Tabloya naverokê
Xewna li ser hevala xweya berê tê vê wateyê ku hûn hîn jî li ser wê difikirin û hestên we ji bo wê hîn jî xurt in. Ew dikare nîşanek be ku hûn hîn jî di dawiya pêwendiyê de ne. An jî dibe ku hişyariyek be ku meriv di têkiliyên heyî de baldar be, ji ber ku tiştek heye ku baş naxebite.
Xewna xezûrê berê dibe ku tirsnak xuya bike, lê sedemek xemgîniyê tune . Beriya her tiştî, xewn awayê me yê binehiş e ku ji me re tiştek ku divê em bibînin nîşan dide. Mizgîniya baş ev e: berevajî tiştên ku gelek kes difikirin, xewna xezûrê berê ne hewce ye ku peyamek xirab an neyînî bi xwe re bîne.
Ez ê ji we re çîrokek bibêjim ka yek ji hevalên min xewnek li ser jina wî, bûka berê û wateya wê ji bo wî. Hevalê min ev çend sal bû ku ji hev cuda bûbû, lê wî tu carî nikarîbû jina xwe ya berê û bûka xwe bi tevahî ji bîr bike. Rojekê xewnek dît ku bûka wî vegeriya mala xwe û nameyek da wî. Di xewnê de, wê jê re got, "Ez dizanim ku te ji dema veqetandina xwe ve gelek zehmetî kişand û min xwest ku van diyariyan ji te re bînim bîra te ku ez ê her dem ji bo te li vir bim."
Dema ku min heval şiyar bû, ji wateya kûr a xewnê şaş ma. Wî fêm kir ku binhişê wî dixwest jê re bêje ku divê ew rabirdûyê qebûl bike, xwe bibaxşîne û jiyana xwe bidomîne. Tevî vê yekêxewna tirsnak cara yekem, wî kifş kir ku çiqas girîng e alîkariya wî bike ku birînên veqetînê derman bike.
Ji ber vê yekê xewnên herî tirsnak jî dikarin wateyên erênî hebin û di rêwîtiyên xwenasînê de alîkariya me bikin! Ger we xewnek weha hebe, netirse: biceribînin ku hûn fêm bikin ka peyama wê ji bo we çi ye! 
Wateya xewnek li ser xezûrek berê
Gelek caran , xewnên li ser zavayên berê nîşana wê yekê ne ku hûn ji hin rewşek tevlihev bi fikar in an bi fikar in. Ew dikarin bi hestên sûcdar, şerm an jî poşmaniyê re têkildar bin. Wateya xewnên di derbarê zavayên berê de dibe ku li gorî sembolên din ên di xewnê de hene û hûn çawa hîs dikin dema ku ji xew şiyar dibin diguhere.
Xewndana li ser bûka berê bi gelemperî ev e. hişyarî ji bo we ji bo ku hûn ji her kiryarek bêserûber an bêhiş dûr bikevin. Ger hûn ditirsin ku ew zirarê bide malbata we an têkiliyên we, wê hingê ev xewn dikare wekî bîranînek wê be. Di dawiyê de, dibe ku ew hişyariyê bide we ku hûn baldar bin û şîretên yekî ku hûn bi dîwankirina wî bawer in bişopînin.
Herwiha, xewna xezûrê berê jî dikare bibe sembola pirsgirêkên malbatî yên tevlihev ên ku hêj nehatine. hate çareser kirin. Ger wusa be, wê hingê ev xewn dikarin bînin bîra we ku girîng e ku meriv bi van pirsgirêkan tavilê berî ku ew çêbibin mijûl bibin.zêdetir zirarê digihîne têkiliyên wan.
Xewnên bi Ex-Nora re Çawa Diqewimin?
Xewnên li ser zavayên berê dikarin gelek hêmanên cihêreng, ji axaftin û nîqaşan bigire heya hevdîtinên romantîk, vehewîne. Bi gelemperî van xewnan senaryoyên ku hûn hewl didin ku bi tevliheviyên têkiliya paşîn re mijûl bibin û bi xeletî têk biçin vedihewînin. Di heman demê de ew dikarin senaryoyên ku hûn hewl didin xwe xilas bikin û hevaltiyek wendabûyî ji nû ve bi dest bixin.
Lêbelê, hin xewnên li ser zavayên berê tenê dikarin temsîla tirsa we ya windakirina kontrolê û nekaribûna we bin. tiştan di bin kontrolê de bihêlin. Mînakî, heke we di van demên dawî de nîqaşek tevlihev bi wê re hebû, wê hingê ev xewn dikare tirsek nîşan bide ku ew zirarê bide malbata we an têkiliyên weyên kesane. Di vê rewşê de, xewn xizmet dike ku girîngiya hişyarî û hişyarbûnê bi bîr bîne dema ku ew têkiliyek taybetî tê.
