مەزمۇن جەدۋىلى
ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەرگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك ، چۈنكى ئۇلار سىزگە قارشى بىر نەرسە پىلانلىغان بولۇشى مۇمكىن. ھوشيار بولۇڭ ، ھېچكىمنىڭ سىزگە زىيان يەتكۈزۈشىگە يول قويماڭ. ۋاسسۇپ بۇنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، بۇ ھېكايىنى بىرلىكتە سۆزلەپ بېرەيلى.
دۈشەنبە كۈنى كەچتە ، مەن كارىۋاتتا چارچاپ ، كارىۋاتقا تەييارلىق قىلدىم. تۇيۇقسىز ، مەن غەلىتە بىر چۈش كۆرۈشكە باشلىدىم. مەن بىر ئورمانلىقتا كېتىۋېتىپ ، تۇيۇقسىز بىر كالا مېنى قوغلاشقا باشلىدى! مېنىڭ قىلالايدىغىنىم ئۇنىڭدىن قېچىش ئۈچۈن ئامالسىز يۈگۈرۈش. «دوزاخ دېگەن نېمە؟» دەپ ئويلىغانلىقىم ئېسىمدە. مەن ئالاقزادە بولۇپ كەتتىم! بۇ ھايۋان ماڭا بىر نەرسە دېمەكچى بولغاندەك ئالاھىدە ئاۋاز چىقاردى. ئاندىن شۇنى ھېس قىلدىمكى ، بۇ ھەقىقەتەن بىر ھۇجۇم ئەمەس ، بەلكى ياردەم تەلەپ قىلىش! بۇ كالا ئورمانلىقتىن چىقىشنى بەكمۇ ئارزۇ قىلىدىغاندەك قىلاتتى ، شۇ ۋاقىتتا مەن ئۇنىڭ نېمىشقا مېنىڭ كەينىمدىن يۈگۈرگەنلىكىنى چۈشەندىم: ئۇ مېنىڭ ياردىمىمگە موھتاج!
بۇ ئادەتتىن تاشقىرى چۈش مەن ئۈچۈن ئىنتايىن ئەھمىيەتلىك بولۇپ چىقتى. ئۇ بەزىدە ئىشلارنىڭ قارىماققا ئۇلارنىڭ كۆرۈنگىنىدەك ئەمەسلىكىنى - نامەلۇم قورقۇنچنىڭ نورمال ئىكەنلىكىنى ، ئەمما بىزنىڭ ھاياتىمىزغا كىرگەن يېڭى ئىشلارغا يېقىنلىشىشىمىزنى توسۇپ قالالمايدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. 
O.ئۆكۈزنى قوغلاش ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ ئومۇمىي مەنىسى
ئۆكۈز ھەققىدە چۈش كۆرۈش ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ھەممىگە تونۇشلۇق چۈشلەرنىڭ بىرى ، ئۇ نۇرغۇن ئوخشىمىغان نەرسىلەرنى بىلدۈرىدۇ. بەزىدە چۈشنىڭ مەنىسى ئۆزىڭىزنىڭ چۈشەندۈرۈشى ۋە مەزمۇنىغا باغلىق ، ئەمما ئۇ سان ۋە باشقا ئاممىباب ئەقىدىلەرنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. ئەگەر سىز كالا تەرىپىدىن قوغلىنىۋاتقانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز ، بۇ يولدىكى مەلۇم قىيىنچىلىق ياكى توسالغۇنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بۇ ماقالىدە ، ئۆكۈزنىڭ چۈشتە ئارقىڭىزدا يۈگۈرگەنلىكىنىڭ مەنىسى ، شۇنداقلا ئاساسلىق چۈشەندۈرۈش ۋە ئاساسى بەلگىلەر ھەققىدە توختىلىمىز.
ئۆكۈز ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى نېمە؟
ئۆكۈز ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ ئوخشىمىغان مەنىلىرى بار. ھايۋان دائىم كۈچ ، چىدامچانلىق ۋە قەتئىيلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭلاشقا ، ئۇ سىزنىڭ ئىچكى خىسلىتىڭىزگە ، قورقۇنچلىرىڭىز ۋە ئەندىشىلىرىڭىزگە ، ھەتتا مۇددىئايىڭىزغا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. بۇ كالا يەنە سىمۋول خاراكتېرلىك ياۋا تەبىئەت ۋە ئىپتىدائىي تۇيغۇ بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، چۈشتىكى ھايۋانلار ئادەتتە بىزنىڭ مىجەزىمىزنىڭ تەرەپلىرىگە ۋەكىللىك قىلىدۇ. ھايات. بولۇپمۇ سىزدىن كېيىن يۈگۈرگەن ئۆكۈزنى ئارزۇ قىلىش مەلۇم خىل قارشىلىق ياكى تەشەببۇسلىرىڭىزغا قارشى تۇرۇشتىن دېرەك بېرىدۇ. بىرەرسىگە دۇچ كېلىۋاتامسىز؟نىشانىڭىزغا يېتىش تەسمۇ؟ شۇڭا بۇ سىزنىڭ تىرىشچانلىقىڭىزنى ھەسسىلەپ ئاشۇرۇشىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن.
ئۆكۈزنىڭ چۈشىڭىزدە سىزنى قوغلىشىنىڭ مەنىسى دېمەك ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا يېڭىشكە تېگىشلىك رىقابەتلەر بار. بەلكىم يولىڭىزدا توسالغۇ ياكى قىيىن مەسىلىلەر بولۇشى مۇمكىن. بۇ كالىنىڭ سىزنى قوغلىشى سىزنىڭ بۇ خىرىسلارغا بولغان بېسىم ياكى ئەندىشىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. بەلكىم ئۆتمۈشىڭىزدە سىزنىڭ ھازىرقى تەرەققىياتىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىدىغان بىر نەرسە بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋالدا شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەممە ئادەم خاتالىق سادىر قىلىدۇ ، ھېچكىم مۇكەممەل ئەمەس. ئۆتمۈشتىكى خاتالىقلاردىن ساۋاق ئېلىپ ، ئالغا ئىلگىرىلەڭ. مەسىلەن ، ئۆكۈزلەر تەۋرەنمەس جىسمانىي ۋە روھىي كۈچى بىلەن داڭلىق. ئۇلار ۋەزىيەت ئۈمىدسىزدەك قىلسىمۇ توساقلارغا قارشى تۇرۇش بىلەن تونۇلغان. ئەگەر سىز رېئال تۇرمۇشتىكى نىشانىڭىزغا يېتىشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلسىڭىز ياكى قىيىن مەسىلىلەرنى يېڭىشكە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، ئۇنداقتا بۇ ئارزۇ بەلكىم ۋەكىللىك قىلالايدۇقەيسەر بولۇش ئىرادىسى بولۇشى كېرەك.
ئەگەر كالا چۈشىدە تاجاۋۇزچى ياكى تەھدىد سالغان بولسا ، بۇمۇ باشقىچە مەنىگە ئىگە بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتىكى مەلۇم ۋەزىپە ياكى مەسئۇلىيەتتىن ئەنسىرىگەنلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن - بەلكىم سىز مەلۇم بىر ئىشنى تەلەپ قىلىنغان ۋاقىتتا ئورۇندىيالماسلىقىڭىزدىن ئەنسىرەپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.
بۇ كېچىلىك كۆرۈنۈشلەرنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش كېرەك؟
بۇ خىل چۈشنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۇنىڭغا قىزىقىش بىلەن مۇئامىلە قىلىش - ئاساسىي ئۇچۇرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىپ بېقىڭ ھەمدە نۆۋەتتىكى تۇرمۇش ئەھۋالىڭىزغا ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى كۆرۈپ بېقىڭ. كەلگۈسىدىكى پايدىلىنىش ئۈچۈن ئارزۇيىڭىزنىڭ تەپسىلاتلىرىنى يېزىڭ - بۇ ئۆزىڭىزنى بايقاش سەپىرىڭىزگە قاراپ ئىلگىرىلەۋاتقاندا كېچىدىكى كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى كۆرەلەيسىز.
سىز يەنە مەلۇم شەكىلدىكى ئويلىنىشنى مەشىق قىلىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئۇخلاشتىن بۇرۇن زېھنىڭىزنى تازىلاپ ئارام ئېلىڭ. بۇ سىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ تىنىچلاندۇرىدىغان ۋە خاتىرجەم قىلىدىغان كېچىدە كۆرۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئۆكۈزنىڭ سىزنى قوغلىغانلىقى ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ ئومۇمىي مەنىسى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا يېڭىشكە تېگىشلىك. بەلكىم سىزنىڭ بەزى تەشەببۇسلىرىڭىز ياكى بەزى ئىلگىرىكى ۋەقەلەرگە بولغان ئەندىشىڭىز بولۇشى مۇمكىن. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەممە ئادەم خاتالىق سادىر قىلىدۇ - بۇ خاتالىقلاردىن ساۋاق ئېلىپ ، ئالغا ئىلگىرىلەڭ.
كۈچنىمۇ ئېسىڭىزدە تۇتۇڭبۇ ھايۋان بىلەن مۇناسىۋەتلىك تەۋرەنمەس جىسمانىي ۋە روھىي كۈچ - بەلكىم ئۇ سىزنى نۆۋەتتىكى رېئال تۇرمۇشتىكى قىيىنچىلىقلارغا قارشى داۋاملىق كۈرەش قىلىشقا ئۈندەۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. سىز رېئال تۇرمۇشتىكى مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا قانچە ئىرادە باغلىسىڭىز ، شۇنچە تېز بۇ خىرىسلارنى زور مۇۋەپپەقىيەتلەرگە ئايلاندۇرالايسىز!
ئارزۇ كىتابى چۈشەندۈرگەندەك: كەينىدىن ئۆكۈز بىلەن يۈگۈرەمدۇ؟ ئەگەر بۇ تەجرىبىگە ئىگە بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۇنىڭ بەك قورقۇنچلۇق ئىكەنلىكىنى بىلىسىز! ئەمما چۈش كىتابى بۇ توغرىدا نېمە دەيدۇ؟ ئۇنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئۆكۈزنىڭ ئارقىسىدىن يۈگۈرۈشىنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ نىشانىڭىزغا يېتىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە چىڭ تۇرۇشقا ھەرىكەت قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ سىز ۋاز كەچمەسلىكىڭىز ، ئۆزىڭىز خالىغان نەرسە ئۈچۈن داۋاملىق كۈرەش قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ ئىپادىسى. كالا كۈچ ، چىدامچانلىق ۋە قەتئىيلىككە سىمۋول قىلىنغان ، شۇڭا ئەگەر بۇ ئارزۇيىڭىز بولسا ، ۋاز كەچمەڭ! 6> فرۇد ، چۈش ئاڭسىز ئارزۇ ۋە باستۇرۇلغان خىياللارنىڭ ئىپادىلىنىشى. شۇڭا ، بىر ئادەم كالا ئۇنىڭ ئارقىسىدىن يۈگۈرۈشنى خىيال قىلغاندا ، بۇ ئۇنىڭ كۈندىلىك غەم-ئەندىشىسى ، ئەندىشىسى ۋە ئەندىشىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن.
ئانالىز پىسخولوگىيەسى غا ئاساسلانغاندا ، كالا كۈچ ، قارشىلىق ۋە قەتئىيلىككە سىمۋول قىلىنغان. شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىز بىر كالانىڭ ئارقىڭىزدىن يۈگۈرۈشىنى خىيال قىلغان بولسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ بارلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇئۇ كونترول قىلالمايدىغان بىر نەرسە تەرىپىدىن قوغلانغان. بۇ چۈشنىڭ سىزنى مەلۇم ئەھۋال ياكى مەسىلىنىڭ بېسىمىغا ئۇچراۋاتقانلىقىڭىزنى ئاگاھلاندۇرىدىغان بىر خىل ئۇسۇل بولۇشى مۇمكىن.
جۇڭ ئانالىز پىسخىكىسى تەتقىقاتىدا مۇنداق دېدى: بۇ چۈش ئاڭسىز تۇيغۇنىڭ ئىپادىلەش شەكلى. شۇڭلاشقا ، بىر ئادەم كالا ئۇنى قوغلاشنى خىيال قىلغاندا ، ئۇنىڭ كونترول قىلالمايدىغان بىر نەرسە تەرىپىدىن قوغلىنىۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۇندىن باشقا ، بۇ ئارزۇ ئۇنىڭ كۈندىلىك ھاياتىدا بار بولغان بېسىم ۋە ئەندىشىلەرگە تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن قەدەم بېسىشى كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۇنىڭغا باغلانغان. بۇ ئويلىنىش سىزنىڭ چۈشنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ھەمدە زۆرۈر تەدبىرلەرنى قوللىنىپ ھاياتىڭىزدىكى مەسىلىلەر ۋە كۆڭۈل بۆلىدىغان مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
بىبلىئوگرافىك پايدىلىنىش ماتېرىيالى: Freud S (1923). Ego and Id. تەھرىر بىرلەشمىسى.
جۇڭ C (1921). ئاڭسىزلىق پىسخىكىسى. ئېدىتورا مارتىنس خەت نۇسخىسى.
