අන්තර්ගත වගුව
සමහර මතකයන් අමතක කිරීමට අපහසු වන්නේ මන්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? ආත්මය සමහර මතකයන් අතහැර යාමට උත්සාහ කළත් මනස ඒවා මත රඳවාගෙන සිටින බවක් පෙනෙන්නේ ඇයි? මෙය වසර ගණනාවක් පුරා බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රහේලිකාවක් වූ ප්‍රශ්නයකි. නමුත්, සියල්ලට පසු, මනස අමතක කිරීමට උත්සාහ කරන දේ ආත්මය තබා ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ සත්‍යය කුමක්ද? මෙම ලිපියෙන් අපි මෙම ගැටළුව විනෝදජනක ආකාරයකින් ගවේෂණය කර ඒ ගැන රසවත් කතා කියන්නෙමු. එබැවින්, මනසේ සහ ආත්මයේ රහස් කිහිපයක් සොයා ගැනීමට සූදානම් වන්න!
ආත්මය මනස අමතක කිරීමට උත්සාහ කරන දේ තබා ගන්නා ආකාරය පිළිබඳ සත්‍යය පිළිබඳ සාරාංශය:
4> 
ආත්මය යනු කුමක්ද? දළ විශ්ලේෂණයක්
ආත්මය යනු ඉතිහාසය පුරා විවිධ ආකාරයෙන් සාකච්ඡා කර අර්ථකථනය කර ඇති සංකල්පයකි. කොන්දේසි අනුවපොදුවේ ගත් කල, ආත්මය පුද්ගලයෙකුගේ අනන්‍යතාවයේ හරය හෝ හරය ලෙස සලකනු ලැබේ - එය ඔවුන්ව වෙනත් පුද්ගලයින්ගෙන් වෙන් කර කාලයත් සමඟ අඛණ්ඩ පැවැත්මක් ලබා දෙයි. එය බොහෝ විට අධ්‍යාත්මිකත්වය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත, නමුත් එය මිනිස් ස්වභාවයේ අනිවාර්ය අංගයක් ලෙස ද දැකිය හැකිය.
බලන්න: කුරුඳු ගැන සිහින දැකීම: ඔබේ සිහින වල තේරුම සොයා ගන්න!
මනස සහ ආත්මය අතර සම්බන්ධතාවය ක්‍රියා කරන ආකාරය
මනස සහ ආත්මය සමීපව සම්බන්ධ වී ඇත, නමුත් ඒවා එකම දෙයක් නොවේ. තොරතුරු, සිතුවිලි සහ චිත්තවේගයන් සැකසීම සඳහා මනස වගකිව යුතු අතර, ආත්මය ගැඹුරු හා වඩා කල් පවතින ය. මනසට අමතක කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි මතකයන් සහ අත්දැකීම් ගබඩා කිරීමට ආත්මයට හැකි වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම මතකයන් ලබා ගත් විට, චිත්තවේගීය හා අධ්‍යාත්මික සෞඛ්‍යයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
මතක තබා ගැනීම: ආත්මය මනසින් තොරතුරු රඳවා ගන්නා ආකාරය
ආත්මය එය විවිධ ආකාරවලින් මනසින් තොරතුරු රඳවා ගනී. සමහර අත්දැකීම් කෙතරම් තීව්‍ර හෝ අර්ථවත් ද යත් ඒවා ස්වයංක්‍රීයව ආත්මය තුළ ගබඩා වේ - මනස ඒවා යටපත් කිරීමට උත්සාහ කළත්. වෙනත් අත්දැකීම් මනස විසින් මතක තබා ගත හැකි නමුත් ආත්මය විසින් ශක්තිමත් කර පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ.
හැඟීම් සහ මතකයන් අතර සම්බන්ධය
හැඟීම් චිත්තවේගයන් ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ආකාරය මතකයන් ආත්මය විසින් ගබඩා කර පවත්වාගෙන යනු ලැබේ. උදාසීන අත්දැකීම් වලට වඩා චිත්තවේගීය වශයෙන් ආරෝපිත අත්දැකීම් ආත්මය විසින් මතක තබා ගැනීමට සහ රඳවා ගැනීමට ඉඩ ඇත. එක්නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුට වසර ගණනාවකට පෙර සිදු වූ කම්පන සහගත සිදුවීමක් පැහැදිලිව මතක තබා ගත හැකි නමුත් එදිනම උදෑසන ආහාරය සඳහා ඔවුන් ගත් දේ මතක තබා ගැනීමට අපහසු වේ.
බලන්න: චිකන් Fzes ගැන සිහින දැකීම: අර්ථය තේරුම් ගන්න!
අතීත කම්පනයට මුහුණ දීම - ආත්මයට ඉඩ දීම වැදගත් වන්නේ ඇයි? සුව කරන්න
අතීත කම්පනයන් ආත්මයට ගැඹුරු බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, බොහෝ විට මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කරයි. මෙම අත්දැකීම් සැකසීමට සහ සුව කිරීමට මාර්ගයක් සොයා ගැනීමට ආත්මයට ඉඩ දීම වැදගත් වේ. කම්පනයට සම්බන්ධ හැඟීම් ආමන්ත්‍රණය කිරීමට සහ ඒවා මුදා හැරීමට ක්‍රම සොයා ගැනීමට චිකිත්සකයෙකු හෝ උපදේශකයෙකු සමඟ වැඩ කිරීම මෙයට ඇතුළත් විය හැකිය.
වර්තමානය නැවත ඉගෙනීම: දුෂ්කර අත්දැකීම් වලින් පසු නව ඉදිරිදර්ශනයක් වර්ධනය කිරීම
කම්පනයට මුහුණ දීමෙන් පසු, එදිනෙදා ජීවිතයට ආපසු යාමට අපහසු විය හැකි අතර නැවත "සාමාන්‍ය" බවක් දැනේ. නව ඉදිරිදර්ශනයක් වර්ධනය කර ගැනීමට සහ දුෂ්කර අත්දැකීම්වල අර්ථය සොයා ගැනීමට හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. චිකිත්සාව, භාවනා පිළිවෙත් සහ වෙනත් ශිල්පීය ක්‍රම හරහා, වැඩි චිත්තවේගීය ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ අභ්‍යන්තර සාමය පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය කර ගත හැකිය.
ඔබේ ආත්මය ගැන සැලකිලිමත් වීම - ඔබේ චිත්තවේගීය හා අධ්‍යාත්මික සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට ප්‍රායෝගික උපදෙස්
ඔබේ ආත්මය ගැන සැලකිලිමත් වීමට සහ ඔබේ චිත්තවේගීය සහ අධ්‍යාත්මික සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. මෙයට භාවනාව, යෝගා හෝ මනස සන්සුන් කිරීමට උපකාර වන වෙනත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළත් විය හැකශරීරය. මීට අමතරව, අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට සහ ඔබේ ජීවිතයේ අර්ථවත් සබඳතා ශක්තිමත් කිරීමට කාලය සොයා ගැනීම වැදගත් වේ. නිර්මාණාත්මක සහ ප්‍රකාශන ක්‍රියාකාරකම්වල නියැලීමට ක්‍රම සොයා ගැනීම ආත්මය පෝෂණය කිරීමට සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ද උපකාරී වේ.
සමාවෙන්න, මෙම මාතෘකාව විකිපීඩියාවේ නොපවතී, එය එසේ නොවේ. එහි සබැඳියක් එක් කළ හැකිය. මට ඔබ වෙනුවෙන් HTML වලින් වගුව නිර්මාණය කිරීමට හැකි වන පරිදි ඔබට වෙනත් විෂයයක් තෝරා ගත හැකිද?
නිතර අසන ප්‍රශ්න
1. "මනස අමතක කිරීමට උත්සාහ කරන දේ ආත්මය තබා ගනී" යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
මෙම ප්‍රකාශය ජනප්‍රිය වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් වන අතර එයින් ඇඟවෙන්නේ ගැඹුරුම හා දැඩිම හැඟීම් සහ හැඟීම් මනසින් මකා දැමිය නොහැකි බවයි. මනස මෙම මතකයන් යටපත් කිරීමට උත්සාහ කරන විට පවා, ආත්මය තවමත් ඒවා ජීවමානව සහ වර්තමානයේ තබා ගනී.
2. ආත්මය සහ මනස අතර සම්බන්ධය කුමක්ද?
ආත්මය සහ මනස අතර සම්බන්ධය සංකීර්ණ හා මතභේදාත්මක මාතෘකාවකි. සමහර ආගමික සහ දාර්ශනික සම්ප්‍රදායන් ආත්මය මනසින් වෙන් වූ වස්තුවක් ලෙස සලකන අතර තවත් සමහරු තර්ක කරන්නේ ඒවා මිනිසාගේ වෙන් කළ නොහැකි කොටස් දෙකක් බවයි.
3. ආත්මය මතකයන් ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?
පුද්ගලයාගේ ගැඹුරුම හැඟීම්, හැඟීම් සහ අත්දැකීම්වල කේන්ද්‍රස්ථානය ලෙස බොහෝ අය විසින් ආත්මය සලකනු ලැබේ. මේ ආකාරයෙන්, මතකයන් ආත්මීය හා චිත්තවේගීය ආකාරයෙන් ආත්මය තුළ ගබඩා කර ඇත.මනසේ තාර්කික ගබඩාවෙන් වෙනස්.
4. මනස යම් යම් දේවල් අමතක කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ ඇයි?
කම්පන, බිය හෝ අමිහිරි අත්දැකීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයක් ලෙස මනසට යම් යම් දේවල් අමතක කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. මෙම ක්‍රියාවලිය පුද්ගලයාට ඉදිරියට යාමට උපකාර කළ හැකි නමුත් එය සෑම විටම ඵලදායී ලෙස ක්‍රියා නොකරයි.
5. ආත්මය තබා ගන්නා දේ පාලනය කළ හැකිද?
ආත්මය තබා ගන්නා දේ පාලනය කිරීමට හෝ නොකළ හැකි බවට ඔප්පු කරන විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැත. කෙසේ වෙතත්, සමහර අධ්‍යාත්මික සහ චිකිත්සක භාවිතයන් එම හැඟීම් සහ මතකයන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින් ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ.
6. වේදනාකාරී මතකයන් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
වේදනාකාරී මතකයන් සමඟ කටයුතු කිරීම දුෂ්කර හා අභියෝගාත්මක ක්‍රියාවලියක් විය හැකිය. සමහර අය ප්‍රතිකාර හෝ උපදේශනය වැනි වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීමට තෝරා ගන්නා අතර තවත් සමහරු භාවනාව, යෝග හෝ ආගමික පිළිවෙත් වැනි ක්‍රියාකාරකම්වලින් සැනසීම ලබති.
7. ආත්මය සෘණාත්මක මතකයන් පමණක් තබා ගනීද?
අවශ්‍ය නොවේ. ආත්මයට ඍණාත්මක හා ධනාත්මක මතකයන් දෙකම තබා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, වඩාත් තීව්‍ර හා චිත්තවේගීය මතකයන් ආත්මය විසින් වඩාත් පහසුවෙන් සිහිපත් කළ හැකි ඒවා වේ.
8. ආත්මය පිළිබඳ විශ්වාසය මිනිසුන්ගේ ජීවිතයට බලපාන්නේ කෙසේද?
ආත්මය පිළිබඳ විශ්වාසය මිනිසුන්ගේ ජීවිතවලට විවිධ ආකාරවලින් බලපෑම් කළ හැකිය. සමහර අයට මෙම විශ්වාසය ගෙන දිය හැකියඔවුන්ගේ ජීවිතයට සැනසීම සහ අරුත, අනෙක් අයට එය ගැටුමක් හෝ සැකයක් විය හැකිය.
9. ආත්මයේ පැවැත්ම පිළිබඳ විද්‍යාවේ දෘෂ්ටිය කුමක්ද?
විද්‍යාවට ආත්මයේ පැවැත්ම පිළිබඳ පැහැදිලි ස්ථාවරයක් නොමැත, මන්ද එය ආනුභවිකව ඔප්පු කළ නොහැකි සංකල්පයකි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විද්‍යාඥයින් මිනිසුන්ගේ මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට චිත්තවේග සහ හැඟීම් වල බලපෑම අධ්‍යයනය කරයි.
10. චිත්තවේගයන් සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ කෙසේද?
චිත්තවේගයන් ශාරීරිකව සහ මානසිකව විවිධ ආකාරවලින් සෞඛ්‍යයට බලපෑම් කළ හැකිය. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මානසික ආතතිය, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය වැනි නිෂේධාත්මක හැඟීම් හෘද වාහිනී රෝග, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සහ වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බවයි.
11. දැඩි චිත්තවේග සමඟ කටයුතු කිරීමට භාවනාව උපකාරී වන්නේ කෙසේද?
භාවනාව යනු මනස සහ චිත්තවේගයන් සන්සුන් කිරීමට, ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන පුහුණුවකි. සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව වැනි මානසික ආබාධවලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී භාවනාව ඵලදායී විය හැකි බවයි.
12. චිත්තවේග සමඟ කටයුතු කිරීම කොතරම් වැදගත්ද?
යහපත් මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමට හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීම වැදගත් වේ. මර්දනය කළ හෝ දුර්වල ලෙස කළමනාකරණය කළ චිත්තවේගයන් මානසික ආබාධ, සබඳතා ගැටලු සහ ශාරීරික රෝගවලට පවා හේතු විය හැක.
13. චිත්තවේග සමඟ කටයුතු කිරීමට චිකිත්සාව උපකාර කළ හැකි ආකාරයදැඩි චිත්තවේගයන් ද?
චිකිත්සාව යනු මිනිසුන්ට තීව්‍ර චිත්තවේගයන් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස කටයුතු කිරීමට උපකාර කළ හැකි ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකි. චිකිත්සකයින්ට රෝගීන්ට නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ හැසිරීම් රටා හඳුනා ගැනීමට සහ ඒවාට මුහුණ දීමේ උපාය මාර්ග වර්ධනය කිරීමට උපකාර කළ හැකිය.
14. චිත්තවේගීය බුද්ධිය යනු කුමක්ද?
චිත්තවේගීය බුද්ධිය යනු තමාගේ හැඟීම් සහ අන් අයගේ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට, තේරුම් ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට ඇති හැකියාවයි. මෙම කුසලතාව මිනිසුන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ඇති කර ගැනීමට සහ වඩා හොඳ ජීවන තත්ත්වයක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
15. චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?
භාවනාව, චිකිත්සාව, කියවීම සහ පරාවර්තනය වැනි පුරුදු තුළින් චිත්තවේගීය බුද්ධිය වර්ධනය කළ හැකිය. මෙම කුසලතාව වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ස්වයං දැනුම සහ පෞද්ගලික සංවර්ධනය සඳහා විවෘතව සිටීම වැදගත් වේ.