Çima Em Derbarê Ex-Nora Xewna Dikin?
Xewndana li ser zavayên berê bi gelemperî fikar û hestên neyînî di derheqê tevliheviyên heyî yên di têkiliya di navbera we de nîşan dide. Ger hûn bawer dikin ku ew dikare di jiyana we de an di têkiliyên weyên kesane de bibe sedema pirsgirêkan, wê hingê ev xewn dikarin ji we re vê yekê bînin bîra xwe. Wekî din, ew dikarin hestên sûcdariyê, poşmaniyê an şermê jî ji bo tiştek ku berê hatî kirin temsîl bikin.
Ev xewn di heman demê de dikarin bibin nîşanek ku ew dem e ku hûn pirsgirêkên heyî di têkiliya di navbera we de çareser bikin berî ku ew hîn xirabtir bibe. Ji ber vê yekê, heke hûn ditirsin ku ew dikare zirarê bide têkiliyên malbatî an hestyarî, wê hingê ev celeb xewn dikare we teşwîq bike ku hûn li alîkariya pispor bigerin da ku bi van pirsgirêkên tevlihev re mijûl bibin.
Şirovekirina Xewnan bi Zavayekî Berê re
Şîrovekirina Xewnan bi Zavayekî Berê re karekî dijwar e ji ber ku gelek faktor tê de hene. Lêbelê, hin tiştên bingehîn hene ku hûn dikarin bifikirin dema ku hûn dixwazin wateya xewnên xwe fam bikin:
• Di xewna we de çi diqewime? Wêne û mîheng çi bûn?
• Di vê xewnê de te çi hîs dikir? Hûn kêfxweş bûn? Xemgîn? Xemgîn e?
• Berê têkiliyeke te bi wê re çawa bû? Ew têkilî çawa bû?
• Di xewna te de sembolên din hebûn? Ger erê, ew çi bû?
• Gava ku hûn ji xewna xwe hişyar bûn, we çawa hîs kir? Ma ev bandor li şirovekirina wateya vê xewnê dike?
Rêya çêtirîn a şîrovekirina xewnên xwe ev e ku hûn sembolên heyî analîz bikin û hestên ku bi wê rewşa taybetî re têkildar in li ber çavan bigirin. Bînin bîra xwe: ne hemî sembol ji bo hemî mirovan tam heman wateyê ne; ji ber vê yekê, girîng e ku meriv bi baldarî bifikirindi derbarê hêmanan de
Dîtina li gorî Pirtûka Xewnan:
Ax, xewna xezûrê xwe yê berê qet ne hêsan e. ! Lê li gorî pirtûka xewnê, ev tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku tiştek li dû xwe bihêlin û pêşve biçin. Dibe ku ew wextê ku bi wê re derbas kiriye an jî têkiliya we ye, lê ev xewn ji we re vedibêje ku ew dem e ku hûn li pêş çavan bin. Xem neke, ev nayê wê wateyê ku hûn ê demên xweş ên ku we bi hev re derbas kirine ji bîr bikin, lê dema wê ye ku hûn gavekê ber bi pêş ve bavêjin û bîranînên nû biafirînin.
Derûnnas li ser xewnan çi dibêjin bûka berê?
Xewna li ser bûka berê tiştek e ku gelek kes diceribîne, û girîng e ku meriv wateya li pişt wê fam bike. Li gorî psîkolojiyê, xewn dikare bibe rêyek ji bo hilberandina agahdarî û hestên bêhiş. Li gorî Froîd, yek ji pêşengên psîkoanalîzê , xewn rêyek e ji bo îfadekirina xwestekên bindest.
Dema ku li ser keçek berê xewnan dibînin, dibe ku mirov hestên wek sûcdarkirin, çavnebariyê hildin. an xem. Bo nimûne, eger pêwendiya di navbera kes û zavayê wan ê berê de dijwar bûya, xewna li ser wî dikaribû rêyek be ku meriv bi van hestan re mijûl bibe . Li gorî Jung, yek ji teorîsyenên pêşîn ên psîkolojiya analîtîk , xewn jî dikarin kêşeyên ku divê werin derbas kirin nîşan bidin. Bi vî rengî, xewna keçek berê dikare were vê wateyê ku mirov hewce dikebi hinek probleman re rû bi rû maye.