جاۋاب: ئۆكۈزنىڭ ئارقىسىدىن يۈگۈرۈشى توغرىسىدىكى چۈش سىزنىڭ بېسىمغا دۇچ كەلگەنلىكىڭىز ياكى باشقىلار سىز قىزىقىدىغان نەرسىگە ئېرىشىش ئۈچۈن رىقابەتلىشىۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئۇ يەنە رىقابەت ۋەتوسالغۇلارنى يېڭىش ، ئەمما شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئۆكۈزلەر كۈچ ۋە چىدامچانلىققا ۋەكىللىك قىلىدۇ ، بۇ سىزنىڭ بۇ رىقابەتلەرگە تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارىڭىزنىڭ بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
قاراڭ: قان ۋە ئۆلۈمنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئىزدەڭ!ئۆلۈككە ۋەكىللىك قىلىدىغان يەنە قانداق ئىشلار بار؟
جاۋاب: كالا ھەققىدىكى چۈشمۇ مۇۋەپپەقىيەت ۋە مۇۋەپپەقىيەتلەرگە ۋەكىللىك قىلالايدۇ ، چۈنكى كالا ئەمگەكچان ھايۋان دەپ قارىلىدۇ. ئۇلار ئۆتمۈشتىكى تىرىشچانلىقلارنىڭ ئىجابىي نەتىجىسىگە سىمۋول قىلالايدۇ ، شۇڭا ئەگەر سىزدە بۇنداق ئارزۇ بولسا ، بەلكىم سىز ئىلگىرىكى تىرىشچانلىقىڭىز ئۈچۈن مۇكاپاتقا ئېرىشىشىڭىز مۇمكىن. ئۇنىڭ ئۈستىگە ، كالا ئادەم ھاياتىدىكى تۇغۇش ۋە مولچىلىقنىڭ سىمۋولى بولالايدۇ.
بۇ چۈشلەرنى قانداق ئىزاھلاش كېرەك؟
جاۋاب: چۈشنىڭ مەنىسى ھەمىشە چۈشتە كۆرۈلگەن ئەھۋالغا ۋە ئۇنىڭدىكى باشقا رەسىملەرگە باغلىق. شۇڭلاشقا ئۇنىڭ مەنىسى ھەققىدە يەكۈن چىقىرىشتىن بۇرۇن ئارزۇيىڭىزنىڭ تەپسىلاتلىرىنى كۆزىتىش تولىمۇ مۇھىم. دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بىر قىسىم پايدىلىق ئىشلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: چۈش قەيەردە؟ يەنە كىملەر بار؟ ئۆكۈزلەرنىڭ مەۋجۇتلۇقىغا قانداق ئىنكاس بولدى؟ ئۆكۈزلەرنىڭ قانداق ئالاھىدىلىكلىرى بار؟ قاتارلىقلار. بۇ ئۇچۇرلارنىڭ ھەممىسىنى تەھلىل قىلسىڭىز ، بۇ خىل چۈشنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيسىز ۋە شۇ بويىچە ئىش قىلالايسىز.
قولايسىز ئوكس چۈشتىن ساقلىنىشنىڭ ئامالى بارمۇ؟
جاۋاب: گەرچە ئوڭايسىز چۈشلەردىن ساقلىنىشنىڭ كاپالەت ئۇسۇللىرى بولمىسىمۇ ، ئەمما بەزىلىرى بارتېخىمۇ ئازادە ئۇخلاش تەجرىبىسىگە ئىگە بولالايدىغان ئۇسۇللار. ساغلام كۈندىلىك ئادەتنى تۇرغۇزۇش ۋە ھەر كۈنى 8 سائەت ئەتراپىدا ئۇخلاش ، دائىم چېنىقىش ۋە ئۇخلاشتىن ئىلگىرى غىدىقلىغۇچى ئىچىملىكلەردىن ساقلىنىش كېرەك. ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئويلىنىپ ، سەلبىي پىكىرلەرنى قويۇپ ، چوڭقۇر نەپەس ئالغاندا بەدەن مۇسكۇلىڭىزنى بوشىتىشقا تىرىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئەگەر سىز يەنىلا دائىم چۈش كۆرۈشنى داۋاملاشتۇرسىڭىز ، بۇ مەسىلىنىڭ كېلىپ چىقىش سەۋەبلىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىش كېرەك.
ئەگەشكۈچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى:
| چۈش | مەنىسى |
|---|---|
| مەن كوچىدا كېتىۋاتقاندا تۇيۇقسىز يوغان بىر كالا مېنىڭ كەينىمدىن يۈگۈرۈشكە باشلىدى. رېئال تۇرمۇشىڭىزدا ، سىز دۇچ كېلىدىغان مەسىلە ياكى رىقابەت سۈپىتىدە. سىز بىر مۇھىم رىقابەتكە دۇچ كېلىدىغانلىقىڭىزنى ، ئەمما مۇۋەپپەقىيەتلىك ھالدا غەلىبە قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ> بۇ چۈش سىزنىڭ رېئال ھاياتىڭىزدىكى بەزى قىيىن ئەھۋاللار بىلەن قورشالغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز ۋە چىقىش يولى تېپىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. in myيۆنىلىش. | بۇ چۈش سىزنىڭ رېئال ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم مەسئۇلىيەت ياكى مەجبۇرىيەتنىڭ بېسىمىغا ئۇچرىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. |
