អត្ថន័យនៃសុបិនអំពីការហូរឈាមពេលមានរដូវ៖

វាអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ឬស្ត្រេសអំពីអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាក៏អាចតំណាងឱ្យបញ្ហាសុខភាព ឬបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុផងដែរ។

សុបិនអំពីការហូរឈាមរដូវគឺជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​ធ្លាប់​មាន​សុបិន​បែប​នេះ​រួច​ហើយ ហើយ​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ពន្យល់​ពី​មូលហេតុ​យ៉ាង​ណា។ កុំបារម្ភ ស្ត្រីជាច្រើនក៏ឆ្លងកាត់រឿងនេះដែរ។ ការធ្លាក់ឈាមរដូវគឺជារឿងធម្មជាតិនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីភាគច្រើន ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាលេចឡើងក្នុងសុបិន វាអាចបង្កើតការថប់បារម្ភដើម្បីដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងណា។

សុបិនប្រភេទនេះអាចមានការបកស្រាយផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ហើយជួនកាលវាគឺជា ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ដែលយើងកំពុងមានអារម្មណ៍នៅពេលនោះ។ នរណា​មិន​ដែល​ស្រមៃ​ថា​មាន​រដូវ​ហើយ​ភ្ញាក់​ពី​គេង​ឆ្ងល់​ថា​មានន័យ​ដូចម្តេច​? ស្ថានភាព​នេះ​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្ញុំ​នឹក​ឃើញ​កាល​ខ្ញុំ​មាន​អាយុ ១៥ ឆ្នាំ ហើយ​ខ្ញុំ​មាន​បទ​ពិសោធ​ដ៏​ចម្លែក​មួយ! ខ្ញុំនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង (ខ្ញុំនៅតែរស់នៅជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំ) នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានសុបិនចង់ហូរឈាមអំឡុងពេលមករដូវដំបូង៖ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់!

បទពិសោធន៍ប្រភេទនេះមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងចំណោមស្ត្រីពេញវ័យដែលបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាពេញវ័យ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាសុបិនទាំងនេះអាចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការភ័យខ្លាច អសន្តិសុខ និងសម្ពាធសង្គមដែលទាក់ទងនឹងការមករដូវ។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី ក្តីសុបិនទាំងនេះមិនតែងតែជាសញ្ញាអាក្រក់នោះទេ ជួនកាលការរំខានដែលប្រមូលផ្តុំនៅពេលថ្ងៃ។

សុបិនដែលផ្ញើដោយទស្សនិកជនរបស់យើង៖

ការស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៅពីក្រោយសុបិនប្រភេទនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើងក្នុងការយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ ដូច្នេះហើយ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីអត្ថន័យនៃសុបិនអំពីការមករដូវ។ យើង​នឹង​ឃើញ​ការ​បកស្រាយ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​នៃ​សុបិន​ប្រភេទ​នេះ និង​ស្វែង​យល់​ពី​របៀប​កំណត់​អត្តសញ្ញាណ​មួយ​ណា​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​បទ​ពិសោធ​ពិសេស​របស់​អ្នក។

លេខ និង​សុបិន​អំពី​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​រដូវ

Jogo do bicho និងសុបិនអំពីការហូរឈាមរដូវ

សុបិនអំពីការហូរឈាមរដូវ៖ ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យ!

សុបិនគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើន។ ពួកគេអាចបង្ហាញច្រើនអំពីខ្លួនយើង និងផ្តល់ឱ្យយើងនូវការយល់ដឹងដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីអនាគត។ សុបិនមួយក្នុងចំណោមប្រភេទសុបិនដែលមនុស្សជួបប្រទះគឺ "សុបិននៃការមករដូវ"។ ដូច្នេះហើយ យើងចង់ស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃសុបិនទាំងនេះ។ យើងបានស្រាវជ្រាវខ្លះដើម្បីរកឱ្យឃើញពីអត្ថន័យ និងអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកសុបិននេះ។

តើសុបិនអំពីការហូរឈាមរដូវមានន័យយ៉ាងណា?