Binêre_jî: Wateya Xewna Êrîşa Hespê Vedîtin!Xewn jî dikarin ji serpêhatiyên dawî bandor bibin . Ger mirov vê dawîyê bi zavayê xwe yê berê re têkilî daya an jî li ser wî fikirî, dibe ku ev yek bandor li xewnê kiribe. Digel vê yekê, wateya xewnê jî bi çarçoweya ku tê de qewimî ve girêdayî ye. Bo nimûne, eger mirov berî razanê behsa zavayê xwe yê berê bike, ev yek dikaribû bandorê li naveroka xewnê bike.
Bi gelemperî, xewna xezûrê berê, rêyek e ku meriv hestên bêhiş û serpêhatiyên vê dawiyê hildiweşîne . Digel ku her rewş dikare cûda bibe, girîng e ku ji bîr mekin ku xewn rêyek xwezayî ya vegotin û pêvajoykirina agahdariyê ne.
Çavkanî:
– Freud S (1900). Şîrovekirina Xewnan. Viyana: Franz Deuticke.
Binêre_jî: Wateya Xewna Xwe Bi Mirovek De Derew Bike!– Jung C (1921). Psîkolojî û Ol. New York: Yale University Press.
Pirsên Xwendevanan:
Xewna xwe li ser hevalek berê çi ye?
Xewna li ser hevjîna xwe ya berê dikare gelek tiştan were wateya. Bi gelemperî, ew sembola nostaljiyê, hesret û xema paşerojê ye. Dibe ku hûn ji bo bîranînên baş û nebaş ên ku we bi wê re derbas kirine hestên nostaljîk bin an jî pirsgirêkên ku di têkiliyê de qewimîne li we dihejin.
Wateya xewna lihevhatinê tê çi wateyê?
Xewna lihevhatina bi hevalek berê re dikare wateyek sembolîk hebe: xwestina guheztina rewşek xirabji bo tiştek çêtir. Ev tê wê wateyê ku hûn dixwazin cudahiyên di navbera we de derbas bibin û vegerin hev. Di heman demê de ew dikare hestek windabûnê ya xurt jî nîşan bide - dibe ku hûn li ser veqetînê poşman bin.
Xewn dikarin li ser jiyana min a evînê çi fêrî min bikin?
Xewn rêgezek xweş e ku meriv li ser xwe û hestên xwe yên heyî di derbarê jiyana evînê de bêtir fêr bibe. Xewna li ser hevalê xwe yê berê dikare ji we re li ser hestên ku hûn diceribîne û tirsên hundurîn ên ku hûn di vê gavê de hene gelek tişt ji we re bêje. Mînakî, xewnek ku hûn lê lihevhatî ne, dikare daxwazên we nîşan bide ku hûn dîsa wê bextewariyê bibînin; jixwe xewnek neyînî, ku tiştek xirab diqewime, dikare tirsên bêhiş ji ketina têkiliyek nû temsîl bike.
Meriv çawa fêr dibe ku wateya rastîn a xewna min çi ye?
Rêya herî çêtirîn ku hûn wateya rastîn a xewna xwe kifş bikin ev e ku hûn analîzek kûr li ser wê bikin û li ser wan hestên hundurîn ên ku pê ve girêdayî ne - xemginî, xemgînî, bextewarî, hwd. - bifikirin, ji ber ku ev dikare ji we re girîng bide. nîşanan. Her weha girîng e ku meriv hêmanên taybetî yên xewna xwe (karakter/tişt) bihesibîne da ku şiroveya giştî ya wêneya xewnê baştir fam bike û hestên xwe yên heyî bi van hûrguliyan ve girê bide.
Xewnên mêvanên me:s
| Xewn | Wate |
|---|---|
| Min xewn dîtku xezûrê min ê berê li mala min dihat serdana min. | Ev xewn tê wê wateyê ku tu hestên nostaljiyê û hesreta dema ku xezûrê te yê berê endamê malbata te bû heye. . Dibe ku hûn xwe tenê hîs bikin an jî ji yekî girîng di jiyana we de qut bibin. |
| Min xewn dît ku bûka min a berê hembêz dike. | Ev xewn nîşan dide ku hûn ji keça wî ya berê re dilşewat û spasdar in. Dibe ku hûn xwe bi wê rehet hîs bikin jî, piştî her tiştî jî. |
| Min di xewna xwe de dît ku bûka min a berê min rexne dike. | Ev xewn nîşan dide ku hûn xwe bêbawer hîs dikin û ditirsin ku hûn ji hêla kesên din ve neyên pejirandin. Dibe ku hûn ji dîwana kesên din bi fikar bin û ev yek bandorê li xwebaweriya we dike. |
| Min di xewna xwe de dît ku bûka min a berê di tiştekî de alîkariya min dike. | Ev xewn tê vê wateyê ku hûn li cûreyek piştgirî an rêbernameyê digerin. Dibe ku hûn di demek dijwar re derbas bibin û hewceyê kesek ku alîkariya we bike. |
