مەزمۇن جەدۋىلى
كۆيۈشنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ پاسسىپ كۈچلەرنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچرىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. سىز بەلكىم تەھدىد ياكى ئىشەنچسىزدەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، بۇ ئەندىشە ۋە قورقۇنچنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. كۆيگەن ئوت سىزنىڭ قورقۇنچ ۋە ئەندىشىڭىزگە ۋەكىللىك قىلىدۇ ، ئۇلار شۇنداق كۈچلۈك بولۇپ ، ئۇلار يولىدىكى ھەممە نەرسىنى يوقىتالايدۇ. بۇ سەلبىي ھېسسىياتلارنىڭ ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىشىغا يول قويماسلىقىڭىزدىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك.
ئوت ئاپىتى توغرىسىدىكى چۈش ئىنتايىن كۆپ ئۇچرايدۇ ، ئەگەر بۇ ئارزۇيىڭىزنى كۆرگەن بولسىڭىز ، ئۇنىڭ بەك قورقۇنچلۇق بولىدىغانلىقىنى بىلىسىز. نېمىشقا بۇنداق بولىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇ پەقەت بىر قاباھەتلىك چۈشمۇ ياكى بۇ خىل چۈشنىڭ ئارقىسىدا مەلۇم مەنىلەر بولۇشى مۇمكىنمۇ؟
ياخشى ، ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق! ئەگەر سىز ئوت ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى بىلىشكە قىزىقسىڭىز ، مۇۋاپىق ئورۇنغا كەلدىڭىز. ئىشنى باشلاش ئۈچۈن قورقۇنچلۇق ھېكايە سۆزلەپ بېرەيلى. يامغۇرلۇق بىر كېچىدە ، بىر ئەر ئەتراپىدىكى ھەممە نەرسىنىڭ كۆيۈپ كەتكەنلىكىنى چۈش كۆردى. ئۇ ئوتنىڭ ئوتتۇرىسىدا ئويغاندى دەپ ئويلىدى! ئەمما ئۇ كۆزىنى ئاچقاندا ، ھەممە نەرسە يەنىلا قاراڭغۇ ئىدى. ئۇ شۇنىڭدىن كېيىن بۇنىڭ پەقەت بىر قاباھەتلىك چۈش ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدى.
ئىشىنىڭ ياكى ئىشەنمەڭ ، ئوت ۋە بۇزغۇنچىلىق توغرىسىدىكى قورقۇنچلۇق چۈشلەر ئاز ئەمەس. ئادەم بەدىنىدە چوڭقۇر يىلتىز تارتقان ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى بار. بۇ ھېسسىياتلار كۈندۈزى ئاڭغا يېتەلمىگەندە ، ئۇلار بەزىدە كېچىدە ئۆزىنى نامايان قىلىدۇ.چۈش ئارقىلىق كېچىدە - ۋە بۇ چۈشكۈن قورقۇنچلار بەك چوڭ بولۇپ كەتسە ، چۈش كۆرۈلىدۇ. ئەمما بۇ خىل قورقۇنچلۇق چۈشلەرگە مۇناسىۋەتلىك باشقا چۈشەندۈرۈشلەرمۇ بار - ھازىر ئۇلارنى تەتقىق قىلايلى! 
