အတွက် ရှုထောင့်အသစ်တွေကို ရှာဖွေဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုလို့ သူယုံကြည်တယ်။ ညစ်ပတ်သောအမှိုက်များစွာကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်တွင်းရှိ နက်နဲပြီး မသိသောပြဿနာများကို ရှာဖွေရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် လျှို့ဝှက်ကြောက်ရွံ့မှုများ၊ ဆန္ဒများနှင့် အခြားခံစားချက်များ ပါဝင်နိုင်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ Holland သည် အိပ်မက်များသည် စိတ်ကူးစိတ်သန်းဖြင့် ကမ္ဘာကြီးကို မြင်နိုင်သည့်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု စောဒကတက်ခဲ့သည်။ အိပ်မက်တွေက ကျွန်တော်တို့ကို မတူညီတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ မြင်နိုင်စေပြီး စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ဖို့ ကူညီပေးတယ်လို့ သူယုံကြည်ခဲ့တယ်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ညစ်ပတ်သောအမှိုက်များစွာကို အိပ်မက်မက်သောအခါ၊ လူတစ်ဦးသည် သူ့ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ခုအပေါ် ရှုထောင့်အသစ်များရှာဖွေနေကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ကျမ်းဂန်အကိုးအကားများ

Freud၊ S. (1923)။ အိပ်မက်များ၏အဓိပ္ပာယ်။ လန်ဒန်- Imago Publishing ကုမ္ပဏီ။

Jung, C. G. (1953)။ Archetypes နှင့် Collective Unconscious ။ Princeton-ပရင်စတန်တက္ကသိုလ်စာနယ်ဇင်း။

ဟော်လန်၊ ဂျေ (၁၉၉၅)။ လူ့ဘဝတွင် အိပ်မက်များ၏ အခန်းကဏ္ဍ။ New York- The Free Press.

Reader Questions-

1. ညစ်ပတ်သောအမှိုက်များစွာကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။

ညစ်ပတ်သောအမှိုက်များစွာကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် အကြောင်းအရာနှင့် သင့်အိပ်မက်ထဲက အမှိုက်ကို သင်ကိုင်တွယ်ပုံအပေါ်မူတည်၍ အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ခုကြောင့် အနည်းငယ် လွှမ်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် ခြိမ်းချောက်ခြင်းကို ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပစ်လိုသော သင့်ဘဝတွင် အချို့အရာများ ရှိသည်ဟု ဆိုလိုခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်တွင်ရှိနေသည့် ပြဿနာများကို မေ့မထားရန်နှင့် ပိုကြီးမလာမီ အရှုပ်အထွေးများကို ရှင်းထုတ်ရန် ကြိုးစားရန်လည်း သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

2. ငါဘာလို့ဒီလိုအိပ်မက်မက်တာလဲ။

အိပ်မက်တစ်ခုစီသည် ထူးခြားပြီး တစ်ခုစီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ်နှင့် မသိစိတ်ခံစားချက်များကို ထင်ဟပ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်မက်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဂရုပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ အထူးသဖြင့် စိတ်မသက်မသာ စကားပြောဆိုမှု သို့မဟုတ် သတင်းဆိုးအချို့က နေ့စဥ်အတွင်း ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော သင့်အိပ်မက်၏ လွှမ်းမိုးမှုဖြစ်နိုင်သည်—အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များကို လေးနက်စွာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်မက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အတွင်းစိတ်ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းမျှသာဖြစ်သည်။

3. ဒီလိုအိပ်မက်မျိုး မက်တဲ့အခါ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေကို သတိထားရမလဲ။

အိမ်မက်ထဲမှာရှိနေတဲ့ အရာဝတ္ထုတွေအပြင် (အမှိုက်လိုမျိုး) ကိုလည်း အာရုံစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ခံစားချက်/ခံစားချက်များ - ၎င်းသည် အိပ်မက်ထဲတွင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော အခြေအနေများအကြောင်း အသိပေးလိမ့်မည်။ အမှိုက်နှင့်ဆက်စပ်သောအရောင်များနှင့် ၎င်းနှင့်သင်ဆက်ဆံပုံတို့နှင့်ပတ်သက်၍ ဤအိပ်မက်အမျိုးအစား၏ မှန်ကန်သောအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးသောအချက်များဖြစ်သည်။

4. ဒီလိုအိမ်မက်ဆိုးမျိုးတွေကို ဘယ်လိုရှောင်ရှားနိုင်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ရံဖန်ရံခါ အိပ်မက်ဆိုးများ မက်လေ့ရှိကြသည်၊ တစ်ခါတလေ နိုးလာတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အကြောင်းအရာတွေကိုတောင် မမှတ်မိတော့ဘူး။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ အနားယူဖို့၊ ရေသောက်ပြီး အသက်ပြင်းပြင်းရှူသွင်းဖို့ အရေးကြီးပြီး နောက်တစ်ကြိမ် မအိပ်ခင်မှာ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို တည်ငြိမ်အောင် ကြိုးစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ထပ်တလဲလဲ အိပ်မက်ဆိုးတွေ မမက်မိစေဖို့ နေ့စဉ် ပြဿနာတွေအတွက် ကျန်းမာတဲ့ အဖြေတွေကို ရှာဖွေဖို့ အရေးကြီးတဲ့အပြင် အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို ခေတ္တရပ်လိုက်ပါ – သာယာနာပျော်ဖွယ် တေးဂီတ၊ စာဖတ်ခြင်း စသည်တို့ကို လျှော့ပေါ့…

ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်မက်များ စာဖတ်သူများ-