Faigh a-mach brìgh bruadar amar a tha a’ sruthadh thairis!

Tha bruadar mu amar-snàmh a’ sruthadh a-steach a’ ciallachadh gu bheil thu fo thuil le mòran fhaireachdainnean. Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra gu bheil thu a’ faireachdainn cus no fo uallach. Air an làimh eile, dh'fhaodadh an aisling seo na faireachdainnean agad fhèin a riochdachadh a 'dol thairis air agus a' faighinn a-mach à smachd. Is dòcha gu feum thu beagan ùine a thoirt dhut fhèin airson a h-uile càil a tha a’ tachairt nad bheatha a phròiseasadh.

Faodaidh bruadar mu amar-snàmh a tha a’ sruthadh a-steach brìgh eadar-dhealaichte agus eadar-dhealaichte, a rèir co-theacs an aisling. Ach, mar as trice is e meafar a th’ ann airson pailteas rudeigin nad bheatha.

Is toil leam a bhith a’ bruadar mu amaran-snàmh a’ cur thairis! Tha e a’ toirt faireachdainn dhomh gu bheil a h-uile càil ag obair a-mach agus gu bheil mo bhruadar a’ tighinn gu buil. Tha e iongantach a bhith mothachail gu bheil barrachd agad na dh'fheumas tu a bhith toilichte.

B’ e an turas mu dheireadh a bha bruadar agam mu amar-snàmh a bha a’ cur thairis beagan mhìosan air ais nuair a fhuair mi a-steach don obair aisling agam! An oidhche sin, lorg mi mi fhìn air a chuairteachadh le uisgeachan soilleir criostail làn de bheatha. Bha e a’ faireachdainn mar a bha na duilgheadasan a bh’ agam air a dhol à bith agus bha e comasach dhomh an solas fhaicinn aig deireadh an tunail.

Gu dearbha, chan eil bruadar air amar-snàmh a’ cur thairis an-còmhnaidh co-chosmhail ri soirbheachas no pailteas stuthan - ach tha e a' samhlachadh sruth-beatha nàdarrach, rud a chuireas nar cuimhne nach fhuirich dad mar a bha e gu bràth.

Ciall nan aislingean mu dheidhinn amaran a' cur thairis

Aislingle amaran a’ cur thairis tha aon de na aislingean as trice agus as cudromaiche. Tha e na chomharra gu bheil thu a’ dol tro àm buaireasach tòcail no a’ coimhead airson rudeigin a bheir cothromachadh dhut. Ma tha thu dìreach air a’ bhruadar seo fhaighinn, na gabh dragh: tha dòighean ann air an eòlas seo a thuigsinn agus a’ chuid as fheàrr a dhèanamh dheth.

Faodaidh bruadar mu bhith a’ cur thairis amaran-snàmh a bhith eagallach, ach ’s e dòigh air leth math a th’ ann lorg faigh a-mach dè a tha a’ tachairt taobh a-staigh thu. Dìreach mar amar-snàmh làn, tha na faireachdainnean agad a’ cur thairis cuideachd agus feumar an leughadh. Cuidichidh brìgh samhlachail na h-ìomhaigh seo thu gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na faireachdainnean a tha a’ toirt buaidh air do ghiùlan.

A’ cur brìgh shamhlachail an linne gu co-theacsail

Tha ceangal samhlachail aig linne ri do dhoimhneachd fhèin. Tha e na riochdachadh den phàirt neo-fhiosrachail agus intuitive de bheatha. Nuair a tha an t-uisge a’ cur thairis, chan urrainn don lùth sin freagairt a-staigh ann fhèin agus tòisichidh e a’ sruthadh a-mach. Tha bruadar mu amar-snàmh a’ nochdadh gu bheil thu a’ dèiligeadh ri faireachdainnean agus faireachdainnean domhainn. Faodaidh na faireachdainnean sin a bhith deimhinneach no àicheil, a rèir an t-suidheachaidh.

Nuair a bhios bruadar agad ann an amar-snàmh, mar as trice bidh e a’ togail cheistean mu mar a dhèiligeas tu ri faireachdainnean domhainn. A bheil eagal ort a dhol a-steach don doimhneachd agad fhèin agus faighinn a-mach dè a th’ ann? Air neoa bheil thu a’ gabhail ris a’ phàirt sin dhìot fhèin agus ga chleachdadh airson fàs?

Mìneachaidhean comasach airson aislingean mu lòin a’ cur thairis

Bidh an dearbh mhìneachadh air do bhruadar an urra ris a’ cho-theacsa agus na h-ìomhaighean eile a tha an làthair san aisling . Ach, seo cuid de mhìneachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann:

• Tha thu a’ feuchainn ri teicheadh ​​​​bho fhìrinn: Ma tha eagal ort a dhol a-steach don doimhneachd agad fhèin agus faighinn a-mach dè a th’ ann, sin dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra gu bheil thu a’ feuchainn ri teicheadh ​​​​bho fhìrinn. Is dòcha gu bheil duilgheadas no dùbhlan agad a tha eagal ort a bhith nad aghaidh agus a’ coimhead airson dòighean nas fhasa (no nas doimhne) air dèiligeadh ris.
• Tha thu a’ gabhail ris na faireachdainnean agad: Air an taobh eile làmh, ma thèid thu a-steach don amar a tha a’ sruthadh thairis air an t-sealladh agad, dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharra gu bheil thu deiseil airson gabhail ris na faireachdainnean domhainn agad. Tha thu ag aithneachadh luach nam faireachdainnean sin agus a' gabhail riutha mar phàirt dhen turas agad.
• Feumaidh tu cothromachadh a lorg: Mura stad an t-uisge a' cur thairis nad shealladh, dh'fhaodadh seo comharraich gum feum thu cothromachadh a lorg eadar an fhìrinn a-staigh agad (na faireachdainnean agad) agus fìrinn bhon taobh a-muigh (na dleastanasan agad). Feumaidh tu dòighean fallain a lorg gus an dà thaobh seo a chothromachadh gus an toradh a tha thu ag iarraidh fhaighinn.
• Feumaidh tu na faireachdainnean agad a chur an cèill: Nam biodh bruadar agad far an robh an t-uisge a’ leantainna’ cur thairis agus a’ tuiltean a h-uile càil mun cuairt ort, tha seo a’ ciallachadh gum feum thu na faireachdainnean agad a chuir an cèill mus spreadh iad (no ag adhbhrachadh barrachd dhuilgheadasan). Tha e cudromach gum bi thu ag ionnsachadh do chuid faireachdainnean a chur an cèill gus duilgheadasan san àm ri teachd a sheachnadh.
• Tha thu a' faireachdainn mì-chinnteach: Nam biodh na h-uisgeachan sgìth nad shealladh, tha e a' sealltainn gu bheil thu a' faireachdainn mì-chinnteach mu rudeigin nad bheatha. . Is dòcha gu bheil rudeigin anns an t-saoghal a-staigh no a-muigh agad a tha ag adhbhrachadh teannachadh agus mì-chinnt.

Mar a nì thu a’ chuid as fheàrr de d’ aislingean mu amaran-snàmh a tha a’ cur thairis

A-nis gu bheil thu eòlach air an samhlachail brìgh an seòrsa aisling seo, tha an t-àm ann ionnsachadh mar a chleachdas tu an t-eòlas seo gus do bheatha adhartachadh. Seo cuid de na rudan cuideachail as urrainn dhut a dhèanamh gus am bruadar seo a sgrùdadh:

• Tuig buadhan an aisling: Feuch ri tuigsinn dè a’ bhuaidh a th’ aig aisling air do bheatha an-dràsta. Dè a nochd am bruadar seo mu na rudan a tha thu air a bhith a’ faighinn o chionn ghoirid? Dè a theagaisg e dhut mu do dheidhinn fhèin?
• Dàibheadh ​​​​a-steach don doimhneachd: Gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu bhrìgh samhlachail an aisling seo, feuch ri sgrùdadh a dhèanamh air na faireachdainnean domhainn agad fhèin. Dè an nàdar a tha aig na faireachdainnean sin? Ciamar a bheir iad buaidh air a’ chòrr de do bheatha? Dè an dòigh as fheàrr air dèiligeadh riutha?
• Gabh pàirt ann an gnìomhan socair: Gus smachd a chumail air faireachdainnean, smaoinich air a dhol an sàs ann an gnìomhangabh fois gu tric. Tha seo a’ gabhail a-steach eacarsaich corporra cunbhalach, meòrachadh làitheil, amaran fois, msaa.
• Bruidhinn ri caraidean: Is e deagh bheachd a th’ ann na faireachdainnean agad a cho-roinn le caraidean earbsach cuideachd. Is urrainn dhaibh seallaidhean luachmhor a thabhann a chuidicheas tu gus am bruadar seo a thuigsinn nas fheàrr.
• Cluich Jogo do Bixo: Is e dòigh spòrsail eile airson brìgh samhlachail an seòrsa bruadar seo a sgrùdadh a bhith a’ cluich Jogo do Bixo! Anns a’ gheama bhunaiteach seo, tha na cairtean a’ riochdachadh caractaran àrsaidheachd co-cheangailte ris na h-oidhirpean daonna as bunaitiche – ag obair còmhla air a’ bhòrd gus deagh chothromachadh a lorg.
• : Cleachd àireamhachd: Dòigh inntinneach eile airson sgrùdadh Is e brìgh samhlachail den t-seòrsa aisling seo a bhith a’ cleachdadh àireamhachd! Bidh àireamhachd a’ cleachdadh phàtranan àireamhach gus pàtrain sònraichte a lorg anns a’ chruinne-cè – a’ gabhail a-steach

  

  An mion-sgrùdadh a rèir Leabhar Aislingean:

  An robh bruadar agad a-riamh mu shnàmh a’ cur thairis linne? Ma tha, fios agad gu bheil mìneachadh inntinneach aig an leabhar aisling airson seo. A rèir an leabhair, tha bruadar mu amar-snàmh a tha a 'ruith thairis a' ciallachadh gu bheil thu deiseil airson gabhail ri toileachasan agus dùbhlain beatha. Tha e na chomharra gu bheil thu deiseil airson a dhol a-mach agus nach eil eagal ort a dhol a-steach don neo-aithnichte. Tha e na chomharra gu bheil thu deiseil airson ceum a-mach às an raon comhfhurtachd agad agus gabhail ris an fhear ùr!

  DèDè tha eòlaichean-inntinn ag ràdh mu bhith a 'bruadar mu dheidhinn amar a' cur thairis?

  A rèir an leabhair Analytical Psychology , le Carl Gustav Jung, tha bruadar mu amar-snàmh a’ cur thairis a’ ciallachadh gu bheil an neach a’ dol tro àm nuair a tha iad a’ faighinn eòlas air mòran fhaireachdainnean is fhaireachdainnean. Tha an t-ùghdar den bheachd gum faodadh seo a bhith air adhbhrachadh le tachartas air choireigin o chionn ghoirid no le rudeigin a thachair san àm a dh’ fhalbh. Tha e cudromach cuimhneachadh, eadhon ged nach urrainn don neach tùs nam faireachdainnean aithneachadh, gu bheil e cudromach dha brìgh an aisling a thuigsinn gus a bhith comasach air dèiligeadh ris na faireachdainnean agus na faireachdainnean.

  Tha an leabhar Psychology of Personality , le Gordon Allport, cuideachd a’ dèiligeadh ris a’ chùis seo. Tha e ag agairt gu bheil bruadar mu amar a tha a’ sruthadh thairis na chomharra gu bheil an neach fo thuil le faireachdainnean agus faireachdainnean. Faodaidh na faireachdainnean sin a bhith adhartach no àicheil, a rèir an t-suidheachaidh. Ma tha iad deimhinneach, tha an aisling a 'samhlachadh a' mhiann airson saorsa agus neo-eisimeileachd; ma tha iad àicheil, tha iad a' nochdadh faireachdainnean mì-thèarainteachd agus iomagain.

  Tha an leabhar Cognitive Psychology , le Aaron Beck, cuideachd a' dèiligeadh ris a' chuspair seo. Tha e den bheachd gu bheil bruadar mu amar-snàmh a’ riochdachadh miann neo-fhiosrachail airson saorsa agus neo-eisimeileachd, ach faodaidh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh eagal agus iomagain. Ma tha an t-uisge glan, tha e a 'ciallachadh gu bheil an duine deiseil gus aghaidh a thoirt air a eagal; ma tha e salach, feumaidh ebi faiceallach leis na co-dhùnaidhean a nì thu.

  Ann an ùine ghoirid, tha prìomh ùghdaran Saidhgeòlas ag aontachadh gu bheil bruadar mu linne a’ cur thairis na chomharra gu bheil an neach a’ dol tro amannan buaireasach. Tha e cudromach dhi brìgh an aisling a thuigsinn gus dèiligeadh ris na faireachdainnean agus na faireachdainnean aice.

  Tùs:

  – Jung, C. G. (2006). Eòlas-inntinn anailis. Rio de Janeiro: Deasaiche Imago.

  – Allport, G. (2007). Eòlas-inntinn pearsantachd. São Paulo: Deasaiche Pioneira.

  – Beck, A. (2005). Eòlas-inntinn Cognitive. Belo Horizonte: Editora UFMG.

  

  Ceistean bho Luchd-leughaidh:

  Dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu amar-snàmh a’ cur thairis?

  Buinidh bruadar mu amar a tha a’ cur thairis ris na faireachdainnean agad agus na faireachdainnean làidir a tha thu a’ faireachdainn. San fharsaingeachd, tha uisge a 'riochdachadh na faireachdainnean agad, agus mar sin dh'fhaodadh aisling den t-seòrsa seo a bhith a' samhlachadh cus faireachdainn no lùth taobh a-staigh thu. Faodaidh bruadar mu amar-snàmh a bhith na chomharra air soirbheachas agus soirbheachas - is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlas air ìre de pailteas ann am fìor bheatha.

  Dè na samhlaidhean as cumanta a tha co-cheangailte ris an t-seòrsa aisling seo?

  Am measg nan samhlaidhean as cumanta a tha co-cheangailte ri aisling den t-seòrsa seo tha uisge, glainead, mothachadh ùrachaidh, naidheachdan agus leudachadh. Faodaidh ciall dhomhainn a bhith aig na h-eileamaidean sin leotha fhèin no còmhla. An t-uisgefaodaidh e deagh naidheachd a chomharrachadh, ach tha e cuideachd a 'cur cuideam air na draghan a dh' fheumas tu airson barrachd mothachaidh fhaighinn. Tha glanadh a 'sealltainn gu bheil an t-àm ann atharrachadh adhartach a dhèanamh air beatha; agus tha an mothachadh ùrachail a’ nochdadh gu bheil thu deiseil airson rudeigin ùr a thòiseachadh a-rithist.

  A bheil mìneachaidhean eile ann airson an seòrsa aisling seo?

  Seadh! Am measg cuid de na brìgh eile airson an seòrsa aisling seo tha: saorsa, gràdh gun chumhachan, taingealachd, feòrachas agus fàs spioradail. Is dòcha gu bheil thu a’ dol tro amannan duilich ann am fìor bheatha, agus tha coltas gu bheil na seallaidhean sin a’ toirt neart dhut gus aghaidh a thoirt air cnapan-starra sam bith a tha romhainn. No ’s dòcha gu bheil pròiseactan ùra a’ tighinn suas nad chùrsa-beatha no nad ghnìomhachas - mar sin tha e cudromach fuireach fosgailte airson sin!

  Ciamar a chleachdas mi an seòrsa bruadar seo gu mo bhuannachd?

  Faodaidh tu an seòrsa aisling seo a chleachdadh gus na faireachdainnean a-staigh agad a sgrùdadh nas fheàrr. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil na aislingean agad a’ nochdadh na tha a’ dol nad inntinn fho-mhothachail - eadhon an fheadhainn nach eil cho soilleir air an tuigsinn anns a’ bhad. Biodh tu fhèin a’ faireachdainn crith na h-àrainneachd thlachdmhor agad far a bheil saorsa gun chrìoch - mar as socraiche a tha thu a’ dèanamh seo, is ann as motha a bhios an cothrom gum bi fiosrachadh a’ sruthadh tro d’ inntinn gun mhothachadh!

  Bruadar ar luchd-leughaidh:

  Aislingean	Ciall
  Bha bruadar agam gun robh mi anns an linne agus thòisich e ri cur thairis, ach rinn mi sin. t cùram oir bha e cho spòrsail!	Dh’ fhaodadh an aisling seo a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu deiseil airson spòrs a ghabhail agus tlachd fhaighinn à beatha.
  Bha mi a’ bruadar gun robh mi a’ snàmh san linne, ach thòisich e a' cur thairis agus dh'fhàs e doirbh snàmh.	Dh'fhaodadh an aisling seo a bhith a' ciallachadh gu bheil duilgheadas agad a' dèiligeadh ri do dhleastanasan.
  Bha mi a' bruadar gun robh mi bha e anns an linne agus thòisich e a' cur thairis, ach dh'fhairich mi faochadh oir bha fios agam nach robh dad air fhàgail agam ri ghlanadh.	Dh'fhaodadh an aisling seo a bhith a' ciallachadh gu bheil thu saor bho dhleastanasan agus iomagainean.
  Bha bruadar agam gu robh mi anns an linne agus thòisich e a’ cur thairis, ach cha robh dragh sam bith orm oir bha cuideigin agam airson mo chuideachadh. comas dèiligeadh ri duilgheadasan beatha le cuideachadh dhaoine eile.