قورقۇنچ بىلەن يۈگۈرۈشنى ئارزۇ قىلىش: ئۇنىڭ مەنىسىنى تېپىڭ!

قورقۇپ يۈگۈرگەنلىكىڭىزنى خىيال قىلىش ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشتىن قېچىشقا ئۇرۇنغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. قورقۇنچ تەبىئىي قوغداشنىڭ بىر خىل شەكلى بولۇپ ، چۈشتە پەيدا بولغاندا ، بۇ سىزنىڭ بەزى ئەھۋاللاردىن ياكى بەك يېقىملىق بولمىغان ھېسسىياتتىن يىراقلاشماقچى بولغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. سىز بەلكىم مەلۇم مەسئۇلىيەت ياكى ئەندىشىلەرنىڭ بېسىمىنى ھېس قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز ۋە ھەر قانداق بەدەل تۆلەش ئارقىلىق ئۇلاردىن قېچىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم سىز بىر مەسىلىگە دۇچ كېلىپ ، ھەر ھالدا بەدەل تۆلەشتىن ساقلىنىشنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. چۈشنىڭ ئومۇمىي مەزمۇنىنى ئويلاڭ ۋە ئۇنىڭ رېئال تۇرمۇشىڭىزدىكى ئىشلارغا بولغان ئەندىشىڭىز ھەققىدە نېمىلەرنى دېيەلەيدىغانلىقىنى كۆرۈڭ. بۇ بەلكىم ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم خەتەر ياكى ئۆزگىرىشلەردىن قورقىدىغانلىقىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ ھېسسىياتنىڭ سەۋەبىنى بايقاش ۋە ئۇنىڭغا ھەل قىلىش چارىسى تېپىش ئۈچۈن چۈشنىڭ باشقا ئامىللىرىنى ئويلىشىش كېرەك. مەسىلەن ، سىز يېڭى ئىشنى باشلاشتىن قورقىسىز ، ئەمما يەنىلا قىلىشنى ئويلايسىز.

ئادەتتە ، بۇ خىل چۈش سىزدىن قارار چىقىرىشتا ئېھتىياتچان بولۇشنى تەلەپ قىلىدۇ. ھاياتىڭىزغا ھەقىقىي پايدا ئېلىپ كېلەلەيدىغانلىرىنى تاللاڭ. زۆرۈر تېپىلغاندا ، بۇ ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىش ۋە ئىچكى مەسىلىلىرىڭىزگە تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ. قورقۇشنى ئارزۇ قىلىش ھاياتىڭىزنىڭ ئىشلەشكە تېگىشلىك ساھەلىرىنىڭ بارلىقىنىڭ روشەن بەلگىسى.

ھەممىمىزبەزىدە غەلىتە ۋە غەلىتە چۈشلەرنى كۆرەلەيدىغانلىقىمىزنى بىلىمىز ، شۇنداقمۇ؟ چۈشىڭىزدە قورقۇپ يۈگۈرۈش ، قېچىش ياكى ئويغىنىش قاتارلىق ئىشلارنى ئويلاڭ. بۇ بەك قورقۇنچلۇق!

بۇ قورقۇنچلۇق كەچۈرمىشنى ئۆزۈم بىر نەچچە قېتىم باشتىن كەچۈردۈم. مەن ئۆزۈمدىن نېمىشقا بۇ چۈشلەرنى كۆرىمەن؟ مېنىڭ كاللام نېمىشقا بۇ بىمەنە كۆرۈنۈشلەرنى پەيدا قىلىدۇ؟ بۇ مەن ۋە ھاياتىم ئۈچۈن نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