Bixo ئويۇنىنى قانداق قىلىپ ئارزۇيىڭىزنى چۈشەندۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيسىز؟
ئوت ئاپىتى توغرىسىدىكى چۈشلەر ھەر قانداق ئادەم چۈشىدىغان ئەڭ قورقۇنچلۇق چۈشلەرنىڭ بىرى بولالايدۇ. ھەممىمىز چوڭ ئوت ئاپىتىنىڭ خەۋىپىدىن قورقىمىز ، كەڭ ۋەيرانچىلىق رايونىنىڭ ئوبرازى كىشىنى چۆچۈتىدۇ. ئەمما بىز نېمىشقا بۇ خىلۋەت مەنزىرىلەرنى ئارزۇ قىلىمىز؟ ئۇلار زادى نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
كۆيۈش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى ئارزۇيىڭىزنىڭ مەزمۇنىغا باغلىق. بەلكىم سىز يوقىتىش ، تەشۋىشلىنىش ياكى غەزەپلىنىش تۇيغۇسىغا سىمۋول قىلىنغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ياكى ئۆزىڭىزنىڭ سالامەتلىكى ۋە ساغلاملىقىغا بولغان ئەندىشىڭىزنى ئىپادىلەۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئارزۇيىڭىزنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنى بىلىش ئۈچۈن ، ئارزۇيىڭىزنىڭ تەپسىلاتلىرى ۋە ئويغانغاندىكى ھېسسىياتىڭىزنى ئويلىشىش كېرەك.
كۆيۈش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى
ئوت بىلەن چۈش كۆرۈش ئادەتتە يوقىتىش ۋە يوقىتىشنى كۆرسىتىدۇ. سىز بەلكىم رېئال تۇرمۇشتا قىيىن ئىشلارغا دۇچ كېلىشىڭىز ۋە ئۇنىڭ ئالدىدا ئۆزىڭىزنى كۈچسىز ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما بۇ سىزنىڭ چوڭقۇر قايغۇ ، تەشۋىش ياكى ئاچچىقلىنىش ھېسسىياتى بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ھېسسىياتىڭىز چۈش شەكلىدە نامايان بولۇشى مۇمكىن ، بەلكىم سىز باشتىن كەچۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىنقورقۇنچلۇق كەچۈرمىش.
ئەگەر سىز رېئال تۇرمۇشتا مەسىلىگە يولۇقسىڭىز ، يوشۇرۇن ئېڭىڭىز سىزنى كۆيدۈرۈش ئارزۇسى ئارقىلىق ئاگاھلاندۇرماقچى بولۇۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ھازىر ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى ئويلاڭ ۋە ئوت بىلەن ھاياتىڭىزدىكى مەسىلىلەر ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتنى پەرقلەندۈرەلەمسىز يوق كۆرۈپ بېقىڭ.
ئوت ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ ئىزاھاتى ئۇ سىز دۇچ كەلگەن كەسكىن ۋە قولايسىز ئۆزگىرىشلەرگە سىمۋول قىلالايدۇ. ئەگەر سىز مەلۇم بىر چوڭ ئۆزگىرىشنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنى ئارزۇيىڭىز ئارقىلىق بىر تەرەپ قىلماقچى بولۇۋاتىسىز. نامەلۇم كىشىلەردىن قورقىدىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، چۈنكى بارلىق ئۆزگىرىشلەر مەلۇم خەتەرگە چېتىلىدۇ. ئەگەر سىز يېقىندا بىرەر خاتالىق سادىر قىلغان ياكى قىلغان ياكى قىلغان ئىشلىرىڭىزدىن پۇشايمان قىلغان بولسىڭىز ، يوشۇرۇن ئېڭىڭىز بۇ خىل چۈش ئارقىلىق سىزنى ئاگاھلاندۇرماقچى بولۇۋاتىدۇ. كۆيۈش قانداق قىلىپ ئاكتىپ بەلگە بولالايدۇ؟ ئارزۇيىڭىز؟
ئوت دائىم بۇزۇلۇشقا سىمۋول قىلىنغان بىلەن ، بەزىدە ئۇلار قايتا تۇغۇلۇش ۋە ئۆسۈشكە ۋەكىللىك قىلالايدۇ. مەسىلەن ، بىر ئورمان ئېغىر ئوت ئاپىتىگە ئۇچرىغاندا ، ئوت ئاپىتىدىن كېيىن يېشىل رەڭگە قايتىپ كېلىشى مۇمكىن. شۇڭا ، ئوت ھەققىدە چۈش كۆرۈش بەزىدە ھاياتىڭىزدىكى يېڭى ئىشلارنىڭ باشلانغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
يەنە بىر تەرەپتىن ، بەزىدە ئوت ھاياتىڭىزدىكى ناچار نەرسىلەرنى تازىلاشقا خىزمەت قىلىدۇ. ئوت ھەممىنى خورىتىدۇ ۋە ئاكتىپ ئېنېرگىيە قويۇپ بېرىدۇ شۇڭلاشقا ، ئۇ ھاياتىڭىزدىكى سەلبىي نەرسىلەرنى يوقىتىشقا سىمۋول قىلالايدۇ ، يېڭى باشلىنىشقا يول قويىدۇ.
قاراڭ: چۈشنىڭ مەنىسى: ئىككى ئايال ئۇرۇشۇشنى ئارزۇ قىلغىنىڭىزدا ئۇنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىڭبۇ خىل چۈشكە قانداق تاقابىل تۇرۇش كېرەك؟
ھەر قانداق ھەرىكەت قىلىشتىن ئىلگىرى بۇ خىل چۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى ئويلىشىش كېرەك. ئەگەر سىز قورقۇپ ئويغانسىڭىز ياكى تەشۋىش ياكى چوڭقۇر قايغۇ ھېس قىلسىڭىز ، بەلكىم سىز باشقا ئىشلارنى قىلىشتىن بۇرۇن بۇ ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن كەسپىي مەسلىھەت سورىشىڭىز كېرەك. بەلكىم بۇ نىشانلارنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن كونكرېت ھەرىكەت قوللىنىدىغان پەيت كەلدى. سىز ئۆزىڭىزنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن مۇھىم قارارلارنى چىقارسىڭىز ياكى كۆزلىگەن نىشانىڭىزغا قانداق يېتىش توغرىسىدا مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن كەسپىي يېتەكچىلىك ئىزدىسىڭىز بولىدۇ.
bixo ئويۇنى سىزنىڭ يوشۇرۇن سىگناللىرىڭىزنى چۈشەندۈرۈشنىڭ قىزىقارلىق ۋە بىۋاسىتە ھېس قىلىش ئۇسۇلى. ئۇ سانشۇناسلىقنى ئاساس قىلىدۇ - قەدىمكى پەلسەپە ئىنتىزامى - ئۇ مۇنداق ئىشلەيدۇ: ئالدى بىلەن 1 دىن 9 گىچە بولغان ساننى تاللاڭ. ئاندىن تۆۋەندىكى جەدۋەلگە قاراڭ ، بۇ ساننىڭ مەنىسىنى كۆرۈڭ. ئاخىرىدا بۇ مەنىنى يېتەكچى قىلىپ ئىشلىتىپ ، ئىچىدىكى سانغا ماس كېلىدىغان بەلگە ئىزدەڭئارزۇيىڭىزنىڭ.
| سان | مەنىسى | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||||
| 2 | تەڭپۇڭلۇق / تەڭپۇڭلۇق | |||||||
| 3 | ئىجادچانلىق / سەنئەت ئىپادىلەش | |||||||
| 4 | زاكاز / تەشكىلات / قۇرۇلما | |||||||
| 5 | ئۆزگەرتىش / ماسلىشىشچانلىقى | |||||||
| 6 | مۇھەببەت / قوبۇل قىلىش / چۈشىنىش | |||||||
| 7 | ئىچكى بىلىم / ھېكمەت | |||||||
| 8 | فوكۇس توغرىلاش دىققەت قىلىدىغان پەيت كەلدى! چۈش كىتابى بىزگە بۇ خىل چۈشنىڭ بەزى ئەھۋال ياكى ھېسسىياتنىڭ تەۋرىنىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇ ھاياتىڭىزدىكى كەسكىن ئۆزگىرىشلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن ، مەسىلەن پارچىلىنىش ، يوقىتىش ، ھەتتا يېڭى باشلىنىش. بۇ چۈشنىڭ مەنىسى سىزنىڭ مەلۇم بىر ئىشقا بەك بېسىم ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ خۇددى ئەتراپىڭىزدىكى مەسىلىلەر بىلەن قورشالغاندەك ، ئۇلاردىن چىقىش يولى تاپالمايسىز. قاراڭ: چوڭ تەرەت بىلەن تولغان قاچا ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسىنى قانداق شەرھلەشيەنە بىر چۈشەندۈرۈشتە مۇنداق دېيىلدى: بۇ چۈش سىز ئۈچۈن مۇھىم بىر نەرسىنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدۇ. مەيلى مۇناسىۋەت ، خىزمەت ياكى قىممەتلىك نەرسە بولسۇن. شۇڭلاشقا ، قورقۇنچلىرىڭىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى باھالىشىڭىز ھەمدە ئۇلارغا ئەڭ ياخشى ئۇسۇلدا تاقابىل تۇرۇشىڭىز كېرەك.
پىسخولوگلار كۆيۈش ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھەققىدە نېمە دەيدۇ؟كۆيۈشنى ئارزۇ قىلىش aچۈش كۆرگۈچىنىڭ ھاياتىدا مەلۇم بىر ئىشنىڭ كونترول قىلىنمىغانلىقىغا بەلگە. Freud غا ئاساسلانغاندا ، ئوت ئىجادىي ئېنېرگىيە ۋە بۇزغۇنچىلىققا ۋەكىللىك قىلىدۇ ، Jung ئوتنى ئىچكى ئۆزگىرىش جەريانى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. خىلمان نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئوت بۇزۇلۇش ۋە يېڭىلاشقا سىمۋول قىلىنغان. گاكېنباخ غا ئاساسلانغاندا ، ئوتنى كۆرۈش غەزەپ ، قورقۇنچ ۋە كۈچسىزلىك ھېسسىياتىنى ئىپادىلەشنىڭ ئۇسۇلى. ئۇندىن باشقا ، موس ئوتنىڭ چۈش كۆرۈشىنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشى ۋە ئۆزگىرىشى ئۈچۈن بىر نەرسە قويۇپ بېرىش كېرەكلىكىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. چۈشنىڭ مەنىسى چۈش كۆرگۈچىلەرنىڭ كونكرېت ئەھۋالىغا ئاساسەن ئوخشاش بولمايدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر چۈشتىكى ئوت كونترول قىلىنمىسا ، بۇ چۈش كۆرگۈچىنىڭ رېئال تۇرمۇشتىكى ۋەقەلەرنى كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. يەنە بىر تەرەپتىن ، ئەگەر ئوت كونترول قىلىنىۋاتقان بولسا ، ئۇ ئەھۋالنى كونترول قىلىش ھېسسىياتىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. قىسقىسى ، پىسخولوگلار چۈش كۆرۈشنىڭ ئەھۋالىغا ئاساسەن ، كۆيۈش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ كۆپ خىل مەنىگە ئىگە بولىدىغانلىقىغا قوشۇلدى. بۇ مەنىلەرنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ، مۇتەخەسسىسلەرنىڭ يېتەكلىشى ئۈچۈن روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىدىن مەسلىھەت سوراش كېرەك. پايدىلانما: فرۇد س. (1955). مەدەنىيەتتىكى ئوڭۇشسىزلىق. دەريايانۋار: Imago; Jung C.G. (1944). پىسخىكىنىڭ خاراكتېرى. سان پاۋلو: Cultrix; Hillman J. (1975). پىسخولوگىيەنى قايتا كۆرۈش. نيۇ-يورك: خارپېر & amp; قۇر; Gackenbach J. (2009). چۈش كۆرۈش ۋە ئۆزى: سۇبيېكتىپلىق ، كىملىك ۋە ھېسسىياتقا يېڭى كۆز قاراش. نيۇ-يورك: Springer Science + سودا مېدىياسى Moss R. (2006). چۈش ۋە ئەرۋاھلار كىتابى. لوندون: پىنگۋىن كىتابلىرى. كۆيۈش ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھاياتىڭىزدىكى ناچار ئىشلاردىن قۇتۇلغانلىقىڭىزغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. ئۇ پاكلىنىش ۋە ھېسسىياتنى تازىلاشنىڭ سىمۋولى بولالايدۇ ، بۇ ئارقىلىق ئۆتمۈشنى تاشلاپ يېڭى باشلىنىش ھاسىل قىلالايسىز. 2. بۇ خىل چۈشنى قانداق ئىزاھلاش كېرەك؟بۇ خىل چۈشنى ئىزاھلاش ناھايىتى ئاددىي: ئۇ سىزنىڭ خۇشاللىقىڭىز ۋە ئەمەلگە ئېشىشىڭىز ئۈچۈن ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم نەرسىنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۆزىڭىزنى تەھلىل قىلىپ ، قايسى تەرەپلەرنىڭ ئارزۇيىڭىزنىڭ ھاياتىغا توسالغۇ بولۇشى مۇمكىنلىكىنى چۈشىنىڭ. بەلكىم سىز ئەزەلدىن ئارزۇ قىلىپ كەلگەن نەرسىلەرگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئۇنچە ياخشى بولمىغان نەرسىلەرنى قويۇپ بېرىش كېرەك. 3. كۆيدۈرۈش ئارزۇسى تەلەي ئېلىپ كېلەمدۇ ياكى بەختسىزمۇ؟بۇ خىل چۈش ئادەتتە تەلەيلىك! نېمىلا دېگەن بىلەن ، ئۇ يېڭى ئىجابىي تەجرىبىلەرنى يېڭىلاش ۋە ئېچىۋېتىش مۇمكىنچىلىكىنى كۆرسىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، دىققەت قىلىڭ ، چۈنكى ئوت بىلەن مۇناسىۋەتلىك بەزى سەلبىي ئامىللار بار ، مەسىلەن قورقۇنچ ، بىخەتەرلىكسىزلىكۋە زىيان. ئەگەر چۈشنى چۈشەندۈرگەندە بۇ ھېسسىياتلار ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلىسە ، كۆڭۈلسىز ئاقىۋەتلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن كۈندۈزى تاللانغان تاللاشلارغا دىققەت قىلىشنى تەۋسىيە قىلىمىز. 4. كۆيۈش ھەققىدىكى چۈشلەرنىڭ يەنە بىر مەنىسى بارمۇ؟ھەئە! يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغاندىن باشقا ، چۈشتە كۆيۈشكە مۇناسىۋەتلىك باشقا چۈشەندۈرۈشلەرمۇ بار. ئۇلارنىڭ بىرى ئۆزگىرىشنى كۆرسىتىدۇ - بۇ چۈشلەرنى دائىم كۆرگەن ۋاقتىڭىزدا ، ئۇ ھاياتىڭىزدىكى چوڭقۇر ئۆزگىرىشلەرنىڭ ئېھتىياجىنىڭ بارلىققا كەلگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. مۇتەخەسسىسلەر كۆرسەتكەن يەنە بىر ئەھۋال تۇيۇقسىز يوقىتىش - چۈنكى ئوت تېز بۇزۇلۇشنى كۆرسىتىدۇ. ئاخىرىدا ، ئوتنى باستۇرۇلغان غەزەپ بىلەن باغلايدىغانلارمۇ بار - بۇ ئەھۋالدا ، بۇ كۈچلۈك ھېسسىياتنىڭ ئۇنىڭدا تېخىمۇ ياخشى ئىشلەش ۋە بۇ چەكلەش ئېنېرگىيىسىدىن قۇتۇلۇشنىڭ سەۋەبىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش كېرەك! ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
|
