مەزمۇن جەدۋىلى
ئېرىڭىزنىڭ باشقىلار بىلەن سىردىشىشىنى خىيال قىلىش قورقۇنچلۇق چۈش بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما چوڭقۇر ھېسسىياتنىمۇ ئاشكارىلايدۇ. بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ سۈپىتىدىن بىئارام بولغانلىقىڭىز ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ مۇھەببىتىنى يوقىتىشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، بۇ چۈش ھېسسىيات ياكى جىسمانىي جەھەتتىكى ساداقەتسىزلىككە مۇناسىۋەتلىك ئەندىشىلەرنى ئەكىس ئەتتۈرۈشى مۇمكىن. بۇ بەلكىم مۇناسىۋەتتە سىزنى ئاۋارە قىلىدىغانلىقىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما سىز ئۇنىڭغا بىۋاسىتە يۈزلىنىشنى خالىمايسىز. ئەگەر چۈش كۆرۈشتىن بۇرۇن مۇناسىۋىتىڭىزدىكى بەزى سەۋەبلەرنى بايقىسىڭىز ، ھەمراھىڭىز بىلەن بۇ توغرىدا ئوچۇق-ئاشكارە پاراڭلىشىڭ. بۇ چۈشلەر بىزنى ئاۋارە قىلالايدۇ ۋە ئۇلارنىڭ مەنىسى ھەققىدە گۇمان بىلەن تولدۇرىدۇ. بۇ يەردە بىز بۇ چۈشلەرنىڭ ئارقىسىدىكى سەۋەبلەر ئۈستىدە ئىزدىنىمىز ، ئۇلارنىڭ ھەقىقىي مەنىسىدىن گۇمانلانغان ۋاقتىڭىزدا سىزگە چىڭ تۇرىدىغان نەرسە بېرىدۇ.
ئېرىڭىزنىڭ باشقىلار بىلەن سىردىشىشىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ سىز كۇلۇبقا باردىڭىز ، ئۇ خېلى چىرايلىق بىر ئايال بىلەن ئۇسسۇل ئويناۋاتقاندا قولىنى سىلىدىڭىز ، ۋەھىمە ئىچىدە ئويغاندىڭىزمۇ؟ بۇ بىر قورقۇنچلۇق تۇيغۇ ، بولۇپمۇ ئۇنىڭ مەنىسىنى بىلمىگىنىمىزدە. بۇنداق چۈشكە ھەسەتخورلۇق ھېس قىلىش تەبىئىي ، ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش ئادەتتە مۇناسىۋەتكە مۇناسىۋەتلىك ئۇچۇرلارنىڭ ئىشەنچلىك مەنبەسى ئەمەس.
چۈش غەلىتە بەلگىلەر ۋە رېئاللىقتىكى كۆرۈنۈشلەر بىلەن تولغان -بۇ ئېلېمېنتلارنىڭ مەنىسىنى بايقىغىنىمىزدا رېئاللىق بىلەن مۇناسىۋىتى يوق. مەسىلەن ، ئەگەر سىز ئېرىڭىزنىڭ باشقىلار بىلەن سىردىشىشىنى خىيال قىلسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدىكى بەزى بىخەتەرلىكسىزلىككە سىمۋول قىلىنىشى مۇمكىن - ئەمما بۇ ئۇنىڭ سىزنى ئالدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ!
بۇ سەۋەبتىن ، بىز بۇ يەرگە بارىمىز. بۇ چۈشلەرنىڭ ھەقىقىي سەۋەبلىرىنى ئايدىڭلاشتۇرۇش ۋە ئۇلارنى يېڭىش ۋە خاتىرجەملىك تېپىش ئۈچۈن سىزگە بەزى مەسلىھەتلەرنى بېرىش. كۆرسەتمىلىرىمىزگە ئەمەل قىلسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىزدە زادى نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيسىز - ھەتتا نىكاھىڭىزنىمۇ قۇتۇلدۇرىشىڭىز مۇمكىن! باشقىلار بىلەنمۇ؟
ئېرىڭىزنىڭ باشقىلار بىلەن سىردىشىشىنى خىيال قىلىش تولىمۇ يېقىمسىز ھېسسىيات بولۇشى مۇمكىن. ئادەتتە ، ئاياللار بۇ خىل چۈشنى گۇمان ، ئىشەنچسىزلىك ۋە خىيانەت تۇيغۇسى بىلەن باغلايدۇ. ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈش ھەرگىزمۇ ناچار ئىشنىڭ ئالدىن بېشارىتى ياكى بېشارىتى ئەمەس. بەزىدە ھوشسىز ئەقىل بۇ سۈرەتلەرنى ھاسىل قىلىپ ، بىز دىققەت قىلىشقا تىگىشلىك مۇھىم بىر ئىش توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇش بېرىدۇ.
بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، چۈشنىڭ ئاساسىي ئۇچۇرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم. توغرا. مەسىلەن ، ئېرىڭىزنىڭ باشقىلار بىلەن سىردىشىشىنى خىيال قىلغىنىڭىزدا ، ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىز ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئاگاھلاندۇرۇشى مۇمكىن. چۈشنىڭ چوڭقۇر مەنىسىنى چۈشىنىش سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى تاقابىل تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.ۋەزىيەتكە مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتلار بىلەن. سىز ئۇنى تېخىمۇ قىزىقارلىق بىرسىگە ئۇتتۇرۇپ قويۇشتىن قورقىشىڭىز مۇمكىن ، ياكى ئۇنىڭ ئەمەلگە ئېشىشى ئۈچۈن ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ سىرتىغا قاراپ بېقىشىدىن ئەنسىرەپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. ئۆزىڭىزنىڭ بويسۇندۇرۇش ماھارىتىڭىزدىن ھەسەتخورلۇق ۋە تەشۋىش تۇيغۇسىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشىڭىزمۇ مۇمكىن.
قاراڭ: قىرغىنچىلىقنى خىيال قىلغاندا مەنىسىنى بايقايسىز!بەزىدە بۇ خىل چۈش سىزنىڭ مۇناسىۋەتنىڭ بەزى تەرەپلىرىگە نارازى ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بەلكىم سىز ئېرىڭىزنىڭ سىزگە يېتەرلىك ئەھمىيەت بەرمەيدىغانلىقىنى ياكى يېتەرلىك رومانتىك ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئىككىڭلار ئوتتۇرىسىدا مەلۇم خىل باغلىنىشنى يوقىتىپ ، قايتا ئۇلىنىش يولىنى ئىزدەۋاتقانلىقىڭىزمۇ مۇمكىن.
چۈشكە مۇناسىۋەتلىك ھېسسىياتنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش
ئەگەر سىزدە بۇ خىل چۈش بار ئىدى ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدە خاتالىق بارلىقىنى بىلدۈرمەيدۇ. بۇ ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى چۈشنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنى ۋە سىزنىڭ ھازىرقى غەم-ئەندىشىڭىز ھەققىدە نېمىلەرنى سۆزلەيدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە تىرىشىش. بۇنى قىلسىڭىز ، مۇناسىۋىتىڭىزدە ھەقىقىي مەسىلىلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى بىلىش ۋە ئۇلارنى ھەل قىلىش ئۈچۈن تىرىشىش ئاسان بولىدۇ.
ھەمراھىڭىز بىلەن سەمىمىي پاراڭلىشىشمۇ ناھايىتى مۇھىم.چۈش پەيدا قىلغان ھېسسىيات. بۇ ئىككىڭلارنىڭ ھېسسىياتنىڭ ئارقىسىدىكى مۇددىئاسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىپ ، بىرلىكتە تىرىشىپ ھەل قىلالايمىز. بۇنىڭدىن باشقا ، ھەر ۋاقىت ئوچۇق سۆھبەتنى ساقلاپ ، ھەر ئىككى شېرىكنىڭ بىر-بىرىنىڭ ھېسسىياتىنى بىلىشىگە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.
ئەر-خوتۇنلار ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقىنىڭ مۇھىملىقى
ئەر-ئاياللار ئوتتۇرىسىدىكى ياخشى ئالاقە ئىنتايىن مۇھىم ساغلام ۋە قانائەتلىنەرلىك مۇناسىۋەتنى ساقلاش. ئۆزىڭىزنىڭ ئىچىدە ھېچنىمىنى ساقلىماسلىقنى ئۇنتۇپ قالماسلىق ، بارلىق ئوي-خىياللىرىڭىزنى ھەمراھىڭىز بىلەن ئوچۇق-ئاشكارە ھەمبەھىرلەش كېرەك. بۇ ئىككىڭلارنىڭ ھېسسىياتنىڭ ئارقىسىدىكى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشى ۋە بىرلىكتە تىرىشىپ ھەل قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
شۇنداقلا ، ھەمىشە ۋاقىت ئاجرىتىپ ، ئاراڭلاردىكى ئالاقىنى كۈچەيتىش كېرەك. ھەپتىلىك ئۇچرىشىش كېچىلىكى بىللە ۋاقىت ئۆتكۈزۈش ۋە ئاراڭلاردىكى مەۋجۇت رىشتىنى كۈچەيتىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى بولالايدۇ.
ئارزۇ كىتابىغا ئاساسەن شەرھ:> ئېرىڭىزنىڭ باشقىلار بىلەن سىرداشقانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بەك يېقىملىق ئىش ئەمەسمۇ؟ ئەمما ، چۈش كىتابىغا ئاساسلانغاندا ، بۇنداق چۈشلەر ئۇنىڭ سىزنى ئالداش ئېھتىماللىقىدىن ئەنسىرەيدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. چوڭقۇرلاپ ئۇنىڭ ئۇنىڭ ھەرگىز بۇنداق قىلمايدىغانلىقىنى بىلىسىز ، ئەمما ئۈمىدسىزلىنىش ۋە خىيانەت قىلىش ۋەھىمىسى يەنىلا بار. قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ ياخشى ئىش ئۇنىڭ بىلەن كۆڭۈل بۆلىدىغان ئىشلىرىڭىز ۋەئاراڭلاردىكى مۇھەببەتنىڭ كۈچلۈك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ!
پىسخولوگلار ئېرىنىڭ يەنە بىرى بىلەن سىردىشىشنى ئارزۇ قىلىش توغرىسىدا نېمە دەيدۇ؟
ئېرىڭىزنىڭ باشقىلار بىلەن سىردىشىشىنى خىيال قىلىش بىخەتەرلىكسىزلىك ۋە مۇناسىۋەتكە كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. كلىنىكىلىق پىسخولوگ ۋە ئۇنىۋېرسىتېت پروفېسسورى ، پاۋلو روبېرتو دا سىلۋا ، بۇ خىل چۈش نىكاھنىڭ سۈپىتىگە بولغان تەشۋىش ۋە ئېنىقسىزلىقنىڭ ئالامىتى. ھەسەتخورلۇق ، ئىشەنمەسلىك ۋە خىيانەت قىلىش ئېھتىماللىقى كىشىلەرنىڭ بۇ ئارزۇلارنى قىلىشىدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن.
پىسخولوگ ، پروفېسسور ۋە يازغۇچى ، در. ئاۋگۇستو كۇرى بۇ چۈشلەرنىڭ رېئال تۇرمۇشتىكى باستۇرۇلغان ھېسسىياتنى ئىپادىلەشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى ئىكەنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. مەسىلەن ، ئەگەر ھەمراھىڭىزنى باشقىلاردىن يوقىتىپ قويۇشتىن قورقسىڭىز ، بۇ تۇيغۇ ھەتتا ئاڭسىز بولسىمۇ چۈشتە ئۆزىنى نامايان قىلالايدۇ.
كلىنىكىلىق پىسخولوگ ۋە ئۇنىۋېرسىتېت پروفېسسورى ، دوكتور. كارلوس ئالبېرتو ساردېنبېرگ ، جورىسىنىڭ باشقا كىشىلەر بىلەن سىردىشىشى توغرىسىدىكى چۈش بەلكىم بۇ مۇناسىۋەتنىڭ قانائەتلىنەرلىك ئەمەسلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ ئاراڭلاردا مۇزاكىرە ۋە ھەل قىلىشقا تېگىشلىك مەسىلىلەرنىڭ بارلىقىنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.
شۇڭا ، ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەككى ، جۆرىڭىزنىڭ باشقا كىشىلەر بىلەن سىردىشىشى توغرىسىدىكى چۈش پەقەت تەشۋىشلىنىش ۋە ئەنسىرەشنىڭ ئالامىتى. مۇناسىۋەت. مۇناسىۋەتتىكى مەسىلىلەر ھەققىدە ئوچۇق پاراڭلىشىش كېرەككەلگۈسىدىكى توقۇنۇشلاردىن ساقلىنىڭ.
مەنبە:
- سىلۋا ، پاۋلو روبېرتو دا. كلىنىكىلىق پىسخولوگىيە: نەزەرىيە ۋە ئەمەلىيەت. Editora Vozes Ltda., 2020.
- CURY, Augusto. چۈش كۆرۈش سەنئىتى: چۈش ئارقىلىق ئۆزىنى بىلىش. Editora Sextante Ltda., 2019.
- SARDENBERG, Carlos Alberto. كلىنىكىلىق پىسخولوگىيە: دىئالېكتىكىلىق ئىنسانپەرۋەرلىك ئۇسۇلى. Editora Saraiva Ltda., 2018.
ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:
1. يولدىشىمنىڭ باشقا بىر ئايال بىلەن سىرداشقان ئارزۇسىنى قانداق شەرھەلەيمەن؟
جاۋاب: ئېرىڭىزنىڭ باشقىلار بىلەن سىردىشىشىنى خىيال قىلىش سىزنىڭ دىققىتىڭىزنىڭ يوقلىقىنى ھېس قىلغانلىقىڭىزنىڭ ئىپادىسى. بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلمايدىغانلىقىڭىز ۋە مۇناسىۋەتتىن ئۈزۈلگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بەلكىم ئۇنىڭ بىلەن پاراڭلىشىپ ، مۇھەببەتنىڭ يالقۇنىنى قايتا قوزغاشنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ۋاقىت كەلگەن بولۇشى مۇمكىن! : مۇناسىۋەتتە چوڭقۇرراق ئىشلارنىڭ بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىش كېرەك.
3. نىكاھىمنىڭ خەتەر ئاستىدا ئىكەنلىكى توغرىسىدا قانداق ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى بار؟ :دائىملىق ۋە ئىزچىل داۋاملاشقان مالىيە مەسىلىسى. ئەگەر سىز بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرەرسىگە دىققەت قىلسىڭىز ، كېچىكىشتىن بۇرۇن نىكاھىڭىزنى قۇتقۇزۇش ئۈچۈن دەرھال كەسپىي ياردەم سوراشنى تەۋسىيە قىلىمىز!
4. بۇ خىل چۈش كۆرۈشتىن ساقلىنىشنىڭ ئامالى بارمۇ؟
A: ھەئە! سىز ئۇخلاشتىن بۇرۇن كەچتە ئارام ئېلىش ئادىتىنى ئىشلىتىپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ ، مەسىلەن ياخشى كىتاب ئوقۇش ، يېتەكلەش تەپەككۇرى ياكى مۇلايىم يوگا دېگەندەك سەلبىي پىكىر ۋە كېرەكسىز تەشۋىشلەرنى قويۇپ بېرىشكە ياردەم بېرەلەيسىز. بۇ سىزنىڭ بۇ خىل كېرەكسىز چۈشلەردىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ!
ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
| چۈش | مەنىسى | |
|---|---|---|
| مەن ئېرىمنىڭ باشقا بىر ئايال بىلەن سىرداشقانلىقىنى خىيال قىلدىم | بۇ چۈش سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدىن ئەنسىرەيدىغانلىقىڭىزنى ، ياكى ھەمراھىڭىزدىن بىخەتەر ئەمەسلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىزنىڭ مەلۇم ھەسەتخورلۇق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ياكى ئېرىڭىزنى باشقىلاردىن يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئېرىڭىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ دىققىتىنى تارتىش ئۈچۈن سىزدىكى مەلۇم خىل ئاڭسىز ئارزۇغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ ، ياكى بۇ ئۇنىڭ ساداقەتمەنلىكىڭىزدىن خاتىرجەمسىزلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. يەنە بىر ئايال | بۇ چۈش سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە ئىشەنچىڭىز يوقلىقىنى ، ياكى ئۇنىڭ سىزنى ئالداش ئېھتىماللىقىدىن ئەنسىرەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇ قىلالايدۇسىز يەنە ئېرىڭىزنى يوقىتىپ قويۇشتىن قورقىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. |
| مەن ئېرىمنىڭ باشقا بىر ئايال بىلەن پاراڭلىشىشىنى خىيال قىلدىم مۇناسىۋىتىڭىز ياكى ھەمراھىڭىزدىن بىخەتەر ئەمەسلىكىڭىز. ئۇ سىزنىڭ باشقا بىر ئايالغا كۆڭۈل بۆلۈۋاتقانلىقىڭىزغا ھەسەت قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. |
