Tabloya naverokê
Wateya xewna xewna xwînrijandina menstrual:
Dibe ku ev nîşanek be ku hûn li ser tiştek di jiyana xwe de xwe dişewitînin an di stresê de ne. Di heman demê de ew dikare pirsgirêkên tenduristiyê an jî zehmetiyên darayî nîşan bide.
Xewnên li ser xwînrijandina menstrual ji ya ku hûn difikirin pirtir in. Dibe ku we berê jî xewnek wusa dîtibe û nizanibû ku hûn çima rave bikin. Xem neke, gelek jin jî vê yekê derbas dikin. Xwîna menstrual di jiyana piraniya jinan de tiştekî xwezayî ye, lê dema ku di xewnan de xuya dike, dikare hin fikaran çêbike da ku hûn bizanin ka wateya wê çi ye.
Ev celeb xewn dikare çend şîroveyên cihêreng hebin, û gelek carinan jî wisa ye. girêdayî hestên ku em di wê gavê de hîs dikin. Ma kê qet xewna menstruasyonê nedît û ji xew şiyar bû ku ew tê çi wateyê? Ev rewş tê bîra min dema ku ez 15 salî bûm û min ezmûnek pir taybet hebû! Ez li malê tenê bûm (ez hîn jî bi dêûbavên xwe re dijiyam) gava ku min dest bi xewnek tund li ser xwînê di dema xweya yekem de kir: ew tirsnak bû!
Ev celeb ezmûn di nav jinên mezin ên ku derbasî mezinan bûne de ne asayî ye. Zanyar bawer dikin ku ev xewn dikarin ronîkirina tirs, bêewlehî û zextên civakî yên bi menstruasyonê re têkildar bin. Tevî vê yekê, ev xewn her gav tiştek xirab nîşan nakin - carinanxemgînî di nava rojê de kom dibe.
Binêre_jî: Wateya Xewna Êşa Lingê Keşif Bikin!Xewnên ku ji hêla temaşevanên me ve hatine şandin:
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min di xewna xwe de dît ku di dema menstruasyonê de gelek xwîn ji min tê | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn di bin zextê de an stresê de ne. Dibe ku ev nîşanek be ku divê hûn rawestin da ku bêhna xwe bidin û bataryayên xwe ji nû ve şarj bikin. |
| Min xewn dît ku dema min pir giran bû | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn Zehmetiya kontrolkirina hestên xwe hene. Dibe ku ev nîşanek be ku hûn hewce ne ku hûn li ser hestên ku hûn dijîn rawestin û bifikirin. |
| Min di xewna xwe de dît ku heyama min pir kêm bû | Ev xewn dikare were vê wateyê hûn ji hestên xwe qut bûne. Ew dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku hûn bisekinin ku hûn bifikirin ka hûn çawa hîs dikin û ew çawa bandorê li jiyana we dike. |
| Min xewn dît ku heyama min namîne | Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn bi guhertinên di jiyana xwe de dijwar in. Ew dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku hûn bisekinin ka hûn çawa hîs dikin û ew çawa bandorê li jiyana we dike. |
Fêmkirina wateyên li pişt vê celebê xewnê dikare ji me re kêrhatî be ku em hestên xwe baştir fam bikin. Ji ber vê yekê, di vê gotarê de em ê wateya xewnên di derbarê xwînrijandina menstrual de kûrtir lêkolîn bikin. Em ê şîroveyên mumkin ên vî celebî xewnê bibînin û fêr bibin ka meriv çawa di ezmûna weya taybetî de diyar dike ka kîjan yek heye. 
Numerolojî û xewnên li ser xwînrijandina menstrual
Jogo do bicho û xewna xwînrijandina menstrual
Xewnên li ser Xwîna Mejdaniyê: Wateyê Kifş Bikin!
Xewn beşek girîng a jiyana gelek mirovan e. Ew dikarin di derbarê me de gelek tiştan eşkere bikin û derheqê pêşerojê de têgihiştinên balkêş bidin me. Yek ji cureyên xewnên ku mirov dibîne “xewna xwînmijê” ye. Ji ber vê yekê, em dixwazin wateya van xewnan lêkolîn bikin. Me hin lêkolîn kir ku em bizanin ka wateya wê çi ye û eger hûn vê xewnê bibînin divê hûn çi bikin.
Wateya xwînrijandina mêzê tê çi wateyê?
Xewndana xwînrijandina menstrual bi gelemperî wekî nîşana windabûn, tirs an fikaran tê şîrove kirin. Van hestan bi kûrahî di derûniya me de ne û di demên stresê de têne çalak kirin. Xwîna heyzê, di vê çerçoveyê de weke tê dîtinsembola windabûna xwînê, ku dikare fîzîkî an hestyarî be. Xwîn enerjiya jiyanî temsîl dike, ji ber vê yekê windakirina xwînê dikare were vê wateyê ku hûn enerjiyê winda dikin. Girîng e ji bîr mekin ku wateyên xewnan li gorî şert û mercên jiyana mirov ji mirov diguhere.
Lêbelê, ji bo vê celebê xewnê hin şîroveyên giştî hene. Xewna xwînrijandina menstrual bi gelemperî hestek sûcdar an şermê li ser tiştek ku we vê dawiyê kiriye an jî fikiriye nîşan dide. Ev jî dikare nîşan bide ku hûn di jiyana xwe de di demek dijwar re derbas dibin û hewce ne ku bi tirs û bêbaweriyên xwe re rû bi rû bimînin. An jî ew dikare hestên xemgîniyê yên girêdayî tenduristiya laşî an derûnî nîşan bide.
Xewndana xwînrijandina menstrual û tenduristiya derûnî
Xewndana xwînrijandina menstrual pir caran pirsgirêkên hestyarî yên ku divê werin çareser kirin nîşan dide. Ger we xewnek bi vî rengî heye, li alîkariya pispor bigerin da ku çavkaniya pirsgirêka xwe baştir fam bikin û bi wê re bixebitin. Terapî rêyek girîng e ku meriv bi pirsgirêkên xwe yên hestyarî re mijûl bibe û wan bixe bin kontrolê berî ku ew dest bi bandorkirina tenduristiya derûnî ya we bikin. Di heman demê de, axaftina li ser fikarên we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wateyên mimkun ên vê celebê xewnê çêtir fam bikin.
Heke hûn di jiyana xwe de di demek dijwar re derbas dibin, ji bîr mekin ku hûn ji hevalên xwe piştgirî bigerin ûxizmên. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn pirsgirêkên jiyanê rêve bibin û di van demên ceribandinê de ji hêla derûnî ve saxlem bimînin. Her weha ji bîr mekin ku hay ji xwe-şermezarkirina zêde hebe; hewl bidin ku aliyên erênî yên jiyana xwe bi bîr bînin da ku li ser tiştan perspektîfek tendurist biparêzin.
Çîrokên li ser xewnên li ser xwînmijiyê re
Gelek efsaneyên li ser xewna xewna xwînrijandina mejî hene; li vir çend ji wan ên herî populer hene:
• Xewna xwînrijandina heyzê tê wateya ku hûn ducanî ne: Ev baweriyek gelêrî ye, lê mixabin ne rast e; Xewna xwînrijandina menstrual nayê wê wateyê ku hûn ducanî ne;
• Xewna xwînrijandinê tê wateya şansê xerab: Tu delîlên zanistî yên ku vê baweriyê bipejirînin tune; Xewna xûnê tu eleqeya xwe bi bext û şansê xerab re nîne;
• Xewna xwînrijandinê tê wateya nexweşiyê: Dîsa ev ne rast e; Dibe ku xewn tirsên we nîşan bidin, lê ew ne hewce ne nexweşiya rastîn nîşan didin;
• Xewna xwînrijandinê tê wateya mirinê: Ev jî baweriyeke din a gelerî ya bêbingeh e; Wekî ku berê hate behs kirin, xwîn enerjiya jiyanî temsîl dike; Ji ber vê yekê dê ji qelsî û mirinê bêtir hêz û hêz nîşan bide;
Binêre_jî: Pevçûnên Dê û Keç: Bi Ruhparêziyê Fêm Bikin• Xewna xwînrijandina menstrual tê wateya dawiya têkiliyek: Her çend têkilî dikarin biqedin dema kuxewnek bi vî rengî heye, ev nayê wê wateyê ku ew zû bi dawî dibe; Xewn bi tenê hestên nehişmendî yên ji binhişê nîşan didin; Girîng e ku hûn hemî agahdariya din ên ku di xewna we de hene li ber çavan bigirin berî ku hûn encamên teqez der barê wê de derxînin;
Girîng e ku em ji bîr nekin ku ev efsane tenê baweriyên gelêrî ne bêyî bingehek zanistî; Wateya rastîn a van xewnan bi hûrguliyên di xewna weya taybetî û şert û mercên jiyana weya rastîn ve girêdayî ye.
Kengî meriv li alîkariya pispor bigere?
Digel ku xewn dikarin di baştir têgihiştina hestên nehişmendî yên hişê binehiş de bibin alîkar, rewş hene ku lêgerîna arîkariya pispor tê pêşniyar kirin. Heke hûn tengahiyek giran an nexweşiyên derûnî yên din dijîn, bi pisporek tenduristiya derûnî re şêwir bikin. Ew dikarin ji we re piştgiriyek din pêşkêşî bikin da ku bi van hestan re bi rêkûpêk mijûl bibin. Her weha, heke pirsgirêkên we yên ciddî yên têkildarî tenduristiya laşî hebin, alîkariyê bigerin. Doktorê we dikare şert û mercên bijîjkî yên we binirxîne û heke hewce be dermankirinên guncan pêşniyar bike.
Numerolojî û Xewnnasî Di Derbarê Xwîna Mejdaniyê de
Numerolojî amûrek din a kêrhatî ye ji bo şîrovekirina hestên binehiş ên di xewnan de hene. Bi gelemperî, hejmarên ku bi dîtinan re têkildar inDreamscapes dikare were bikar anîn da ku di derheqê wan de têgihiştinên din bistînin. Bo nimûne, ger di xewna we de 3 jinên mejî hebin, ev tê wê wateyê ku hûn bi 3 pirsgirêkên cûda re rû bi rû ne; An jî dibe ku di navbera wan de têkiliyek heye? Her weha her hêmanên hejmarî yên têkildar ên ku di kabûsê we de hene, û her weha hemî hûrguliyên din ên têkildar binihêrin. Hemî van faktoran bi hev re bikin, hûn ê bêtir îmkanên we hebin ku hûn kifş bikin ka dîtina xewnê bi rastî tê çi wateyê.
Lîstika heywanan û xewna li ser xwînrijandina menstrual
Lîstika heywanan rêyek xweş e ji bo analîzkirina hûrguliyan. ji xewnên te. Fikra bingehîn ev e ku hûn hewl bidin ku peyvên sereke di hûrguliyên kabûsê xwe de nas bikin û wan bi kartên lîstika heywanan re bidin ber hev. Mînakî, bifikire ku kabûsa we 3 jinên menstrual dihewîne; Hûn dikarin kartên li gorî rengên van kesan hilbijêrin (sor = sor, şîn = şîn, hwd.), dûv re wan bi hev re bikin da ku bêjeyek paşîn bibînin (mînak, şîn + sor = rûbel). Ev ê bihêle ku hûn tiştan ji qonaxek nû bibînin; Di heman demê de ew ê di kabûsên we de li ser her hestên bêhiş ên ku di kabûsê de hene de nihêrînên din jî bide we.
Têgihîştina ji perspektîfa Pirtûka Xewnan:
Te qet xewna xwînrijandina mejî dîtiye? Ger bersiv erê ye, zanibin ku hûn ne bi tenê ne!Li gorî pirtûka xewnê, ev xewn xwedî wateyek kûr e û dikare bibe peyamek ji bêhişiya we.
Xwîna menstrual di xewnan de dikare nîşan bide ku hûn di jiyana xwe de di demek guhertinên mezin re derbas dibin. Mîna ku bêhişiya we we hişyar dike da ku hûn xwe amade bikin ku bi wan re bi awayê herî baş mijûl bibin.
Herweha, ev xewn jî dikare were vê wateyê ku hûn li ser rojnameyên berpirsiyariyên xwe hin zext an fikaran hîs dikin. û projeyên pêşerojê. Ger wusa be, hewl bidin ku rihet bibin û ji bîr mekin ku hêza we heye ku hûn jiyana xwe kontrol bikin û bijartinên rast bikin da ku bigihîjin armancên xwe.
Psîkolog di derbarê Xewndana Xwîna Mejî de çi dibêjin
Xewna xwînrijandina heyzê di nav jinan de pir belav e. Li gorî lêkolînên ku ji hêla Erikson (1962) ve hatine kirin, xew dikare wekî amûrek ji bo mijûlbûna bi stres û fikarên ku bi çerxên menstrual ve girêdayî ne were dîtin. Xewn dikare wekî sembola nûbûnê were şîrove kirin, ji ber ku ew dawiya serdemekê û destpêka serdemek din temsîl dike.
Freud (1925) bawer dike ku xewn rengekî îfadeya bêhiş e. ji daxwaz û tirsên kesane. Ji ber vê yekê, xewna xwînrijandina menstrual dikare wekî rêyek ji bo mijûlbûna bi pirsgirêkên bi zayendiya jinê re were şîrove kirin.
Jung (1923) nîqaş kir.ku xewn şêweyek ji xwe derbirînê ye, ku tê de ferd bi hest û hestên xwe ve girêdide. Xewna xwînrijandina heyzê dikare were şîrove kirin ku meriv bi hestên ku bi guherîn, mirin û nûbûnê ve girêdayî ne.
Ji bo ku wateya xewnê baştir were fêm kirin, girîng e ku meriv hemî hûrguliyên wê li ber çavan bigire û lê bigere. heke hewce be alîkariya profesyonel bikin. Psîkolog dikarin li ser şîrovekirina xewnê rêbernameyê bidin û ji jinan re bibin alîkar ku çêtir bi hestên têkildar re mijûl bibin.
Çavkanî:
Erikson, E. (1962). Teoriya nasnameya zarokê. New York: Norton.
Freud, S. (1925). Wateya xewnan. London: Hogarth Press.
Jung, C. G. (1923). Teoriya arketîp û bêhişiya kolektîf. Princeton: Princeton University Press.
Pirsên Xwendevan:
1. Xewna xwînrijandina heyzê ti wateya xwe heye?
Belê! Ew nîşanek nehevsengiya hormonal e, û dikare bi pirsgirêkên hestyarî, hestên bêhêvî an bêewlehiyê ve girêdayî be. Ew dikare di jiyana we de guhertinek mezin jî nîşan bide.
2. Kengî normal e ku meriv xewna xwînrijandina menstrualê bibîne?
Di dema pêşmenstrual de an jî di dema menstruasyonê de pirtir e, lê ew ne hewce ye ku tê wê wateyê ku tiştek xelet e. Carinan ew tenê xuyangiyek nehişmendiyê ye ku meriv pêvajoy bikehestên tepeserkirî an xemên li ser pirsgirêkên jinan an jî têkiliyên evînê.
3. Ger hûn xewna xwînrijandina menstrualê bibînin hûnê çi bikin?
Berî her tiştî, nirxandinek tenduristiya giyanî û laşî ya xwe bikin da ku hûn fêr bibin ka faktorên bingehîn hene ku dikarin bibin sedema van xewnên tirsnak. Ger hewce be, arîkariya pispor bigerin da ku pirsgirêkên tenduristiya giyanî yên bingehîn ên ku dibe ku bandorê li xewnên we bikin çareser bikin. Di heman demê de, hewl bidin ku rêyên saxlem bibînin ku hûn bi zextên rojane re mijûl bibin û hestên xwe bi rengek çêker îfade bikin - ev dikare bibe alîkar ku stres û xewnên xemgîn kêm bike.
4. Çima carinan zehmet e ku meriv van serpêhatiyên tirsnak ji bîr bike?
Pir caran xewnên me hêmanên tirsnak û trawmatîk dihewîne ji ber ku ew aliyên ne xweş ên rastiyê an jî tirsa me ya nenas temsîl dikin. Van serpêhatiyan rê didin me ku em van hestan dema ku em di xew de bi ewlehî pêvajoyê bikin; lêbelê, carinan ew dikarin ji me re bibin sedem ku ji ber van bûyerên xemgîn ên ku dema ku em di xew de di hişê me de têne jiyîn, bi fikar û bêhnteng şiyar bibin. Ji bo derbaskirina van hestan, em pêşniyar dikin ku teknîkên rihetbûnê berî razanê biceribînin da ku stresê kêm bikin, û her weha bi nivîsandina refleksîf re bi xwe re têkilî daynin da ku hemî ramanan azad bikin.
