ເມື່ອເຈົ້າຝັນວ່າມີຄົນໂທຫາເຈົ້າ ແລະເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນມາ, ມັນອາດຈະໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງໃສ່ໃຈຄົນອ້ອມຂ້າງໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ບາງທີອາດມີບາງຄົນທີ່ພະຍາຍາມດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງພຽງພໍ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວເລັກນ້ອຍ ແລະຊອກຫາບໍລິສັດບາງຢ່າງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ສາມາດມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ ແລະຄວນຄໍານຶງເຖິງ.

ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າເລື່ອງຄວາມຝັນທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ໂດຍສະເພາະໃນບ່ອນທີ່ເຈົ້າຝັນວ່າມີຄົນໂທຫາເຈົ້າ. ເຈົ້າເຄີຍຕື່ນນອນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄົນຮ້ອງຊື່ຂອງເຈົ້າບໍ? ມັນເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍຫຼາຍ! ຂ້ອຍຢ້ານ ແລະ ສົງໄສສະເໝີວ່າມັນສາມາດເປັນໃຜໄດ້.

ເຈົ້າຮູ້ວ່າຄວາມຝັນເປັນເລື່ອງລຶກລັບ ແລະ ບາງເທື່ອມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງຕ່າງໆໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເປັນຈິງອີກຢ່າງໜຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ຕີຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນນີ້?

ສິ່ງທຳອິດແມ່ນການຖອດລະຫັດວ່າໃຜກຳລັງໂທຫາເຈົ້າ: ໝູ່, ຄອບຄົວ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຕົວເລກທີ່ຮູ້ຈັກ? ເມື່ອຄວາມຝັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນຮັກ, ມັນອາດຈະເປັນການເຕືອນໃຫ້ລະມັດລະວັງກັບຄົນນັ້ນຫຼືການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຖ້າມັນເປັນຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກແຕ່ບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ເລື້ອຍໆ, ບາງທີມັນເປັນຂໍ້ຄວາມທີ່ຈະຈື່ຈໍາມິດຕະພາບນັ້ນ.

ຖ້າຄວາມຝັນໄດ້ຢູ່ກັບຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ, ບາງທີມັນໝາຍຄວາມວ່າຕ້ອງການການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ແລະ​ການ​ເປີດ​ກວ້າງ​ການ​ປະ​ສົບ​ການ​ໃຫມ່​. ມັນອາດຈະສະແດງເຖິງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະສະແຫວງຫາເສັ້ນທາງໃຫມ່ໃນຊີວິດແລະບໍ່ຕິດຢູ່ໃນປົກກະຕິດຽວກັນ. ດຽວນີ້ເຮົາມາເບິ່ງຄວາມເປັນໄປໄດ້ອື່ນອີກສຳລັບຄວາມຝັນປະເພດນີ້!

ຄວາມໝາຍຂອງຈຳນວນຄົນທີ່ໂທຫາເຈົ້າ

ເກມ Bixo ຫຼື ການທຳນາຍດ້ວຍຄວາມຝັນ

ຝັນວ່າມີຄົນໂທຫາເຈົ້າແລ້ວຕື່ນຂຶ້ນມາ: ມັນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ບ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ຝັນ​ວ່າ​ຜູ້​ໃດ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ​ໂທ​ຫາ​ທ່ານ, ແຕ່​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ຕື່ນ​ຂຶ້ນ, ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ຢູ່​ທີ່​ນັ້ນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດທີ່ຈະຝັນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໂທຫາທ່ານແລະຕື່ນນອນ?