ياخشى ، بۇ خىل چۈشنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشكە باشلاش ئۈچۈن ، ئۇنىڭ ئارقىسىدىكى سىمۋوللۇق سۆزلەيلى. قورقۇنچ ئىچىدە يۈگۈرۈشنى ئارزۇ قىلىش ئاتالمىش ​​«قوغلاش ئارزۇسى» نىڭ ئەڭ قەدىمكى ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان بىرى. بۇ خىلدىكى چۈشلەر بىزنىڭ رېئال تۇرمۇشىمىزنىڭ نامايەندىسى ، يەنى بىز مەلۇم جەھەتتىن تەھدىد ھېس قىلىمىز ۋە ئۇنى بىر تەرەپ قىلىدىغان قوراللىرىمىز يوق. - ئۆزىمىزگە رېئال تۇرمۇشتا نېمىگە يۈزلىنىشىمىز كېرەكلىكىنى ئۆزىمىز كۆرسىتىش. بۇ ماقالىدە بىز بۇ قورقۇنچلۇق چۈشلەرنىڭ ئارقىسىدىكى مەنە ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، قانداق پايدىلىق ئۇسۇللارنىڭ ئوتتۇرىغا چىقىدىغانلىقىنى كۆرىمىز! . بەزىدە خاتالىق سادىر قىلماسلىققا دىققەت قىلىشىڭىز سىز ئۈچۈن ئاگاھلاندۇرۇش. بەلكىم سىز ناھايىتى قورقۇنچلۇق ئەھۋالغا دۇچ كەلگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ھەمدە ھەل قىلىش چارىسىنى كۆرەلمەيسىز. ئەگەر بۇ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىز بولسا ، تەكشۈرۈش قىزىقارلىق بولۇشى مۇمكىنئۆلگۈچى قېينانا ياكى ئېلېكتر سىمى ھەققىدە يېڭى كۆز قاراشقا ئېرىشىشنى ئارزۇ قىلىشنىڭ مەنىسى.

مەزمۇن

سان ۋە Jogo do Bixo چۈشنى چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن

خۇلاسە

قورقۇپ يۈگۈرگەنلىكىڭىزنى كۆرۈش كۆپ ئۇچرايدۇ. چۈنكى ، ئۇخلىغاندا ، مېڭىڭىز يەنىلا كۈندۈزى ئۇچراتقان ئۇچۇر ۋە تەجرىبىلەرنى بىر تەرەپ قىلىۋاتىدۇ. قورقۇپ يۈگۈرگەنلىكىڭىزنى كۆرۈش ھاياتىڭىزدىكى بەزى رىقابەت ياكى مەسىلىلەرگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ.

بۇ ماقالىدە ، قورقۇپ يۈگۈرگەنلىكىڭىزنى چۈش كۆرۈشنىڭ مەنىسى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز. بىز بۇ چۈشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مەنىلىرىنى بايقايمىز ، شۇنداقلا بىۋاسىتە مەنبەلەردىن پايدىلىنىپ چۈشنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىمىز. ئاخىرىدا ، سانلىق مەلۇمات ۋە bixo ئويۇنىنىڭ چۈشنى چۈشەندۈرۈشكە قانداق ياردىمى بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

قورقۇپ يۈگۈرۈشنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

قورقۇپ يۈگۈرگەنلىكىڭىزنى كۆرۈش ئادەتتە ھاياتىڭىزدىكى بەزى رىقابەت ياكى مەسىلىلەرگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. قورقۇنچ تەشۋىشلىنىش ، ئېنىقسىزلىق ۋە ئىشەنچسىزلىك تۇيغۇسىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ ، يۈگۈرۈش بولسا مەلۇم بىر ئىشقا قېچىش ياكى ئالغا ئىلگىرىلەشنىڭ لازىملىقىنى كۆرسىتىدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ خىل چۈشنى ھاياتتىكى خىرىسلارغا دۇچ كېلىشىڭىز ۋە ئۇلاردىن قېچىپ كەتمەسلىكىڭىزنىڭ بەلگىسى دەپ ئىزاھلاشقا بولىدۇ.ھاياتىڭىزدا. بۇ بەلكىم ماددى ياكى ھېسسىياتلىق بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما سىز ھېس قىلغان قورقۇنچ ھەقىقىي. بۇ خىل ھېسسىياتنى تونۇپ يېتىش ۋە ئۇنىڭ كېلىپ چىقىشىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تىرىشىش تولىمۇ مۇھىم. مەسىلەن ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى بەزى ئەھۋاللاردىن قۇتۇلماقچى بولۇۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ ، ئەمما چىقىش يولى تاپالمايسىز. بۇ سىزنىڭ خىزمەت ياكى ئائىلىڭىزدىكى بەزى بېسىملارغا دۇچ كەلگەنلىكىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مەلۇم بىر ئىشقا بولغان نارازىلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان بىر خىل ئۇسۇل بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ خاتىرجەمسىزلىكىڭىز ۋە ۋەھىمىڭىزگە قارشى ئىچكى كۈرىشىڭىزنى ئىپادىلەشنىڭ بىر ئۇسۇلى. بۇ خىل ئەھۋالدا ، بۇ ھېسسىياتلارنى چۈشىنىش ۋە ئۇلارنى يېڭىش ئۈچۈن تىرىشىش كېرەك.

بىۋاسىتە مەنبەدىن پايدىلىنىپ چۈشنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىش

ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ، ئۇ بىۋاسىتە مەنبەدىن پايدىلىنىش كېرەك. مەسىلەن ، چۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەنزىرىلەر ، ئاۋازلار ۋە تۇيغۇلارنى ئەستايىدىل ئويلاڭ. ئۆزىڭىزدىن بۇ ئېلېمېنتلارنىڭ ئۇچۇرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى سوراپ بېقىڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ ھاياتىڭىز ئۈچۈن نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈپ بېقىڭ.

سىز يەنە يېقىنقى ئەسلىمىلەر ۋە تەجرىبىلەرنى ئىشلىتىپ ئارزۇيىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيسىز. كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىز بىلەن ھاياتىڭىز ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش ئورنىتىڭئىككىسىنىڭ مۇناسىۋىتى بار-يوقلۇقىنى كۆرۈشنى ئارزۇ قىلىڭ. بۇ بەزىدە بۇ چۈشلەرنىڭ تېخىمۇ چوڭقۇر مەنىسىنى ئاشكارىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ خىل ئۇسۇلدا ، ھەر بىر چۈش بىلەن مۇناسىۋەتلىك سان ئۇنىڭ سىمۋوللۇق مەنىسىنى بايقاشقا ئىشلىتىلىدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز قورقۇپ يۈگۈرگەنلىكىڭىزنى ئويلىغان بولسىڭىز ، بۇ چۈشنى 8-نومۇر بىلەن باغلىيالايسىز ، چۈنكى ئۇ كۈرەش ۋە خىرىسقا ۋەكىللىك قىلىدۇ. بۇ ئويۇندا كارتا چۈشنى چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ھەر بىر كارتىنىڭ ئوخشىمىغان مەنىسى بار ، ئۇ سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر سىز قورقۇپ يۈگۈرگەنلىكىڭىزنى ئويلىسىڭىز ، كۈرەش ياكى تەشۋىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كارتا بۇ ھېسسىياتقا ۋەكىللىك قىلالايدۇ.

خۇلاسە

قورقۇپ يۈگۈرگەنلىكىڭىزنى كۆرۈشنىڭ ئوخشىمىغان مەنىلىرى بار. ئۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى بەزى رىقابەت ياكى مەسىلىلەرگە دۇچ كەلگەنلىكىڭىزنى ، ھاياتىڭىزدىكى بەزى ئەھۋاللارنىڭ تەھدىتىگە ئۇچرىغانلىقىڭىزنى ياكى ئۆزىڭىزنىڭ ئەندىشىسى بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

بۇ خىل چۈشنى تېخىمۇ ياخشى شەرھلەش ئۈچۈن ، بىۋاسىتە ئىشلىتىش كېرەك. بايلىق ، شۇنداقلا ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك رەسىم ، ئاۋاز ۋە تۇيغۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز يەنە سانلىق مەلۇمات ۋە bixo ئويۇنى قاتارلىق قوراللارنى ئىشلىتىپ ، تېخىمۇ ياخشى چۈشەنچىگە ئېرىشەلەيسىزچۈشلىرىڭىزنىڭ مەنىسى. رېئال تۇرمۇشتىكى مەلۇم بىر نەرسە. بەلكىم سىز بەزى مەسئۇلىيەت ياكى بەزى مەجبۇرىيەتلەردىن ئۆزىنى قاچۇرغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ياكى بەزى قولايسىز ئەھۋاللاردىن قۇتۇلماقچى بولۇۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ياكى سىز بەزى سەلبىي ھېسسىياتلاردىن قۇتۇلماقچى بولۇۋاتىسىز ، مەسىلەن تەشۋىش ، قورقۇش ياكى قايغۇ.

ئەمما قورقماڭ! چۈش كىتابىدا مۇنداق دېيىلدى: بۇ خىل چۈش سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى مۇھىم ئىشلارغا يۈزلىنىشكە تەييارلىق قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئەگەر قورقۇپ يۈگۈرسىڭىز ، ئەمما توختاپ قالمىسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ قورقۇنچلىرىڭىزغا تاقابىل تۇرۇش ۋە ھاياتتىكى خىرىسلارنى يېڭىشكە تەييارلىق قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

شۇڭا كېلەر قېتىم بۇنداق چۈش كۆرسىڭىز ، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. Se: بۇ سىزنىڭ قورقۇنچلىرىڭىزغا تاقابىل تۇرۇش ۋە ھاياتتىكى خىرىسلارنى يېڭىش پۇرسىتى!

پىسخولوگلار قورقۇپ يۈگۈرۈش ھەققىدە چۈش ھەققىدە نېمە دەيدۇ؟

قورقۇنچلۇق چۈش ئىنتايىن كۆپ ئۇچرايدىغان ھادىسە. داۋىد فولكېس يازغان چۈش پىسخىكىسى ناملىق كىتابقا قارىغاندا ، ئۇلار بىر ئادەمنىڭ چۈش كەچۈرمىشلىرىنىڭ تەخمىنەن% 25 تىن% 50 كىچە بولغان. قانداقلا بولمىسۇن ، قورقۇپ يۈگۈرۈش ئارزۇسىغا كەلسەك ، پىسخولوگلارنىڭ بۇ ھادىسىنى چۈشەندۈرىدىغان قىزىقارلىق نەزەرىيىلىرى بار.

ئۇلارنىڭ بىرى بۇ چۈشلەرئۇلار پەقەت رېئال دۇنيادىكى جىددىي ۋەزىيەتكە بولغان ئىنكاسى. شۇڭا ، بۇ چۈش بىزگە رېئال تۇرمۇشنىڭ بېسىمىدىن «قېچىش» تۇيغۇسىنى ھېس قىلالايدۇ.

يەنە بىر نەزەرىيە شۇكى ، بۇ چۈشلەر ھەقىقىي ياكى تەسەۋۋۇردىكى تەھدىدلەردىن مۇداپىئەلىنىش مېخانىزمى بولالايدۇ. J. Allan Hobson يازغان چۈش پىسخىكىسى: بىئولوگىيىلىك ئۇسۇل ناملىق كىتابقا ئاساسلانغاندا ، بۇ چۈشلەر بەدەننى ھەر قانداق ھەقىقىي ياكى تەسەۋۋۇردىكى تەھدىتكە قارشى تۇرۇش ياكى قېچىشقا تەييارلىق قىلىدىغان مېخانىزم. بۇ تۇغما ئىنكاس ئۇرۇش ياكى ئۇچۇش ئىنكاسى دەپ ئاتالغان بولۇپ ، ئۇ ھەقىقىي قورقۇنچتىن ھەتتا تەشۋىشلىنىشكىچە ھەر قانداق ئىشنىڭ تۈرتكىسىدە بولىدۇ. ھەقىقىي ياكى تەسەۋۋۇردىكى تەھدىد ۋە تەشۋىش تۇيغۇلىرى بولۇپ ، بۇ ھېسسىياتلارغا قارشى تەبىئىي مۇداپىئە مېخانىزمى بولالايدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، بۇ چۈشلەر سىزنىڭ خەتەر ئىچىدە ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. ئۇلار پەقەت يوشۇرۇن ئاڭنىڭ مۇرەككەپ ھېسسىياتنى بىر تەرەپ قىلىشقا ئۇرۇنۇشىنىڭ تەبىئىي ئۇسۇلى.

ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:

يۈگۈرۈشنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ قورقامسىز؟

بۇ خىل چۈشلەرنىڭ ئوخشىمىغان چۈشەنچىلىرى بولىدۇ ، ئەمما دائىم تەشۋىشلىنىش ياكى ئىشەنچسىزلىك تۇيغۇسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بەلكىم سىز بولۇشىڭىز مۇمكىنسىز رېئال تۇرمۇشتا بەزى مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىۋاتىسىز ۋە بېسىم ھېس قىلىسىز ، ياكى ھاياتىڭىزدا سىزنى تەھدىد ۋە قوغدىنىش ھېس قىلدۇرىدىغان ئىشلار يۈز بېرىشى مۇمكىن.

بۇ خىل چۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سەۋەبلەر نېمە؟

چۈشنىڭ سەۋەبى ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ ، ئەمما ئۇلار ئادەتتە بەزى رېئال تۇرمۇشتىكى كۆڭۈل بۆلۈش ياكى مەسىلە بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇ خىزمەت ، مۇناسىۋەت ياكى مۇرەككەپ ئائىلە ۋەزىيىتىدىكى مەسىلە بولۇشى مۇمكىن - تەشۋىش ياكى خاتىرجەمسىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ھەر قانداق ئىش.

مەن قورقۇنچلۇق ئارزۇيۇمنى قانداقمۇ ياخشى چۈشىنەلەيمەن؟

ئويغانغاندىن كېيىن ئارزۇيىڭىزنىڭ تەپسىلاتلىرىنى يېزىشتىن باشلىيالايسىز: كىم بار ئىدى ، سىنارىيەلەر نېمە ، يۈگۈرگەندە قانداق ھېس قىلدىڭىز. بۇ سىزگە قورقۇنچلىرىڭىزنىڭ نەدىن كەلگەنلىكى ۋە بۇ مەسىلىلەرنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشىڭىز كېرەكلىكىنى چۈشىنىدۇ. ئۇنىڭ ئۇچۇرىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ئارزۇيىڭىزدىكى ئېلېمېنتلاردىن باشقا سىمۋوللۇق مەنىلەرنى ئىزدەشمۇ ناھايىتى مۇھىم.

بۇ قورقۇنچلۇق چۈشلەرنى توسۇشنىڭ ئامالى بارمۇ؟

ھەئە! شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئارزۇيىمىزنىڭ مەقسىتى بار ، بىزگە ئۆزىمىز ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ - شۇڭا ئۇلارغا قارشى تۇرۇشنىڭ ئورنىغا ئۇلارنى قۇچاقلاشقا تىرىشىڭ! ئەگەر چۈش كۆرگەندە قورقسىڭىز ، رېئال تۇرمۇشتىكى بۇ قورقۇنچلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ئەمەلىي ئۇسۇللىرىنى ئىزدەڭ: كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ ، دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن پاراڭلىشىڭ ھەمدە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا ئاكتىپ ئۆزگىرىشلەرنى ئېلىپ بېرىڭ.ئاندا-ساندا بىر خىل ئەھۋال.

زىيارەتچىلىرىمىزنىڭ ئارزۇسى: s