ការសុបិនអំពីការហូរឈាមរដូវជាធម្មតាត្រូវបានបកស្រាយថាជាសញ្ញានៃការបាត់បង់ ការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចូលយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង ហើយមានទំនោរត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មក្នុងអំឡុងពេលមានភាពតានតឹង។ ការហូរឈាមរដូវក្នុងបរិបទនេះត្រូវបានគេមើលឃើញថាជានិមិត្តសញ្ញានៃការបាត់បង់ឈាម ដែលអាចជារូបរាងកាយ ឬអារម្មណ៍។ ឈាមតំណាងឱ្យថាមពលដ៏សំខាន់ ដូច្នេះការបាត់បង់ឈាមអាចមានន័យថាអ្នកកំពុងបាត់បង់ថាមពល។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាអត្ថន័យនៃក្តីសុបិន្តប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ៗ អាស្រ័យលើស្ថានភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការបកស្រាយទូទៅមួយចំនួនសម្រាប់សុបិនប្រភេទនេះ។ ការយល់សប្តិឃើញឈាមរដូវច្រើនតែបង្ហាញពីអារម្មណ៍ខុស ឬខ្មាស់អៀនចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើ ឬគិតនាពេលថ្មីៗនេះ។ វាក៏អាចបង្ហាញថាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខរបស់អ្នក។ ឬវាអាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ថប់បារម្ភទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្ត។

សុបិននៃការហូរឈាមរដូវ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ការយល់សប្តិឃើញឈាមរដូវច្រើនតែបង្ហាញពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលត្រូវដោះស្រាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុបិនប្រភេទនេះ សូមស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីប្រភពនៃបញ្ហារបស់អ្នក ហើយធ្វើការតាមរយៈវា។ ការព្យាបាលគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យពួកគេស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង មុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ការនិយាយអំពីកង្វល់របស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអត្ថន័យដែលអាចកើតមាននៃសុបិនប្រភេទនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក កុំភ្លេចស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិរបស់អ្នក និងសាច់ញាតិ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកក្នុងការរុករកបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត និងរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកនេះ។ ចងចាំផងដែរដើម្បីប្រុងប្រយ័ត្ននៃការថ្កោលទោសខ្លួនឯងហួសហេតុ; ព្យាយាមរំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាទស្សនៈប្រកបដោយសុខភាពល្អលើអ្វីៗ។

ទេវកថាអំពីការសុបិនអំពីការហូរឈាមរដូវ

មានទេវកថាជាច្រើនអំពីការសុបិនអំពីការហូរឈាមរដូវ។ នេះគឺជាអ្វីដែលពេញនិយមបំផុតមួយចំនួន៖

• សុបិន្តឃើញមានឈាមរដូវមានន័យថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ៖ នេះគឺជាជំនឿដ៏ពេញនិយមមួយ ប៉ុន្តែជាអកុសលវាមិនពិតទេ។ សុបិននៃការហូរឈាមរដូវមិនមានន័យថាអ្នកមានផ្ទៃពោះទេ។

• សុបិន្តថាមានឈាមរដូវមានន័យថា សំណាងអាក្រក់៖ មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីគាំទ្រជំនឿនេះទេ។ សុបិន​ឃើញ​ឈាម​មិន​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​សំណាង ឬ​សំណាង​អាក្រក់;

• ការយល់សប្តិឃើញឈាមរដូវមានន័យថាជាជំងឺ៖ ជាថ្មីម្តងទៀត នេះមិនមែនជាការពិតទេ។ ក្តីស្រមៃអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់បង្ហាញពីជំងឺពិតប្រាកដនោះទេ។

• សុបិន្តថាមានឈាមរដូវមានន័យថាស្លាប់៖ នេះគឺជាជំនឿដ៏ពេញនិយមមួយផ្សេងទៀតដែលមិនអាចបញ្ជាក់បាន; ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ឈាមតំណាងឱ្យថាមពលដ៏សំខាន់។ ដូច្នេះ នោះ​នឹង​បង្ហាញ​ពី​កម្លាំង និង​អំណាច​ខ្លាំង​ជាង​ភាពទន់ខ្សោយ និង​ជីវិត​រមែង​ស្លាប់។

• ការយល់សប្តិឃើញឈាមរដូវមានន័យថា ចុងបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនង៖ ទោះបីជាទំនាក់ទំនងអាចបញ្ចប់នៅពេលណាក៏ដោយនរណាម្នាក់មានសុបិនបែបនេះ វាមិនចាំបាច់មានន័យថាវានឹងបញ្ចប់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ។ ក្តីសុបិន្តគ្រាន់តែឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍សន្លប់ពី subconscious; វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគិតគូរពីព័ត៌មានផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងសុបិនរបស់អ្នក មុនពេលធ្វើការសន្និដ្ឋានច្បាស់លាស់ណាមួយអំពីវា។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ទេវកថាទាំងនេះគ្រាន់តែជាជំនឿដ៏ពេញនិយម ដោយគ្មានមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្រ្តណាមួយឡើយ។ អត្ថន័យពិតនៃសុបិនទាំងនេះអាស្រ័យលើព័ត៌មានលម្អិតដែលមានវត្តមាននៅក្នុងសុបិនជាក់លាក់របស់អ្នក និងស្ថានភាពជីវិតពិតរបស់អ្នក។

តើពេលណាត្រូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ?

ខណៈពេលដែលសុបិនអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់ពីអារម្មណ៍សន្លប់នៃចិត្ត subconscious មានស្ថានភាពនៅពេលស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញគឺត្រូវបានណែនាំ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ ឬជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគាំទ្របន្ថែមដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ទាំងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដូចគ្នានេះដែរ ស្វែងរកជំនួយ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពរាងកាយធ្ងន់ធ្ងរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក និងណែនាំការព្យាបាលសមស្របប្រសិនបើចាំបាច់។

លេខ និងសុបិនអំពីការហូរឈាមពេលមករដូវ

Numerology គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការបកស្រាយពីអារម្មណ៍ subconscious ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងសុបិន។ ជាញឹកញាប់ លេខដែលទាក់ទងនឹងការមើលDreamscapes អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ការ​យល់​ដឹង​បន្ថែម​ទៅ​លើ​ពួកវា។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើ​មាន​ស្ត្រី​មក​រដូវ 3 នាក់​ក្នុង​សុបិន​របស់​អ្នក វា​អាច​មានន័យថា​អ្នក​កំពុង​ជួប​បញ្ហា 3 ផ្សេងគ្នា​។ ឬប្រហែលជាមានទំនាក់ទំនងរវាងពួកគេ? ពិចារណាផងដែរនូវធាតុលេខពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀតដែលមានវត្តមាននៅក្នុងសុបិន្តអាក្រក់របស់អ្នក ក៏ដូចជាព័ត៌មានលម្អិតពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀតទាំងអស់។ ដោយរួមបញ្ចូលកត្តាទាំងអស់នេះ អ្នកនឹងមានលទ្ធភាពកាន់តែច្រើនក្នុងការស្វែងយល់ពីអត្ថន័យនៃចក្ខុវិស័យសុបិន។

ហ្គេមសត្វ និងសុបិនអំពីការហូរឈាមរដូវ

ហ្គេមសត្វគឺជាវិធីដ៏រីករាយមួយដើម្បីវិភាគព័ត៌មានលម្អិត។ នៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ គំនិតជាមូលដ្ឋានគឺព្យាយាមកំណត់ពាក្យគន្លឹះនៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតនៃសុបិន្តអាក្រក់របស់អ្នក ហើយប្រៀបធៀបវាទៅនឹងកាតហ្គេមសត្វ។ ឧទាហរណ៍ ស្រមៃថាសុបិន្តអាក្រក់របស់អ្នករួមមានស្ត្រី 3 នាក់ដែលមករដូវ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសសន្លឹកបៀដែលត្រូវនឹងពណ៌នៃបុគ្គលទាំងនេះ (ក្រហម = ក្រហម ខៀវ = ខៀវ។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញអ្វីៗពីមុំថ្មី; វាក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងបន្ថែមអំពីអារម្មណ៍សន្លប់ដែលមានវត្តមាននៅក្នុងសុបិន្តអាក្រក់របស់អ្នក។

ការយល់ដឹងពីទស្សនៈនៃសៀវភៅសុបិន៖

តើអ្នកធ្លាប់សុបិនចង់មករដូវទេ? បើ​ឆ្លើយ​ត្រូវ​ដឹង​ថា​មិន​ឯកា!យោងតាមសៀវភៅក្តីសុបិន្ត សុបិននេះមានអត្ថន័យជ្រាលជ្រៅ ហើយអាចជាសារចេញពីការសន្លប់របស់អ្នក។

ការធ្លាក់ឈាមរដូវក្នុងសុបិនអាចបង្ហាញថាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាដូចជាពេលដែលសន្លប់របស់អ្នកកំពុងព្រមានអ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរៀបចំខ្លួនអ្នកដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងពួកគេតាមរបៀបដែលល្អបំផុត។

លើសពីនេះទៀត សុបិននេះក៏អាចមានន័យថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍សំពាធ ឬការថប់បារម្ភអំពីទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នក និងគម្រោងនាពេលអនាគត។ ប្រសិនបើនេះជាករណី សូមព្យាយាមសម្រាក និងចងចាំថាអ្នកមានអំណាចក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក និងធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

អ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយអំពីសុបិននៃការហូរឈាមពេលមានរដូវ

សុបិននៃការហូរឈាមរដូវគឺជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងចំណោមស្ត្រី។ យោងតាមការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយ Erikson (1962) ការគេងអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវ។ ក្តីសុបិន្តអាចត្រូវបានបកស្រាយថាជានិមិត្តសញ្ញានៃការបន្ត ព្រោះវាតំណាងឱ្យការបញ្ចប់នៃរយៈពេលមួយ និងការចាប់ផ្តើមនៃរយៈពេលមួយទៀត។

Freud (1925) ជឿថាសុបិនគឺជាទម្រង់នៃការបញ្ចេញមតិដោយមិនដឹងខ្លួន។ នៃសេចក្តីប្រាថ្នា និងការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ដូច្នេះហើយ សុបិននៃការហូរឈាមរដូវអាចត្រូវបានគេបកស្រាយថាជាវិធីដោះស្រាយបញ្ហាទាក់ទងនឹងការរួមភេទរបស់ស្ត្រី។

Jung (1923) បានប្រកែកសុបិន​គឺជា​ទម្រង់​នៃ​ការ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ឯង ដែល​បុគ្គល​នោះ​ភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​អារម្មណ៍ និង​អារម្មណ៍​របស់​ខ្លួន​ឯង។ សុបិននៃការហូរឈាមរដូវអាចត្រូវបានបកស្រាយថាជាមធ្យោបាយនៃការដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរ ការស្លាប់ និងការកើតឡើងជាថ្មី។

ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់ពីអត្ថន័យនៃសុបិន វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាលម្អិតទាំងអស់របស់វា ហើយស្វែងរក ជួយវិជ្ជាជីវៈប្រសិនបើចាំបាច់។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចផ្តល់ការណែនាំអំពីការបកស្រាយសុបិន និងជួយស្ត្រីឱ្យដោះស្រាយបានកាន់តែល្អជាមួយនឹងអារម្មណ៍ដែលពាក់ព័ន្ធ។

ឯកសារយោង៖

Erikson, E. (1962)។ ទ្រឹស្តីអត្តសញ្ញាណកុមារ។ ញូវយ៉ក៖ ន័រតុន។

Freud, S. (1925)។ អត្ថន័យនៃក្តីសុបិន្ត។ ទីក្រុងឡុងដ៍៖ សារព័ត៌មាន Hogarth។

Jung, C. G. (1923)។ ទ្រឹស្តីនៃ archetypes និងសន្លប់សមូហភាព។ ព្រីនស្តុន៖ សារព័ត៌មានសាកលវិទ្យាល័យព្រីនស្តុន។

សំណួររបស់អ្នកអាន៖

1. តើសុបិនអំពីការហូរឈាមរដូវមានអត្ថន័យទេ?

បាទ! វាគឺជាសញ្ញានៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូន ហើយអាចទាក់ទងនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត ឬអសន្តិសុខ។ វាក៏អាចជានិមិត្តរូបនៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

2. តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលសុបិនថាមានឈាមរដូវ?

វាញឹកញាប់ជាងអំឡុងពេលមានរដូវ ឬអំឡុងពេលមករដូវ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាមានអ្វីមួយខុសនោះទេ។ ពេលខ្លះវាគ្រាន់តែជាការបង្ហាញពីសន្លប់ដើម្បីដំណើរការប៉ុណ្ណោះ។អារម្មណ៍រំជើបរំជួល ឬការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហារបស់ស្ត្រី ឬទំនាក់ទំនងស្នេហា។

3. អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកសុបិនចង់មករដូវ?

ជាដំបូង ធ្វើការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីរកមើលថាតើមានកត្តាមូលដ្ឋានណាមួយដែលអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះសុបិនដ៏គួរឱ្យខ្លាចទាំងនេះ។ បើចាំបាច់ ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តមូលដ្ឋានណាមួយ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ព្យាយាមរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីដោះស្រាយសម្ពាធប្រចាំថ្ងៃ និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងន័យស្ថាបនា វាអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងសុបិន្តដែលរំខាន។

4. ហេតុអ្វីបានជាពេលខ្លះពិបាកបំភ្លេចបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងនេះ?

ជាញឹកញាប់ក្តីសុបិន្តរបស់យើងមានធាតុគួរឱ្យខ្លាច និងតក់ស្លុត ព្រោះវាតំណាងឱ្យទិដ្ឋភាពមិនល្អនៃការពិត ឬការភ័យខ្លាចរបស់យើងចំពោះអ្វីដែលមិនស្គាល់។ បទពិសោធន៍ទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងដំណើរការអារម្មណ៍ទាំងនេះដោយសុវត្ថិភាពពេលយើងគេង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះពួកគេអាចនាំយើងឱ្យភ្ញាក់ពីដំណេកដោយមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងសម្រាកមិនបាន ដោយសារព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យរំខានទាំងនេះបានជួបប្រទះនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង ខណៈពេលដែលយើងគេង។ ដើម្បីជម្នះអារម្មណ៍ទាំងនេះ យើងសូមណែនាំឱ្យសាកល្បងប្រើបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍មុនពេលចូលគេង ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ក៏ដូចជាទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកតាមរយៈការសរសេរឆ្លុះបញ្ចាំងដើម្បីបញ្ចេញគំនិតទាំងអស់។