Tabloya naverokê
Xewna hewza avjeniyê ya tije tije tê wê wateyê ku hûn bi gelek hestan diherikin. Dibe ku ev nîşanek be ku hûn hest bi zorê an stresê dikin. Alternatîf, ev xewn dikare hestên weyên xwe yên zêde û ji kontrolê derkeve temsîl bike. Dibe ku hewce bike ku hûn hinek dem bidin xwe da ku her tiştê ku di jiyana we de diqewime binirxîne.
Xewnên li ser hewzek tije tijî dikare wateyên cihêreng û cihêreng hebe, li gorî çarçoweya xewnê. Lêbelê, ew bi gelemperî metelokek e ji bo pirbûna tiştek di jiyana we de.
Binêre_jî: Fêr bibin ka tê çi wateyê ku meriv li Jogo do Bicho xewna zarokek dibîne!Ez ji xewna hewzên tijî hez dikim! Ew hestê dide min ku her tişt bi rê ve diçe û xewnên min pêk tên. Ecêb e ku meriv têbigihîje ku ji bo bextewariyê hewcedariya we zêdetir heye.
Cara dawîn ku min xewnek li ser hewza avjeniyê dît çend meh berê bû dema ku ez di karê xewna xwe de hatim pejirandin! Wê şevê, min dît ku li dora avên zelal ên tijî jiyan dorpêçkirî ye. Wisa hîs dikir ku hemû pirsgirêkên min winda bûne û min karîbû ronahiyê li dawiya tunelê bibînim.
Bê guman, xewna hewzek tije tijî ne her gav bi serfirazî an pirbûna materyalê re hevwate ye - lê ew herikîna xwezayî ya jiyanê sembolîze dike, tiştekî ku tîne bîra me ku tu tişt her û her wek xwe namîne. 
Wateya Xewnên Derbarê Hewzên Serberdayî
Xewnbi hewzên dagirtî yek ji xewnên herî pir û girîng e. Ew nîşanek e ku hûn di demek hestyarî de derbas dibin an jî li tiştek digerin ku we hevsengiyê bîne. Heger te nû ev xewn dîtibe, xem neke: rê hene ku meriv vê serpêhatiyê fam bike û herî zêde jê sûd werbigire.
Xewnên li ser hewzên avjenî yên zêde dibe ku tirsnak be, lê bi rastî ew rêyek girîng e ku meriv bibîne. ka ew di hundurê we de çi diqewime. Mîna avjeniyek tije, hestên we jî zêde dibin û hewce ne ku werin xwendin. Wateya sembolîk a vê wêneyê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hestên ku bandorê li tevgera we dikin baştir fam bikin.
Binêre_jî: Vekirina Wateya Sembola Ruhparêziyê: Eslê wê û sembolîzma pîroz kifş bikinTêkilkirina Wateya Sembolî ya Hewzê
Hewzek bi awayekî sembolîk bi kûrahiya xwe ve girêdayî ye. Ew temsîla nehişmendî û beşa têgihîştî ya jiyanê ye. Dema av zêde dibe, ew enerjî nikare di hundurê xwe de cîh bigire û dest pê dike. Xewna hewzeke serjêkirî nîşan dide ku hûn bi hest û hestên kûr re mijûl dibin. Ev hest dikarin pozîtîf yan jî neyînî bin, li gor rewşê.
Dema ku hûn xewna hewza avjeniyê ya zêde dibînin, ew bi gelemperî pirsan derdixe holê ka hûn çawa bi hestên kûr re mijûl dibin. Ma hûn ditirsin ku hûn di kûrahiya xwe de bigerin û fêr bibin ka li wir çi heye? Antu wî beşekî ji xwe dipejirînî û ji bo mezinbûnê bi kar bînî?
