Soo ogow Macnaha Riyada ee Soddoggii hore!

In aad ku riyooto saaxiibkaagii hore waxa ay la macno tahay in aad wali ka fikirayso iyada oo dareenkaga aad u qabto uu weli yahay mid xooggan. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaadan weli ka dhamaanin dhamaadka xidhiidhka. Ama waxa ay noqon kartaa digniin ah in laga digtoonaado cilaaqaadka hadda jira, maadaama ay jiraan wax aan si fiican u shaqayn.

Riyada ku saabsan inanta uu soddohda u ahaa waxay u ekaan kartaa cabsi, laakiin ma jirto sabab aad uga walwasho. . Ka dib oo dhan, riyooyinku waa dariiqa miyir-qabkayaga' ee ina tusaya wax aan u baahanahay inaan aragno. Waa tan warka wanaagsan: Si ka duwan sida ay dad badani u maleynayaan, ku riyada gabadh hore oo ay soddog u ahayd ma aha inay xambaarsan tahay farriin xun iyo mid xun.

Waxaan kuu sheegi doonaa sheeko ku saabsan sida mid ka mid ah saaxiibaday waxay ku riyoodeen xaaskiisa.gabadhii hore ee soddog u ahayd iyo waxa ay uga dhigan tahay. Saaxiibkay waxa uu furay dhawr sano, laakiin waligiis ma awoodin in uu si buuxda u iloobo xaaskiisii ​​hore ama gabadhii uu soddogga u ahaa. Maalin ayuu riyo ku riyooday gabadhii uu soddogga u ahaa oo gurigiisii ​​ku soo noqotay oo warqad u dhiibtay. Riyada, ayay u sheegtay isaga, "Waan ogahay inaad dhibaato ku haysatay tan iyo markii aad kala tagteen, waxaanan doonayay inaan kuu keeno hadiyadahan si aan ku xasuusiyo inaan weligay halkan kuugu jiri doono."

Marka sxb wuu toosay, waxa uu la yaabay micnaha qoto dheer ee riyada. Waxa uu gartay in miyirkiisu uu isku dayayo in uu u sheego in uu aqbalo wixii tagay, naftiisa cafiyo oo uu noloshiisa u sii wado. Inkastoo ay tani leedahayriyo cabsi leh markii ugu horeysay, wuxuu ku dhamaaday inuu ogaado sida ay muhiimka u tahay in laga caawiyo inuu bogsiiyo nabarrada kala-tagga.

Sidaas darteed xitaa riyooyinka cabsida leh waxay yeelan karaan macne wanaagsan waxayna naga caawin karaan safarradayada is-aqoonsiga! Haddii aad riyadan oo kale leedahay, ha baqin: isku day inaad fahanto waxa ay fariinteedu kuu tahay!

, riyooyinka ku saabsan gabdhihii hore ee soddohda u ahaa waa calaamad muujinaysa inaad ka welwelsan tahay ama ka welwelsan tahay xaalad adag. Waxay kaloo la xiriiri karaan dareenka dembiga, xishoodka ama xitaa qoomameynta. Macnaha riyooyinka ku saabsan gabdhihii hore ee ay soddohda u ahaayeen way kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran calaamadaha kale ee riyada ku jira iyo sida aad dareemeyso markaad soo toosto. digniinta ah in aad ka fogaato fal kasta oo kicin ama taxadar la'aan ah . Haddii aad ka baqeyso in ay waxyeelo u geysato qoyskaaga ama xiriirkaaga, markaas riyadani waxay u adeegi kartaa xasuusin taas. Ugu dambayntii, waxa laga yaabaa inay ku siiso digniin inaad taxaddarto oo aad raacdo talada qof aad ku kalsoon tahay xukunkiisa.

Intaa waxaa dheer, ku riyooyinka gabdhihii hore ee sodohda u ahaa waxay sidoo kale astaan ​​u noqon kartaa arrimo qoys oo murugsan oo aan weli dhicin. la xaliyay. Haddii ay taasi dhacdo, markaas riyooyinkani waxay ku xasuusin karaan inay muhiim tahay in si degdeg ah wax looga qabto dhibaatooyinkan ka hor intaysan dhicin.dhaawac badan u geysta cilaaqaadkooda.

> Sidee u dhacdaa riyada Ex-Nora

Riyada ku saabsan gabdhihii hore ee sodoga u ahaa waxay ku lug yeelan karaan waxyaabo badan oo kala duwan, laga bilaabo wada sheekaysiga iyo doodaha ilaa kulanka jacaylka. Inta badan riyooyinkani waxay ku lug leeyihiin xaalado halkaas oo aad isku dayeyso inaad wax ka qabato dhibaatooyinka xiriirka hore oo aad u fashilantay. Waxa kale oo ay ku lug yeelan karaan xaalado marka aad isku dayayso in aad is-furto oo aad soo ceshato saaxiibtinimadii luntay.

Si kastaba ha ahaatee, riyooyinka qaar ee ku saabsan gabdhihii hore ee soddogga u ahaa waxay si fudud u noqon karaan matalaad cabsidaada inaad lumiso xakamaynta iyo awood la'aanta inaad sii haysato. waxyaabaha gacanta lagu hayo. Tusaale ahaan, haddii aad dhawaan la yeelatay muran adag, markaas riyadani waxay u taagan tahay cabsi ah inay waxyeello u geysato qoyskaaga ama xiriirkaaga gaarka ah. Xaaladdan oo kale, riyadu waxay u adeegtaa inay ku xasuusiso muhiimadda ay leedahay taxaddar iyo taxaddar marka ay timaaddo xiriirkaas gaarka ah.

Maxaynu ugu riyoonaynaa Ex-Nora?

Ku riyoonka gabdhihii hore ee soddogga u ahaa waxay badanaa ka tarjumaysaa welwel iyo dareen taban oo ku saabsan dhibaatooyinka jira ee xiriirka idinka dhexeeya. Haddii aad aaminsan tahay in ay keeni karto dhibaatooyin noloshaada ama cilaaqaadkaaga gaarka ah, markaas riyooyinkani waxay u adeegi karaan inay ku xasuusiyaan taas. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale meteli karaan dareenka dembiga, qoomamaynta ama ceebta wax la sameeyay hore.

Riyooyinkani waxay sidoo kale calaamad u noqon karaan in la joogo waqtigii la xallin lahaa dhibaatooyinka jira ee ka jira xiriirka labadiinaba ka hor inta uusan ka sii xumaan. Sidaa darteed, haddii aad ka baqeyso in ay dhaawici karto qoyskaaga ama xiriirka shucuureed, markaa riyada noocan oo kale ah waxay kuu adeegi kartaa inay kugu dhiirigeliso inaad raadsato caawimo xirfad leh si aad wax uga qabato arrimahan adag.

In riyada loo fasiro Gabadhii hore ee soddohda u ahayd

In riyada loo fasiro inantii hore ee ay soddohda u ahayd waa hawl adag sababtoo ah arrimo badan ayaa ku lug leh. Si kastaba ha ahaatee, waxa jira waxyaabo aasaasi ah oo aad ka fiirsan karto marka aad isku dayayso inaad ogaato macnaha riyadaada:

• Maxaa riyadaada ku dhacay? Maxay ahaayeen sawirada iyo goobaha?

• Maxaad dareemaysay intii lagu jiray riyadan? Waad faraxsanayd? murugo? Walaac?

• Xidhiidh noocee ah ayaad hore ula lahayd iyada? Is dhexgalkaasi siduu ahaa?

• Ma jiraan calaamado kale oo ku jiray riyadaada? Hadday haa tahay, maxay ahayd?

• Sidee dareemay markii aad ka toostay riyadaadii Tani miyay saamaynaysaa fasiraadda macnaha riyadan?

Sida ugu wanaagsan ee aad u fasiri karto riyadaada waa adiga oo falanqeeya calaamadaha jira, xisaabtana ku darso dareenka la xiriira xaaladaas gaarka ah. Xasuusnoow: dhammaan calaamaduhu isku mid maaha dadka oo dhan; sidaas darteed, waxaa muhiim ah in si taxadar leh loo fekeroku saabsan curiyayaasha

Aragtida sida ku cad kitaabka riyooyinka ! Laakiin sida ku xusan buugga riyada, tani waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad wax ka tagto oo aad horay u socoto. Waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad la qaadatay iyada ama xiriirka aad lahayd, laakiin riyadani waxay kuu sheegaysaa in la joogo waqtigii aad wax ka filan lahayd. Ha werwerin, tani macnaheedu maaha inaad illoobi doontaan waayihii wacnaa ee aad isla soo marteen, balse waa waqtigii aad tallaabo hore u qaadi lahayd oo aad xusuus cusub u samayn lahayd.

soddohdii hore?

In lagu riyoodo soddohdii hore waa wax ay dad badan la kulmaan, waxaana muhiim ah in la fahmo macnaha ka dambeeya. Marka loo eego cilmi-nafsiga, riyooyinku waxay noqon karaan hab lagu socodsiiyo macluumaadka iyo dareenka miyir la'aanta ah. Sida laga soo xigtay Freud, mid ka mid ah hormoodka cilmi-nafsiga , riyooyinku waa hab lagu muujiyo rabitaanka cadaadiska. ama walaac. Tusaale ahaan, haddii xidhiidhka ka dhexeeya qofka iyo wiilka uu soddog u ahaa uu ahaa mid adag, ku riyada isaga waxay noqon kartaa hab lagu maareeyo dareenkan . Marka loo eego Jung, mid ka mid ah aragtiyaha ugu horreeya ee cilmi-nafsiga falanqaynta , riyooyinku waxay sidoo kale meteli karaan caqabadaha u baahan in laga gudbo. Sidaa darteed, ku riyooyinka gabadh hore oo soddog ah waxay la macno tahay in qofku u baahan yahayla kulma dhibaato.

Guud ahaan, ku riyoodo gabadh hore oo soddog u ahayd waa hab lagu habeeyo dareenka miyir beelka ah iyo waaya-aragnimadii dhawaa . Iyadoo kiis kastaa uu kala duwanaan karo, waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku ay yihiin hab dabiici ah oo lagu cabbiro loona habeeyo macluumaadka.

Tixraacyo:

- Freud S (1900). Fasiraadda Riyooyinka. Vienna: Franz Deuticke.

- Jung C (1921). Cilmi-nafsiga iyo Diinta. New York: Jaamicadda Yale Press.

Maxay ku riyoonaysaa saaxiibtii hore?

Ku riyooyinka saaxiibkaagii hore waxay la macno tahay waxyaabo badan. Guud ahaan, waxay astaan ​​u tahay hilow, hilowga iyo welwelka ku saabsan waayihii hore. Waxa ay noqon kartaa in aad dareento niyad xumo iyo xasuus wanaag iyo xumaan oo aad iyada la qaadatay ama in aad ku dhibtoonayso dhibaatooyinkii ka dhacay xidhiidhka.

Maxay ka dhigan tahay in lagu riyoodo dib u heshiisiinta?

Riyada ku saabsan la heshiinta saaxiibtii hore waxay yeelan kartaa macne calaamad ah: inaad rabto inaad bedesho xaalad xunwax dhaanta. Waxay la macno tahay in aad rabto in aad ka gudubto khilaafkii dhexdiina ahaa oo aad dib isugu soo laabato. Waxa kale oo ay muujin kartaa dareen xoog leh oo khasaare ah - laga yaabee inaad ka qoomameynayso kala-tagga.

Maxay riyooyinku i bari karaan nolosha jacaylkayga?

Riyooyinku waa hab fiican oo aad wax badan uga baran karto naftaada iyo dareenkaaga hadda ee ku saabsan nolosha jacaylka. In aad ku riyootid saaxiibkaagii hore waxa ay wax badan kaaga sheegi kartaa shucuurta aad la kulanto iyo cabsida gudaha ee aad wakhtigan haysato. Tusaale ahaan, riyo meesha lagu heshiiyo waxay astaan ​​u noqon kartaa rabitaankaaga inaad mar kale farxadaas hesho; mar horeba riyo xun, halkaas oo wax xun dhacaan, waxay matali karaan cabsida miyir la'aanta ah ee gelitaanka xiriir cusub.

Sideen ku ogaan karaa micnaha dhabta ah ee riyadayda?

Sida ugu wanaagsan ee aad ku ogaan karto macnaha dhabta ah ee riyadaadu waa in aad si qoto dheer u falanqayso oo aad dib u milicsato dareenka gudaha ah ee ku xidhan – hilowga, murugada, farxadda, iwm.- waayo tani waxay ku siin kartaa muhiim. tilmaamo. Waxa kale oo muhiim ah in aad tixgeliso waxyaabo gaar ah oo ka mid ah riyadaada (jilayaasha/ walxaha) si aad si fiican u fahamto fasiraadda guud ee sawirka riyada oo aad ku xidhid dareenkaaga hadda faahfaahintan.

Riyooyinka booqdayaashayada:s