مەزمۇن جەدۋىلى
ئىسراپچىلىقنى خىيال قىلىش ھەمىشە مۇرەككەپ ئەھۋال ياكى مۇناسىۋەتكە ئارىلاشماسلىقنىڭ ئاگاھلاندۇرۇشى دەپ ئىزاھلىنىدۇ. چۈش سىزنىڭ زىددىيەت ۋە مەسىلىلەردىن يىراق تۇرۇپ ، باشقىلارنى ئۆز ئالدىغا بىر تەرەپ قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. بۇ سىزنى پاسسىپ ئېنېرگىيەدىن قوغداشنىڭ بىر ئۇسۇلى. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئىسراپچىلىق يەنە ھېسسىياتنىڭ مۇقىملىقى ۋە تەڭپۇڭلۇقىغا سىمۋول قىلالايدۇ. شۇڭلاشقا ، بۇ چۈش سىزنىڭ روھىي خاتىرجەملىككە يېتىش ۋە روھىي جەھەتتىن تەرەققىي قىلىش ئۈچۈن توغرا يولدا ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
كىم ئەزەلدىن غەلىتە چۈش كۆرۈپ باقمىغان؟ ھېچقانداق مەنىسى يوق ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا بىزنى بىئارام قىلدى. ياخشى ، بۈگۈن بىز ئىسراپچىلىق بىلەن چۈش ھەققىدە پاراڭلىشىمىز. بۇ چۈشنى كۆرۈپ باققانمۇ؟ ئەنسىرىمەڭ ، سىز يالغۇز ئەمەس.
كىشىلەرنىڭ مۈڭگۈزى تەرىپىدىن ئۇرغان يېرىدە چۈش كۆرۈشى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. بەزى ئەھۋاللاردا ، چۈش كۆرگۈچى قورقۇپ ئويغىنىدۇ ۋە ھاشاراتلارنىڭ «ھۇجۇمى» سەۋەبىدىن قىچىشىدۇ. ئەمما نېمىشقا بۇنداق بولىدۇ؟ نېمە ئۈچۈن كاللىمىز ئۇخلاش كېچىلىرىمىزدە بۇ خىل ئەھۋاللارنى ھەقىقىي يارىتىدۇ؟
بۇنىڭ جاۋابى بىر قەدەر ئاددىي: تاجاۋۇزچىلىقتىن قورقۇش. مۈڭگۈزى دۇنيادىكى ئەڭ خەتەرلىك ھاشاراتلارنىڭ بىرى دەپ قارىلىدۇ ، بىزنىڭ بۇ كىچىك ھايۋانلاردىن قورقۇشىمىز تەبىئىي. بۇ خىل چۈشنى كۆرگەن ۋاقتىمىزدا ، يوشۇرۇن ئېڭىمىز بىزنى رېئال تۇرمۇشتىكى ھاشاراتلارغا ئوخشاش تاجاۋۇزچىلىق بىلەن تەھدىد سالىدىغان ئىشلار توغرىسىدا ئاگاھلاندۇرماقچى بولىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، روھىي ساغلاملىققا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر قاتارلىق باشقا ئامىللارمۇ بار. ئەگەر سىزدە بۇ خىل تەكرارلىنىش ئارزۇسى بولسا ، بۇنىڭ سەۋەبى بار-يوقلۇقىنى ۋە ۋەزىيەتنى ياخشىلاش ئۈچۈن قانداق تەدبىرلەرنى قوللىنىش ئۈچۈن كەسپىي خادىم ئىزدەش قىزىقارلىق بولۇشى مۇمكىن. 
قانداق ئىشلىتىش ھاياتىڭىزدىكى مارىمبوندو پىكاندو بىلەن چۈشنىڭ مەنىسى؟
قارىماققا غەلىتە تۇيۇلغاندا ، ئىسراپچىلىقنى سانجىشنى كۆرۈش ئىنتايىن كۆپ ئۇچرايدۇ. ئىشىنىڭ ، ئىشەنمەڭ ، نۇرغۇن كىشىلەر ئىلگىرى بۇ چۈشنى كۆرگەنلىكىنى دوكلات قىلىدۇ. ئەمما نېمىشقا بۇنداق بولىدۇ؟ ئىسراپچىلىقنىڭ سانجىلىشىنى خىيال قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئەگەر بۇ ھادىسىنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشنى ئويلىسىڭىز ، بۇ ماقالىنى ئوقۇپ بېقىڭ ۋە ھازىردىن باشلاپ تېپىپ چىقىڭ!
مۈڭگۈزىنىڭ سانجىلىشى توغرىسىدىكى چۈشنىڭ مەنىسى ھېسسىيات ئىنتايىن تاجاۋۇزچىلىق شەكلىدە ئاشكارلىنىۋاتىدۇ. بەلكىم سىزگە يېقىن بىرەيلەننىڭ ھاياتىڭىزدا زەھەرلىك تەسىرى بولۇشى مۇمكىن ، بۇ ئىچىڭىزدە زىددىيەتلىك ھېسسىيات داۋالغۇشى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. بەلكىم سىز ھېسسىيات جەھەتتە كۈچلۈك بىر دەۋرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر بىلەن ئېھتىياتچان بولۇشىڭىز كېرەك. بەلكىم ئۇ كىچىك ئىش بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇ يەنىلا سىزنى ئاۋارە قىلىدۇ - دە ، پۇشايمانغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ ئۇسۇلى ۋەبۇ خىل ئەھۋالغا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى تەييارلاڭ. چۈشنىڭ مەنىسى. مەسىلەن ، چۈشىدە قانچە مۈڭگۈز بار؟ كىملەر كالتەك بىلەن ئۇرۇلدى؟ چۈش جەريانىدا ئومۇمىي ھېسسىيات قانداق بولدى؟ بۇ سوئاللارنىڭ جاۋابى سىزنىڭ ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا ، چۈش مۇھىتىڭىزدا بار بولغان باشقا ئېلېمېنتلارمۇ ئارزۇيىڭىزنىڭ مەنىسىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەگەر سىز ئۆيىڭىز ياكى مەكتىپىڭىزگە ئوخشاش مەلۇم بىر جايدا بولغان بولسىڭىز ، بۇ بەلكىم چۈشتىكى ھېسسىياتنىڭ ئۇ يەرلەردىكى كىشىلىك مۇناسىۋەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەگەر سىز پۈتۈنلەي نامەلۇم بىر جايدا بولسىڭىز ، بۇ ھاياتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.
ئالدى بىلەن ، شۇنى چۈشىنىش كېرەككى ، پەقەت ئۆزىڭىزنىڭ ئارزۇسىنىڭ مەنىسىگە جاۋاب بار. شۇڭا ، ئۇلارنى چۈشەندۈرگەندە ، ھېسسىياتىڭىزنى ھەر ۋاقىت ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ھەمدە ئۇنى چۈشتىكى ھېسسىياتنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن ئىشلىتىڭ. شۇنداقلا ، بۇ چۈشلەرنى ھەمىشە ئىجابىي نۇقتىدىن كۆرۈشكە تىرىشىڭ - ئۇلار پەقەت بىر ئىشنىڭ توغرا ئەمەسلىكىنى ۋە ئوڭشاشقا موھتاجلىقىنىڭ ئالامەتلىرى.
قاراڭ: «سىزنى تۇتۇۋالغان بىرىنىڭ ئارزۇسى: بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟».Toئىسراپخورلۇق توغرىسىدىكى چۈشنى چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن ، مۇمكىن بولغان بارلىق تەپسىلاتلارغا دىققەت قىلىشقا تىرىشىڭ. ئىسراپچىلىقتىن كىمنىڭ سوقۇلغانلىقىنى ئويلاپ بېقىڭ - سىز ياكى چۈشىڭىزدە باشقىلار بارمۇ؟ ئەگەر باشقا كىشىلەر بولسا ، ئۇلارنىڭ سىز بىلەن قانداق مۇناسىۋىتى بارلىقىنى تېپىپ بېقىڭ. بۇ كىشىلەرنىڭ چىشلىگەندىكى ئىنكاسىغا قاراڭ - ئۇلار قورقۇنچ ياكى غەزەپنى كۆرسەتتىمۇ؟ بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ بۇ چۈشنىڭ تېخىمۇ چوڭقۇر مەنىسىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئىسراپچىلىق بىلەن چۈش كۆرگەندە ئۆگىنىدىغان دەرسلەر سانجىلىش تېخىمۇ ياخشى شەخسكە ئايلىنىش ئۈچۈن ئىچكى زىددىيەتلەرنى يېڭىش كېرەكلىكىدۇر. ئىچكى زىددىيەت بىزگە چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۆزىمىز ۋە بىز ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر ئارىسىدا توساق پەيدا قىلىشى مۇمكىن - شۇڭا ئۇلار بىزنى ئىچىمىزدىن يوقىتىشقا باشلاشتىن بۇرۇن ئۇلارغا تاقابىل تۇرۇش كېرەك.
بۇنىڭدىن باشقا ، بىز سىرتقى تەسىرلەرنىمۇ بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىمىز. مۇھىم. ھېچكىم ھاياتتىكى ھەر بىر ئەھۋالنى كونترول قىلالمايدۇ - ئەمما بىز ئەڭ قىيىن ئەھۋالغا بولغان ئىنكاسىمىزنى كونترول قىلالايمىز. شۇڭلاشقا ، باشقىلارنىڭ پىكىرىنىڭ ھاياتىڭىزغا بەك تەسىر قىلىشىغا يول قويماسلىقتىن ئېھتىيات قىلىڭ ھەمدە بۇ زىددىيەتلەرگىمۇ خاسلىقىڭىزنى ساقلاپ قېلىشقا تىرىشىڭ.
مارىمبوندو پىكاندو ئارزۇسىنىڭ مەنىسىنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟ ھاياتىڭىز؟
ھازىر بىلدۇقبۇ خىل چۈشنىڭ مەنىسى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ، بۇ دەرسلەرنى رېئال تۇرمۇشتا ئەمەلىيلەشتۈرىدىغان پەيت كەلدى! بىرىنچى قەدەم توقۇنۇشقا مەسئۇل بولغان ئىچكى ھېسسىياتنى ئېنىقلاش - بەلكىم ئۇلار تۆۋەن دەرىجىدىكى ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ياكى كىشىلىك مۇناسىۋەتتىكى بىخەتەرلىكسىزلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك سەلبىي ھېسسىيات بولۇشى مۇمكىن.
ئۇنىڭدىن كېيىن ، بۇ ھېسسىياتنى ئىشلەشنىڭ يوللىرىنى تېپىشقا تىرىشىڭ. بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن داۋالاشقا بېرىڭ ، ئۆزى ياردەم بېرىدىغان كىتابلارنى ئوقۇڭ ياكى كۈندە چېنىقىڭ. بۇ ھېسسىياتلارنى ساغلام يولغا باشلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان ھەر قانداق نەرسىنى قارشى ئالىمىز! ئۇنتۇپ قالماڭ - سىرتقى تەسىرلەردىن ھەر ۋاقىت خەۋەردار بولۇپ تۇرۇڭ ھەمدە ئۇلارنى ئىچكى ھاياتىڭىزدىن يىراقلاشتۇرۇڭ. بىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان يىگىتلىرىمىز! ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ۋە ئىچكى قىسىمدىكى مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئارقىلىق بىزنىڭ شەخس سۈپىتىدە تەرەققىي قىلىشىمىزغا ھەر ۋاقىت بوشلۇق بار - شۇڭا ۋاز كەچمەڭ ۋە بۇ بىلىملەرنى ئىشلىتىپ ئۆزىڭىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى نەشرىگە ئايلىنىڭ!
.
چۈش كىتابىنىڭ ئىزاھاتى:
ئىسراپچىلىقنى خىيال قىلىش سىزنىڭ مەلۇم بىرەيلەن ياكى باشقىلارنىڭ تەھدىتىگە ئۇچرىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. چۈش كىتابىغا ئاساسلانغاندا ، بۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ۋە ئۇلارنىڭ ئۇسۇلىغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇقارارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئىلگىرىكى مەسىلىلەر ياكى سەلبىي ھېسسىياتلارنىڭ نىشانىڭىزغا قاراپ مېڭىشىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلماسلىق ئاگاھلاندۇرۇشى بولۇشى مۇمكىن. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىپ ، بىر قەدەم ئىلگىرىلەيدىغان پەيت كەلدى!
كالپۇكنى سانجىش ھەققىدە چۈش كۆرۈش كىشىلەر ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغان ھادىسە ، پىسخولوگلار بۇ چۈشلەر بىلەن ئىنسانلارنىڭ ھوشىدىن كەتكەن مۇناسىۋەتنى تەتقىق قىلدى. فرۇد ، جوڭ ۋە باشقا ئاپتورلار نىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، چۈش بىزنىڭ باستۇرۇلغان ئارزۇيىمىزنى ۋە ئاڭسىز قورقۇنچلىرىمىزنى ئىپادىلەشنىڭ بىر خىل ئۇسۇلى. ئۇلارنى مەزمۇنغا ئاساسەن ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن ئىزاھلاشقا بولىدۇ.
Kierkegaard ئۆزىنىڭ «چۈشنىڭ تەبىئىتى» ناملىق كىتابىدا ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، كالتەكنى سانجىش ھەققىدە چۈش كۆرۈش ھۇجۇم قىلىش ياكى رەت قىلىنىشتىن قورقۇشقا ۋەكىللىك قىلالايدىكەن. تەتقىقاتچىلار يەنە بۇ چۈشلەرنىڭ تەشۋىش ۋە ئىشەنچسىزلىك تۇيغۇسىنى ، شۇنداقلا خەتەر تۇيغۇسىنى ئەكىس ئەتتۈرەلەيدىغانلىقىنى بايقىدى. بۇنىڭدىن باشقا ، بۇ چۈشلەر ئىلگىرىكى ۋەقەلەرنىڭ ئەسلىمىلىرى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ. چۈش چۈشكۈنلۈك ھېسسىياتىنى قويۇپ بېرىپ ، ئىلگىرىكى كەچۈرمىشلەرگە ئاڭ ئېلىپ كېلىدۇ. گەرچە چۈشنىڭ كونكرېت مەنىسى ئادەمگە قاراپ پەرقلىق بولسىمۇ.ئادەم ، ئۇلار ئادەتتە چوڭقۇر يىلتىز تارتقان ھېسسىيات مەسىلىلىرىنى ئويغىتىش رولىنى ئوينايدۇ> ، پىسخولوگلار ئۇنىڭ كېلىپ چىقىشىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشكە تىرىشتى. گەرچە كونكرېت مەنىلەر شەخسكە قاراپ پەرقلىق بولسىمۇ ، ئادەتتە بۇ چۈشلەر قورقۇنچ ، ئەندىشە ۋە خاتىرجەملىك تۇيغۇلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
قاراڭ: كىر يۇيۇشنى ئارزۇ قىلىدىغان 10 چوڭ سەۋەب 
ئوقۇرمەن سوئاللىرى:
ئىسراپچىلىقنى ئارزۇ قىلىش نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
A: مۈڭگۈزى ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ ئوخشىمىغان مەنىلىرى بولىدۇ. ئادەتتە ، چۈشىڭىزدە ئىسراپچىلىق كۆرۈنگەندە ، ئۇ سىزگە مۇھىم بىر ئۇچۇر ئەۋەتمەكچى بولىدۇ: سىز دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. بۇ ئاگاھلاندۇرۇش ياكى ئاگاھلاندۇرۇش ئۇچۇرى بولۇشى مۇمكىن ، بۇنداق بولغاندا ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنالايسىز ياكى ھاياتىڭىزدىكى ئەھۋاللاردىن ئېھتىيات قىلالايسىز.
بۇ خىل چۈش كۆرسەم قانداق قىلىشىم كېرەك؟ : ھەر قانداق ئەندىزىلەرنى تەكشۈرۈش ۋە ئەھۋالنىڭ مەزمۇنىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن چۈشنىڭ تەپسىلاتلىرىنى يېزىڭ. بۇ ئىش تاماملانغاندىن كېيىن ، بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىز ئۈچۈن نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقى ۋە ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن قارار چىقىرىشىڭىز ھەققىدە ئويلاڭ. ئارزۇ قىلىدىغان باشقا مەنىلەر نېمە؟مۈڭگۈزى؟
A: يۇقىرىدىكى چۈشەندۈرۈشتىن باشقا ، ئىسراپچىلىق ھەققىدە چۈش كۆرۈشنىڭ باشقا چۈشەندۈرۈشلىرىمۇ بار. مەسىلەن ، ئۇ سىزنىڭ ھاياتتىكى ئۆزگىرىشلەرگە بولغان سەزگۈرلۈكىڭىزگە ۋەكىللىك قىلىشى مۇمكىن. باشقىلارنىڭ بېسىمىغا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىڭىز ئۇلارنىڭ مەنپەئەتىنى قوغداشنىڭ ئېھتىياجى ئۆزى ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەرنى قوغداڭ. تەڭپۇڭلۇق ۋە ئىناقلىقنى ئىزدەش ۋە مۇرەككەپ مەسىلىلەرنى ئىجادىي ھەل قىلىش چارىسى ئىزدەش.
كەلگۈسىدە قانداق قىلىپ بۇ خىل چۈش كۆرۈشتىن ساقلىنالايمەن؟
A: كەلگۈسىدە بۇ خىل چۈش كۆرۈش خەۋىپىڭىزنى ئازايتىش ئۈچۈن ، كۈندۈزى ئاكتىپ ھالەتتە تۇرۇپ ، روھىي ۋە ھېسسىيات ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان ساغلام ئادەتلەرنى قوللىنىڭ. كۈندە ئويلىنىشنى مەشىق قىلىش ياكى ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىش پائالىيەتلىرى بىلەن شۇغۇللىنىش سىزنىڭ بۇ خىل ئارزۇسىز چۈشلەردىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. زۆرۈر تېپىلغاندا تېز ھەرىكەت قىلىش ئۈچۈن كۈندىلىك ئەھۋاللاردا ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسىنى قانداق تونۇشنى بىلىشمۇ موھىم.
جەمئىيىتىمىز ئەۋەتكەن چۈش:
| ئارزۇ <14 . ئادەم ياكى ئەھۋال. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئىسراپچىلىق مۇداپىئەنىڭ سىمۋولى ، شۇڭا بەلكىم ئۆزىڭىزنى قوغدايدىغان پەيت كەلگەن بولۇشى مۇمكىن. ئەتراپىڭىزنى قورشىۋالغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇھەل قىلىشقا تېگىشلىك مەسىلىلەر ياكى خىرىسلار. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئىسراپچىلىق مۇداپىئەنىڭ سىمۋولى ، شۇڭا بەلكىم ئۆزىڭىزنى قوغدايدىغان پەيت كەلگەن بولۇشى مۇمكىن. 16> بۇ چۈش سىزنىڭ مەلۇم بىر ئادەم ياكى ۋەزىيەتتە بىر نەرسىنىڭ ياكى باشقىلارنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچرىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئىسراپچىلىق مۇداپىئەنىڭ سىمۋولى ، شۇڭا بەلكىم ئۆزىڭىزنى قوغدايدىغان پەيت كەلگەن بولۇشى مۇمكىن. بۇ چۈش سىزنىڭ بىر ئادەم ياكى ئەھۋال بولسۇن ، سىز مەلۇم بىر نەرسە ياكى باشقىلار تەرىپىدىن قوغلىنىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ئىسراپچىلىق مۇداپىئەنىڭ سىمۋولى ، شۇڭا بەلكىم ئۆزىڭىزنى قوغدايدىغان پەيت كەلدى. |
|---|
