A’ bruadar mu bhiadh: Dè tha e a’ ciallachadh?

Faodaidh cus ithe agus tilgeil suas do bhiadh a bhith na fhìor throm-laighe - gu sònraichte ma tha e ann an àite poblach. Ach dè dìreach a dh’ fhaodadh an aisling seo a bhith a’ ciallachadh?

Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil aislingean co-cheangailte ri cuir a-mach gu math cumanta agus gum faod iomadh ciall a bhith aca. Tha cuid de dh’eòlaichean a’ cumail a-mach gum faodadh an seòrsa aisling seo a bhith na dhòigh air daoine gun mhothachadh a bhith a’ làimhseachadh rudeigin a tha gar draghadh no gar dèanamh mì-mhodhail ann am fìor bheatha.

Is e mìneachadh eile gu bheil cuir a-mach a’ riochdachadh ar miann rudeigin a chuir a-mach às ar beatha. - ge bith an e tràilleachd a th’ ann, dàimh puinnseanta no eadhon faireachdainn àicheil.

Mu dheireadh, tha e comasach cuideachd gu bheil an aisling seo na dhòigh don bhodhaig againn rabhadh a thoirt dhuinn gu bheil rudeigin ceàrr againn - ge bith an e puinnseanachadh bìdh a th’ ann no duilgheadas eadhon nas miosa leithid tinneas.

Mar sin ma tha thu air a bhith a’ faighinn a leithid de bhruadar a-rithist, tha e cudromach dotair fhaicinn gus duilgheadasan slàinte sam bith a sheachnadh. Mura h-eil, is dòcha gu bheil an t-àm ann do bheatha a mhion-sgrùdadh agus faicinn a bheil dad ann a dh’ fheumar atharrachadh no a chuir às.

Cò nach robh a-riamh bruadar neònach, ceart? Bruadar mu shuidheachaidhean absurd a bhios, a’ mhòr-chuid den ùine, gar fàgail troimh-a-chèile. Is e aon de na aislingean as annasaiche agus as annasaiche a tha daoine ag aithris am bruadar mu bhith a’ cuir a-mach biadh. Ma bha an leithid de aisling agad a-riamh, tha thu san àite cheart!

Ged a tha tiotal an artaigil seo a’ fuaimeachadhmy Faodaidh an aisling seo a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil ceangal agad ri na faireachdainnean is na faireachdainnean agad. Dh'fhaodadh e cuideachd a bhith na chomharra gu bheil duilgheadas agad thu fhèin a chur an cèill.

Ach thèid sinn nas fhaide na sin! Dè do bheachd air a bhith ag innse sgeulachdan èibhinn mu na seòrsaichean aislingean seo? Feuch an tòisich sinn leis a’ chùis agam: beagan bhliadhnaichean air ais, bha bruadar agam far an robh mi ag ithe piotsa teth is blasta… gus an do thilg mi a h-uile càil dheth! Tha mi a’ mionnachadh gu robh e air leth fìrinneach - b’ e an dearbh phiotsa a bh’ ann bhon pizzeria air ais dhachaigh. Nuair a dhùisg mi, chuir an aisling neònach seo iongnadh mòr orm - ach an dèidh sin fhuair mi a-mach gu robh brìgh dhomhainn aige!

A bheil sgeulachdan agad cuideachd ri roinn mun t-seòrsa aisling seo? Mar sin tha an t-àm ann tuilleadh fhaighinn a-mach mu bhrìgh a’ chuspair seo – leugh air adhart gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air an iongantas seo agus faighinn a-mach mu sgeulachdan èibhinn eile mu “bhruadar a’ cuir a-mach biadh”.

Susbaint

Ciall aislingean ann an àireamhachd

Gèam an tunnag agus brìgh a’ bhìdh

An robh bruadar agad a-riamh anns an robh thu a’ cuir a-mach biadh? Is dòcha gun do dhùisg thu le eagal, gun a bhith a’ tuigsinn dè thachair. Ma tha thu ag aithneachadh leis an tuairisgeul seo, na gabh dragh.Tha an seòrsa aisling seo aig mòran dhaoine agus tha iad airson faighinn a-mach dè a tha e a’ ciallachadh a bhith a ’bruadar mu bhith a’ cuir a-mach biadh.

Tha an seòrsa aisling seo gu math cumanta agus tha grunn mhìneachaidhean eadar-dhealaichte ann. Faodaidh an ciall a bhith eadhon nas doimhne airson gach neach, a rèir an eòlas beatha sònraichte. San artaigil seo, mìnichidh sinn dè tha an aisling seo a’ ciallachadh, a bharrachd air a bhith a’ tabhann mìneachaidhean eile air a’ bhruadar seo.

Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith a’ cur a-mach biadh?

Is e brìgh bunaiteach an aisling seo gu bheil faireachdainnean nach eileas ag iarraidh annad fhèin a dh’ fheumar a ghlanadh. Faodaidh na faireachdainnean sin a bhith a’ toirt a-steach nàire, eagal, ciont, iomagain no trom-inntinn. Gus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan sin, feumaidh tu na faireachdainnean sin a thilgeil a-mach às do leth fhèin agus aghaidh a thoirt orra.

Is e mìneachadh eile a dh’ fhaodadh a bhith air an aisling seo gu bheil rudeigin nad bheatha nach eil a’ còrdadh riut agus a tha thu airson atharrachadh. . Tha e comasach gum bi na h-atharrachaidhean riatanach duilich agus saothair, agus mar sin is dòcha gu bheil am bruadar seo agad gus do chuir nad chuimhne. Mar sin, gus do bheatha atharrachadh, tòisich a’ cuir a-mach smuaintean àicheil.

Ciall saidhgeòlach air cùl an aisling

Faodaidh brìgh saidhgeòlach a bhith aig bruadar biadh cuir a-mach co-cheangailte ris an fheum air faighinn cuidhteas duilgheadasan a-staigh. Faodaidh seo tachairt leis gu bheil èiginn agad nad bheatha no duilgheadasan a-staigh nach urrainn dhut fhuasgladh leat fhèin. Annsco-dhiù, 's dòcha gum feumar na duilgheadasan a thilgeil suas gus a bhith a' faireachdainn nas fheàrr.

A bharrachd air an sin, faodaidh an aisling seo a bhith a' ciallachadh gu bheil thu a' feuchainn ri rudeigin nad bheatha a sheachnadh. Is dòcha gu bheil thu a’ strì le faireachdainnean mì-thlachdmhor no cùisean duilich agus a’ seasamh an aghaidh. Mar sin, tha am bruadar gad chuimhneachadh gu bheil feum air na faireachdainnean sin a leigeil ma sgaoil gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr.

Còig Samhlaidhean Co-cheangailte ris an Aisling

Tha iomadh samhla co-cheangailte ris a’ bhruadar mu bhith a’ cuir a-mach biadh:

• Nausea: Faodaidh e a bhith a' ciallachadh gu bheil thu tinn leis an t-suidheachadh làithreach agus gu bheil thu airson atharrachadh.
• A' cur a-mach: 'S e riochdachadh samhlachail a th' ann de an fheum air faighinn air falbh bho thrioblaidean agus àicheileachd.
• Biadh: A' samhlachadh rudan matha agus adhartach nam beatha. Faodaidh e a bhith na iomradh air na h-eòlasan tlachdmhor a tha fhathast nad bheatha.
• A’ fàs tinn: A’ riochdachadh mì-riarachas le rudan nad bheatha.
• Glanaidheachd: Tha e na shamhla air an fheum air faireachdainnean àicheil a ghlanadh gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan taobh a-staigh.

Dòighean air an seòrsa aisling seo a sheachnadh

Ma thòisicheas tu air an t-seòrsa seo de aisling bruadar a-rithist agus a-rithist, fios agad gu bheil dòighean ann airson a sheachnadh. Seo cuid de na rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus tricead an aisling seo a lughdachadh:

• Eacarsaich: Faodaidh eacarsaich gu cunbhalach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam agus iomagain anns anbodhaig.
• Beachdachadh: Tha meòrachadh air leth math airson an inntinn a shocrachadh agus dèiligeadh ri faireachdainnean àicheil.
• Socrachadh: Feuch ri fois a ghabhail tron ​​latha gus lughdaich teannachadh inntinn.
• Leigheas: Ma tha cus trioblaidean taobh a-staigh na aonar ri làimhseachadh, iarr neach-leigheis airson cuideachadh proifeiseanta.
• Fos gu leòr: Dèan cinnteach gum faigh thu co-dhiù 8 uairean de dh’ fhos gach oidhche.

Brìgh Bruadar ann an Àireamhachd

Ann an seann àireamhachd, chaidh àireamhan a chleachdadh gus brìgh aislingean a mhìneachadh. Is e an àireamh co-cheangailte ris an t-seòrsa aisling seo 9 (naoi). A rèir an t-seann mhìneachadh seo, tha an àireamh seo co-cheangailte ri cruth-atharrachaidhean adhartach ann am beatha. Mar sin, is e brìgh an aisling seo gum feum thu seòrsa de chruth-atharrachadh adhartach a dhèanamh nad bheatha gus faighinn thairis air cnapan-starra.

Jogo do Bixo and the Ciall of Food

Ann an cluiche do bicho , bidh cluicheadairean nam beathaichean a’ taghadh àireamhan sònraichte co-cheangailte ri biadhan gus feuchainn ri tomhas dè am beathach a thèid a tharraing aig deireadh a’ gheama. Tha brìgh eadar-dhealaichte aig gach biadh co-cheangailte ris agus tha brìgh sònraichte aig gach cothlamadh stèidhichte air na measgachadh a thagh an cluicheadair. Mar eisimpleir, ma roghnaicheas cluicheadair banana + curran + pineapple + apple + strawberry = 5 = ailbhean; bhiodh seo a' ciallachadh gun cuireadh e geall air an ailbhean aig deireadh a' gheama.

A thaobh an aisling a' bhioranbiadh, faodaidh na biadhan a chaidh a thaghadh fios a thoirt mu fhìor bhrìgh an aisling. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh banana a bhith a 'samhlachadh toileachas; dh'fhaodadh curran a bhith a' samhlachadh lùth; dh'fhaodadh pineapple a bhith a 'samhlachadh slàinte; dh'fhaodadh ubhal a bhith a' samhlachadh beairteas; dh'fhaodadh connlach a bhith a' samhlachadh gaol; Agus mar sin air adhart. Bheir na samhlaidhean co-cheangailte seo fiosrachadh seachad mu cho-theacs coitcheann an aisling agus leigidh iad mìneachadh nas mionaidiche.

Mìneachadh bho shealladh Leabhar Aislingean:

A’ bruadar gu bheil thu faodaidh cuir a-mach biadh a bhith na chomharra gu bheil thu a’ faireachdainn cus agus gu feum thu faighinn cuidhteas rudeigin. A rèir an leabhair aisling, tha seo a 'ciallachadh gum feum thu faireachdainnean agus faireachdainnean àicheil a leigeil seachad gus an urrainn dhut gluasad air adhart. Smaoinich air biadh mar na dh’ fheumas tu airson faighinn cuidhteas gus àite a dhèanamh airson cothroman ùra agus toileachas! Mar sin, nuair a bhios tu a’ bruadar mun t-suidheachadh seo, na gabh dragh – tha e na chomharra gu bheil an t-àm ann d’ inntinn is do chridhe a ghlanadh gus rudan math nad bheatha a dhèanamh!

Na tha eòlaichean-inntinn ag ràdh mu dheidhinn bruadar de bhiadh a’ cuir a-mach

Is e bruadar gu bheil thu a’ cuir a-mach biadh aon de na aislingean as cumanta am measg dhaoine. A rèir an eòlaiche-inntinn clionaigeach, tha an Dr. Daibhidh V. Barlow , faodaidh brìgh an aisling seo atharrachadh a rèir suidheachadh an neach fa leth.

Aon de na prìomh bhrìgh co-cheangailte ris an t-seòrsa aisling seois e bruadar an eagal mu bhith a’ call rudeigin cudromach don neach . Faodaidh seo a bhith co-cheangailte ri dàimh gaoil, obair, rud luachmhor agus eadhon beagan faireachdainn a thathas a’ toirt thairis gun mhothachadh. A rèir an leabhair “Psicologia da Consciência”, le Julio César de Souza , faodar am faireachdainn de fhalamhachadh agus eu-dòchas a tha ag èirigh bhon aisling a mhìneachadh mar an fheum air thu fhèin a shaoradh bhon t-suidheachadh seo.

Is e mìneachadh eile a dh’ fhaodadh a bhith ann airson bruadar mu bhiadh cuir a-mach eagal call smachd . Tha am mìneachadh seo co-cheangailte ris a’ bheachd nach urrainn don neach smachd a chumail air na faireachdainnean agus na faireachdainnean aca fhèin, agus tha seo ag adhbhrachadh iomagain agus faireachdainn neo-chomas. A rèir an leabhair "Psicologia da Personalidade", leis an ùghdar Alberto J. L. Freitas , faodar aislingean a chleachdadh gus na faireachdainnean brònach sin a chuir an cèill. , ach tha e an-còmhnaidh co-cheangailte ri faireachdainnean agus faireachdainnean brònach an neach. Mar sin, ma tha an seòrsa aisling seo agad, coimhead airson proifeasanta le teisteanas gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn agus a’ gabhail ris an t-susbaint seo.

Ceistean Luchd-leughaidh:

1 Dè a tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith a’ cuir a-mach biadh?

Faodaidh bruadar gu bheil thu a’ cuir a-mach biadh a bhith na chomharradh gum feum thu stad a bhith a’ gabhail dragh cho mòr mu dheidhinn rudan agus beagan a dhèanamh nas slaodaiche.glè bheag airson ùine a bhith agad dhut fhèin. Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith a’ riochdachadh feum air do bheatha a ghlanadh de rudan àicheil, cus uallaichean no faireachdainnean gun iarraidh. Is dòcha gu bheil thu air do shàrachadh agus a' faireachdainn mar nach urrainn dhut a làimhseachadh tuilleadh.

2. Carson a bhiodh an leithid de aisling aig cuideigin?

Mar as trice bidh an seòrsa bruadar seo a’ nochdadh nuair a tha an neach a’ faireachdainn gu bheil e a’ faighinn thairis air duilgheadasan fìor agus gu bheil eagal air fàiligeadh. Faodaidh faireachdainnean làidir èirigh, leithid fearg, bròn no iomagain, agus tha na faireachdainnean sin air an cur a-mach anns an aisling ann an cruth a bhith a 'cur a-mach biadh a chaidh a shlaodadh. Cuidichidh ionnsachadh smachd a chumail air na faireachdainnean sin thu gus barrachd smachd a ghabhail air do bheatha fhèin agus co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh.

3. Ciamar a chuireas tu casg air a leithid de aisling?

Is e an dòigh as fhasa air an seòrsa aisling seo a sheachnadh cuideam fìor a lughdachadh le bhith a’ feuchainn ri dòighean fallain a lorg airson fois a ghabhail, leithid yoga no eacarsaich aotrom làitheil. Feuch ri amasan reusanta a shuidheachadh dhut fhèin agus na cuir cuideam a bharrachd ort fhèin gus an ruighinn gu sgiobalta. san dòigh sin, faodaidh tu leigeil leat fhèin fois a ghabhail eadar pròiseactan fada. Ma ghabhas e dèanamh, iarr air proifeasanta teisteanasach airson comhairle air mar a làimhsicheas tu suidheachaidhean duilich fìor.

4. Dè na brìgh eile a tha ann airson an seòrsa aisling seo?

Cuid de na brìgh eile a dh’ fhaodadh a bhith annairson an seòrsa aisling seo tha: mì-thèarainteachd; faireachdainnean air an cur an grèim; fèin-sgrios ; a 'diùltadh atharrachaidhean adhartach ann am beatha; eagal an neo-aithnichte; call smachd; iomagain shòisealta no neo-chomas na faireachdainnean agad a chuir an cèill gu ceart ann an suidheachaidhean sòisealta; ciont mu mhearachdan san àm a dh'fhalbh no suidheachaidhean làithreach; trom-inntinn no bròn mu rudeigin a chaidh a chall o chionn ghoirid; sàrachadh leis nach urrainn dhuinn amasan pearsanta cudromach a choileanadh, msaa.

Bruadar ar luchd-leanmhainn: