Clàr-innse
Tha bruadar mu losgadh a’ ciallachadh gu bheil feachdan àicheil a’ toirt ionnsaigh ort. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn ann an cunnart no mì-chinnteach, agus tha seo ag adhbhrachadh iomagain agus eagal. Tha na lasraichean losgaidh a’ riochdachadh d’ eagal agus d’ iomagain, agus faodaidh iad a bhith cho dian is gun urrainn dhaibh a h-uile càil a sgrios san t-slighe aca. Feumaidh tu a bhith faiceallach nach leig thu leis na faireachdainnean àicheil sin smachd a chumail air do bheatha.
Faic cuideachd: Faigh a-mach dè tha e a’ ciallachadh a bhith bruadar mu ròsan pinc!Tha aislingean mu theintean gu math cumanta agus, ma tha an aisling seo air a bhith agad, tha fios agad gum faod e a bhith eagallach. Na stad thu a-riamh a bhith a’ smaoineachadh carson a tha seo a’ tachairt? An e dìreach trom-laighe a th’ ann no am faodadh ciall air choireigin a bhith air cùl an t-seòrsa bruadar seo?
Uill, cha leig thu leas a bhith draghail! Ma tha ùidh agad faighinn a-mach dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu theintean, tha thu air tighinn dhan àite cheart. Innsidh sinn sgeulachd uamhasach airson tòiseachadh. Aon oidhche fliuch, bha bruadar aig duine gun robh a h-uile càil timcheall air na theine. Smaoinich e gun do dhùisg e ann am meadhan teine! Ach nuair a dh'fhosgail e a shùilean, bha a h-uile dad fhathast agus dorcha. Thuig e an uair sin gur e trom-laighe a bh' ann.
Creid no na creid, chan ann neo-chumanta a tha aislingean eagallach mu theintean agus sgrios. Tha dòigh air leth aig a’ chorp daonna air faireachdainnean a làimhseachadh a tha freumhaichte gu domhainn ann fhèin. Nuair nach eil na faireachdainnean sin ruigsinneach do mhothachadh tron latha, bidh iad uaireannan gam nochdadh fhèin tron oidhche.oidhche tro aislingean - agus bidh trom-laighe a’ tachairt nuair a dh’ fhàsas na h-eagalan sin ro mhòr airson a bhith ann am bruadar. Ach tha mìneachaidhean eile ann airson na seòrsaichean aislingean eagallach seo - leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh orra a-nis! 
Mar a chleachdas tu Gèam Bixo gus do aislingean a mhìneachadh?
Faodaidh aislingean mu theintean fiadhaich a bhith mar aon de na seòrsaichean aislingean as gann a bhios aig duine sam bith. Tha eagal oirnn uile mu chunnart mòr conflagration, agus tha ìomhaigh raon mòr de sgrios eagallach. Ach carson a tha sinn a’ bruadar air na seallaidhean fàsail sin? Dè dha-rìribh a tha iad a’ ciallachadh?
Tha brìgh bruadar mu dheidhinn losgadh an urra ri co-theacs do bhruadar. Dh’ fhaodadh gu bheil thu a’ samhlachadh mothachadh air call, iomagain no fearg, no dh’ fhaodadh tu a bhith a’ nochdadh draghan mu do shlàinte is do shunnd fhèin. Gus faighinn a-mach dè an fhìor bhrìgh a th’ aig do bhruadar, tha e cudromach beachdachadh air mion-fhiosrachadh do bhruadar agus na faireachdainnean a bha thu a’ faireachdainn aig an àm a dhùisg thu.
Na tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu losgadh
Mar as trice bidh bruadar le teine a’ ciallachadh call agus sgrios. Is dòcha gu bheil thu a’ cur aghaidh ri rudeigin duilich ann am fìor bheatha agus a’ faireachdainn gun chumhachd na aghaidh, ach dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dèiligeadh ri faireachdainnean domhainn de bhròn, iomagain no fearg. Faodaidh na faireachdainnean agad nochdadh ann an cruth bruadar agus is dòcha gu bheil thu air eòlas fhaighinn air aeòlas eagallach.
Ma tha trioblaidean agad ann am fìor bheatha, dh’ fhaodadh gu bheil an fho-mhothachadh agad a’ feuchainn ri rabhadh a thoirt dhut mu dheidhinn tro aisling losgadh. Smaoinich air na tha a’ tachairt nad bheatha an-dràsta agus feuch an aithnich thu dàimh sam bith eadar an teine agus na cùisean nad bheatha.
Mìneachaidhean a dh’ fhaodadh a bhith a’ bruadar mu theintean
A’ bruadar mu theintean cuideachd faodaidh e a bhith a’ samhlachadh atharrachaidhean mòra agus mì-chofhurtail a dh’ fhaodadh a bhith ort nad bheatha. Ma tha thu a’ dol tro atharrachadh mòr air choireigin, is dòcha gu bheil thu a’ feuchainn ri dèiligeadh ris tro do bhruadar. Faodaidh e cuideachd gu bheil eagal ort ron rud neo-aithnichte, leis gu bheil cuid de chunnartan an lùib gach atharrachaidh.
Faic cuideachd: A’ fuasgladh brìgh 1313: A bheil fios agad?Dh’fhaodadh gu bheil thu cuideachd a’ dèiligeadh ri dian fhaireachdainnean de chiont no aithreachas. Ma rinn thu rudeigin ceàrr o chionn ghoirid no ma tha aithreachas ort mu rudeigin a thuirt no a rinn thu, tha e comasach gu bheil an fho-mhothachadh agad a’ feuchainn ri fios a chuir thugad tron t-seòrsa aisling seo.
Mar a dh’fhaodas losgadh a bhith na shamhla adhartach ann an Na aislingean agad?
Ged a bhios teintean gu tric a’ samhlachadh sgrios, uaireannan faodaidh iad ath-bhreith agus fàs a riochdachadh. Mar eisimpleir, nuair a tha coille a 'fulang teine sgriosail, tha e comasach dha tilleadh gu uaine an dèidh an teine. Mar sin, uaireannan faodaidh bruadar mu theine toiseach rudeigin ùr nad bheatha a chomharrachadh.
Air an làimh eile, uaireannan faodaidh teine droch rudan a ghlanadh às do bheatha. Bidh teine a 'caitheamh a h-uile càil agus a' fàgail lùth adhartach; mar sin, faodaidh e a bhith na shamhla air cuir às do rudan àicheil nad bheatha gus tòiseachadh ùr a cheadachadh.
Mar a dhèiligeas tu ris an t-seòrsa aisling seo?
Tha e cudromach beachdachadh air na faireachdainnean co-cheangailte ris an t-seòrsa aisling seo mus dèan thu gnìomh sam bith. Ma dhùisg thu a’ faireachdainn fo eagal no a’ faireachdainn iomagain no bròn domhainn, is dòcha gum bu chòir dhut comhairle proifeasanta iarraidh gus dèiligeadh ris na faireachdainnean sin mus dèan thu dad sam bith eile.
Ma dhùisg thu a’ faireachdainn brosnaichte agus deiseil airson ìre ùr de do bheatha a thòiseachadh , is dòcha gu bheil an t-àm ann gnìomhan cruaidh a ghabhail gus na h-amasan sin a thoirt gu buil. Faodaidh tu co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh gus do chàileachd-beatha adhartachadh no stiùireadh proifeasanta a shireadh airson comhairle air mar a choileanas tu na h-amasan a tha thu ag iarraidh.
Mar a chleachdas tu Jogo do Bixo gus do bhruadar a mhìneachadh?
Tha an geama bixo na dhòigh spòrsail is intuitive airson na comharran fo-mhothachail agad a mhìneachadh. Tha e stèidhichte air àireamhachd – seann smachd feallsanachail – agus tha e ag obair mar seo: an toiseach taghaidh tu àireamh eadar 1 agus 9; an uairsin seall air a’ chlàr gu h-ìosal feuch dè tha an àireamh sin a’ ciallachadh; mu dheireadh a’ cleachdadh a’ bhrìgh sin mar stiùireadh, coimhead airson samhla a fhreagras air an àireamh sin a-staighdo bhruadar.
| Àireamh | Ciall | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Tòiseachadh/Tòiseachadh Ùr | |||||||||
| 2 | Cothrom/Cothromachadh | |||||||||
| 3 | Cruthachail/Sealladh Ealain | |||||||||
| 4 | Òrdugh/Buidheann/Structar | |||||||||
| 5 | Atharrachadh/Atharrachaidh | |||||||||
| 6 | Gràdh/Glacadh/Tuigse | |||||||||
| 7 | Eòlas a-staigh/Gliocas | |||||||||
| 8 | Fòcas/Co-dhùnadh | |||||||||
9  Am mìneachadh a rèir sealladh Leabhar Aislingean:Nam biodh tu a’ bruadar air losgadh, tha an t-àm ann aire a thoirt dhut! Tha an leabhar aisling ag innse dhuinn gu bheil an seòrsa aisling seo a 'moladh gu bheil thu air do chrathadh le suidheachadh no faireachdainn. Dh’ fhaodadh e a bhith na rudeigin co-cheangailte ri atharrachaidhean mòra nad bheatha, leithid briseadh, call, no eadhon toiseach tòiseachaidh ùr. Faodaidh brìgh an aisling seo cuideachd innse gu bheil thu a’ faireachdainn fo chuideam mòr mu rudeigin. Tha e mar gu bheil thu air do chuairteachadh le duilgheadasan agus nach urrainn dhut dòigh a lorg a-mach bhuapa. Tha mìneachadh eile ag ràdh gum faod am bruadar seo a bhith a’ riochdachadh an eagal gun caill thu rudeigin cudromach dhut. Biodh e dàimh, obair no eadhon rud luachmhor a th’ ann. Mar sin, tha e cudromach gun dèan thu measadh air na tha eagal ort agus gun feuch thu ri cur nan aghaidh anns an dòigh as fheàrr.
Dè tha eòlaichean-inntinn ag ràdh mu bhith a’ bruadar mu losgadh?Faodaidh bruadar mu losgadh asoidhne gu bheil rudeigin a-mach à smachd ann am beatha an neach-aislingeach. A rèir Freud , tha teine a’ riochdachadh lùth cruthachail agus sgrios, fhad ‘s a tha Jung a’ ceangal teine ris a ’phròiseas cruth-atharrachaidh a-staigh. A rèir Hillman , tha teine a’ samhlachadh sgrios agus ath-nuadhachadh. Tha rannsachadh o chionn ghoirid a’ moladh gum faod bruadar mu theintean a bhith na dhòigh air dèiligeadh ri suidheachaidhean tòcail duilich. A rèir Gackenbach , tha bruadar mu theintean na dhòigh air faireachdainnean fearg, eagal agus neo-chumhachd a chur an cèill. A bharrachd air an sin, tha Còinneach ag ràdh gum faod bruadar mu theintean nochdadh gu feumar rudeigin a leigeil ma sgaoil gus fàs is atharrachadh a cheadachadh. Tha brìgh aislingean ag atharrachadh a rèir suidheachadh sònraichte an neach-bruadair. Mar eisimpleir, ma tha an teine anns an aisling a-mach à smachd, dh'fhaodadh e a bhith a 'ciallachadh gu bheil an t-aislingeach a' faighinn ùine chruaidh a 'cumail smachd air tachartasan fìor. Air an làimh eile, ma thathar a' cumail smachd air an teine, faodaidh e mothachadh gu bheil smachd agad air an t-suidheachadh. Ann an ùine ghoirid, tha saidhgeòlaichean ag aontachadh gum faod iomadh ciall a bhith aig bruadar mu losgadh, a rèir suidheachadh an neach-aislingeach. Gus na brìgh sin a thuigsinn nas fheàrr, tha e cudromach bruidhinn ri proifeasanta slàinte inntinn airson stiùireadh eòlach. Tùs: Freud S. (1955). An droch shìde ann an sìobhaltachd. AbhainnFaoilleach: Ìomhaigh; Jung C.G. (1944). Tha nàdar an psyche. Sao Paulo: Cultrix; Hillman J. (1975). saidhgeòlas ath-sgrùdadh. Eabhraig Nuadh: Harper & Sreath; Gackenbach J. (2009). Bruadar agus thu fhèin: Seallaidhean ùra air cuspair, dearbh-aithne agus faireachdainn. New York: Saidheans Springer + Meadhanan Gnìomhachais; Còinneach R. (2006). An leabhar aislingean agus taibhsean a. Lunnainn: Penguin Books. Ceistean bho Luchd-leughaidh:1. Dè tha e a' ciallachadh a bhith a' bruadar mu theintean?Faodaidh bruadar mu losgadh sealltainn gu bheil thu a’ faighinn cuidhteas rudeigin dona nad bheatha. Faodaidh e a bhith na shamhla air glanadh agus glanadh tòcail, a ’toirt cothrom dhut an àm a dh’ fhalbh a leigeil seachad agus toiseach ùr a chruthachadh. 2. Ciamar a mhìnicheas tu an seòrsa aisling seo?Tha eadar-mhìneachadh air an t-seòrsa aisling seo sìmplidh: tha e a’ nochdadh gum feum thu rudeigin atharrachadh nad bheatha gus a bhith a’ faireachdainn nas toilichte agus nas coileanta. Mar sin, dèan fèin-sgrùdadh agus tuig dè na taobhan a dh’ fhaodadh a bhith gad stad bho bhith nad bhruadar. Is dòcha gu feumar na rudan nach eil cho math a leigeil às gus faighinn mu dheireadh na bha thu a-riamh ag iarraidh. 3. An toir aislingean mu losgadh fortan no droch fhortan?Mar as trice bidh an seòrsa aisling seo fortanach! Às deidh na h-uile, tha e a 'ciallachadh comas ath-nuadhachadh agus a bhith fosgailte do eòlasan adhartach ùra. Ach, thoir aire oir tha cuid de eileamaidean àicheil co-cheangailte ri teintean, leithid eagal, mì-thèarainteachdagus call. Ma tha na faireachdainnean sin sa mhòr-chuid nuair a thathar a 'mìneachadh an aisling, tha sinn a' moladh aire a thoirt do na roghainnean a chaidh a dhèanamh tron latha gus buaidhean mì-thlachdmhor a sheachnadh. 4 . A bheil ciall eile ann airson aislingean mu losgadh?Seadh! A bharrachd air an fhear a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, tha mìneachaidhean eile ann co-cheangailte ri losgadh ann am bruadar. Tha aon dhiubh a 'toirt iomradh air cruth-atharrachadh - nuair a bhios na aislingean sin agad gu tric faodaidh e a bhith a' ciallachadh gu bheil feum air atharrachaidhean mòra nad bheatha; suidheachadh eile air a chomharrachadh le eòlaichean tha an call gu h-obann - leis gu bheil na lasraichean a 'toirt iomradh air sgrios luath; mu dheireadh, tha feadhainn ann cuideachd a tha a’ ceangal lasraichean ri fearg a tha fo smachd – anns a’ chùis seo, tha e cudromach tuigsinn dè a b’ adhbhar don fhaireachdainn làidir sin a bhith ag obair nas fheàrr air agus faighinn a-mach às a’ chumhachd cuibhrichte sin! Bruadar ar luchd-leanmhainn:
|