Şiroveyên Muhtemel ên Xewnên Derbarê Hewzên Serberdayî
Şîrovekirina tam ya xewna we dê bi çarçowe û wêneyên din ên ku di xewnê de hene ve girêdayî be. . Lêbelê, li vir çend şîroveyên mumkin hene:
- Hûn hewl didin ku ji rastiyê birevin: Heke hûn ditirsin ku hûn kûrahiya xwe bikolin û bibînin ka çi heye, ew ew dikare bibe nîşanek ku hûn hewl didin ku ji rastiyê birevin. Dibe ku hûn bi pirsgirêkek an dijwariyek ku hûn ditirsin rûbirû bibin û li rêyên hêsantir (an kêmtir kûr) bigerin ku hûn pê re mijûl bibin.
- Hûn hestên xwe hembêz dikin: Ji hêla din ve destê xwe, heke hûn di vîzyona xwe de kevok bikin hewza serjêkirî, ev dikare bibe nîşanek ku hûn amade ne ku hestên xweyên kûr hembêz bikin. Hûn nirxa van hestan nas dikin û wan wekî beşek ji pêvajoya rêwîtiya xwe dipejirînin.
- Divê hûn hevsengiyê bibînin: Ger av di dîtina we de zêde nesekine, ev dikare destnîşan bikin ku hûn hewce ne ku hevsengiyek di navbera rastiya xweya hundurîn (hestên we) û rastiya derveyî (berpirsiyarên xwe de) bibînin. Pêdivî ye ku hûn rêyên saxlem bibînin ku van her du aliyan hevseng bikin da ku hûn encama xwestinê bi dest bixin.
- Divê hûn hestên xwe diyar bikin: Ger we xewnek dît ku av lê berdewam bû.her tişt li dora xwe diherike û diherike, ev tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku hestên xwe berî ku biteqin (an jî bibin sedema bêtir pirsgirêkan) îfade bikin. Fêrbûna vegotina hestên xwe girîng e ku hûn ji pirsgirêkên pêşerojê dûr nekevin.
- Hûn xwe bêbawer hîs dikin: Eger di dîtina we de av biteqe, ev nîşan dide ku hûn li hember tiştek di jiyana xwe de bêbawer hîs dikin. taybetî . Dibe ku tiştek di cîhana weya hundurîn an derveyî de hebe ku tengezarî û nezelaliyê çêdike.
Meriv Çawa Ji Xewnên Xwe Ji Hewzên Avjenî yên Berbiçav Çêbikin
Niha ku hûn bi sembolîk dizanin wateya vê celebê xewnê, ew dem e ku hûn fêr bibin ka meriv çawa vê zanînê bikar tîne da ku jiyana xwe baştir bike. Li vir hin tiştên arîkar hene ku hûn dikarin bikin da ku hûn vê xewnê hîn bêtir lêkolîn bikin:
- Têmanên xewnê fam bikin: Hewl bidin ku fêm bikin ku encamên xewnê ji bo jiyana weya niha çi ne. Vê xewnê li ser tiştên ku we di van demên dawî de jiyaye çi eşkere kir? Wî der barê xwe de çi hînî te kir?
- Xwe li kûrahiyê bigerin: Ji bo ku hûn li ser wateyên sembolîk ên vê xewnê bêtir fêr bibin, hewl bidin ku di hestên xwe yên kûr de kûr bibin. Xwezaya van hestan çi ye? Ew çawa bandorê li ser jiyana we ya mayî dikin? Awayê çêtirîn ku meriv bi wan re mijûl bibe çi ye?
- Tevlî çalakiyên rihetbûnê bibin: Ji bo ku hestan di bin kontrolê de bihêlin, bifikirin ku tevlê çalakiyan bibingelek caran rehet bibin. Di nav wan de temrînên fizîkî yên birêkûpêk, medîtasyona rojane, serşokên rihetbûnê, hwd hene.
- Bi hevalan re bipeyivin: Parvekirina hestên xwe bi hevalên pêbawer re jî ramanek baş e. Ew dikarin têgihiştinên giranbiha pêşkêşî we bikin ku ji we re bibin alîkar ku hûn vê xewnê baştir fam bikin.
- Jogo do Bixo bilîzin: Awayek din a xweş a lêgerîna wateya sembolîk a vê celebê xewnê lîstina Jogo do Bixo ye! Di vê lîstika bingehîn de, kartên karakterên arketîpal ên ku bi hewildanên herî bingehîn ên mirovan ve girêdayî ne - bi hev re li ser panelê dixebitin da ku hevsengiyek îdeal bibînin.
- : Numerolojiyê biceribînin: Rêyek din a balkêş ji bo vekolînê wateyên sembolîk ên vî rengî xewnê ev e ku meriv numerolojiyê bike! Numerolojî qalibên jimareyî bikar tîne da ku hin qalibên gerdûnê diyar bike - di nav de
Analîza li gorî Pirtûka Xewnan:
Ma we qet xewnek li ser avjeniyek zêde dîtiye hezê avjenî? Ger wusa be, zanibin ku pirtûka xewnê ji bo vê şîroveyek balkêş heye. Li gorî pirtûkê, xewna hewzek tije tije tê vê wateyê ku hûn amade ne ku hemî şahî û dijwariyên jiyanê qebûl bikin. Ew nîşanek e ku hûn amade ne ku hûn derkevin derve û netirsin ku hûn di nav nenas de bigerin. Ew nîşanek e ku hûn amade ne ku ji qada xwe ya rehetiyê derkevin û ya nû hembêz bikin!
ÇiPsîkolog li ser xewna li ser hewzek tije çi dibêjin?
Li gorî pirtûka Psîkolojiya Analîtîk , ya Carl Gustav Jung, xewna hewzek tije tije tê wê wateyê ku mirov di demekî de derbas dibe ku gelek hest û hestan diceribîne. Nivîskar di wê baweriyê de ye ku ev yek dikare ji ber hin bûyerek vê dawiyê an jî ji ber tiştek ku di paşerojê de qewimiye bibe sedema. Pêwîst e ji bîr mekin ku, her çend mirov nikaribe eslê hestan nas bike jî, ji bo ku bikaribe bi hest û hestan re mijûl bibe, girîng e ku wateya xewnê fam bike.
Pirtûka Psîkolojiya Kesayetiyê , ya Gordon Allport, di heman demê de behsa vê mijarê dike. Ew îddîa dike ku xewna hewzek tijekirî nîşanek e ku mirov bi hest û hestan tijî dibe. Ev hest dikarin erênî an neyînî bin, li gorî rewşê. Ger erênî bin, xewn daxwaza azadî û serxwebûnê nîşan dide; eger ew neyînî bin, ew hestên bêewlehî û fikaran nîşan didin.
Pirtûka Psychology Cognitive a Aaron Beck jî vê mijarê tîne ziman. Ew bawer dike ku xewna hewzek tijî daxwazek nehişmendî ya azadî û serxwebûnê temsîl dike, lê ew dikare were wateya tirs û fikaran jî. Ger av paqij be, ev tê wê wateyê ku mirov amade ye ku bi tirsên xwe re rû bi rû bimîne; heke pîs be, pêdivî yehay ji biryarên ku hûn didin hebin.
Bi kurtî, nivîskarên sereke yên Psîkolojiyê hemfikir in ku xewna hewzek tijebûyî nîşana wê yekê ye ku mirov di demên aloz re derbas dibe. Ji bo wê girîng e ku wateya xewnê fêm bike da ku bi hest û hestên xwe re mijûl bibe.
Çavkanî:
– Jung, C. G. (2006). Psîkolojiya Analîtîk. Rio de Janeiro: Editora Imago.
– Allport, G. (2007). Psîkolojiya Kesayetiyê. São Paulo: Editora Pioneira.
– Beck, A. (2005). Psîkolojiya Cognitive. Belo Horizonte: Editora UFMG.
Pirsên Xwendevanan:
Wateya wê çi ye ku meriv di xewnê de hewzek tijî avjenî bike?
Xewna hewzeke sergirtî bi hestên we û hestên xurt ên ku hûn hîs dikin ve girêdayî ye. Bi gelemperî, av hestên we temsîl dike, ji ber vê yekê xewnek bi vî rengî dikare hest an enerjiya zêde ya di hundurê we de sembolîze bike. Xewna hewzek avjenî ya serjêkirî jî dikare nîşanek serkeftin û bextewariyê be - dibe ku hûn di jiyana rast de hin astek pirbûnê diceribînin.
Sembolên herî gelemperî yên ku bi vî rengî xewnê ve girêdayî ne çi ne?
Sembolên herî gelemperî yên ku bi xewnek bi vî rengî ve girêdayî ne av, paqijî, hestiyariya nûvekirinê, nûçe û berfirehbûnê ne. Van hêmanan tenê an bi hev re dikarin ji bo we xwedî wateyek kûr bin. Avêew dikare nûçeyên baş destnîşan bike, lê di heman demê de ew fikarên ku hûn hewce ne ku ji wan bêtir hişmendiyê pêşve bibin jî ronî dike. Paqijkirin nîşan dide ku ew dem e ku meriv di jiyanê de guhertinek erênî çêbike; û hestiyariya nûvekirinê destnîşan dike ku hûn amade ne ku ji nû ve dest bi tiştek nû bikin.
Ji bo vî celebê xewnê şîroveyên din ên gengaz hene?
Belê! Hin wateyên alternatîf ên vê celebê xewnê ev in: azadî, evîna bê şert, spasdarî, meraq û mezinbûna giyanî. Dibe ku hûn di jiyana rast de di demên dijwar re derbas dibin, û van dîtinan xuya bûn ku hêzê didin we ku hûn li pêşiya her astengiyan rû bi rû bimînin. An jî dibe ku di karîyera an karsaziya we de projeyên nû derdikevin holê - ji ber vê yekê girîng e ku hûn ji bo wê vekirî bimînin!
Ez çawa dikarim vê celebê xewnê ji bo berjewendiya xwe bikar bînim?
Hûn dikarin vê celebê xewnê bikar bînin da ku hestên xweyên hundurîn çêtir bikolin. Girîng e ku ji bîr mekin ku xewnên we tiştê ku di hişê weya binehiş de diqewime nîşan dide - tewra yên ku tavilê ew qas zelal nayên fêm kirin. Bihêlin ku hûn lerzînên hawîrdora xweya xweş li ku derê azadîya bêsînor lê heye hîs bikin - her ku hûn vê yekê rihettir bikin, ew qas şansê ku agahdarî bi serbestî di hişê we de bêhiş biherike mezintir dibe!
Xewnên xwendevanên me:
Xewn Wate Min di xewna xwe de dît ku ez di hewzê de me û ew dest pê kir lê zêde bû, lê min nedît. ne xem e ji ber ku ew pir kêfxweş bû! Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn amade ne ku kêfê bikin û ji jiyanê kêf bikin. Min xewn dît ku ez di nav avê de avjeniyê dikim. hewz, lê dest pê kir herikî û avjenîkirin zehmet bû. Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn bi berpirsiyariyên xwe re pirsgirêk hene. Min xewn dît ku ez di hewzê de bû û ew dest pê kir, lê min xwe rehet hîs kir ji ber ku min dizanibû ku tiştek ji min re nemaye ku ez paqij bikim. Ev xewn dikare were wê wateyê ku hûn xwe ji berpirsiyarî û fikaran azad hîs dikin. Min di xewna xwe de dît ku ez di hewzê de me û av dest pê kir, lê ez ne xem bûm ji ber ku min kesek hebû ku alîkariya min bike. Ev xewn dikare were wateya ku hûn bi xwe ewle ne. şiyana ku bi alîkariya kesên din bi zehmetiyên jiyanê re mijûl bibe.
