Shaxda tusmada
Inaad ku riyootid in ninkaaga uu la shukaansado qof kale waxay noqon kartaa riyo cabsi leh, laakiin waxay sidoo kale muujin kartaa dareen qoto dheer. Tani waxay la macno noqon kartaa inaadan ku qanacsanayn tayada xidhiidhkaaga oo aad ka baqayso inaad lumiso jacaylka lammaanahaaga. Isla mar ahaantaana, waxaa suurtogal ah in riyadani ay ka tarjumayso welwelka la xidhiidha gaalnimada niyadeed ama jireed. Waxay sidoo kale calaamad u noqon kartaa in wax ay ku dhibayaan xiriirka, laakiin ma rabto inaad si toos ah u wajahdo. Haddii aad ogaatay sababaha qaar ka mid ah xiriirkiina ka hor inta aadan riyoon, isku day in aad si daacad ah ugala hadasho lamaanahaaga.
Riyada ku saabsan in ninkaaga la shukaansado mid kale waxay noqon kartaa dareen aad u xun oo lagula macaamilo. riyooyinkani way ina dhibi karaan oo waxay naga dhigi karaan shaki buuxa oo ku saabsan waxa ay ula jeedaan. Halkan waxaan ku baari doonaa sababaha ka dambeeya riyooyinkan, adiga oo ku siin doona wax aad ku xajiso inta aad ka shakisan tahay macnaha dhabta ah.
Weligaa ma ku riyootay in ninkaaga uu qof kale la shukaansado? Waxaad tagtay naadiga, gacantiisa ku ruxday isagoo qoob ka ciyaara naag aad uga qurux badan, adiguna argagax ayaad soo toostay? Waa dareen naxdin leh, gaar ahaan marka aynaan garanayn waxa ay ka dhigan tahay. Waa wax dabiici ah in la dareemo hinaaso riyadan oo kale, laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku aysan guud ahaan ahayn ilo lagu kalsoonaan karo oo laga heli karo macluumaadka ku saabsan cilaaqaadka.
canaasiirtaasi wax shaqo ah kuma laha xaqiiqada markaan ogaano macnahooda. Tusaale ahaan, haddii aad ku riyootid in ninkaaga uu la shukaansado qof kale, tani waxay calaamad u noqon kartaa qaar ka mid ah ammaan-darrada xiriirkaaga - laakiin taasi macnaheedu maaha inuu ku khiyaameeyo! si loo caddeeyo sababaha dhabta ah ee riyooyinkan oo aan ku siiyo xoogaa talo ah si aad uga gudubto oo aad u hesho xasilooni maskaxeed mar kale. Markaad raacdo talooyinkeena, waxaad awoodi doontaa inaad si fiican u fahamto waxa dhabta ah ee ka socda xiriirkaaga - oo laga yaabo inaad badbaadiso guurkaaga! qof kale?In aad ku riyootid in ninkaaga uu qof kale la shukaansado waxay noqon kartaa dareen aad u xun. Guud ahaan, haweenku waxay ku xidhaan riyadan oo kale dareen shaki, ammaan darro iyo khiyaamo. Laakiin waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyooyinku aanay daruuri ahayn horudhac ama wax-soo-saar wax xun. Mararka qaarkood maskaxda miyir la'aanta ah waxay abuurtaa sawiradan si ay nooga digto wax muhiim ah oo u baahan in aan fiiro gaar ah u yeelano.
Xaaladahan, waxaa muhiim ah in la fahmo fariinta hoose ee riyadu waxay tahay si aan u fasirno si sax ah. Tusaale ahaan, marka aad ku riyootid in ninkaaga uu la shukaansado qof kale, waxay noqon kartaa digniin inaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso xiriirkaaga. Fahamka macnaha qoto dheer ee riyadu waxay kaa caawin kartaa inaad si fiican ula qabsato.Dareenka la xiriira xaaladda
Sidoo kale eeg: Soo ogow Macnaha Riyada ee ku saabsan isha la cabbo!Sababaha ka dambeeya riyada
Marka aad ku riyootid in ninkaaga uu naag kale la shukaansado, waxay la macno tahay in aad dareento kalsooni darro xagga xiriirkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad ka baqeyso inaad u weydo qof aad u xiiso badan, ama waxaad ka baqeysaa inuu u baahan doono inuu eego meel ka baxsan xiriirkaaga si aad u hesho dhammaystir. Waxa kale oo suurtogal ah in aad dareento hinaaso iyo walaac ku saabsan xirfadahaaga guuleysiga.
Mararka qaar riyada noocan oo kale ah waxay sidoo kale muujin kartaa inaadan ku qanacsanayn qayb ka mid ah xiriirka. Waxaa laga yaabaa inaad dareento in ninkaagu uusan ku siinin dareen kugu filan ama uusan ku filneyn jaceyl. Waxa kale oo suurtogal ah in ay kaa maqan yihiin nooc xidhiidh ah oo idinka dhexeeya labadiina iyo in aad raadinaysaan qaab aad dib ugu xidhitaan.
Sida loola tacaalo dareenka la xidhiidha riyada
Haddii waxaad ku riyootay riyadan oo kale, waxaa muhiim ah in la xasuusto in aanay qasab ahayn in ay muujinayso in ay wax khaldan yihiin xidhiidhkaaga. Talaabada ugu horeysa ee la tacaalida dareenkan waa inaad isku daydo inaad fahanto macnaha dhabta ah ee riyada iyo waxa ay kaaga sheegayso welwelkaaga xilligan. Markaad tan sameyso, way sahlanaan doontaa inaad aragto haddii ay jiraan dhibaatooyin dhab ah oo ku saabsan xiriirkaaga iyo inaad ka shaqeyso sidii loo xalin lahaa.
Sidoo kale waa muhiim inaad kala hadasho lamaanahaaga wadahadal daacad ah.Dareenka ay riyadu dhaliso. Tani waxay kuu ogolaanaysaa labadiinaba inaad si fiican u fahantaan dhiirigelinta ka dambeysa dareenka oo aad ka wada shaqeysaan sidii aad u xallin lahaydeen. Sidoo kale, waxaa muhiim ah in la joogteeyo wadahadal furan mar walba si loo hubiyo in labada lamaane ay ka warqabaan dareenka midba midka kale.
Muhiimadda xiriirka lamaanaha
> si loo ilaaliyo xidhiidh caafimaad qaba oo lagu qanco. Waa muhiim inaad xasuusato inaadan waxba ku haysan gudahaaga oo aad dhammaan fikradahaaga iyo dareenkaaga si furan ula wadaagto lammaanahaaga. Tani waxay kuu ogolaanaysaa labadiinuba inaad si fiican u fahantaan dhiirigelinta ka danbeysa dareenka oo aad ka wada shaqeysaan sidii aad u xalin lahaydeen Habeenka taariikhiga ah ee toddobaadlaha ah wuxuu noqon karaa hab aad u fiican oo aad waqti ku wada qaadataan oo aad xoojiso xidhiidhka idinka dhexeeya. 
Tafsiirka sida ku cad kitaabka riyooyinka:
0> Weligaa ma ku riyootay in ninkaaga uu qof kale la haasaawenayo? Ma aha wax aad loo farxo, ma aha? Laakiin, sida laga soo xigtay buugga riyada, riyooyinka noocan oo kale ah waxay ka dhigan tahay inaad ka welwelsan tahay suurtogalnimada in uu ku khiyaaneeyo. Hoos waxaad ogtahay inuusan waligiis samayn doonin taas, laakiin cabsida niyad-jabka iyo khiyaamada ayaa wali taagan. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa kala hadal isaga oo ku saabsan welwelkaaga iyoHubi in jacaylka idinka dhexeeya uu sii ahaado mid xoog badan!
Maxay khubarada cilmi nafsigu ka yiraahdeen ku riyoodka nin kale oo shukaansanaayo?
In aad ku riyootid in ninkaaga uu la shukaansado qof kale waxay calaamad u noqon kartaa kalsooni darro iyo walaac ku saabsan xiriirka. Sida laga soo xigtay Clinical Psychologist iyo borofisar jaamacadeed, Dr. Paulo Roberto da Silva , riyada noocan oo kale ah waa calaamad muujinaysa walaac iyo hubaal la'aan ku saabsan tayada guurka. Masayrka, aaminaadda la'aanta iyo suurtagalnimada khiyaamo ayaa noqon kara mid ka mid ah sababaha ay dadku u leeyihiin riyooyinkan.
Cilmi-nafsiga, borofisar iyo qoraa, Dr. Augusto Cury ayaa sheegay in riyooyinkani ay sidoo kale yihiin hab lagu muujiyo dareenka cadaadiska nolosha dhabta ah. Tusaale ahaan, haddii aad ka baqayso in lamaanahaaga qof kale u waayo, dareenkani wuxuu isku muujin karaa riyooyin, xitaa haddii aan miyir lahayn.Sida laga soo xigtay Clinical Psychologist and Professor, Dr. Carlos Alberto Sardenberg , riyooyinka ku saabsan xaaska la shukaansanaayo dadka kale waxay muujin kartaa in xiriirku aanu ku qanacsanayn. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inay jiraan arrimo idin dhexyaalla oo u baahan in laga wadahadlo oo la xalliyo.
Haddaba, waxaa muhiim ah in la xasuusto in riyada ku saabsan xaaskaaga oo aad la haasaaweeyso dadka kale ay tahay calaamado walaac iyo welwel ku saabsan. xiriirka. Waa lagama maarmaan in si furan looga hadlo dhibaatooyinka xiriirkaiska ilaali isku dhacyada mustaqbalka.
Isha:
>- SILVA, Paulo Roberto da. Cilmi-nafsiga Caafimaadka: Aragtida iyo Dhaqanka. Editora Vozes Ltda., 2020.- CURY, Augusto. Farshaxanka Riyada: Aqoonta Nafta iyada oo loo marayo riyooyin. Editora Sextante Ltda., 2019.
- SARDENBERG, Carlos Alberto. Cilmi-nafsiga bukaan-socodka: Habka Aadamiga Lahjad ahaan. Editora Saraiva Ltda., 2018.
>
Su'aalaha Akhristayaasha:
> 1. Sideen u fasiri karaa riyada ninkeyga oo la haasaawe naag kale?Jawab: Ku riyooyinka ku saabsan ninkaaga oo la haasaawe qof kale waxay calaamad u noqon kartaa inaad dareento inaadan dareenkiisa hayn. Waxay macnaheedu noqon kartaa inaad dareento kalsooni darro oo aad ka go'day xidhiidhka. Waxaa laga yaabaa in la joogo waqtigii aad la hadli lahayd isaga si aad si fiican u fahamto waxa ay ku qaadanayso in dib loo huriyo ololkii jacaylka!
Sidoo kale eeg: Soo ogow waxa ay ka dhigan tahay in aad ku riyooto Xanuunka CalooshaJawab: Markaad ku riyootid xaaskaada inuu shukaansado mid kale, waxay la macno tahay inay jiraan dhibaatooyin xagga xiriirka ah, laga yaabee inaad dareentay fogaansho ama xiriir la'aan. Waa muhiim in arrintan laga hadlo si loo eego haddii ay jiraan wax ka sii qoto dheer oo ka dhex socda xiriirka.
3. Waa maxay calaamadaha digniinta ah ee guurkaygu khatar ku jiro?
A: Calaamadaha digniinta ee guurka halista ku jira waxaa ka mid noqon kara wada hadal la'aan, xiriir hoose, qanacsanaan la'aan galmo, dhaqamo wax-is-daba marin, khilaafdhibaatooyin dhaqaale oo joogto ah oo joogto ah. Haddii aad aragto mid ka mid ah calaamadahan, waxaan kugula talineynaa inaad si degdeg ah u raadsato caawimo xirfadle ah si aad u badbaadiso guurkaaga ka hor intaysan goor dambe dhicin!
A: Haa! Waxaad isku dayi kartaa inaad isticmaasho habdhaqan nasasho leh habeenkii ka hor intaadan seexan, sida akhrinta buug wanaagsan, ka fiirsasho la hagayo ama yoga dabacsan si ay kaaga caawiso sii deynta fikradaha taban iyo welwelka aan loo baahnayn. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso noocyadan riyooyinka aan loo baahnayn!
Riyooyinka kuwa raacsan:
11>