Faodaidh bruadar gu bheil thu a’ dìreadh craobh agus a’ faireachdainn eagal a bhith na chomharra gu bheil thu a’ feuchainn ris na h-amasan agad a choileanadh, ach nach eil thu deiseil air a shon. Is dòcha gu bheil thu mì-chinnteach mu na comasan agad no mu do mhisneachd gus uallach a ghabhail airson na rinn thu.

Dh’ fhaodadh am bruadar seo cuideachd a bhith a’ ciallachadh nach eil thu riaraichte leis na roghainnean a rinn thu nad bheatha, no gu bheil thu a’ dol tro àm de dhùbhlain mòra. Faodaidh na faireachdainnean iomagain is eagal seo buaidh dhìreach a thoirt air na co-dhùnaidhean agad, ga dhèanamh duilich gluasad air adhart.

Ach, faodar faighinn seachad air an t-sealladh àicheil seo den aisling. Tha sreap craobh na mheafar airson àirdean a ruighinn agus seallaidhean nas motha, a’ toirt cothrom dhut faicinn bho shealladh eile. Tha bruadar mar seo a’ ciallachadh gum feum thu ath-sgrùdadh a dhèanamh air na roghainnean a tha rim faighinn agus na co-dhùnaidhean as fheàrr a dhèanamh gus na h-amasan agad a choileanadh.

Os cionn gach nì, tha am bruadar seo a’ nochdadh gum feum thu gabhail ris cò thu agus na h-innealan uile a tha agad a chleachdadh - a’ toirt a-steach an fheadhainn a-staigh - gus faighinn thairis air cnapan-starra. Chan eil eagal nas motha na eagal fàiligeadh. Mar sin, cuimhnich: fiù 's nuair a tha eagal ort, feuch ri streap nas àirde agus nas àirde!

Tha mòran againn air a bhith a' faireachdainn eagallach nuair a bha sinn a' bruadar mu bhith a' dìreadh craobh. Tha e mar gum biodh instinct ag innse dhuinn fuireach air falbh bhon mheur àrd sin, ach tha feòrachas gar gluasad suas. ge bith dè an ìreNuair a ruigeas tu ann, bidh na h-aislingean sin an-còmhnaidh eagallach!

Tha cuimhne agam glè mhath air a’ chiad aisling a bh’ agam dhiubh sin. Bha mi ann an raon-cluiche ann am meadhan a’ bhaile agus bha craobh mhòr ann a bha agam ri streap. An toiseach, bha mi gu math iomagaineach, le eagal orm tuiteam no tuisleadh, ach aon uair ‘s gun do thòisich mi a’ dìreadh, bha mi a ’faireachdainn mothachadh neo-mhìnichte air saorsa. Nuair a ràinig mi am mullach mu dheireadh, bha e mar gum biodh an saoghal gu lèir timcheall orm!

Ged is dòcha gu bheil e coltach ri spòrs, faodaidh an seòrsa aisling seo a bhith na rabhadh mu na fìor chunnartan a tha romhainn nar beatha làitheil. Gu dearbh, chan eil duine ag iarraidh gun tuit thu a-mach à craobh ann am fìor bheatha, ach chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut na leasanan cudromach air cùl a’ bhruadar seo a leigeil seachad - bi faiceallach leis na cunnartan agus seachain do bheatha a chuir ann an cunnart!

Air an làimh eile, faodaidh na h-aon aislingean sin soirbheachadh agus ceannsachadh a riochdachadh. Tha sreap craobh a’ samhlachadh inneal-atharrachaidh geama airson na b’ fheàrr agus faighinn thairis air duilgheadasan làitheil. Ma tha sin fìor dhutsa gabh ris an fhaireachdainn adhartach sin agus cleachd e gus thu fhèin a bhrosnachadh air an ath phròiseact agad!

Susbaint

Àireamhachd agus an Gèam do Bixo Cuidich leat Faigh a-mach brìgh aislingean

Bruadar a’ streap craobh le eagal: Faigh a-mach a bhrìgh!

An do ghlac thu a-riamh thu a’ bruadar gun robh thu a’ dìreadh craobh, fo eagal? Ma tha, chan eil thu nad aonar. Is e seobruadar ath-chuairteachaidh a bhios aig mòran dhaoine bho àm gu àm - agus faodaidh ciall eadar-dhealaichte a bhith aige airson a h-uile duine. San artaigil seo, tha sinn gu bhith a’ rannsachadh dè tha e a’ ciallachadh a bhith a’ bruadar mu bhith a’ sreap craobh fo eagal, carson a tha e a’ tachairt agus mar as urrainn dhut àireamhachd agus geamannan bheathaichean a chleachdadh gus fìor bhrìgh na h-aislinge seo a lorg.

Dùbhlan na Sreap chraobhan

’S e dùbhlan corporra is inntinn a th’ ann a bhith a’ sreap craobh. Feumaidh e neart fèithe, co-òrdanachadh motair, an comas do bhodhaig a chothromachadh agus mòran de dhearbhadh. Sin as coireach gu bheil sinn tric a' faireachdainn gu bheil sinn air ar brosnachadh gus feuchainn ri craobhan a dhìreadh - fiù 's nuair a tha eagal oirnn mu àirdean. Ach nuair a tha sinn a 'bruadar mu dheidhinn, tha na faireachdainnean eadar-dhealaichte. Mar as trice bidh sinn a’ faireachdainn eagal fhad ‘s a tha sinn ann am meadhan sreap. Mar sin dè an fhìor adhbhar a th’ aig an eagal seo?

A' faighinn a-mach fìor thùs an eagail

'S e fìor thùs an eagail a th' ann an sreap chraobhan an dragh mu bhith a' fàilligeadh neo nach ruigear a' mhullach. Nuair a bhios sinn a ’bruadar mu dheidhinn seo, is dòcha gu bheil ar n-inntinn neo-fhiosrachail a’ toirt rabhadh dhuinn mu rudeigin cudromach nar fìor bheatha: is dòcha gu bheil eagal oirnn rudeigin ùr a thòiseachadh no a bhith so-leònte air beulaibh dhaoine eile. Is dòcha gu bheil dragh oirnn mu bhith a’ dèanamh mhearachdan no a’ faireachdainn mì-chinnteach agus sinn a’ gluasad a dh’ionnsaigh amas neo-aithnichte.

A’ cur aghaidh ri agus a’ faighinn thairis air eagal mu àirdean

Nuair a dh’ fheumas sinn aghaidh a thoirt air ar n-eagal anns an t-saoghal fhìor, is eTha e cudromach fuireach socair agus cuimhnich gum bi an-còmhnaidh rudeigin ri ionnsachadh, eadhon ged nach tèid cùisean dìreach mar a bhathar an dùil. Cuimhnich gu bheil e ceart gu leòr eagal a bhith ort uaireannan - ach tha e comasach faighinn seachad air mas urrainn dhut dòigh a lorg gus aghaidh a thoirt air.

Ma tha ùine chruaidh agad a’ faighinn thairis air an eagal seo, feuch ri dhol an sàs ann an seòrsa de ghnìomhachd socair, leithid yoga no tai chi, gus fois a ghabhail anns na fèithean agus an inntinn agad mus tòisich thu air pròiseact dùbhlanach sam bith. Cuidichidh seo thu gus aghaidh a thoirt air na h-eagallan agad le barrachd misneachd agus misneachd.

Duaisean ris nach robh dùil bho bhruadar a’ sreap chraobhan

Uaireannan faodaidh aislingean duaisean ris nach robh dùil a tha sinn a’ sireadh a nochdadh dhuinn – gun eadhon fios againn air. Nuair a bhios sinn a’ bruadar mu bhith a’ sreap chraobhan, faodaidh beachdan ùra nochdadh airson gluasad air adhart ann am fìor bheatha agus ar n-amasan dùbhlanach a choileanadh - ag aithneachadh gu bheil solas aig deireadh an tunail eadhon nuair a tha coltas dorcha air cùisean. Tha an fhìrinn shìmplidh a chumas sinn a’ feuchainn eadhon nuair a tha eagal oirnn fàiligeadh na bhuannachd gu leòr airson ar brosnachadh gus cumail a’ sabaid airson na tha sinn airson a choileanadh.

Àireamhachd agus Geamannan Ainmhidhean Cuidich le bhith a’ faighinn a-mach brìgh aislingean

Faodaidh àireamhachd agus geamannan bheathaichean a bhith feumail nuair a thig e gu tuigse nas fheàrr fhaighinn air ar aislingean - leis gu bheil an dà chruth stèidhichte air a’ chreideas gu bheil àireamhan sònraichte aig àireamhan a’ ciallachadh sinurrainn ar treòrachadh tro ar beatha. Mar eisimpleir, ma tha bruadar agad mu bhith a’ dìreadh craobh ann an eagal, thoir sùil air geama oracle stèidhichte air an t-suidheachadh shònraichte seo gus sealladh a bharrachd fhaighinn air brìgh samhlachail an aisling seo agus stiùireadh air mar a dhèiligeas tu ris san fhìor shaoghal.

Faodar àireamhachd a chleachdadh cuideachd gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu bhrìgh do bhruadar - oir faodaidh na h-àireamhan uile a bhith co-cheangailte ri cuid de lùths adhartach no àicheil uile-choitcheann. Dèan sgrùdadh air àireamhachd gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na brìgh samhlachail domhainn a tha ceangailte ris na h-eòlasan bruadar agad agus lorg dòighean adhartach air dèiligeadh riutha ann am fìor bheatha.

Ann an ùine ghoirid, faodaidh mòran mhìneachaidhean eadar-dhealaichte a bhith ann a bhith a’ bruadar mu bhith a’ sreap craobh ann an eagal – a rèir an t-suidheachaidh agad fhèin agus na suidheachaidhean a tha an làthair aig àm do bhruadar. Ach, cuimhnich gum bi smachd agad an-còmhnaidh air do bheatha fhèin - eadhon nuair a tha sinn a’ faireachdainn ceumannan dùbhlanach air thoiseach oirnn - agus gu bheil e comasach faighinn seachad air cnap-starra sam bith ma chumas tu inntinn fhosgailte agus a’ cuimseachadh air an amas mu dheireadh agad. Cuideachd, cleachd àireamhachd agus geamannan bheathaichean beaga gus seallaidhean a bharrachd fhaighinn air na brìgh samhlachail domhainn a tha ceangailte ris na h-eòlasan bruadar agad - gus am faigh thu stiùireadh a bharrachd air mar as fheàrr a dhèiligeas tu riutha nad bheatha.fìor!

Am mìneachadh a rèir Leabhar Aislingean:

An robh thu a-riamh a’ bruadar mu bhith a’ dìreadh craobh agus a’ cur eagal ort? Ma tha, a rèir an leabhair aisling, tha seo a 'ciallachadh gu bheil thu a' strì airson rudeigin nach urrainn dhut a choileanadh. Nuair a bhios an aisling seo agad, tha e cudromach stad agus smaoineachadh air na tha a dhìth ort gus na h-amasan agad a choileanadh. Is dòcha gu feum thu barrachd neart, misneachd no togradh airson faighinn ann. Tha e mar gum biodh a’ chraobh a’ riochdachadh nan cnapan-starra sin agus feumaidh tu dòigh a lorg gus faighinn thairis orra gus na h-amasan agad a ruighinn.

Dè a bhios eòlaichean-inntinn ag ràdh mu bhith a’ bruadar mu bhith a’ dìreadh craobh le eagal?

Tha aislingean gu tric air am mìneachadh mar thaisbeanaidhean air ar mothachadh. Mar sin, faodaidh iad mòran innse mu ar staid inntinn agus draghan. A rèir Freud , tha aislingean mar dhòigh air faighinn gu ar miannan brònach. Mar sin, dh’ fhaodadh bruadar anns a bheil eagal ort a bhith a’ sreap craobh a bhith a’ ciallachadh gu bheil do fo-mhothachail a’ feuchainn ri rabhadh a thoirt dhut mu shuidheachadh anns a bheil thu a’ faireachdainn so-leònte.

A rèir Jung , faodar aislingean fhaicinn cuideachd mar dhòigh air faireachdainnean neo-fhiosrachail a chur an cèill, gu h-àraidh an fheadhainn a tha co-cheangailte ris na dh’fhiosraich sinn roimhe. Mar sin, faodaidh bruadar gu bheil thu a’ dìreadh craobh ann an eagal a bhith a’ riochdachadh trauma bhon àm a dh’ fhalbh a dh’ fheumas a bhith air a phròiseasadh no faighinn seachad air.

SadA bharrachd air an sin, tha Hobson agus McCarley a’ moladh gur e toraidhean den eanchainn neo-fhiosrachail a th’ ann an aislingean agus gun tèid an cruthachadh air thuaiream. Bhon t-sealladh seo, faodar an aisling mu bhith a’ dìreadh craobh ann an eagal fhaicinn mar thoradh air an inntinn neo-fhiosrach gun bhrìgh domhainn sam bith.

Ann an ùine ghoirid, bidh saidhgeòlaichean a’ comharrachadh grunn chothroman airson brìgh bruadar a mhìneachadh. Ann an cùis shònraichte a bhith a’ sreap craobh le eagal, tha mìneachaidhean comasach a’ dol bho bhith a’ nochdadh mothachadh gu toraidhean na h-eanchainn neo-fhiosrach. 0> Freud, S. (1961). Eadar-theangachadh Dreams. Stòran Màrtainn: São Paulo.

Jung, C. G. (2005). Nàdar nan aisling. Guthan: Petropolis.

Hobson, J., & McCarley, R. (1977). An eanchainn mar ghineadair stàite bruadar: beachd-bharail gnìomhachd-synthesis den phròiseas bruadar. American Journal of Psychiatry 134(12), 1335-1348.

Ceistean leughadair:

1. Carson a bhios cuid de dhaoine a’ bruadar mu bhith a’ sreap chraobhan?

Gu math tric, 's dòcha gum bi aislingean aig daoine mu bhith a' sreap chraobhan gus a bhith a' faireachdainn saor agus aotrom. Is e am mothachadh seo air saorsa agus aotromachd a tha a’ brosnachadh nan aislingean sin don mhòr-chuid de dhaoine. A bharrachd air an sin, tha àrainneachdan coillteach cuideachd gu math socair agus sìtheil, a dh’ fhaodadh a bhith na fheart cudromach dhaibhsan aig a bheil aislingean mar seo.

2. Ciod a tha e ciallachadh 'nuairA bheil eagal ort nuair a dhìreas tu craobh nad aisling?

Nuair a tha eagal ort nuair a bhios tu a’ sreap craobh, mar as trice bidh e a’ ciallachadh gu bheil rudeigin nad bheatha làitheil a tha thu a’ strì leis. Dh’ fhaodadh e a bhith rudeigin co-cheangailte ri dùil dhaoine eile, atharrachaidhean obann, no draghan coitcheann. Is e an iuchair an seo feuchainn ri faighinn a-mach dè a tha a’ cur dragh ort agus dèiligeadh ris a’ chùis sin san dòigh cheart.

3. Dè an eileamaid samhlachail a tha craobh a' riochdachadh nar aislingean?

Tha craobh a’ samhlachadh fàs, seasmhachd agus mean-fhàs. Tha e na shamhla air an neart a-staigh a dh’ fheumar gus faighinn thairis air dùbhlain agus amasan a choileanadh ann am fìor bheatha. Nuair a nochdas i nar aislingean, tha e na chomharra gu bheil sinn comasach air rudan mòra a choileanadh eadhon an aghaidh duilgheadasan agus cnapan-starra a tha dualach don t-slighe a thagh sinn.

4. Ciamar a mhìnicheas mi mo aislingean fhèin mu bhith a' dìreadh chraobhan le eagal?

Is e an dòigh as fheàrr air na seòrsaichean aislingean seo a mhìneachadh a bhith ag amas air na faireachdainnean agad fhèin tron ​​aisling: faireachdainnean (mar eagal, gàirdeachas, bròn, msaa), cuimhneachain ceangailte ris (àite sam bith aithnichte) agus prìomh fhaclan (Faodaidh sin beagan teachdaireachd a thoirt seachad). Ma ghabhas e dèanamh, sgrìobh a h-uile càil sìos mus tèid thu a chadal airson fiosrachadh às deidh dhut dùsgadh a choimhead airson sanasan mu bhrìgh do bhruadar

Dreams air an roinn le: