តារាងមាតិកា
តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាហេតុអ្វីបានជាអនុស្សាវរីយ៍ខ្លះមើលទៅពិបាកបំភ្លេចម្ល៉េះ? ហេតុអ្វីបានជាចិត្តហាក់ដូចជារក្សាទុកនូវការចងចាំមួយចំនួន ទោះបីជាព្រលឹងព្យាយាមទុកវាចោលក៏ដោយ? នេះជាសំណួរដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនងឿងឆ្ងល់ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ។ ប៉ុន្តែអ្វីទៅជាការពិតអំពីអត្ថន័យនៃរបៀបដែលព្រលឹងរក្សានូវអ្វីដែលចិត្តព្យាយាមបំភ្លេច? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់អំពីបញ្ហានេះក្នុងវិធីដ៏រីករាយ និងប្រាប់រឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីវា។ ដូច្នេះ សូមត្រៀមខ្លួនដើម្បីស្វែងរកអាថ៌កំបាំងមួយចំនួននៃចិត្ត និងព្រលឹង!
សង្ខេបអំពីការពិតអំពីអត្ថន័យនៃរបៀបដែលព្រលឹងរក្សាអ្វីដែលចិត្តព្យាយាមបំភ្លេច៖
- ព្រលឹងគឺជាខ្លឹមសារនៃយើងជានរណា ខណៈពេលដែលចិត្តមានទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់ដំណើរការព័ត៌មាន និងការសម្រេចចិត្ត។
- ចិត្តអាចព្យាយាមសង្កត់លើការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ ប៉ុន្តែព្រលឹងតែងតែរក្សាពួកគេ។
- ការចងចាំទាំងនេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់យើង ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយវាតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។
- ការអនុវត្តដូចជាការធ្វើសមាធិ ការព្យាបាល និងការបញ្ចេញមតិសិល្បៈអាចជួយដំណើរការការចងចាំទាំងនេះ និងបញ្ចេញ អារម្មណ៍ដែលនឹកស្មានមិនដល់។
- ដោយការប្រឈមមុខនឹងរបួសរបស់យើង និងដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់យើង យើងអាចឈានដល់ស្ថានភាពនៃសន្តិភាព និងសុខុមាលភាពខាងក្នុង។
តើព្រលឹងជាអ្វី? ទិដ្ឋភាពទូទៅ
ព្រលឹងគឺជាគំនិតមួយដែលត្រូវបានពិភាក្សា និងបកស្រាយតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ។ ក្នុងលក្ខខណ្ឌនៅក្នុងពាក្យទូទៅ ព្រលឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាខ្លឹមសារ ឬស្នូលនៃអត្តសញ្ញាណរបស់មនុស្ស – វាគឺជាអ្វីដែលកំណត់ពួកគេខុសពីមនុស្សផ្សេងទៀត ហើយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍នៃការបន្តតាមពេលវេលា។ ជារឿយៗវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពខាងវិញ្ញាណ ប៉ុន្តែវាក៏អាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃធម្មជាតិរបស់មនុស្សផងដែរ។
របៀបដែលទំនាក់ទំនងរវាងចិត្ត និងព្រលឹងដំណើរការ
ចិត្ត និង ព្រលឹងមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងស្និទ្ធស្នាល ប៉ុន្តែពួកគេមិនដូចគ្នាទេ។ ចិត្តមានទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់ដំណើរការព័ត៌មាន គំនិត និងអារម្មណ៍ ខណៈពេលដែលព្រលឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងយូរអង្វែង។ ព្រលឹងអាចរក្សាទុកការចងចាំ និងបទពិសោធន៍ដែលចិត្តអាចព្យាយាមបំភ្លេចបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលការចងចាំទាំងនេះត្រូវបានទាញយកមកវិញ ពួកគេអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណ។
ការរក្សាការចងចាំ៖ របៀបដែលព្រលឹងរក្សាព័ត៌មានពីចិត្ត
The ព្រលឹងវារក្សាព័ត៌មានពីចិត្តតាមរបៀបផ្សេងៗ។ បទពិសោធន៍ខ្លះគឺខ្លាំង ឬមានន័យខ្លាំង ដែលពួកវាត្រូវបានរក្សាទុកដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងព្រលឹង ទោះបីជាចិត្តព្យាយាមរារាំងពួកគេក៏ដោយ។ បទពិសោធន៍ផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានចងចាំដោយចិត្ត ប៉ុន្តែត្រូវបានពង្រឹង និងរក្សាដោយព្រលឹង។ ការចងចាំត្រូវបានរក្សាទុក និងរក្សាដោយព្រលឹង។ បទពិសោធន៍ដែលគិតដោយអារម្មណ៍ទំនងជាត្រូវបានចងចាំ និងរក្សាទុកដោយព្រលឹងជាងបទពិសោធន៍អព្យាក្រឹត។ ក្នុងមួយជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់អាចចងចាំយ៉ាងច្បាស់នូវព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុតដែលបានកើតឡើងកាលពីឆ្នាំមុន ប៉ុន្តែមានការលំបាកក្នុងការចងចាំអ្វីដែលពួកគេមានសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនៅថ្ងៃដដែលនោះ។
ការប្រឈមមុខនឹងការប៉ះទង្គិចពីមុន - ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យព្រលឹងជាសះស្បើយ
របួសពីអតីតកាលអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើព្រលឹង ដែលជារឿយៗនាំទៅរកបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យព្រលឹងដំណើរការបទពិសោធន៍ទាំងនេះ និងស្វែងរកវិធីព្យាបាល។ នេះអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាល ឬអ្នកប្រឹក្សាដើម្បីដោះស្រាយអារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងរបួស និងស្វែងរកវិធីដើម្បីដោះលែងពួកគេ។
ការរៀនបច្ចុប្បន្នឡើងវិញ៖ ការអភិវឌ្ឍទស្សនៈថ្មីបន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍ដ៏លំបាក
បន្ទាប់ពីប្រឈមមុខនឹងរបួស វាអាចពិបាកក្នុងការត្រលប់ទៅជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយមានអារម្មណ៍ថា "ធម្មតា" ម្តងទៀត។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាវាអាចទៅរួចក្នុងការអភិវឌ្ឍទស្សនៈថ្មីនិងស្វែងរកអត្ថន័យនៅក្នុងបទពិសោធន៍លំបាក។ តាមរយៈការព្យាបាល ការអនុវត្តសមាធិ និងបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបណ្តុះភាពធន់នឹងអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង និងអារម្មណ៍នៃសន្តិភាពខាងក្នុង។
សូមមើលផងដែរ: សុបិន្តឃើញក្លិនថ្នាំ៖ តើវាមានន័យយ៉ាងណា?
ការថែរក្សាព្រលឹងរបស់អ្នក - គន្លឹះជាក់ស្តែងដើម្បីរក្សាតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីថែរក្សាព្រលឹងរបស់អ្នក និងរក្សាតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការអនុវត្តដូចជាការធ្វើសមាធិ យូហ្គា ឬសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀតដែលជួយធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ និងរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ និងពង្រឹងទំនាក់ទំនងដ៏មានន័យនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ការស្វែងរកវិធីដើម្បីចូលរួមក្នុងសកម្មភាពប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត និងការបញ្ចេញមតិក៏អាចជួយចិញ្ចឹមព្រលឹង និងលើកកម្ពស់សុខុមាលភាពផ្លូវអារម្មណ៍ផងដែរ។
សូមអភ័យទោស ប្រធានបទនេះមិនមាននៅលើវិគីភីឌាទេ ហើយវាមិនមែនទេ អាចបន្ថែមតំណនៅទីនោះ។ តើអ្នកអាចជ្រើសរើសមុខវិជ្ជាផ្សេងទៀត ដើម្បីឱ្យខ្ញុំអាចបង្កើតតារាងក្នុង HTML សម្រាប់អ្នកបានទេ?
សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់
1. តើ«ព្រលឹងរក្សានូវអ្វីដែលចិត្តចង់បំភ្លេច»មានន័យដូចម្តេច?
កន្សោមនេះគឺជាឃ្លាដ៏ពេញនិយមដែលបង្ហាញថា អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅបំផុត និងខ្លាំងបំផុតមិនអាចលុបចេញពីចិត្តបានឡើយ។ សូម្បីតែពេលដែលចិត្តព្យាយាមរារាំងការចងចាំទាំងនេះក៏ដោយ ក៏ព្រលឹងនៅតែរក្សាវាឱ្យនៅរស់ និងមានវត្តមាន។
2. តើទំនាក់ទំនងរវាងព្រលឹង និងចិត្តជាអ្វី?
ទំនាក់ទំនងរវាងព្រលឹង និងចិត្តគឺជាប្រធានបទដ៏ស្មុគស្មាញ និងចម្រូងចម្រាស។ ខណៈពេលដែលទំនៀមទម្លាប់សាសនា និងទស្សនវិជ្ជាមួយចំនួនចាត់ទុកព្រលឹងជាអង្គភាពដាច់ដោយឡែកពីចិត្ត អ្នកខ្លះទៀតអះអាងថាវាជាផ្នែកពីរដែលមិនអាចបំបែកចេញពីគ្នារបស់មនុស្សបាន។
3. តើព្រលឹងរក្សាទុកការចងចាំដោយរបៀបណា? ដោយវិធីនេះ ការចងចាំត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងព្រលឹងតាមរបៀបដែលមានលក្ខណៈជាប្រធានបទ និងអារម្មណ៍។ខុសពីការទុកចិត្តដោយសមហេតុផល។
4. ហេតុអ្វីបានជាចិត្តព្យាយាមបំភ្លេចរឿងខ្លះ? ដំណើរការនេះអាចជួយឱ្យបុគ្គលនោះបន្តទៅមុខ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។
5. តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការគ្រប់គ្រងអ្វីដែលព្រលឹងរក្សាឬអត់? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ និងការព្យាបាលមួយចំនួនអាចជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ និងការចងចាំទាំងនោះដំណើរការប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
6. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការចងចាំដ៏ឈឺចាប់?
ការដោះស្រាយការចងចាំដ៏ឈឺចាប់អាចជាដំណើរការដ៏លំបាក និងលំបាក។ មនុស្សមួយចំនួនជ្រើសរើសស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដូចជាការព្យាបាល ឬការប្រឹក្សា ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតស្វែងរកការលួងលោមក្នុងសកម្មភាពដូចជាការធ្វើសមាធិ យូហ្គា ឬការអនុវត្តសាសនា។
7. តើព្រលឹងរក្សាទុកតែការចងចាំអវិជ្ជមានទេ?
មិនចាំបាច់ទេ។ ព្រលឹងអាចរក្សាទុកទាំងការចងចាំអវិជ្ជមាន និងវិជ្ជមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការចងចាំដ៏រំជើបរំជួល និងអារម្មណ៍បំផុតមានទំនោរទៅជាការចងចាំដែលងាយចងចាំបំផុតដោយព្រលឹង។
8. តើជំនឿលើព្រលឹងមានឥទ្ធិពលលើជីវិតរបស់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច?
ជំនឿលើព្រលឹងអាចមានឥទ្ធិពលលើជីវិតរបស់មនុស្សតាមវិធីជាច្រើន។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ជំនឿនេះអាចនាំមកការលួងលោម និងអត្ថន័យសម្រាប់ជីវិតរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលសម្រាប់អ្នកដទៃ វាអាចជាប្រភពនៃជម្លោះ ឬការសង្ស័យ។
9. តើទស្សនវិជ្ជារបស់វិទ្យាសាស្ត្រលើអត្ថិភាពនៃព្រលឹងមានអ្វីខ្លះ? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនសិក្សាពីឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយរបស់មនុស្ស។
10. តើអារម្មណ៍ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយ៉ាងដូចម្តេច?
អារម្មណ៍អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពតាមវិធីជាច្រើន ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ការសិក្សាបង្ហាញថាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជាភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង បញ្ហារំលាយអាហារ និងស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត។
11. តើសមាធិអាចជួយដោះស្រាយអារម្មណ៍ខ្លាំងដោយរបៀបណា? ការសិក្សាខ្លះណែនាំថាការធ្វើសមាធិអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។
12. តើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍? អារម្មណ៍ដែលសង្កត់ ឬគ្រប់គ្រងមិនបានល្អអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត បញ្ហាទំនាក់ទំនង និងសូម្បីតែជំងឺរាងកាយ។
13. វិធីព្យាបាលអាចជួយដោះស្រាយអារម្មណ៍អារម្មណ៍ខ្លាំង?
ការព្យាបាលគឺជាទម្រង់នៃការព្យាបាលដែលអាចជួយមនុស្សឱ្យដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍ខ្លាំងតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកព្យាបាលអាចជួយអ្នកជំងឺកំណត់អត្តសញ្ញាណការគិតអវិជ្ជមាន និងគំរូអាកប្បកិរិយា និងបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រដោះស្រាយ។
14. តើអ្វីជាភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍?
ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ គឺជាសមត្ថភាពក្នុងការទទួលស្គាល់ យល់ និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។ ជំនាញនេះអាចជួយមនុស្សឱ្យមានទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរ។
15. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍?
ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍អាចត្រូវបានអភិវឌ្ឍតាមរយៈការអនុវត្តដូចជា សមាធិ ការព្យាបាល ការអាន និងការឆ្លុះបញ្ចាំង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបើកចំហរចំពោះចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីបង្កើនជំនាញនេះ។
