ສາລະບານ
ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ ແລະຖິ້ມອາຫານຂອງເຈົ້າອາດເປັນຝັນຮ້າຍແທ້ໆ – ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ. ແຕ່ຄວາມຝັນນີ້ສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມ ໝາຍ ຂອງຄວາມຝັນທີ່ມີຊື່ທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຝັນທີ່ມີອາການປວດຮາກແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປແລະສາມາດມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນອ້າງວ່າຄວາມຝັນປະເພດນີ້ອາດເປັນວິທີທາງໃຫ້ຄົນເສຍສະຕິທີ່ຈະປະມວນຜົນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລົບກວນພວກເຮົາ ຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປວດຮາກໃນຊີວິດຈິງ. – ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິ່ງເສບຕິດ, ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບ.
ສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຄວາມຝັນນີ້ເປັນວິທີທາງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາທີ່ຈະເຕືອນເຮົາວ່າເຮົາມີບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິ – ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານທີ່ເປັນພິດ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ບັນຫາທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເຊັ່ນ: ພະຍາດ.
ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າເຄີຍຝັນແບບນີ້ຊ້ຳໆ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາສຸຂະພາບ. ຖ້າບໍ່, ບາງທີມັນເຖິງເວລາວິເຄາະຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະເບິ່ງວ່າມີອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງປ່ຽນແປງ ຫຼືຖືກຂັບໄລ່ອອກ.
ໃຜບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຝັນທີ່ແປກປະຫຼາດ, ແມ່ນບໍ? ຄວາມຝັນຂອງສະຖານະການໂງ່ທີ່, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສັບສົນ. ຫນຶ່ງໃນຄວາມຝັນທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະແປກທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ຄົນລາຍງານແມ່ນຄວາມຝັນຂອງອາຫານທີ່ຮາກ. ຖ້າເຈົ້າເຄີຍຝັນແບບນີ້, ເຈົ້າມາຢູ່ບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ!
ເຖິງວ່າຊື່ຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຟັງແລ້ວຂອງຂ້ອຍ
ແຕ່ພວກເຮົາໄປເກີນກວ່ານັ້ນ! ເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບການເລົ່າເລື່ອງມ່ວນໆກ່ຽວກັບຄວາມຝັນປະເພດນີ້? ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກໍລະນີຂອງຂ້ອຍ: ສອງສາມປີກ່ອນ, ຂ້ອຍໄດ້ຝັນວ່າຂ້ອຍໄດ້ກິນ pizza ຮ້ອນແລະແຊບ ... ຈົນກ່ວາຂ້ອຍຖິ້ມມັນຫມົດ! ຂ້າພະເຈົ້າສາບານວ່າມັນເປັນຈິງທີ່ສຸດ – ມັນເປັນ pizza ດຽວກັນແນ່ນອນຈາກ pizzeria ກັບຄືນໄປບ່ອນ. ເມື່ອຂ້ອຍຕື່ນຂຶ້ນມາ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕົກໃຈ ແລະຢ້ານຫຼາຍກັບຄວາມຝັນທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ – ແຕ່ຕໍ່ມາຂ້ອຍພົບວ່າມັນມີຄວາມໝາຍເລິກເຊິ່ງ!
ເຈົ້າມີເລື່ອງເລົ່າກ່ຽວກັບຄວາມຝັນແບບນີ້ບໍ່? ສະນັ້ນ ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມໝາຍຂອງເລື່ອງນີ້ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ – ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອເຂົ້າໃຈປະກົດການນີ້ໃຫ້ດີຂຶ້ນ ແລະຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບເລື່ອງຕະຫລົກອື່ນໆກ່ຽວກັບ “ຝັນຢາກຮາກອາຫານ”. 
ເນື້ອຫາ
ຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຝັນໃນຕົວເລກ
ເກມຂອງເປັດ ແລະ ຄວາມໝາຍຂອງອາຫານ
ເຈົ້າເຄີຍຝັນວ່າເຈົ້າຢາກຮາກອາຫານບໍ? ບາງທີເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນຢ້ານ, ບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານລະບຸລາຍລະອຽດນີ້, ຢ່າກັງວົນ.ຫຼາຍຄົນມີຄວາມຝັນແບບນີ້ ແລະຢາກຮູ້ວ່າຝັນວ່າຢາກຮາກອາຫານ ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ.
ຄວາມຝັນປະເພດນີ້ເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍ ແລະມີການຕີຄວາມໝາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍອັນ. ຄວາມຫມາຍສາມາດເລິກເຊິ່ງກວ່າສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ, ຂຶ້ນກັບປະສົບການຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍວ່າຄວາມຝັນນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ, ນອກເຫນືອຈາກການສະຫນອງການຕີຄວາມຫມາຍອື່ນໆສໍາລັບຄວາມຝັນນີ້.
ຄວາມຝັນຂອງອາການປວດຮາກຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ຄວາມໝາຍພື້ນຖານຂອງຄວາມຝັນນີ້ແມ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ໃນຕົວທ່ານເອງທີ່ຕ້ອງໄດ້ລ້າງອອກ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີຄວາມອັບອາຍ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມກັງວົນຫຼືຊຶມເສົ້າ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກຕົວທ່ານເອງແລະປະເຊີນຫນ້າກັບພວກເຂົາ.
ການຕີຄວາມຫມາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ອີກອັນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຝັນນີ້ແມ່ນວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄວາມສຸກແລະທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງ. . ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າການປ່ຽນແປງທີ່ຈໍາເປັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະເຮັດວຽກຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະມີຄວາມຝັນນີ້ເພື່ອເຕືອນຕົວເອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເລີ່ມຕົ້ນການຮາກຂອງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.
ຄວາມຫມາຍທາງຈິດວິທະຍາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄວາມຝັນ
ການປວດຮາກໃນຄວາມຝັນສາມາດມີຄວາມຫມາຍທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກໍາຈັດບັນຫາພາຍໃນ. ນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເພາະວ່າທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບວິກິດການໃນຊີວິດຂອງທ່ານຫຼືບັນຫາພາຍໃນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງ. ໃນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຖິ້ມບັນຫາຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຝັນນີ້ຍັງສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພໍໃຈຫຼືບັນຫາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະຕ້ານທານກັບພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຝັນຈຶ່ງເຕືອນເຈົ້າເຖິງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
ຫ້າສັນຍາລັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຝັນ
ມີຫຼາຍສັນຍາລັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຝັນຂອງການປວດຮາກ:
- ອາການປວດຮາກ: ມັນອາດໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍກັບສະຖານະການປັດຈຸບັນ ແລະຢາກປ່ຽນແປງ.
- ອາການຮາກ: ມັນເປັນສັນຍາລັກຂອງ ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະກໍາຈັດບັນຫາແລະຂໍ້ລົບ. ມັນສາມາດເປັນການອ້າງອີງເຖິງປະສົບການທີ່ໜ້າຍິນດີທີ່ຍັງມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
- ການເຈັບປ່ວຍ: ສະແດງເຖິງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງສິ່ງຕ່າງໆໃນຊີວິດ.
- ຄວາມສະອາດ: ມັນເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະລົບລ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາພາຍໃນ. ຂອງຄວາມຝັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຮູ້ວ່າມີວິທີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນມັນ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງຄວາມຝັນນີ້:
- ອອກກຳລັງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນໄດ້.ຮ່າງກາຍ.
- ການນັ່ງສະມາທິ: ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ ແລະຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ.
- ການຜ່ອນຄາຍ: ພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍໃນລະຫວ່າງມື້ເພື່ອ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຈິດ.
- ການປິ່ນປົວ: ຖ້າບັນຫາພາຍໃນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະຈັດການໄດ້ຢ່າງດຽວ, ໃຫ້ຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວເພື່ອຄວາມຊ່ຽວຊານ.
- ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ.
ຄວາມໝາຍຄວາມຝັນໃນຕົວເລກ
ໃນຕົວເລກບູຮານ, ຕົວເລກຖືກໃຊ້ເພື່ອຕີຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຝັນ. ຕົວເລກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຝັນນີ້ແມ່ນ 9 (ເກົ້າ). ອີງຕາມການຕີລາຄາວັດຖຸບູຮານ, ຈໍານວນນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫັນປ່ຽນໃນທາງບວກໃນຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຝັນນີ້ແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງມີການຫັນປ່ຽນໃນແງ່ບວກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອເອົາຊະນະອຸປະສັກຕ່າງໆ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມຝັນຂອງງົວຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ: ສີດໍາ, ສີເຫຼືອງ, ໂກດ, ໃຈຮ້າຍJogo do Bixo ແລະຄວາມໝາຍຂອງອາຫານ
ໃນ jogo do bicho , ຜູ້ນສັດເລືອກຕົວເລກທີ່ແນ່ນອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານເພື່ອພະຍາຍາມເດົາວ່າສັດໃດຈະຖືກແຕ້ມໃນຕອນທ້າຍຂອງເກມ. ອາຫານແຕ່ລະຊະນິດມີຄວາມຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນແລະແຕ່ລະປະສົມປະສານມີຄວາມຫມາຍທີ່ເປັນເອກະລັກໂດຍອີງໃສ່ການປະສົມປະສານທີ່ເລືອກໂດຍຜູ້ນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຜູ້ນເລືອກກ້ວຍ + carrot + ຫມາກນັດ + ຫມາກໂປມ + strawberry = 5 = ຊ້າງ; ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າລາວວາງເດີມພັນກັບຊ້າງໃນຕອນທ້າຍຂອງເກມ.
ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມຝັນທີ່ຮາກ.ອາຫານ, ອາຫານທີ່ເລືອກສາມາດໃຫ້ຂໍ້ຄຶດເຖິງຄວາມຫມາຍທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມຝັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫມາກກ້ວຍສາມາດເປັນສັນຍາລັກຂອງຄວາມສຸກ; carrot ສາມາດ symbolize ພະລັງງານ; ໝາກນັດສາມາດໝາຍເຖິງສຸຂະພາບ; ຫມາກໂປມສາມາດ symbolize ຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ; strawberry ສາມາດ symbolize ຄວາມຮັກ; ແລະອື່ນໆ. ສັນຍາລັກລວມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະພາບການທົ່ວໄປຂອງຄວາມຝັນ ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມີການຕີຄວາມໝາຍທີ່ຊັດເຈນກວ່າ.
ການຕີຄວາມໝາຍຈາກທັດສະນະຂອງປຶ້ມຄວາມຝັນ:
ຝັນວ່າເຈົ້າເປັນ ອາຫານອາຫານອາການຮາກສາມາດເປັນສັນຍານວ່າທ່ານກໍາລັງມີຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelmed ແລະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ອີງຕາມຫນັງສືຝັນ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເພື່ອໃຫ້ສາມາດກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໄດ້. ຄິດວ່າອາຫານເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການກໍາຈັດເພື່ອສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບໂອກາດແລະຄວາມສຸກໃຫມ່! ສະນັ້ນ, ເມື່ອເຈົ້າຝັນເຫັນສະຖານະການແບບນີ້, ຢ່າກັງວົນ – ມັນເປັນສັນຍານວ່າເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລ້າງໃຈ ແລະ ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອຫາທາງໄປສູ່ສິ່ງທີ່ດີໃນຊີວິດ!
ສິ່ງທີ່ນັກຈິດຕະສາດເວົ້າກ່ຽວກັບການຝັນ ອາການປວດຮາກ
ຝັນວ່າຢາກຮາກອາຫານເປັນຄວາມຝັນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງຄົນເຮົາ. ອີງຕາມ ນັກຈິດຕະວິທະຍາຄລີນິກ, ດຣ. David V. Barlow , ຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຝັນນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖານະການທີ່ບຸກຄົນປະສົບ.
ໜຶ່ງໃນຄວາມໝາຍຫຼັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຝັນປະເພດນີ້.ຄວາມຝັນແມ່ນ ຄວາມຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍສິ່ງທີ່ສຳຄັນຕໍ່ບຸກຄົນ . ນີ້ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສໍາພັນຄວາມຮັກ, ວຽກເຮັດງານທໍາ, ວັດຖຸທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະແມ້ກະທັ້ງບາງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກກົດຂີ່ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ອີງຕາມຫນັງສື "Psicologia da Consciência", ໂດຍ Julio César de Souza , ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫວ່າງເປົ່າແລະຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ເກີດຂື້ນຈາກຄວາມຝັນສາມາດຖືກຕີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປົດປ່ອຍຕົວເອງຈາກສະຖານະການນີ້.
ການຕີຄວາມໝາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ອີກອັນໜຶ່ງສຳລັບຝັນຢາກຮາກອາຫານແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງ ການສູນເສຍການຄວບຄຸມ . ການຕີຄວາມຫມາຍນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຄິດທີ່ວ່າບຸກຄົນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄວາມສາມາດ. ອີງຕາມຫນັງສື "Psicologia da Personalidade", ໂດຍຜູ້ຂຽນ Alberto J. L. Freitas , ຄວາມຝັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງເຫຼົ່ານີ້.
ໂດຍຫຍໍ້, ຄວາມຝັນຂອງອາຫານທີ່ຮາກມີການຕີຄວາມຫມາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍ. , ແຕ່ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງຂອງບຸກຄົນສະເຫມີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຝັນປະເພດນີ້, ໃຫ້ຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບເນື້ອຫານີ້.
ຄໍາຖາມຂອງຜູ້ອ່ານ:
1 ຄວາມຝັນຢາກອາຫານອາການປວດຮາກຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ຝັນວ່າເຈົ້າອາຫານອາຫານອາດເປັນສັນຍານທີ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດເຊົາການກັງວົນຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆແລະຊ້າລົງເລັກນ້ອຍ.ຫນ້ອຍທີ່ຈະມີເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ມັນຍັງສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະລ້າງຊີວິດຂອງເຈົ້າຈາກສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ເຈົ້າອາດຈະຕົກໃຈ ແລະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບມັນໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.
2. ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງມີຄວາມຝັນແບບນີ້?
ຄວາມຝັນປະເພດນີ້ມັກຈະປະກົດຂຶ້ນເມື່ອຄົນເຮົາຮູ້ສຶກຈົມຢູ່ກັບບັນຫາໃນຊີວິດຈິງ ແລະຢ້ານທີ່ຈະລົ້ມເຫລວ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງອາດຈະເກີດຂື້ນ, ເຊັ່ນຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຖືກຂັບໄລ່ອອກຈາກຄວາມຝັນໃນຮູບແບບຂອງການຮາກຂອງອາຫານທີ່ກິນ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຊີວິດຂອງຕົນເອງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຕັດສິນໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນ.
3. ເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຝັນແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນ?
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກລ້ຽງຄວາມຝັນປະເພດນີ້ແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຊີວິດຈິງໂດຍການພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີຜ່ອນຄາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ໂຍຄະ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍເບົາໆປະຈໍາວັນ. ພະຍາຍາມຕັ້ງເປົ້າໝາຍຕົວຈິງໃຫ້ກັບຕົນເອງ ແລະ ບໍ່ສ້າງຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມໃຫ້ກັບຕົນເອງເພື່ອເຂົ້າຫາພວກມັນໄວ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງພັກຜ່ອນລະຫວ່າງໂຄງການຍາວ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບສະຖານະການໃນຊີວິດຈິງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.
4. ຄວາມຝັນປະເພດນີ້ມີຄວາມໝາຍອັນໃດອີກ?
ບາງຄວາມໝາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ອື່ນໆສໍາລັບປະເພດຂອງຄວາມຝັນນີ້ປະກອບມີ: ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ; ຄວາມຮູ້ສຶກ repressed; ການທໍາລາຍຕົນເອງ; ປະຕິເສດການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຊີວິດ; ຄວາມຢ້ານກົວຂອງບໍ່ຮູ້; ການສູນເສຍການຄວບຄຸມ; ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຫຼືບໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ; ຄວາມຜິດຕໍ່ຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດຫຼືສະຖານະການໃນປະຈຸບັນ; ຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມໂສກເສົ້າຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສູນເສຍໄປບໍ່ດົນມານີ້; ຄວາມອຸກອັ່ງຍ້ອນບໍ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າໝາຍສ່ວນຕົວທີ່ສຳຄັນ, ແລະອື່ນໆ.
ຄວາມຝັນຂອງຜູ້ຕິດຕາມຂອງພວກເຮົາ:
ຄວາມຝັນ ຄວາມໝາຍ ຂ້ອຍຝັນວ່າຂ້ອຍກຳລັງຮາກອາຫານ ຄວາມຝັນນີ້ອາດໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈ ແລະຕ້ອງກໍາຈັດຄວາມຮັບຜິດຊອບ ຫຼືຄວາມກັງວົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໜັກລົງ. ຂ້ອຍຝັນວ່າຂ້ອຍຮາກອາຫານທີ່ຂ້ອຍຫາກໍ່ກິນ ຄວາມຝັນນີ້ສາມາດເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຍ່ອຍອາຫານໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມຍອມຮັບ ຫຼືຈັດການກັບມັນ ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ> ຄວາມຝັນນີ້ສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ ຫຼືຖືກແຍກອອກຈາກສະຖານະການ ຫຼືຄວາມສໍາພັນບາງຢ່າງ ມັນອາດຈະເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຕິດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ. ຂ້ອຍຝັນວ່າຂ້ອຍຮາກອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນ