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ຄຳຕອບສາມາດເປັນທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ຄວາມຝັນແມ່ນວິທີການເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຮົາກັບກໍາລັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ; ການເຂົ້າໃຈຄວາມຫມາຍທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕີຄວາມຫມາຍຂອງຈິດສໍານຶກຂອງເຈົ້າແລະເຂົ້າໃຈໂລກທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນທີ່ໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໂທຫາພວກເຮົາແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ຄວາມຝັນເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຄືນໃຫມ່. ຄົ້ນພົບຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນປະເພດນີ້ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດພົວພັນກັບມັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ການຝັນວ່າມີຄົນໂທຫາຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ການຝັນຫາຄົນທີ່ໂທຫາເຈົ້າເປັນພຽງຄວາມຝັນໜຶ່ງທີ່ຄົນທົ່ວໄປມີ.ນີ້ປົກກະຕິແລ້ວຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງຖືກເຕືອນໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນຂໍ້ຄວາມຈາກຄົນໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນບຸກຄົນທີ່ແທ້ຈິງຫຼືທາງວິນຍານ - ເຕືອນເຈົ້າໃຫ້ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບຸກຄົນນີ້ອາດຈະເປັນຕົວແທນຂອງຜູ້ນໍາທາງວິນຍານ, ທູດສະຫວັນ, ຫມູ່ເພື່ອນຫ່າງໄກ, ສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ເສຍຊີວິດ, ແລະອື່ນໆ.

ການຕີຄວາມໝາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນວ່າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການເວົ້າ “ບໍ່” ກັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ຖ້າເປັນແບບນີ້, ເຈົ້າອາດຈະຖືກເຕືອນໃຫ້ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ກຳນົດຂອບເຂດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ບາງທີຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຖາມຫຼາຍເກີນໄປ ແລະເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່.

ຄວາມໝາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີສາມແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອພວກເຮົາຕ້ອງການທິດທາງ, ພວກເຮົາໃຊ້ຄວາມຝັນເປັນວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນ. ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຈິງ, ພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ກັບສຽງທີ່ປາກົດຢູ່ໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າເພື່ອຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະເລືອກເສັ້ນທາງໃນຊີວິດຈິງ.

ວິທີການພົວພັນກັບຄວາມຝັນປະເພດນີ້ແນວໃດ?

ທັນທີທີ່ເຈົ້າຕື່ນຈາກຄວາມຝັນນັ້ນ, ຈົ່ງຂຽນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈື່ກ່ຽວກັບມັນໄວ້. ຂຽນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃນເວລາຝັນ ແລະຂໍ້ຄວາມຂອງສຽງນັ້ນແມ່ນອັນໃດສຳລັບເຈົ້າໃນສະຖານະການສະເພາະນັ້ນ. ການພະຍາຍາມຈື່ຈໍາລາຍລະອຽດສະເພາະກ່ຽວກັບສຽງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນຂະບວນການນີ້ - ແມ່ນຫຍັງຄືສຽງນາງ? ມັນຄຸ້ນເຄີຍບໍ? ສຽງນັ້ນແມ່ນໃຜ?

ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບຮູບພາບອື່ນໆໃນຄວາມຝັນ ແລະພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນເຈຕະນາຂອງສຽງທີ່ມັນເອີ້ນເຈົ້າ. ເຈົ້າຢູ່ໃສໃນຂະນະນີ້? ໃຜຢູ່ກັບເຈົ້າ? ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈລາຍລະອຽດຂອງສະພາບແວດລ້ອມເພື່ອເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງຄວາມຝັນໄດ້ດີຂຶ້ນ – ນີ້ສາມາດໃຫ້ຂໍ້ຄຶດວ່າສຽງນັ້ນແມ່ນໃຜ ແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເອີ້ນຫາເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາສະເພາະນັ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ເມື່ອທ່ານຂຽນລາຍລະອຽດທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວ, ໃຫ້ສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຽງ – ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ ຫຼືທາງລົບບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານບໍ? ດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິປະຈໍາວັນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມກໍານົດຮູບແບບໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຝັນປະເພດນີ້ - ນີ້ສາມາດໃຫ້ຂໍ້ຄຶດທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າຂໍ້ຄວາມຂອງສຽງແມ່ນແນວໃດສໍາລັບເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລານັ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ຈະ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ​ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ຝັນ​ຮ້າຍ​ນີ້?

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຝັນທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆແບບນີ້, ໃຫ້ລອງເວົ້າກັບນັກບໍາບັດ ຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີຄຸນວຸດທິເພື່ອຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີຮັບມື. ນັກບຳບັດທີ່ດີສາມາດສອນທັກສະການຮັບມືກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ, ແລະເຕັກນິກການດູແລຕົນເອງອື່ນໆເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຝັນທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກມັນໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ທາງ​ເລືອກ​ອີກ​ຢ່າງ​ໜຶ່ງ​ແມ່ນ​ການ​ສະ​ແຫວ​ງຫາ​ການ​ຊີ້​ນຳ​ທາງ​ວິນ​ຍານ​ຈາກ​ຄົນ​ທີ່​ໃກ້ຊິດ ​ແລະ ໜ້າ​ເຊື່ອ​ຖື​ຜູ້​ທີ່​ສາມາດ​ໃຫ້​ໄດ້.ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ທີ່​ອີງ​ໃສ່​ສາດ​ສະ​ຫນາ​ກ່ຽວ​ກັບ​ວິ​ທີ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ປະ​ເພດ​ຂອງ​ປະ​ສົບ​ການ​ຝັນ​ທີ່​ຫນ້າ​ຢ້ານ​ກົວ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​. ສຸດທ້າຍ, ຊອກຫາຄູ່ມືຄວາມຝັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານອອນໄລນ໌ຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງສະຫມຸດທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຕີຄວາມຄວາມຝັນສະເພາະຂອງຄວາມຝັນທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆນີ້.

ເມື່ອໃດທີ່ຈະໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ?

ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການຄວາມຝັນທີ່ໜ້າຢ້ານກົວແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ສະຫວັດດີການປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ - ໃນກໍລະນີນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນທັນທີເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງເຈົ້າ. .

ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາການບໍລິການດ້ານວິຊາຊີບທີ່ເໝາະສົມ ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຈິດອັນໃຫຍ່ຫຼວງເນື່ອງຈາກປະສົບການຝັນທີ່ໜ້າຢ້ານກົວທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ – ອັນນີ້ອາດສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດທົ່ວໄປ ແລະ ສະຫວັດດີການປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ມີການຄວບຄຸມຈາກມືອາຊີບທີ່ເຫມາະສົມ (ຕົວຢ່າງ:

ທັດສະນະຕາມປຶ້ມຝັນ:

ເຈົ້າເຄີຍຕື່ນຂຶ້ນມາເມື່ອມີຄົນໂທຫາເຈົ້າບໍ? ພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໃໝ່ ຖ້າຄົນທີ່ໂທຫາເຈົ້າເປັນຄົນໃກ້ຊິດ ເຊັ່ນ: ໝູ່ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າພວກເຂົາຢາກໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມເດີນຕາມເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຄົນນັ້ນບໍ່ຮູ້, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າເປັນພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຮັບເອົາການປ່ຽນແປງ ແລະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ. ບໍ່ສຳຄັນວ່າຄົນນັ້ນແມ່ນໃຜ, ຄວາມຝັນນີ້ເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນອັນໃໝ່ແລ້ວ!

ນັກຈິດຕະວິທະຍາເວົ້າແນວໃດກ່ຽວກັບການຝັນຫາຄົນໂທຫາເຈົ້າ ແລະຕື່ນຂຶ້ນມາ?

ອີງຕາມການ Jung , ຄວາມຝັນແມ່ນຫມາຍເຖິງການສະແດງອອກຂອງສະຕິ, ແລະຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມຝັນແມ່ນເປັນເອກະລັກຂອງແຕ່ລະຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີການຕີຄວາມຫມາຍທົ່ວໄປສໍາລັບຄວາມຝັນທັງຫມົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຝັນຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໂທຫາທ່ານແລະຕື່ນນອນສາມາດຕີຄວາມຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຄໍາອະທິບາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຄວາມຝັນປະເພດນີ້ແມ່ນວ່າມັນສະແດງເຖິງຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບການຕິດຕໍ່ກັບບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນຄໍາຖາມ. ຄວາມຢາກສາມາດຮູ້ຕົວ ຫຼື ບໍ່ຮູ້ຕົວ, ແຕ່ຄວນສັງເກດວ່າຄວາມຝັນປະເພດນີ້ຍັງສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ຫຼື ຂາດສາຍສຳພັນໃນຊີວິດຈິງຂອງເຈົ້າ.

ການຕີຄວາມໝາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາຄຳແນະນຳ ຫຼືຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຄຳຖາມ. ອີງຕາມການ Freud , ຄວາມຝັນແມ່ນວິທີການຈັດການກັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນ ແລະບັນຫາທີ່ຊັບຊ້ອນ, ແລະສາມາດໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄຳຕອບຂອງບັນຫາຕົວຈິງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມຝັນຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໂທຫາທ່ານສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ.

ສຸດທ້າຍ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າຄວາມຝັນປະເພດນີ້ເປັນສັນຍານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໃສ່ໃຈກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ຝັນຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໂທຫາທ່ານສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າທີ່​ເຈົ້າ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ກັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ແລະ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ເອກະສານອ້າງອີງ:

Freud, S. (1923). The Ego ແລະ Id. ລອນດອນ: Hogarth Press.

Jung, C. G. (1961). ຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມຝັນແລະການສະທ້ອນ. New York: Vintage Books.

ຄຳຖາມຂອງຜູ້ອ່ານ:

1. ເປັນຫຍັງເຮົາຈິ່ງຝັນວ່າມີຄົນໂທຫາເຮົາ?

ແລ້ວ, ບາງເທື່ອມັນອາດໝາຍເຖິງຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ! ມັນອາດຈະເປັນການເຕືອນກ່ຽວກັບວຽກງານທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼືພຽງແຕ່ເປັນສັນຍານທີ່ຈະເຕືອນສະຕິ. ແຕ່ເລື້ອຍໆກ່ວາບໍ່ແມ່ນ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ subconscious ຂອງພວກເຮົາ 'ວິທີການແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບວ່າລາວພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ກັບພວກເຮົາ ແລະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາໄປຫາບາງອັນສະເພາະ.

2. ຂ້ອຍສາມາດແປຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?

ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕີຄວາມຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າຄືການຄິດເຖິງຄົນນັ້ນໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ: ຄົນນັ້ນແມ່ນໃຜ? ເຈົ້າເຄີຍເຫັນຄົນນີ້ຢູ່ໃສມາກ່ອນ? ນາງມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດໃນລະຫວ່າງການຝັນ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກອາລົມພິເສດຕອນຕື່ນນອນບໍ? ການຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້, ພ້ອມທັງຂຽນລາຍລະອຽດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ.

3. ຂໍ້ມູນປະເພດໃດແດ່ທີ່ສາມາດພົບໄດ້ໃນປຶ້ມຕີຄວາມໝາຍຄວາມຝັນ?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ປຶ້ມຕີຄວາມຄວາມຝັນຈະໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສັນຍາລັກຫຼັກທີ່ມີຢູ່ໃນຄວາມຝັນ.ຄວາມຝັນແລະການຕີຄວາມທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງພວກເຂົາ. ບາງຄົນຍັງສະເຫນີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີອື່ນເພື່ອຕີຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າເອງ, ລວມທັງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສ້າງສັນເພື່ອກະຕຸ້ນຈິນຕະນາການຂອງທ່ານແລະອ່ານເລື່ອງທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈທີ່ຂຽນໂດຍຄົນອື່ນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບເຈົ້າ.

4. ມີວິທີໃດທີ່ຈະປ້ອງກັນຄວາມຝັນປະເພດນີ້?

ໂຊກດີ, ມີບາງວິທີງ່າຍໆເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຝັນປະເພດນີ້! ທຳອິດ, ພັກຜ່ອນກ່ອນນອນ ແລະພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນໃນລະຫວ່າງມື້ – ເຮັດທ່າຍືດ ຫຼື ໂຍຄະ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ຫຼື ຫາເວລາງຽບໆໃນມື້ຂອງເຈົ້າເພື່ອນັ່ງສະມາທິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມສ້າງວິທີນອນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ – ການນອນຫຼັບ ແລະ ຕື່ນນອນໃນເວລາດຽວກັນໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຮູບແບບການນອນປົກກະຕິຂອງເຈົ້າໃນຕອນກາງຄືນໄດ້.

ຄວາມຝັນຂອງຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ: