دەرەخكە يامىشىۋاتقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش ۋە قورقۇنچ ھېس قىلىش سىزنىڭ نىشانىڭىزغا يېتىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما سىز ئۇنىڭغا تەييار ئەمەس. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزنىڭ قابىلىيىتىڭىز ياكى ھەرىكىتىڭىزگە مەسئۇل بولۇش ئىشەنچىڭىزدىن ئىشەنچسىز بولۇشىڭىز مۇمكىن.

بۇ چۈش سىزنىڭ ھاياتتىكى تاللىغانلىرىڭىزدىن رازى ئەمەسلىكىڭىز ياكى چوڭ خىرىسلارنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ تەشۋىش ۋە قورقۇنچ تۇيغۇلىرى سىزنىڭ قارارىڭىزغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىپ ، ئالغا ئىلگىرىلەشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. دەرەخكە يامىشىش ئېگىزلىك ۋە تېخىمۇ چوڭ نۇقتىلارغا يېتىشنىڭ تەمسىل بولۇپ ، سىزنى باشقا نۇقتىدىن كۆرەلەيسىز. بۇنداق چۈش كۆرۈش سىزنىڭ بار بولغان تاللاشلارنى قايتا-قايتا تەكشۈرۈپ ، نىشانىڭىزغا يېتىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى قارار چىقىرىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىدۇ.

ھەممىدىن مۇھىمى ، بۇ چۈش سىزنىڭ كىملىكىڭىزنى قوبۇل قىلىشىڭىز ۋە قولىڭىزدىكى بارلىق قوراللارنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەكلىكىنى كۆرسىتىدۇ. - ئىچكى قىسىمنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. مەغلۇبىيەتتىن قورقۇشتىنمۇ چوڭ قورقۇنچ يوق. شۇڭلاشقا ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: قورققان تەقدىردىمۇ ، تېخىمۇ ئېگىز ۋە ئېگىزگە يامىشىشقا تىرىشىڭ! بۇ تۇيغۇ بىزگە ئاشۇ ئېگىز شاختىن يىراق تۇرۇشنى ئېيتقاندەك ، ئەمما قىزىقىش بىزنى يۇقىرىغا ئىتتىرىدۇ. قانچىلىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەرئۇ يەرگە بارسىڭىز ، بۇ چۈشلەر ھەمىشە قورقۇنچلۇق!

مەن بۇلارغا قىلغان تۇنجى چۈشۈمنى ناھايىتى ياخشى ئېسىمدە ساقلايمەن. مەن شەھەرنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى بىر ئويۇن مەيدانىدا ، مەن يامىشىشقا تېگىشلىك چوڭ دەرەخ بار ئىدى. دەسلەپتە مەن بەك جىددىيلىشىپ كەتتىم ، يىقىلىپ چۈشۈشتىن ياكى سەكرەپ كېتىشتىن قورقىمەن ، ئەمما يامىشىشقا باشلىغاندىن كېيىن ، تەسۋىرلىگۈسىز ئەركىنلىك تۇيغۇسىنى ھېس قىلدىم. مەن ئاخىرى چوققىغا چىققاندا ، پۈتۈن دۇنيا ئەتراپىمدىكىگە ئوخشايتتى!

گەرچە ئاڭلىماققا قىزىقارلىق تۇيۇلسىمۇ ، ئەمما بۇ خىل چۈش كۈندىلىك تۇرمۇشتا بىز دۇچ كېلىدىغان ھەقىقىي خەتەردىن ئاگاھلاندۇرۇش بولالايدۇ. ئەلۋەتتە ، ھېچكىم سىزنىڭ رېئال تۇرمۇشتا دەرەختىن چۈشۈپ كېتىشىڭىزنى خالىمايدۇ ، ئەمما بۇ سىزنىڭ بۇ چۈشنىڭ ئارقىسىدىكى مۇھىم دەرسلەرگە سەل قارىماسلىقىڭىزدىن دېرەك بەرمەيدۇ - خەتەرگە دىققەت قىلىڭ ۋە ھاياتىڭىزنى خەتەرگە ئىتتىرىشتىن ساقلىنىڭ!

يەنە بىر جەھەتتىن ، بۇ ئوخشاش ئارزۇلار مۇۋەپپەقىيەت ۋە بويسۇندۇرۇشقا ۋەكىللىك قىلالايدۇ. دەرەخكە يامىشىش كۈندىلىك قىيىنچىلىقلارنى تېخىمۇ ياخشى ۋە يېڭىش ئۈچۈن ئويۇن ئالماشتۇرغۇچقا سىمۋول قىلىنغان. ئەگەر سىز ئۈچۈن شۇنداق بولسا ، ئۇنداقتا بۇ ئاكتىپ ھېسسىياتنى قوبۇل قىلىڭ ھەمدە ئۇنى كېيىنكى تۈرىڭىزگە ئىلھاملاندۇرۇش ئۈچۈن ئىشلىتىڭ! چۈشنىڭ مەنىسىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم قىلىڭ

قورقۇنچ بىلەن دەرەخكە يامىشىش: ئۇنىڭ مەنىسىنى بايقايسىز! ئەگەر شۇنداق بولسا ، سىز يالغۇز ئەمەس. بۇنۇرغۇن كىشىلەر پات-پات ئارزۇ قىلىدىغان قايتا-قايتا ئارزۇ - ئۇنىڭ ھەممە ئادەمگە ئوخشىمىغان مەنىسى بولىدۇ. بۇ ماقالىدە قورقۇپ دەرەخكە يامىشىشنى ئارزۇ قىلىشنىڭ مەنىسى ، نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقى ۋە سان ۋە ھايۋانات ئويۇنىدىن پايدىلىنىپ بۇ چۈشنىڭ ھەقىقىي مەنىسىنى بايقاش ئۈچۈن ئىزدىنىمىز.

خىرىس دەرەخكە يامىشىش

دەرەخكە يامىشىش جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىكى رىقابەت. ئۇ مۇسكۇلنىڭ كۈچى ، ماتورنىڭ ماسلىشىشى ، بەدىنىڭىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئىقتىدارى ۋە نۇرغۇن ئىرادىنى تەلەپ قىلىدۇ. شۇڭلاشقا بىز ھەمىشە ئېگىزلىكتىن قورققاندىمۇ دەرەخكە يامىشىشنى سىناپ باققانلىقىمىزنى ھېس قىلىمىز. ئەمما بۇ توغرىدا چۈش كۆرگىنىمىزدە ھېسسىيات ئوخشىمايدۇ. بىز ئادەتتە يامىشىشنىڭ ئوتتۇرىسىدا تۇرغاندا قورقۇنچ ھېس قىلىمىز. ئۇنداقتا بۇ قورقۇنچنىڭ ھەقىقىي مەنبەسى نېمە؟

قورقۇنچنىڭ ھەقىقىي مەنبەسىنى بايقاش

دەرەخكە يامىشىشتىن قورقۇشنىڭ ھەقىقىي مەنبەسى مەغلۇب بولۇش ياكى چوققىغا چىقماسلىق ئەندىشىسى. بۇ توغرىدا چۈش كۆرگەن ۋاقتىمىزدا ، ھوشسىز كاللىمىز بىزنى رېئال تۇرمۇشىمىزدا مۇھىم بىر ئىش توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرۇشى مۇمكىن: بەلكىم بىز يېڭى ئىشنى باشلاشتىن ياكى باشقا كىشىلەرنىڭ ئالدىدا ئاجىز بولۇپ قېلىشتىن قورقىمىز. بەلكىم بىز نامەلۇم نىشانغا قاراپ ئىلگىرىلەۋاتقاندا خاتالىق سادىر قىلىشتىن ئەنسىرەپ ياكى ئۆزىمىزنى بىخەتەر ھېس قىلماسلىقىمىز مۇمكىن.

ئېگىزلىكتىكى قورقۇنچقا تاقابىل تۇرۇش ۋە يېڭىش

رېئال دۇنيادىكى قورقۇنچلىرىمىزغا دۇچ كەلگەندە ، ئۇخاتىرجەم بولۇش ۋە شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئىشلار پىلاندىكىدەك بولمىسىمۇ ، دائىم ئۆگىنىدىغان نەرسە بولىدۇ. بەزىدە قورقۇنچ ھېس قىلىشنىڭ توغرا ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ - ئەمما ئۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ يولىنى تاپالىسىڭىز ئۇنى يېڭىش مۇمكىن.

ئەگەر سىز بۇ قورقۇنچنى يېڭىشتە قىيىنچىلىققا دۇچ كەلسىڭىز ، ھەر قانداق رىقابەت تۈرىنى باشلاشتىن بۇرۇن مۇسكۇل ۋە زېھنىڭىزنى بوشىتىش ئۈچۈن يوگا ياكى تەيجى قاتارلىق بىر قىسىم ئارام ئېلىش پائالىيەتلىرىگە قاتنىشىڭ. بۇ سىزنىڭ تېخىمۇ جاسارەت ۋە ئىشەنچ بىلەن قورقۇنچلىرىڭىزغا تاقابىل تۇرالايسىز.

چۈشكە يامىشىش دەرىخىنىڭ كۈتۈلمىگەن مۇكاپاتلىرى

بەزىدە چۈشلەر بىز ئىزدەۋاتقان كۈتۈلمىگەن مۇكاپاتلارنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ - ھەتتا بىلمەيمىز. بىز دەرەخكە يامىشىشنى ئارزۇ قىلغىنىمىزدا ، رېئال تۇرمۇشتا ئالغا ئىلگىرىلەش ۋە خىرىسقا تولغان نىشانىمىزغا يېتىش ئۈچۈن يېڭى ئىدىيەلەر بارلىققا كېلىدۇ - ئىشلار قاراڭغۇ كۆرۈنسىمۇ تونېلنىڭ ئاخىرىدا يورۇقلۇق بارلىقىنى تونۇپ يېتىمىز. مەغلۇبىيەتتىن قورقساقمۇ داۋاملىق تىرىشىدىغانلىقىمىز ئاددىي پاكىت ، بىز ئېرىشمەكچى بولغان ئىشلار ئۈچۈن داۋاملىق كۈرەش قىلىشىمىزغا ئىلھام بېرىدۇ.

سان ۋە ھايۋاناتلار ئويۇنلىرى چۈشنىڭ مەنىسىنى بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ

سان ۋە ھايۋانات ئويۇنلىرى بىزنىڭ چۈشلىرىمىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشتە پايدىلىق بولىدۇ ، چۈنكى ھەر ئىككى خىل شەكىل ساننىڭ ئالاھىدە بارلىقىغا ئىشىنىدۇ. مەنىسىبىزنى ھايات ئارقىلىق يېتەكلىيەلەيدۇ. مەسىلەن ، ئەگەر قورقۇپ دەرەخكە يامىشىش ئارزۇيىڭىز بولسا ، بۇ ئالاھىدە ئەھۋالغا ئاساسەن بىر ئېغىز ئويۇننى ئىزدەڭ ، بۇ چۈشنىڭ سىمۋوللۇق مەنىسى ۋە ئۇنىڭغا رېئال دۇنيادا قانداق مۇئامىلە قىلىش توغرىسىدا قوشۇمچە چۈشەنچىگە ئېرىشىڭ.

سانشۇناسلىق سىزنىڭ چۈشتىكى مەنىلىرىڭىزنى تېخىمۇ كۆپ بىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ - چۈنكى بارلىق سانلار مەلۇم ئاكتىپ ياكى سەلبىي ئۇنىۋېرسال ئېنېرگىيە بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ. سانلىق مەلۇماتنى ئۆگىنىپ ، ئارزۇيىڭىزدىكى كەچۈرمىشلەرگە باغلانغان چوڭقۇر سىمۋوللۇق مەنىلەرنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىپ ، رېئال تۇرمۇشتا ئۇلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ئاكتىپ ئۇسۇللىرىنى بايقايسىز.

قىسقىسى ، قورقۇپ دەرەخكە يامىشىشنى ئارزۇ قىلىش سىزنىڭ ئوخشىمىغان ئەھۋالىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىزدىكى ئەھۋالغا ئاساسەن نۇرغۇن ئوخشىمىغان چۈشەندۈرۈشلەرگە ئىگە بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، سىز ھەمىشە ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتىنى كونترول قىلىسىز ، ھەتتا بىز ئالدىمىزدا خىرىسقا تولغان تەدبىرلەرنى ھېس قىلساقمۇ ، ئوچۇق پىكىرنى ساقلاپ ، ئاخىرقى نىشانىڭىزغا ئەھمىيەت بەرسىڭىز ، ھەر قانداق توساقنى يېڭىش مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، سانلىق مەلۇمات ۋە كىچىك ھايۋانات ئويۇنلىرىنى ئىشلىتىپ ، ئارزۇيىڭىزدىكى تەجرىبىلەرگە باغلانغان چوڭقۇر سىمۋوللۇق مەنىلەر ھەققىدە قوشۇمچە چۈشەنچىگە ئېرىشىڭ - شۇنداق بولغاندا سىز ھاياتتىكى ئۇلارغا قانداق تاقابىل تۇرۇش توغرىسىدا قوشۇمچە يېتەكچىلىككە ئېرىشەلەيسىز.ھەقىقىي!

چۈش كىتابىدىكى چۈشەندۈرۈش:

دەرەخكە يامىشىش ۋە قورقۇش ھېس قىلىپ باققانمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، چۈش كىتابىغا ئاساسەن ، ئۇنداقتا بۇ سىز ئېرىشەلمەيدىغان ئىشقا تىرىشىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ئارزۇيىڭىز بولغاندا ، توختاپ نىشانىڭىزغا يېتىش ئۈچۈن نېمىلەرنى ئويلىشىڭىز كېرەك. بەلكىم ئۇ يەرگە بېرىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ كۈچ ، جاسارەت ياكى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ دەرەخ بۇ توسالغۇلارغا ۋەكىللىك قىلغاندەك ، نىشانىڭىزغا يېتىش ئۈچۈن ئۇلارنى يېڭىشنىڭ يولىنى تېپىشىڭىز كېرەك.

پىسخولوگلار قورقۇنچ بىلەن دەرەخكە يامىشىشنى ئارزۇ قىلىش توغرىسىدا نېمە دەيدۇ؟

چۈش ھەمىشە ئاڭنىڭ نامايەندىسى دەپ ئىزاھلىنىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇلار بىزنىڭ روھىي ھالىتىمىز ۋە ئەندىشىمىز ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئاشكارىلىيالايدۇ. فرۇد غا ئاساسلانغاندا ، چۈش بىزنىڭ باستۇرۇلغان ئارزۇلىرىمىزغا ئېرىشىشنىڭ ۋاستىسى. شۇڭا ، قورقۇپ دەرەخكە يامىشىۋاتقان چۈش ، سىزنىڭ يوشۇرۇن ئېڭىڭىز سىزنى ئۆزىڭىزنى ئاجىز ھېس قىلىدىغان ئەھۋالغا ئاگاھلاندۇرماقچى بولۇۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

جۇڭ غا ئاساسەن ، چۈشنى ئاڭسىز ھېسسىياتنى ئىپادىلەشنىڭ ۋاستىسى دەپ قاراشقا بولىدۇ ، بولۇپمۇ بىزنىڭ ئىلگىرىكى كەچۈرمىشلىرىمىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭلاشقا ، قورقۇپ دەرەخكە يامىشىۋاتقانلىقىڭىزنى خىيال قىلىش ئۆتمۈشتىكى بىر قىسىم جاراھەتلەرگە ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن ، بۇلار يەنىلا بىر تەرەپ قىلىنىشى ياكى يېڭىشى كېرەك.

سىرتىدائۇندىن باشقا ، خوبسون ۋە ماككارلېي چۈشنىڭ ئاڭسىز مېڭىنىڭ مەھسۇلى ئىكەنلىكىنى ۋە ئىختىيارى ھالدا بارلىققا كېلىدىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى. بۇ نۇقتىدىن ئېيتقاندا ، قورقۇنچ ئىچىدە دەرەخكە يامىشىش ئارزۇسىنى ھېچقانداق چوڭقۇر مەنىسىز ھوشسىز ئەقىلنىڭ مەھسۇلى دەپ قاراشقا بولىدۇ.

قىسقىسى ، پىسخولوگلار چۈشنىڭ مەنىسىنى ئىزاھلاشنىڭ بىر قانچە مۇمكىنچىلىكىنى كۆرسىتىپ ئۆتتى. قورقۇنچ بىلەن دەرەخكە يامىشىشنىڭ كونكرېت ئەھۋالىدا ، مۇمكىن بولغان چۈشەندۈرۈشلەر ئاڭنىڭ ئىپادىلىنىشىدىن ئاڭسىز مېڭىنىڭ مەھسۇلاتلىرىغىچە بولىدۇ.

بىبلىئوگرافىك پايدىلىنىش ماتېرىيالى:

Freud, S. (1961). چۈشنىڭ ئىزاھاتى. مارتىنس مەنبەسى: سان پاۋلو.

جوڭ ، C. گ. (2005). چۈشنىڭ تەبىئىتى. ئاۋازى: پېتروپولىس.

خوبسون ، ج. ، & Amp; McCarley, R. (1977). چوڭ مېڭە چۈش ھالىتى ھاسىل قىلغۇچى بولۇش سۈپىتى بىلەن: چۈش جەريانىدىكى ئاكتىپلاش-بىرىكتۈرۈش پەرەزى. ئامېرىكا روھىي كېسەللىكلەر ژۇرنىلى 134 (12) ، 1335-1348.

ئوقۇرمەنلەرنىڭ سوئاللىرى:

1. نېمە ئۈچۈن بەزى كىشىلەر دەرەخكە يامىشىشنى ئارزۇ قىلىدۇ؟

ھەمىشە ، كىشىلەر ئەركىن ۋە يېنىك ھېس قىلىش ئۈچۈن دەرەخكە يامىشىشنى ئارزۇ قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئەركىنلىك ۋە يەڭگىللىك تۇيغۇسى بۇ ئارزۇلارنى كۆپىنچە كىشىلەرگە ئىلھاملاندۇرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئورمانلىق مۇھىتىمۇ ئىنتايىن ئازادە ۋە تىنچ ، بۇمۇ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش چۈش كۆرگەنلەر ئۈچۈن مۇھىم ئامىل بولالايدۇ.

2. قاچان دېگەنلىك بولىدۇچۈشىڭىزدە دەرەخكە يامىشىشتىن قورقامسىز؟

دەرەخكە يامىشىش چۈشىدە قورقسىڭىز ، بۇ ئادەتتە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا سىز كۈرەش قىلىۋاتقان بىر ئىشنىڭ بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. ئۇ باشقىلارنىڭ ئۈمىدى ، تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشى ياكى ئومۇمىي كۆڭۈل بۆلىدىغان ئىش بولۇشى مۇمكىن. بۇ يەردىكى ئاچقۇچ سىزنى ئاۋارە قىلىۋاتقان نەرسىنى تېپىپ چىقىپ ، بۇ مەسىلىگە توغرا ئۇسۇلدا مۇئامىلە قىلىش.

3. دەرەخ چۈشىمىزدە قانداق سىمۋوللۇق ئېلېمېنتقا ۋەكىللىك قىلىدۇ؟

دەرەخ ئۆسۈش ، مۇقىملىق ۋە تەدرىجىي تەرەققىياتقا سىمۋول قىلىنغان. ئۇ رىقابەتنى يېڭىش ۋە رېئال تۇرمۇشتىكى نىشانغا يېتىش ئۈچۈن كېرەكلىك ئىچكى كۈچنىڭ سىمۋولى. ئۇ بىزنىڭ چۈشىمىزدە پەيدا بولغاندا ، بىزنىڭ تاللانغان يولدا ساقلانغان قىيىنچىلىق ۋە توسالغۇلار بولسىمۇ ، ئۇلۇغ ئىشلارنى ۋۇجۇدقا چىقىرالايدىغانلىقىمىزنى كۆرسىتىدۇ.

4. قورقۇنچ ئىچىدە دەرەخكە يامىشىش ھەققىدىكى ئارزۇيۇمنى قانداق شەرھەلەيمەن؟

بۇ خىل چۈشلەرنى چۈشەندۈرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى چۈشتىكى ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىغا ئەھمىيەت بېرىش: ھېسسىيات (قورقۇنچ ، خۇشاللىق ، قايغۇ قاتارلىقلار) ، ئۇنىڭغا باغلانغان ئەسلىمىلەر (مەلۇم جايلار) ۋە ئاچقۇچلۇق سۆزلەر (بەزى ئۇچۇرلارنى يەتكۈزەلەيدۇ). ئەگەر مۇمكىن بولسا ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئۇخلاشتىن بۇرۇن ھەممىنى يېزىپ ، ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسى ھەققىدە يىپ ئۇچى ئىزدەڭ

ئورتاقلاشقان ئارزۇ: